क्या आप गर्भवती हैं? इन दिनों फैल रहे फ्लू (इन्फ्लूएंजा/फ्लू) के बारे में जानें!

मां बनने की इस अनमोल घड़ी में, सर्दी-जुकाम होने पर भी डर लगना स्वाभाविक है, है ना? खासकर जब आप फ्लू के बारे में सुनते हैं, जो आजकल हर जगह फैल रहा है, या जिसे मेडिकल भाषा में इन्फ्लूएंजा कहते हैं । तो आज हम बात करेंगे गर्भावस्था के दौरान फ्लू के बारे में, इससे आप पर और आपके बच्चे पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में, खुद को बचाने के तरीकों के बारे में और फ्लू होने पर क्या करना चाहिए। डरिए मत, सबसे ज़रूरी है जागरूक रहना।

गर्भावस्था के दौरान फ्लू होने का क्या मतलब होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, फ्लू एक श्वसन संबंधी बीमारी है जो वायरस के कारण होती है । यह सामान्य सर्दी-जुकाम की तरह ही होती है, लेकिन उससे कहीं अधिक गंभीर। यह विशेष रूप से सर्दियों में आम है। यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत तेजी से फैल सकता है। ज़रा सोचिए, जब फ्लू से पीड़ित कोई व्यक्ति खांसता है, छींकता है या बात करता है, तो वायरस हवा में फैल सकता है और उन सतहों पर भी रह सकता है जिन्हें वह छूता है।

आमतौर पर गैर-गर्भवती व्यक्ति कुछ दिनों में फ्लू से ठीक हो जाते हैं, लेकिन गर्भवती महिला को फ्लू से गंभीर बीमारी हो सकती है । कई बार अस्पताल में भर्ती होना भी आवश्यक हो सकता है। इसलिए यदि आप गर्भवती हैं और आपको फ्लू के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है ।

गर्भवती महिला में इसके विकसित होने की संभावना अधिक क्यों होती है?

आप सोच रही होंगी, "मुझे दूसरों की तुलना में यह बीमारी होने की संभावना अधिक क्यों है?" इसका कारण यह है कि गर्भावस्था के दौरान आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाती है। इसका मतलब है कि बीमारियों से लड़ने की आपके शरीर की क्षमता कुछ हद तक कम हो जाती है। इससे आपके शिशु को शरीर द्वारा अस्वीकार किए जाने से बचाने में मदद मिलती है। लेकिन इसका यह भी अर्थ है कि आप फ्लू जैसे संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो गर्भवती महिलाएं फ्लू का टीका नहीं लगवाती हैं, उन्हें टीका लगवाने वाली महिलाओं की तुलना में फ्लू होने की संभावना अधिक होती है।

अगर गर्भावस्था के दौरान आपको फ्लू हो जाए, तो क्या इसका असर बच्चे पर पड़ेगा?

जी हां, दुर्भाग्यवश, गर्भावस्था के दौरान फ्लू होने से आपके अजन्मे बच्चे के विकास पर भी असर पड़ सकता है । फ्लू के साथ होने वाला बुखार , खासकर गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में, अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे कि तंत्रिका नलिका दोष, जो विकासशील शिशु के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में हो सकता है।

इतना ही नहीं, अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान फ्लू होने से गर्भपात , समय से पहले जन्म और कम जन्म वजन का खतरा भी बढ़ जाता है।

यह फ्लू कैसे फैलता है?

गर्भवती और गैर-गर्भवती दोनों महिलाओं में फ्लू एक ही वायरस के कारण होता है। यह वायरस श्वसन तंत्र के कुछ हिस्सों, जैसे फेफड़े, नाक और गले को संक्रमित करता है, जिससे सामान्य सर्दी-जुकाम जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यह बीमारी वायरस को सांस के जरिए अंदर लेने से या वायरस से संक्रमित किसी चीज को छूने के बाद नाक, मुंह या आंखों को छूने से हो सकती है।

क्या आप जानते हैं कि आप अपने लक्षणों की शुरुआत से एक दिन पहले से लेकर ठीक होने के लगभग 5-7 दिन बाद तक फ्लू फैला सकते हैं? इसका मतलब है कि आप दूसरों को फ्लू फैला सकते हैं, भले ही आपको पता न हो कि आपको फ्लू है।

गर्भावस्था के दौरान फ्लू के लक्षण क्या होते हैं?

गर्भावस्था के दौरान फ्लू के कुछ प्रमुख लक्षण हैं जिन्हें पहचानना महत्वपूर्ण है:

• ठंड लगना और सर्दी-जुकाम जैसा महसूस होना (कंपकंपी)
• सूखी खाँसी
• सिरदर्द
• भूख में कमी
• नाक बंद
• मांसपेशियों में दर्द
• बहती नाक
• गला खराब होना
• अचानक मध्यम से तेज बुखार का आना
• बहुत थका हुआ महसूस करना (थकान)

यदि आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

डॉक्टर इसे फ्लू के रूप में कैसे पहचानते हैं?

आपको फ्लू है या नहीं, यह पक्का पता लगाने के लिए आपका डॉक्टर कुछ परीक्षण कर सकता है। उदाहरण के लिए:

• रैपिड इन्फ्लूएंजा डायग्नोस्टिक टेस्ट (आरआईडीटी): इससे 10-15 मिनट के भीतर परिणाम मिल सकते हैं।
• तीव्र आणविक परीक्षण: इससे 15-20 मिनट के भीतर परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।

इन दोनों परीक्षणों में, डॉक्टर एक लंबी रुई की पट्टी से आपकी नाक के अंदरूनी हिस्से या गले के पिछले हिस्से को धीरे से पोंछकर नमूना लेते हैं। यह एक त्वरित और दर्द रहित परीक्षण है।

गर्भावस्था के दौरान फ्लू का इलाज क्या है?

यदि बीमारी का जल्दी पता चल जाए, तो आपका डॉक्टर एंटीवायरल दवा लिख ​​सकता है। ये दवाएं फ्लू को ठीक तो नहीं करेंगी, लेकिन लक्षणों को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकती हैं। कई डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए ओसेलटैमिविर (टैमिफ्लू®) नामक गोली लेने की सलाह देते हैं।

साथ ही, गर्भावस्था के दौरान आप कौन-कौन सी अन्य दवाएं सुरक्षित रूप से ले सकती हैं, इस बारे में भी अपने डॉक्टर से बात करें। उदाहरण के लिए:

• एसिटामिनोफेन (जैसे टाइलेनॉल®) : बुखार कम करने और फ्लू के अन्य लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायक। बुखार को नियंत्रित करना आपके शिशु की सुरक्षा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• डेक्सट्रोमेथोर्फन (जैसे रोबिटुसिन®-डीएम या डेल्सिम®) , गुआइफेनेसिन (जैसे म्यूसिनेक्स®)या फिर खांसी की गोलियां: खांसी और बलगम जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करती हैं।

महत्वपूर्ण: गर्भावस्था के दौरान कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें । बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली दवाओं से स्वयं उपचार न करें।

घर पर ही फ्लू से राहत कैसे पाएं?

फ्लू के लक्षण लगभग एक सप्ताह तक, या शायद उससे भी अधिक समय तक रह सकते हैं। इस दौरान, आप घर पर कुछ चीजें कर सकते हैं जिनसे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी:

• पर्याप्त आराम करें। अपने शरीर पर अधिक दबाव न डालें।
• खूब सारा तरल पदार्थ पिएं। पानी, सूप और फलों का रस जैसी चीजें निर्जलीकरण को रोकने में मदद कर सकती हैं।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई या सलाह दी गई दवाइयों, जैसे कि एसिटामिनोफेन , का सेवन करें।
• किसी भी दवा के इस्तेमाल के निर्देश ध्यानपूर्वक पढ़ें और उसी के अनुसार उसका प्रयोग करें।

दवा लेने के बाद मैं कितनी जल्दी ठीक हो जाऊंगा?

यदि आपके डॉक्टर एंटीवायरल दवा लिखते हैं, तो आपको एक या दो दिन के भीतर लक्षणों में कमी महसूस होने लगेगी। बुखार और बदन दर्द के लिए मिलने वाली बिना पर्ची वाली (OTC) दवाएं लगभग तुरंत आराम देना शुरू कर देंगी।

आमतौर पर आपको 5-7 दिनों के भीतर काफी बेहतर महसूस होना चाहिए। हालांकि, अगर एक सप्ताह के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से दोबारा जरूर मिलें ।

गर्भावस्था के दौरान फ्लू से कैसे बचा जा सकता है?

सावधानी बरतना ही बेहतर है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण तरीका फ्लू का टीका लगवाना है । फ्लू का मौसम शुरू होने से पहले टीका लगवाना सबसे अच्छा होता है। लेकिन आप गर्भावस्था के दौरान कभी भी टीका लगवा सकती हैं।

इसके अलावा, फ्लू से बचाव के लिए इन सरल चरणों का पालन करें:

• बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें।
• अपनी आंखों, नाक और मुंह को बार-बार छूने से बचें। इससे अनजाने में वायरस शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
• घर और कार्यस्थल पर दरवाज़े के हैंडल, डेस्क और टेलीफोन जैसी सतहों को नियमित रूप से कीटाणुनाशक से साफ करें।
• खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिश्यू या अपनी कोहनी से ढक लें।
• अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं। कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। साबुन उपलब्ध न होने पर अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।

क्या गर्भावस्था के दौरान फ्लू का टीका सुरक्षित है? क्या इससे बच्चे को नुकसान होगा?

जी हां, यह बिल्कुल सुरक्षित है! कई अध्ययनों ने गर्भावस्था के दौरान फ्लू का टीका लगवाने की सुरक्षा और प्रभावशीलता की पुष्टि की है। वास्तव में, गर्भवती मां के लिए फ्लू से बचाव का यह सबसे अच्छा तरीका है।

बच्चे को नुकसान पहुंचने की चिंता न करें। जी नहीं, टीके से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।दरअसल, यह टीका शिशु के लिए भी फायदेमंद है। गर्भावस्था के दौरान यह टीका लगवाने पर फ्लू से लड़ने वाले एंटीबॉडी गर्भनाल के माध्यम से शिशु तक पहुँच जाते हैं। साथ ही, शिशु के जन्म के बाद, उसे ये एंटीबॉडी स्तनपान के जरिए मिलते हैं, जिससे उसे फ्लू से और अधिक सुरक्षा मिलती है।

गर्भावस्था के दौरान फ्लू होने पर क्या होता है? (आउटलुक)

अगर समय रहते पहचान लिया जाए और सही इलाज किया जाए, तो ज्यादातर गर्भवती महिलाएं बिना किसी परेशानी के फ्लू से ठीक हो जाती हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को फ्लू से गंभीर जटिलताएं होने की संभावना अधिक होती है । कभी-कभी उन्हें अस्पताल में भर्ती होने की भी जरूरत पड़ सकती है। इसलिए हम सलाह देते हैं कि लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको फ्लू के लक्षण हों, या कोई असामान्य या संदिग्ध लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। इसमें बिल्कुल भी संकोच न करें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं।

किन परिस्थितियों में आपको आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाने की आवश्यकता होती है?

कभी-कभी फ्लू के लक्षण बहुत गंभीर हो सकते हैं। यदि आपको इनमें से कोई भी गंभीर लक्षण हो, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं या 1990 पर कॉल करें:

• शिशु की हलचल में कमी या उसका पूरी तरह बंद हो जाना।
• चक्कर आना, बेहोशी आना, या इतनी नींद आना कि जगाया न जा सके।
• अत्यधिक कमजोरी महसूस होना या चलने में कठिनाई होना।
• बुखार या खांसी जो बढ़ रही हो, घट रही हो या बिगड़ रही हो।
• तेज बुखार जो एसिटामिनोफेन लेने के बावजूद कम नहीं होता।
• लंबे समय तक पेशाब न आना।
• छाती या पेट में लगातार दर्द या दबाव महसूस होना।
• दौरे।
• मांसपेशियों में तेज दर्द।
• सांस लेने में कठिनाई या सांस फूलना।

इनमें से किसी भी लक्षण को नजरअंदाज न करें। ये आपातकालीन स्थितियां हैं।

जब मुझे फ्लू हो तो मैं अपने और अपने बच्चे की देखभाल कैसे कर सकती हूँ?

फ्लू होने पर खुद को और अपने अजन्मे बच्चे को सुरक्षित रखने के सर्वोत्तम तरीके यहां दिए गए हैं:

• डॉक्टर द्वारा बताई गई सभी दवाएं समय पर और बिल्कुल सही तरीके से लें।
• खूब आराम करें। अपने शरीर को ठीक होने का समय दें।
• निर्जलीकरण से बचने के लिए खूब सारा तरल पदार्थ पिएं।
• वायरस को दूसरों तक फैलने से रोकने की कोशिश करें (उदाहरण के लिए, घर में अन्य लोगों से दूर रहें, बेहतर होगा कि एक अलग कमरे में रहें, अपने हाथों को बार-बार धोएं और सतहों को साफ करें)।

गर्भावस्था के दौरान फ्लू को हल्के में नहीं लेना चाहिए। इसलिए, अगर आपको फ्लू के लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। शुरुआती चरण में ही एंटीवायरल दवाओं से इलाज शुरू करने से लक्षणों की गंभीरता कम हो सकती है और आप जल्दी ठीक हो सकती हैं। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान फ्लू का टीका लगवाना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

मुख्य संदेश

मां बनने का यह समय आपके लिए बहुत अनमोल है। इसलिए, फ्लू जैसी बीमारियों से खुद को और अपने बच्चे को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है।

• फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है फ्लू का टीका लगवाना। यह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद है।
• यदि आपको फ्लू के लक्षण हैं, तो बिना देरी किए डॉक्टर से सलाह लें।
• डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचार का ठीक से पालन करें।
• खूब आराम करें, तरल पदार्थ पिएं और साफ-सफाई का ध्यान रखें।
• यदि आपको गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत अस्पताल जाएं।

डरो मत, जागरूकता ही तुम्हारी सबसे बड़ी ताकत है। तुम्हें स्वस्थ और सुखद गर्भावस्था की शुभकामनाएं!

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