क्या एड़ी के दर्द का कारण सेसमोइडाइटिस है? आइए इस बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं!

क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो खड़े होकर काम करते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं या नाचते हैं? तो आप शायद अपने पैरों के तलवों में, खासकर अंगूठे के नीचे, होने वाले हल्के दर्द से परिचित होंगे। लेकिन क्या होगा अगर यह दर्द धीरे-धीरे बढ़ता जाए और अंततः इतना गंभीर हो जाए कि आप चल भी न सकें? इसका कारण सेसमोइडाइटिस नामक स्थिति हो सकती है, जो पैरों के तलवों पर अत्यधिक दबाव के कारण होती है। आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

सेसामोइडाइटिस क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, हमारे शरीर की अधिकांश हड्डियाँ आपस में जुड़ी होती हैं। लेकिन एक विशेष प्रकार की हड्डी होती है जिसे "सेसामॉइड" कहते हैं, जो अन्य हड्डियों से नहीं जुड़ती। इसके बजाय, वे या तो टेंडन से जुड़ी होती हैं या मांसपेशियों में धंसी होती हैं। आप इन सेसामॉइड हड्डियों को हमारे हाथों, घुटनों और पैरों में देख सकते हैं।

सेसमोइडाइटिस वास्तव में टेंडोनाइटिस का ही एक प्रकार है। टेंडोनाइटिस तब होता है जब कोई टेंडन सूज जाता है, उसमें चोट लग जाती है और दर्द होने लगता है। सेसमोइडाइटिस तब होता है जब हमारे पैरों के तलवे में, अंगूठे के जोड़ के नीचे स्थित दो सेसमोइड हड्डियों के आसपास के टेंडन में सूजन आ जाती है। यही स्थिति दर्द का कारण बनती है।

यह स्थिति क्यों उत्पन्न होती है?

सेसामोइडाइटिस अचानक होने वाली बीमारी नहीं है। यह आमतौर पर लंबे समय तक पैर के तलवे की नसें के अत्यधिक उपयोग के कारण होती है। यही कारण है कि यह समस्या नर्तकों, धावकों और अन्य एथलीटों में आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन गतिविधियों से पैर के तलवे और अंगूठे के नीचे के हिस्से पर लगातार दबाव पड़ता है।

इसके अलावा, कुछ शारीरिक स्थितियां और आदतें इस बीमारी के विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

• सपाट पैर होना: क्योंकि पैर में मेहराब नहीं होता है, इसलिए दबाव सीधे पैर के तलवे पर महसूस होता है।
• ऊँची मेहराबें होना: इससे सेसामॉइड हड्डियों पर भी अधिक दबाव पड़ता है।
• चलते समय पैर का अंदर की ओर मुड़ना
• नियमित रूप से हाई हील्स पहनना: इससे शरीर का वजन सीधे जूते के तलवे के अगले हिस्से पर पड़ता है।
• गठिया संबंधी स्थितियां जैसे गाउट: गाउट एक प्रकार का गठिया है जो शरीर में यूरिक एसिड के अत्यधिक उत्पादन के कारण जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल जमा होने से होता है। यह सबसे अधिक पैर के अंगूठे के जोड़ को प्रभावित करता है, और यह सेसामोइडाइटिस का दुष्प्रभाव भी हो सकता है।

इसके लक्षण क्या हैं?

इसका मुख्य और सबसे स्पष्ट लक्षण पैर के तलवे में, विशेष रूप से अंगूठे के जोड़ के नीचे दर्द होना है।यह दर्द धीरे-धीरे बढ़ सकता है और अंततः इतना गंभीर हो सकता है कि चलना असंभव हो जाए। हालांकि, यदि इस टेंडन की सूजन के साथ सेसामॉइड हड्डी में स्ट्रेस फ्रैक्चर भी हो, तो दर्द अचानक हो सकता है।

यह दर्द आमतौर पर चलने, दौड़ने या झुकने पर महसूस होता है। आराम करने पर दर्द कम हो सकता है।

नीचे दी गई तालिका में कुछ अन्य सामान्य लक्षण सूचीबद्ध हैं।

डॉक्टर साहब, आपको यह कैसा लगा?

जब आप इन लक्षणों के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सबसे पहले वे आपके पैर की जांच करेंगे। वे दर्द, सूजन और अन्य चीजों की जांच करेंगे। वे आपके पैर के अंगूठे के जोड़ को हिलाकर यह भी देखेंगे कि दर्द बढ़ता है या नहीं।

चूंकि कुछ अन्य स्थितियां भी इन्हीं लक्षणों का कारण बन सकती हैं (उदाहरण के लिए, पैर की उंगलियों में सूजन या कुछ प्रकार के गठिया), इसलिए आपका डॉक्टर इनमें अंतर करने के लिए कुछ परीक्षण करवाने की सलाह दे सकता है। ये परीक्षण सेसमॉइड हड्डियों में फ्रैक्चर का पता लगाने में भी सहायक हो सकते हैं।

इसका उपचार क्या है?

उपचार का तरीका आपकी स्थिति के कारण, उसकी गंभीरता और क्या आपको कोई अन्य समस्या है, जैसे कि फ्रैक्चर, पर निर्भर करता है।

• आराम: यह सबसे महत्वपूर्ण है। कारण चाहे जो भी हो, आपका डॉक्टर संभवतः आपको अपने चोटिल पैर को कुछ समय के लिए आराम देने की सलाह देगा, और उस पर किसी भी प्रकार का दबाव न डालने को कहेगा। यदि आप नृत्य या दौड़ जैसी कोई गतिविधि कर रहे थे जिसके कारण यह समस्या हुई है, तो आपको उस गतिविधि से लंबे समय तक विराम लेने की आवश्यकता हो सकती है।
• दर्द निवारक दवाएं (एनएसएआईडी):दर्द और सूजन को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर इबुप्रोफेन जैसी नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) लिख सकता है।
• बर्फ और पैर ऊपर उठाना: पैर को ऊपर उठाने और बर्फ लगाने से सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन ध्यान रखें, बर्फ को सीधे त्वचा पर कभी न लगाएं। इसके लिए आइस पैक का इस्तेमाल करें या पैर को तौलिये में लपेटें।
• गति पर प्रतिबंध: पैर के अंगूठे की गति को सीमित करने और टेंडनों को आराम देने के लिए, आपका डॉक्टर अंगूठे पर टेप लगाने की सलाह दे सकता है। यदि स्थिति गंभीर है, तो आपको 4-6 सप्ताह तक हटाने योग्य शॉर्ट लेग फ्रैक्चर ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
• स्टेरॉयड इंजेक्शन: गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर दर्द और सूजन को जल्दी कम करने के लिए सीधे चोटिल ऊतक में स्टेरॉयड का इंजेक्शन दे सकता है।
• फिजियोथेरेपी: उपचार के दौरान, पैर में गतिशीलता बहाल करने के लिए फिजियोथेरेपी और कोमल ऊतकों के कार्य को बहाल करने के लिए कोमल ऊतक चिकित्सा की सिफारिश की जा सकती है।
• सर्जरी: सर्जरी केवल बहुत गंभीर मामलों में की जाती है, जब अन्य कोई उपचार कारगर न हो। इसमें दर्द से राहत पाने के लिए पैर के तलवे में मौजूद दो सेसामॉइड हड्डियों में से एक को निकाल दिया जाता है।

ठीक होने में कितना समय लगता है?

इसमें लगने वाला समय हर व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है। यह स्थिति की गंभीरता, कारण आदि जैसे कारकों पर निर्भर करता है। मामूली स्थिति कुछ दिनों में ठीक हो सकती है, जबकि गंभीर मामले को ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने पैर को उचित आराम दें। ऐसा करने से अक्सर घाव जल्दी भर जाते हैं।

लेकिन याद रखें, अगर आप पूरी तरह ठीक होने से पहले ही अपनी पुरानी गतिविधियाँ फिर से शुरू कर देते हैं, तो आपको स्थायी चोट लग सकती है। इसलिए अपने डॉक्टर की सलाह मानें, अपने शरीर की सुनें और पूरी तरह ठीक होने के लिए खुद को पर्याप्त समय दें।