कई बार ऐसा लगता है कि सब कुछ गलत हो रहा है, है ना? छोटी-छोटी बातें भी आपको परेशान कर सकती हैं, अचानक गुस्सा आ जाता है या असहनीय उदासी छा जाती है। क्या कभी-कभी आप इन भावनाओं को नियंत्रित न कर पाने के कारण असहाय महसूस करते हैं? क्या आपको लगता है कि आपकी भावनाएं आप पर हावी हैं? आज हम इसी समस्या के बारे में बात कर रहे हैं जो कई लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन जिसके बारे में ज्यादा बात नहीं होती।
भावनात्मक अविनियमन क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, भावनात्मक अविनियमन का अर्थ है अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और उन पर प्रतिक्रिया देने में कठिनाई। ऐसे समय में, आपके आस-पास के लोगों को लग सकता है कि आपकी भावनात्मक अभिव्यक्ति उस घटना से कहीं अधिक है जिस पर आप प्रतिक्रिया दे रहे हैं।
कल्पना कीजिए कि आपकी भावनाओं में एक वॉल्यूम कंट्रोल है। आम तौर पर, हम अपनी भावनाओं को कम या ज़्यादा करके नियंत्रित करते हैं। जब हम दुखी होते हैं, तो खुद को शांत करने के लिए थोड़ा रो लेते हैं, और जब हमें गुस्सा आता है, तो उसे नियंत्रित कर लेते हैं। लेकिन इस मामले में, आपके दिमाग में मौजूद वह वॉल्यूम कंट्रोल ठीक से काम नहीं कर रहा है। इसलिए भावनाएँ बहुत ज़ोर से महसूस होती हैं, यानी बहुत तीव्रता से, और इसीलिए उन्हें नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है।
याद रखें, यह मानसिक बीमारी का लक्षण है, व्यक्तित्व की कमजोरी नहीं। जिस प्रकार बच्चे बड़े होने पर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं, उसी प्रकार यह भी हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली से संबंधित है।
बाहर से देखने पर यह स्थिति कैसी दिखती है?
भावनात्मक असंतुलन से ग्रस्त व्यक्ति के व्यवहार और वाणी में यह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। संभवतः आपने भी इसी तरह की चीजों का अनुभव किया होगा।
| विशेषता | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| अपनी इच्छा से मनोदशा बदलने में असमर्थता | जब उदासी या चिंता आती है, तो आप एक ही जगह पर फंसे हुए महसूस करते हैं, उससे बाहर निकलने में असमर्थ होते हैं। |
| छोटी-छोटी बातों पर आसानी से निराश हो जाना | मामूली सी असुविधा को भी बहुत गंभीरता से लेना और जल्दी गुस्सा हो जाना। |
| अचानक मनोदशा में बदलाव | अचानक खुश से उदास हो जाना, या अचानक गुस्सा आ जाना। |
| आवेगी व्यवहार | परिणामों के बारे में सोचे बिना आवेग में आकर काम करना (उदाहरण के लिए, एक ही बार में सारा पैसा खर्च कर देना, जल्दबाजी में निर्णय लेना)। |
| जल्दी गुस्सा आने वाला | अनियंत्रित और बार-बार गुस्सा आना। |
| लक्ष्यों को प्राप्त करने में बाधाएँ | भावनाओं के प्रभाव के कारण अपना काम ठीक से न कर पाना या लक्ष्य हासिल न कर पाना। |
जब ये लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो इनमें चीखना-चिल्लाना, फर्श पर चीजें फेंकना और दूसरों के साथ हिंसक लड़ाई-झगड़ा शामिल हो सकता है। इसका दोस्ती, पारिवारिक संबंधों और काम पर गहरा असर पड़ सकता है।
भावनात्मक अविनियमन के मुख्य कारण क्या हैं?
इस स्थिति का कोई एक कारण नहीं है। यह आमतौर पर किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति के लक्षण के रूप में प्रकट होती है। इसके कारणों की तीन मुख्य श्रेणियां हैं।
1. मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थितियाँ: इसे कुछ मानसिक बीमारियों की एक प्रमुख विशेषता के रूप में देखा जा सकता है।
2. न्यूरोडाइवर्जेंट: कुछ लोगों के मस्तिष्क का विकास या कार्य अपेक्षा से भिन्न होता है। ऐसे लोगों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में भी कठिनाई हो सकती है।
3. मस्तिष्क क्षति: यह स्थिति किसी दुर्घटना, बीमारी या अन्य कारण से मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को हुए नुकसान के कारण भी हो सकती है।
| भावनात्मक अनियमितता को प्रभावित करने वाली अंतर्निहित स्थितियाँ | |
|---|---|
| मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ | |
| - दोध्रुवी विकार - अवसाद (अवसादग्रस्त विकार) - चिंता अशांति - व्यक्तित्व विकार (विशेष रूप से बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार) | - आघातजन्य तनाव विकार (पीटीएसडी) - जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) - व्यवहार और आवेग नियंत्रण संबंधी समस्याएं (आचरण विकार) |
| न्यूरोडायवर्जेंट स्थितियां | |
| - ध्यान अभाव/अतिसक्रियता विकार (ADHD) - ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार | |
| मस्तिष्क क्षति/विकार | |
| - सिर की चोटें (कनकशन, ट्रॉमेटिक ब्रेन इंजरी) - आघात - मस्तिष्क ट्यूमर - मिर्गी | - मस्तिष्क संक्रमण (एनसेफलाइटिस, मेनिन्जाइटिस) - शराब और नशीली दवाओं का सेवन - मस्तिष्क संबंधी रोग (अल्ज़ाइमर, मनोभ्रंश) |
इसका उपचार क्या है?
अच्छी खबर यह है कि इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन इसका निदान और उपचार आप स्वयं नहीं कर सकते। इसके मूल कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर की सहायता आवश्यक है।
उपचार की कई मुख्य विधियाँ हैं:
- मनोचिकित्सा: यह मुख्य उपचार है। मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करके आप यह जान सकते हैं कि आपकी भावनाएँ कैसे उत्पन्न होती हैं और उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए। इससे आपको नई सामना करने की क्षमताएँ सीखने में मदद मिल सकती है।
- दवाएं: अंतर्निहित स्थिति (जैसे, द्विध्रुवी विकार, अवसाद) के आधार पर, आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
- सहायक देखभाल: यदि यह स्थिति किसी शारीरिक कारण (जैसे सिर में चोट) से उत्पन्न होती है, तो उस कारण का इलाज होने पर ये लक्षण भी कम हो जाएंगे।
आपको चिकित्सकीय सलाह कब लेनी चाहिए?
यदि भावनाओं को नियंत्रित करने में यह कठिनाई आपके दैनिक जीवन, दोस्ती, काम या पारिवारिक जीवन को प्रभावित कर रही है, तो डॉक्टर से इस बारे में बात करना बहुत ज़रूरी है। खासकर यदि ये लक्षण अचानक प्रकट होते हैं जो पहले नहीं थे, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए चिकित्सीय सलाह लेने में देरी न करें।
यदि आपके बच्चे में ये लक्षण हैं...
छोटे बच्चे धीरे-धीरे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं। यह उनके विकास का एक हिस्सा है। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा अपनी उम्र के हिसाब से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई महसूस कर रहा है, तो किसी बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। वे यह पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं कि यह सामान्य है या इसमें कुछ ऐसा है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।
आपातकालीन स्थिति में क्या करें?
यह बहुत महत्वपूर्ण है: जब भावनात्मक असंतुलन गंभीर हो जाता है, तो आत्म-हानि या आत्महत्या के विचार आ सकते हैं।
यदि आप या आपका कोई परिचित स्वयं को नुकसान पहुंचाने, आत्महत्या करने या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के विचार कर रहा है, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। कृपया तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। वे आपको आवश्यक चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के लिए तैयार रहेंगे। ऐसे समय में अकेले न रहें। किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगें जिस पर आप भरोसा करते हों।
मुख्य संदेश
- भावनात्मक असंतुलन आपकी कमजोरी नहीं है, बल्कि यह किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का लक्षण है।
- इस स्थिति में होता यह है कि आपकी भावनाओं की तीव्रता बढ़ जाती है और उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।
- इसके कई कारण हो सकते हैं, इसलिए खुद से निर्णय लेने के बजाय सटीक कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
- इस स्थिति को चिकित्सा और आवश्यकता पड़ने पर दवाइयों की मदद से सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है।
- यदि आपको या किसी और को स्वयं को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। आप अकेले नहीं हैं, मदद लें।
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
💬 रियोसिगुएट (एडेम्पास) टैबलेट किस बीमारी के लिए दी जाने वाली एक विशिष्ट दवा है?
यह कोई साधारण दवा नहीं है! यह दुनिया की एकमात्र और सबसे शक्तिशाली गैर-सर्जिकल हृदय-रक्षक (एसजीसी स्टिमुलेटर) दवा है, जो 'पल्मोनरी आर्टेरियल हाइपरटेंशन (पीएएच)' और 'सीटीईपीएच - क्रॉनिक थ्रोम्बोएम्बोलिक पल्मोनरी हाइपरटेंशन' से पीड़ित लोगों को दी जाती है, जिससे फेफड़ों में रक्त के थक्के जमने के कारण रक्तचाप में गंभीर वृद्धि होती है!
💬 जब आपके फेफड़ों में रक्त वाहिका अवरुद्ध होने के कारण आपकी मृत्यु होने वाली हो, तो घातक नसों को फैलाने के लिए आप इन गोलियों (रियोसिगुएट) का सेवन कैसे करते हैं?
हमारे शरीर में 'नाइट्रिक ऑक्साइड (NO)' नामक गैस होती है जो रक्त वाहिकाओं को शिथिल करती है। यह गैस 'sGC' नामक एंजाइम को सक्रिय करती है (जो cGMP बनाता है और वाहिकाओं को शिथिल करता है)। PAH के रोगियों में यह गैस पर्याप्त मात्रा में नहीं होती है। जब यह गोली शरीर में प्रवेश करती है, तो यह सीधे उस 'sGC' एंजाइम को सक्रिय कर देती है (चाहे गैस मौजूद हो या नहीं) और उसे सक्रिय कर देती है! इसके बाद, फेफड़ों की वे सभी नसें जो सिकुड़ी हुई थीं और रक्त के थक्कों से अवरुद्ध थीं, फैल जाती हैं (वाहिकाविस्फार), और हृदय पर पड़ने वाला भार तुरंत कम हो जाता है।
💬 इस दवा (एडेम्पास) का सेवन करने वाले लोगों को किन घातक जोखिमों का सामना 'कभी नहीं' करना चाहिए? (ब्लैक बॉक्स चेतावनियाँ)?
सबसे ज़रूरी और एकमात्र नियम! अगर आप यह गोली ले रहे हैं, या आप वियाग्रा (सिल्डेनाफिल/सियालिस) या यौन उत्तेजना के लिए नाइट्रेट की गोलियां ले रहे हैं, तो इसे कभी भी उन गोलियों के साथ न लें! अगर आप इन्हें साथ में लेते हैं, तो सभी रक्त वाहिकाएं बहुत ज़्यादा फैल जाएंगी, रक्तचाप शून्य तक गिर जाएगा (घातक निम्न रक्तचाप) और आप कोमा में जा सकते हैं और आपकी मृत्यु हो सकती है! साथ ही, गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह सख्त मना है, बच्चा विकृत होगा और निश्चित रूप से मर जाएगा!
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