आपकी गर्भावस्था के पहले दो महीने सफलतापूर्वक बीत चुके हैं। अब आप एक बेहद महत्वपूर्ण और रोमांचक दौर में प्रवेश कर रही हैं। ये 9-12 सप्ताह आपकी पहली तिमाही के अंत का प्रतीक हैं। इस दौरान आपका शिशु अविश्वसनीय गति से बढ़ रहा है। साथ ही, आपके शरीर में भी कई बदलाव हो रहे हैं। तो आइए जानते हैं कि इन कुछ हफ्तों में वास्तव में क्या हो रहा है?
सप्ताह 9: आपका शिशु अब मूंगफली के आकार का हो गया है!
बच्चे को क्या हुआ है?
कल्पना कीजिए, आपका शिशु अभी मूंगफली के आकार का है, लगभग 0.70 इंच का। लेकिन वह बहुत तेजी से बढ़ रहा है। अब शिशु का सिर थोड़ा सीधा हो गया है, और गर्दन का विकास भी अच्छी तरह से शुरू हो गया है। आश्चर्यजनक बात यह है कि इस समय शिशु की हड्डियाँ बननी शुरू हो गई हैं। लेकिन ये हड्डियाँ अभी भी बहुत कोमल हैं।
नन्ही पलकें अभी भी बंद हैं। नाक भी उभरने लगी है। अगर आप इस समय अल्ट्रासाउंड स्कैन करवाएं, तो आप गर्भ के अंदर शिशु की हलचल देख पाएंगी। हालांकि, इन हलचलों को महसूस करने में अभी थोड़ा समय लगेगा।
मां कैसी हैं?
जैसे-जैसे आपका गर्भाशय बढ़ता है, आपको लग सकता है कि आपकी कमर थोड़ी चौड़ी हो रही है। लेकिन बाहर वालों के लिए यह बताना अभी भी मुश्किल है कि आप गर्भवती हैं। इस दौरान , गर्भावस्था के हार्मोन के कारण आपका पाचन तंत्र थोड़ा धीमा हो जाता है। इससे आपके शरीर को अधिक से अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद मिलती है। हालांकि, इसके दुष्प्रभाव के रूप में, आपको कब्ज या पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा, हार्मोन पेट और अन्नप्रणाली के बीच की मांसपेशियों को शिथिल कर देते हैं। इससे कुछ माताओं को सीने में जलन हो सकती है। हो सकता है कि अभी तक आपका वजन ज्यादा न बढ़ा हो, इसलिए चिंता न करें।
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह: जितना हो सके कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। अपने आहार में पनीर, दूध, दही, सैल्मन मछली, समुद्री भोजन, ब्रोकली और पालक जैसी चीजें शामिल करें। यह कैल्शियम आपके शिशु की तेजी से विकसित हो रही हड्डियों के साथ-साथ आपके लिए भी आवश्यक है।
सप्ताह 10: आपका नन्हा बच्चा अब हरे जैतून जैसा हो गया है!
बच्चे को क्या हुआ है?
आपका शिशु अभी छोटा है, लगभग एक इंच लंबा, हरे जैतून के आकार का । लेकिन अब वह एक छोटे इंसान जैसा दिखता और व्यवहार करता है। उसके हाथ-पैर थोड़े लंबे हो गए हैं। वह कोहनी और घुटनों से मुड़ सकता है। उंगलियां और पैर की उंगलियां अब स्पष्ट रूप से अलग-अलग हैं।
मां कैसी हैं?
आपका गर्भाशय, जो कभी आपकी मुट्ठी के आकार का था, अब अंगूर के आकार का हो गया है। आपका पेट अभी भी मुश्किल से दिखाई दे रहा होगा, लेकिन ढीले कपड़े पहनने में आपको काफी आराम महसूस होगा। इस दौरान आपको थकान और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, ये असुविधाएँ ज्यादा समय तक नहीं रहेंगी। इनमें से अधिकांश पहली तिमाही के अंत तक ठीक हो जाएंगी।
इस हफ्ते आपके लिए एक छोटी सी सलाह: मातृत्व ब्रा के बारे में सोचने का यही सबसे अच्छा समय है। आपको जल्द ही इसकी ज़रूरत पड़ेगी। अगर आप स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं, तो कुछ नर्सिंग ब्रा भी खरीदकर रख लें जो विशेष रूप से इसी उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई हों।
11 सप्ताह: बच्चा स्ट्रॉबेरी के आकार का!
बच्चे को क्या हुआ है?
यह एक और हफ्ता है जब आपका शिशु तेजी से विकसित हो रहा है। अब वह स्ट्रॉबेरी के आकार का है, लगभग 2 इंच लंबा। इस समय, यदि आपका डॉक्टर डॉप्लर नामक एक विशेष उपकरण का उपयोग करता है, तो आप शिशु की धड़कन सुन पाएंगी, जो तेज "सू...सू..." की आवाज करती है। उस आवाज को सुनकर आपको जो खुशी होगी, उसे शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता!
इस सप्ताह शिशु के मुंह में छोटे-छोटे दांतों की कलियाँ भी बनने लगी हैं। आंतें इतनी तेजी से बढ़ रही हैं कि वे गर्भनाल में धंस रही हैं। हालांकि शिशु के जननांग बनने शुरू हो गए हैं, लेकिन स्कैन से शिशु का सटीक लिंग बताना अभी भी बहुत जल्दबाजी होगी।
मां कैसी हैं?
इस दौरान आपको गर्भावस्था के हार्मोनों के अच्छे और बुरे दोनों प्रभाव महसूस होंगे। आप देखेंगी कि आपके बाल, हाथ के नाखून और पैरों के नाखून सामान्य से अधिक तेजी से बढ़ रहे हैं। साथ ही, कुछ गर्भवती महिलाओं को तैलीय त्वचा और मुंहासे भी हो सकते हैं। ये सभी हार्मोनल बदलाव हैं, इसलिए चिंता न करें।
अच्छी खबर यह है कि आपको जो मतली और उल्टी हो रही थी, वह अब तक काफी हद तक कम हो जानी चाहिए। हालांकि, अच्छी नींद लेने के बाद भी, आपको दिनभर थकान महसूस हो सकती है।
इस हफ्ते आपके लिए एक छोटी सी सलाह: अपने डेंटिस्ट से अपॉइंटमेंट लें। इन 9 महीनों के दौरान कम से कम एक बार डेंटिस्ट से जरूर मिलें। रोजाना ब्रश और फ्लॉस करें। डॉक्टर द्वारा दी गई प्रीनेटल विटामिन जरूर लें। इसमें मौजूद कैल्शियम आपके दांतों को मजबूत रखने में मदद करता है। शरीर में हार्मोन और रक्त की मात्रा बढ़ने के कारण ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आ सकता है। अगर ऐसा हो तो मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
12 सप्ताह: लहसुन की कली के आकार का बच्चा!
बच्चे को क्या हुआ है?
आपका शिशु अब लगभग 2.5 इंच लंबा है, यानी लहसुन की कली के आकार का। उसके दांतों की जड़ों से लेकर पैरों के नाखूनों तक, उसके शरीर का हर अंग विकसित हो रहा है। बगल से देखने पर, अब उसका चेहरा पूरी तरह से विकसित हो चुका है, जिसमें नाक और ठोड़ी स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही हैं। गर्भावस्था के बाकी समय में वह बढ़ता रहेगा, बड़ा होता जाएगा और मजबूत होता जाएगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात: जैसे-जैसे यह सप्ताह समाप्त होता है, गर्भपात की संभावना काफी कम हो जाती है । यह आपके और आपके पिता दोनों के लिए बहुत राहत की बात है।
मां कैसी हैं?
अगले कुछ हफ्तों में आप अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगेंगी। गर्भावस्था की पहली तिमाही की थकान दूर हो जाएगी। अब तक आपका वजन 1.5 से 5 पाउंड (0.7 से 2.3 किलोग्राम) तक बढ़ चुका होगा।
आपके शरीर में मेलेनिन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे आपकी पलकें, गाल और नाक भूरे रंग के हो सकते हैं। रक्त प्रवाह बढ़ने के कारण आपकी योनि भी नीली पड़ सकती है। यह सामान्य है।
आश्चर्यजनक रूप से, कभी-कभी पिता भी इस दौरान गर्भावस्था के लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं। उन्हें मतली, पेट में ऐंठन, भूख में बदलाव और वजन बढ़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस स्थिति को कूवेड सिंड्रोम कहा जाता है।
इस हफ्ते आपके लिए एक छोटी सी सलाह: स्ट्रेच मार्क्स को लेकर ज़्यादा चिंता न करें। गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं के स्तनों, पेट, कूल्हों या नितंबों पर स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं। ये पूरी तरह से गायब नहीं होते, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद काफी हद तक हल्के पड़ जाते हैं। हालांकि इसके लिए बाज़ार में कई तरह की क्रीम और तेल उपलब्ध हैं, लेकिन वैज्ञानिक रूप से यह साबित नहीं हुआ है कि ये स्ट्रेच मार्क्स बनने से रोकते हैं। ये कितने विकसित होंगे, यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक लोच पर निर्भर करता है।
तीसरे महीने के अंत में गर्भ में विकास
सरल शब्दों में कहें तो, तीसरे महीने के अंत तक, यानी 12 सप्ताहों में, आपका शिशु पूरी तरह से विकसित हो जाएगा। आइए अब तक हुई कुछ अद्भुत घटनाओं पर एक नज़र डालते हैं।
| शरीर का अंग/प्रणाली | जो विकास हुआ है |
|---|---|
| हाथ और पैर | हाथ, हथेलियाँ, उंगलियाँ, पैर और पैर की उंगलियाँ पूरी तरह से विकसित हो चुकी हैं। छोटे हाथ मुड़ और फैल भी सकते हैं। |
| नाखून | हाथों और पैरों के नाखून बढ़ने लगे हैं। |
| कान | अब बाहरी कान बन चुके हैं। |
| दाँत | मसूड़ों के अंदर दांत बनने शुरू हो गए हैं। |
| मुख्य प्रणालियाँ | अब संचार प्रणाली और मूत्र प्रणाली ठीक से काम कर रही हैं, और यकृत पित्त का उत्पादन कर रहा है। |
यह वाकई एक अद्भुत समय है। आपके शरीर के भीतर एक नए जीवन का निर्माण हो रहा है। अगर आपको थोड़ी असुविधा भी महसूस हो, तो याद रखें कि यह इस अद्भुत प्रक्रिया का ही हिस्सा है। अगर आपके मन में कोई चिंता या शंका हो, तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- 9वें से 12वें सप्ताह के दौरान शिशु के शरीर का बहुत तेजी से विकास होता है, इस दौरान उसके शरीर के सभी प्रमुख अंग और भाग बन जाते हैं।
- गर्भावस्था की पहली तिमाही की असुविधाएँ, जैसे कि अत्यधिक थकान और मतली, इस अवधि के अंत तक काफी हद तक कम हो जाएँगी।
- कैल्शियम से भरपूर संतुलित आहार लेना और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है।
- अपने क्लिनिक अपॉइंटमेंट को मिस न करें। आपके मन में कोई भी सवाल या चिंता हो तो अपने डॉक्टर से बात करें।
- 12 सप्ताह के बाद गर्भपात का खतरा काफी कम हो जाता है। यह इस यात्रा का एक महत्वपूर्ण पड़ाव है।
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