मांसपेशियों के दर्द का समाधान: ड्राई नीडलिंग के बारे में जानें

क्या आपको अक्सर पीठ, गर्दन या कंधे में दर्द होता है? क्या कभी-कभी आपको ऐसा लगता है जैसे मांस के टुकड़े इधर-उधर लुढ़क रहे हों, या शरीर के कुछ हिस्सों को छूने पर दर्द होता है? हम सभी को जीवन में कभी न कभी इस तरह के दर्द का सामना करना पड़ता है। मांसपेशियों से संबंधित इस तरह के दर्द और चलने-फिरने में कठिनाई के लिए अब एक विशेष उपचार विधि का उपयोग किया जाता है जिसे ड्राई नीडलिंग कहते हैं। यह नाम शायद आपके लिए नया हो। तो आइए आज हम इसे सरल और स्पष्ट रूप से समझते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, ड्राई नीडलिंग क्या है?

ड्राई नीडलिंग एक ऐसी उपचार विधि है जिसका उपयोग फिजियोथेरेपिस्ट जैसे विशेष रूप से प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवर मांसपेशियों के दर्द और गति संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए करते हैं। यह अक्सर एक स्वतंत्र उपचार नहीं है। इसका उपयोग अक्सर एक व्यापक उपचार योजना के हिस्से के रूप में किया जाता है जिसमें व्यायाम, स्ट्रेचिंग और मालिश शामिल होती है।

इस उपचार में आपकी त्वचा के माध्यम से बहुत पतली, नुकीली सुइयां डालकर आपकी मांसपेशियों में मौजूद दर्दनाक गांठों (मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट्स) का इलाज किया जाता है।

अब आप शायद सोच रहे होंगे कि ये 'मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट्स' क्या हैं।

• "मायो" का अर्थ है मांसपेशी ।
• "फेशिया" से तात्पर्य उस पतले, सफेद संयोजी ऊतक से है जो हमारी मांसपेशियों को घेरे रहता है।
• "ट्रिगर पॉइंट्स" आपकी मांसपेशियों के अंदर के संवेदनशील क्षेत्र होते हैं जो कसे हुए, गांठदार और छूने पर दर्दनाक होते हैं।

ये ट्रिगर पॉइंट्स बहुत संवेदनशील होते हैं। इन्हें छूने पर बहुत दर्द हो सकता है। कभी-कभी गांठ उसी जगह पर होती है जहां दर्द होता है। लेकिन कभी-कभी गांठ शरीर के किसी बिल्कुल अलग हिस्से में दर्द पैदा कर सकती है। इसे हम 'रेफर्ड पेन' कहते हैं। कल्पना कीजिए कि आपके कंधे में एक गांठ है जिससे आपकी बांह में दर्द हो रहा है। यही 'रेफर्ड पेन' है।

इस उपचार को "ड्राई नीडलिंग" कहने के पीछे एक विशेष कारण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस उपचार में इस्तेमाल होने वाली सुइयों में कोई दवा नहीं होती। आपके शरीर में कुछ भी इंजेक्ट नहीं किया जाता। इसीलिए इसे "ड्राई नीडलिंग" कहा जाता है।

यह उपचार कैसे काम करता है?

जब हम एक ही मांसपेशी का बार-बार अत्यधिक उपयोग करते हैं, तो उसमें रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है। रक्त के माध्यम से ही ऑक्सीजन और पोषक तत्व मांसपेशियों तक पहुंचते हैं। जब इनकी आपूर्ति बंद हो जाती है, तो मांसपेशी सामान्य रूप से शिथिल नहीं हो पाती। इसी स्थिति में वे ट्रिगर पॉइंट बनते हैं जिनके बारे में हमने बात की थी।

जब इस तरह की गांठ बन जाती है, तो आसपास के ऊतकों की अम्लता बढ़ जाती है, जिससे नसें अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। इसीलिए उस जगह को छूने पर भी दर्द होता है।

तो, ड्राई नीडलिंग ट्रीटमेंट के दौरान क्या होता है, यह जानिए:

1. रक्त संचार बढ़ाना:जब आप उस ट्रिगर पॉइंट को सुई से चुभोते हैं, तो वह जगह फिर से सामान्य रूप से खून बहने लगती है। जैसे ही नया खून आता है, वहां जमा हुआ अपशिष्ट पदार्थ निकल जाता है और मांस का खिंचाव कम हो जाता है।

2. दर्द निवारक पदार्थों का उत्पादन: जब हमें कोई कीड़ा काटता है, तो हमारी नसें उत्तेजित हो जाती हैं और मस्तिष्क को संकेत भेजती हैं। मस्तिष्क तब एंडोर्फिन नामक प्राकृतिक रसायन छोड़ता है। ये हमारे शरीर के स्वयं के दर्द निवारक पदार्थ हैं।

3. ऐंठन प्रतिक्रिया: जब प्रशिक्षित पेशेवर गांठ का पता लगाकर सुई डालता है, तो कभी-कभी गांठ अचानक फड़कती और खिंचती है। इसे 'स्थानीय ऐंठन प्रतिक्रिया' कहा जाता है। यह एक अच्छा संकेत है कि उपचार सफल रहा है।

कुछ लोगों को पहले ही उपचार सत्र के बाद दर्द में कमी और गतिशीलता में वृद्धि का अनुभव होता है। अन्य लोगों को कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।

क्या इस उपचार से दर्द होता है?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग पूछते हैं। सच कहें तो, ट्रिगर पॉइंट्स ऐसी जगहें होती हैं जिन्हें छूने पर स्वाभाविक रूप से दर्द होता है। इसलिए इलाज से पहले, जब थेरेपिस्ट उस जगह की जांच करेगा, तो आपको थोड़ा दर्द महसूस हो सकता है।

सुई चुभोते समय, यह इतनी पतली होती है कि कुछ लोगों को इसका एहसास भी नहीं होता। वहीं, कुछ लोगों को ऐसा महसूस हो सकता है जैसे छोटी-छोटी पिन चुभ रही हों। यदि सुई ट्रिगर पॉइंट पर लग जाए, तो उस जगह की त्वचा दर्द से फड़क सकती है।

ड्राई नीडलिंग से किन-किन बीमारियों का इलाज किया जा सकता है?

यह उपचार विधि दर्द को कम करने और शरीर की गतिशीलता को बढ़ाने में सहायक है। नीचे दी गई तालिका में कुछ ऐसी स्थितियाँ सूचीबद्ध हैं जिनमें ड्राई नीडलिंग से लाभ हो सकता है।

यह उपचार किसे नहीं कराना चाहिए?

यह उपचार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। निम्नलिखित लोगों को ड्राई नीडलिंग उपचार कराने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लेना चाहिए।

• गर्भवती माताएँ।
• जिन लोगों को उपचार को समझने में कठिनाई होती है।
• जिन लोगों को कांटों से अत्यधिक भय होता है (ट्रिपनोफोबिया)।
• कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग।
• जिन लोगों की हाल ही में सर्जरी हुई हो।
• जो लोग रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं।

उपचार कैसे काम करता है और इसके दुष्प्रभाव

उपचार शुरू होने से पहले, आपका डॉक्टर या थेरेपिस्ट आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेगा, शारीरिक परीक्षण करेगा और यह निर्धारित करेगा कि यह उपचार आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।

उपचार के दौरान, चिकित्सक उस क्षेत्र को कीटाणुरहित करेगा और सावधानीपूर्वक त्वचा के माध्यम से मांसपेशियों की गांठ में एक या अधिक सुई डालेगा। सुई को कुछ सेकंड से लेकर 15-20 मिनट तक वहीं रखा जा सकता है।

इलाज के बाद, आपको डंक वाली जगह पर हल्का सा निशान दिख सकता है। यह एक हफ्ते में ठीक हो जाएगा। सबसे ज़रूरी बात है कि खूब पानी पिएं और सक्रिय रहें।

संभावित दुष्प्रभाव

जब किसी प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा ड्राई नीडलिंग की जाती है तो यह एक बहुत ही सुरक्षित उपचार है, लेकिन इसके मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

• उपचार के दौरान और बाद में दर्द (यह सबसे आम है)।
• कठोरता।
• चोट लगना।
• बहुत कम बार बेहोश होती है।
• थकान।

क्या ड्राई नीडलिंग और एक्यूपंक्चर एक ही चीज हैं?

जी हां। ये दोनों बिल्कुल अलग-अलग उपचार हैं। हालांकि दोनों में एक्यूपंक्चर का उपयोग होता है, लेकिन दोनों के सिद्धांत और लक्ष्य भिन्न हैं।

श्रीलंका में भी यह उपचार पद्धति धीरे-धीरे लोकप्रिय हो रही है। विशेष रूप से फिजियोथेरेपिस्ट इस उपचार के लिए प्रशिक्षित होते हैं। आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं कि क्या यह उपचार आपके लिए उपयुक्त है और प्रशिक्षित व्यक्ति को कैसे खोजें।