क्या आपको भी गर्भावस्था के दौरान नसें फड़कने की समस्या होती है? (नसें फड़कना) आइए इस बारे में बात करते हैं!

गर्भावस्था के अंतिम चरण में, लगभग तीसरी तिमाही के दौरान, कई माताओं को पैरों में नीली या बैंगनी नसें दिखाई देने लगती हैं। कभी-कभी ये नसें थोड़ी सूजी हुई, मुड़ी हुई और गांठदार भी दिखती हैं। इन्हें देखकर थोड़ा डर लग सकता है। लेकिन चिंता न करें, गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं के साथ ऐसा होना आम बात है। आज हम वैरिकोज वेन्स के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसें क्या होती हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, वैरिकोज वेन्स त्वचा के नीचे की सूजी हुई, मुड़ी हुई और बड़ी नसें होती हैं। लैटिन शब्द "वैरिकोज" का अर्थ है "मुड़ी हुई"। इसलिए जब आप इन नसों को देखते हैं, तो वे त्वचा के नीचे मुड़ी हुई, गांठदार रस्सियों की तरह दिखती हैं। ये नीली या गहरे बैंगनी रंग की हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान, ये वैरिकाज़ नसें सबसे आम तौर पर पैरों में, विशेष रूप से जांघों और नितंबों में, टखनों के आसपास और कभी-कभी योनि के आसपास देखी जाती हैं।

इससे संबंधित एक और समस्या है बवासीर। बवासीर वास्तव में एक प्रकार की नस की सूजन है जो मलाशय में या उसके आसपास होती है। गर्भावस्था के दौरान यह भी बहुत आम है।

कुछ लोगों को इन बड़ी नस-नसों के साथ-साथ त्वचा के नीचे मकड़ी के जाले जैसी दिखने वाली छोटी लाल या नीली नसों का जाल भी दिखाई दे सकता है। ये नसें बड़ी नसों की तरह सूजी हुई और गांठदार नहीं होतीं, लेकिन त्वचा के माध्यम से दिखाई देती हैं।

ये रक्त वाहिका जाल कैसे बनते हैं? हमारे शरीर में क्या होता है?

नसें हमारे शरीर के परिसंचरण तंत्र का हिस्सा हैं। नसें शरीर से रक्त को वापस हृदय तक ले जाती हैं। इन नसों के अंदर छोटे वाल्व होते हैं। ये वाल्व रक्त को एक ही दिशा में, यानी हृदय की ओर प्रवाहित करने में मदद करते हैं और उसे पीछे की ओर बहने से रोकते हैं।

ज़रा सोचिए, अगर किसी कारण से इन नसों की दीवारें या वाल्व कमज़ोर हो जाएँ तो क्या होगा? तब खून ठीक से बह नहीं पाएगा, यानी दिल की तरफ नहीं जा पाएगा, और नसों के अंदर एक जगह जमा होकर धब्बे बना लेगा। इसीलिए उस क्षेत्र की नसें सूज जाती हैं, बड़ी हो जाती हैं और त्वचा की सतह पर दिखाई देने लगती हैं।

गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ वेन्स के क्या लक्षण होते हैं?

कुछ लोगों को कोई लक्षण महसूस नहीं हो सकते हैं। वे केवल दिखाई दे सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों को कुछ असुविधा हो सकती है। ये लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं, खासकर जब आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में खड़े या बैठे रहते हैं ।

• मेरे पैर बहुत भारी लग रहे हैं, जैसे किसी चट्टान से लटके हों।
• कभी-कभी उन जगहों के आसपास खुजली होती है जहां नसें उलझी होती हैं।
• पैरों में ऐंठन, खासकर टांगों में, रात के समय अधिक होती है।
• पैरों के निचले हिस्से में दर्द, पीड़ा, दबाने पर कोमलता महसूस होना, कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे गुदगुदी हो रही हो।
• टांगों और टखनों में सूजन आ जाती है (`(एडिमा)`)।

बवासीर होने पर दर्द और खुजली भी हो सकती है। मल त्याग करते समय जोर लगाना पड़ सकता है या पोंछते समय खून आ सकता है । ऐसा होने पर टॉयलेट पेपर पर चमकीला लाल खून दिखाई दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान नसें फूलने के मुख्य कारण क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, साथ ही गर्भ में पल रहे शिशु का वजन भी बढ़ता है, जिससे वैरिकाज़ नसें विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके कई मुख्य कारण हैं:

• प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर: गर्भावस्था के दौरान, शरीर प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है। यह हार्मोन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को शिथिल करता है और उन वाल्वों के कार्य को कम करता है जिनके बारे में हमने पहले बात की थी। इसके परिणामस्वरूप, रक्त का प्रवाह उतना सहज नहीं रहता।
• रक्त की मात्रा में वृद्धि: गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में रक्त की कुल मात्रा बढ़ जाती है। रक्त की इस बढ़ी हुई मात्रा के कारण नसों पर अधिक दबाव पड़ता है।
• शिशु का दबाव: जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, वह आपके श्रोणि में मौजूद बड़ी रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। इससे आपके श्रोणि और पैरों में रक्त प्रवाह में बदलाव आ सकता है।

इन सब कारणों से पैरों से हृदय तक रक्त का प्रवाह कठिन हो जाता है, यानी गुरुत्वाकर्षण के विपरीत दिशा में रक्त का प्रवाह होता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज होना भी बहुत आम बात है । यह कब्ज बवासीर का एक प्रमुख कारण है।

क्या ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इस स्थिति के जोखिम को बढ़ाते हैं?

उपर्युक्त कारणों के अतिरिक्त, कुछ अन्य कारक भी गर्भावस्था के दौरान शिरापरक थ्रोम्बोम्बोलिज्म विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

• आहार: यदि आप अपने भोजन में बहुत अधिक नमक (सोडियम) मिलाते हैं , या बहुत कम फाइबर (फाइबर) खाते हैं , और बहुत कम पानी पीते हैं, तो आपका शरीर पानी जमा कर सकता है और सूज सकता है। इससे नसें फफूंदने (वेरिकोज वेन्स) और बवासीर (हेमोराइड्स) जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। ज़रा सोचिए, अगर हम नमक, पैकेटबंद खाद्य पदार्थों का सेवन कम कर दें और हरी सब्जियां, फल और सब्जियां जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें, और दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं तो कितना अच्छा होगा?
• आनुवंशिकी: एक और कारक है आनुवंशिकी। यदि आपकी माँ या दादी को गर्भावस्था के दौरान नसें फड़कने की समस्या थी , तो आपको भी यह समस्या होने की संभावना अधिक है। यह ऐसी चीज है जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते।
• वजन: एक अन्य कारक शरीर का वजन है। यदि आप गर्भावस्था से पहले अधिक वजन वाली थीं, या गर्भावस्था के दौरान अपेक्षा से अधिक वजन बढ़ा, तो नसों पर दबाव अधिक हो सकता है। यह भी इस स्थिति का कारण बन सकता है।

डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं?

जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वह आपके लक्षणों के आधार पर आपके पैरों, योनि और गुदा की जांच करेंगे।

यदि आपके लक्षण अधिक गंभीर हैं, तो आपका डॉक्टर डॉप्लर अल्ट्रासाउंड करवाने की सलाह दे सकता है।इसमें यह जांच कराने की सलाह दी गई है। इससे त्वचा की सतह पर मौजूद नसों और शरीर के अंदर की गहरी नसों में रक्त प्रवाह की जांच की जाती है। क्योंकि, नसों में रुकावट होने पर कभी-कभी गहरी नस में रक्त का थक्का जमने का थोड़ा सा खतरा होता है (डीप वेन थ्रोम्बोसिस - डीवीटी)। यह थोड़ा खतरनाक हो सकता है और यहां तक ​​कि रक्त का थक्का फेफड़ों तक भी पहुंच सकता है (पल्मोनरी एम्बोलिज्म)। इसलिए, गंभीर लक्षणों के मामले में इस प्रकार की जांच कराना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान नस की नसें कैसे ठीक करें?

अधिकांश मामलों में, ये नसें गंभीर नहीं होतीं। बच्चे के जन्म के बाद इनमें आमतौर पर सुधार होता है, और कभी-कभी ये पूरी तरह से ठीक भी हो जाती हैं। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर इनका कोई विशेष इलाज नहीं करते।

हालांकि, कुछ चीजें ऐसी हैं जो आप अपनी परेशानी को कम करने या स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए कर सकते हैं:

• एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक न रहें: लंबे समय तक खड़े या बैठे रहने से बचें। बीच-बीच में अपनी स्थिति बदलते रहें। इससे रक्त संचार बेहतर होगा।
• व्यायाम: नियमित व्यायाम बहुत अच्छा है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपके लिए कौन से व्यायाम सुरक्षित और उपयुक्त हैं, इस बारे में पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
• अपने आहार में नमक की मात्रा कम करें: अधिक नमक (सोडियम) खाने से शरीर में सूजन बढ़ सकती है। इसलिए अपने भोजन में नमक की मात्रा का ध्यान रखें।
• अपने पैरों को ऊपर उठाएं: जब भी संभव हो, दिन में कुछ बार अपने पैरों को ऊपर उठाएं। इससे पैरों से हृदय तक रक्त का प्रवाह बेहतर होता है।
• बाईं करवट सोएं: कोशिश करें कि आप बाईं करवट सोएं। इससे आपकी निचली नस (इन्फीरियर वेना कावा) पर दबाव कम होगा, जो आपके पैरों से आपके हृदय तक रक्त ले जाने वाली एक बड़ी नस है।
• बैठते समय पैर न बांधें: ऐसा करने से रक्त संचार बाधित हो सकता है।
• कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें: कुछ खास तरह की स्टॉकिंग्स होती हैं जो पैरों में खून जमा होने से रोकती हैं। इन्हें सपोर्टिव पैंटीहोज और टाइट्स भी कहा जाता है। इनके बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

यदि बच्चे के जन्म के बाद भी आपकी नसें पूरी तरह से ठीक नहीं होती हैं, तो आप अपने डॉक्टर से उपचार के विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं, जिनमें स्क्लेरोथेरेपी (नसों में दवा इंजेक्ट करने की एक विधि), लेजर थेरेपी (लेजर उपचार) और सर्जरी शामिल हैं।

गर्भावस्था के दौरान बवासीर का इलाज कैसे करें?

वेरिकोज वेन्स की तरह, बवासीर भी अक्सर गंभीर नहीं होती और बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो सकती है।

बवासीर से होने वाली तकलीफ को कम करने के लिए इन चीजों को आजमाएं:

• बर्फ की पट्टी या ठंडे पानी में भिगोया हुआ कपड़ा लगाएं (ठंडी सिकाई)।
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग करना सुरक्षित हैमल को नरम करने वाली दवाओं या रेक्टल क्रीम के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
• कब्ज से बचने के लिए खूब पानी पिएं और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां और दालें) खाएं।
• दिन में कई बार 10-20 मिनट के लिए गुनगुने पानी से भरे बेसिन में बैठें (सिट्ज़ बाथ)। इससे दर्द और खुजली कम होगी।

क्या गर्भावस्था के दौरान नसें फफूंदने से बचा जा सकता है?

यदि आप गर्भवती हैं, तो रक्त संचार को बेहतर बनाए रखने से नसों में थक्के बनने से कुछ हद तक बचाव हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से बचें और बार-बार अपनी स्थिति बदलते रहें।
• बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस करके न बैठें।
• दिन में कई बार अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं।
• बाईं ओर करवट लेकर सो जाएं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त सपोर्टिव स्टॉकिंग्स (मैटरनिटी पैंटीहोज या कम्प्रेशन सॉक्स) पहनें।

क्या प्रसव के बाद ये नसें ठीक हो जाती हैं?

जी हां, ज्यादातर मामलों में ये अस्थायी होते हैं। बच्चे के जन्म के बाद ये धीरे-धीरे सिकुड़कर गायब हो जाते हैं। हालांकि, अगर आपके एक से अधिक बच्चे हैं, तो हर गर्भावस्था के साथ यह स्थिति थोड़ी और बिगड़ सकती है और इसके ठीक होने की संभावना कम हो जाती है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अब हम जानते हैं कि अधिकतर मामलों में वैरिकाज़ नसें गंभीर नहीं होती हैं। हालांकि, यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए :

• यदि किसी चोटिल नस से खून बह रहा हो।
• यदि किसी नस के पास त्वचा का अल्सर (अल्सर) बन गया हो।
• यदि आपके पैर में दर्द, सूजन और लालिमा है, तो ये रक्त के थक्के के लक्षण हो सकते हैं।

यह मत भूलिए कि यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

संक्षेप में, मुख्य संदेश यह है कि

ठीक है, तो आज हमने गर्भावस्था के दौरान होने वाली नस-नस की समस्या के बारे में काफी बात की। महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को यह समस्या सामान्य रूप से होती है । ज्यादातर मामलों में यह आपके या आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है। यह आपके शरीर की शिशु के साथ तालमेल बिठाने की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।

संभवतः, बच्चे के जन्म के बाद यह स्थिति बेहतर हो जाएगी। लेकिन अगर आपको कोई असुविधा, दर्द महसूस हो या कोई शंका हो, तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें। वे आपको असुविधा को कम करने और बच्चे के जन्म तक स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक सलाह देंगे। घबराने की कोई बात नहीं है!

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