बच्चे के जन्म के बाद काम पर वापस लौटना? माताओं के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव (बच्चे के जन्म के बाद काम पर वापस लौटना)

जब आप अपने बच्चे के कमरे को खूबसूरती से सजा लेती हैं और उसके छोटे-छोटे कपड़े अलमारी में करीने से रख देती हैं, तो आपके दिल में एक तरफ अपार खुशी का एहसास होता है। लेकिन साथ ही, दूसरी तरफ, आपके मन में थोड़ा डर और चिंता भी होती है, है ना? "मैं काम पर कैसे वापस जाऊंगी? मैं बच्चे को कैसे छोड़ूंगी? मेरे बिना बच्चे को कौन दूध पिलाएगा? क्या मैं दोनों को संभाल पाऊंगी?" शायद आपके मन में ऐसे कई सवाल होंगे। वाकई, मां बनने के बाद काम पर वापस जाना एक बड़ी चुनौती है। लेकिन चिंता मत कीजिए, आप अकेली नहीं हैं। ये भावनाएं हर उस मां के लिए आम हैं जो इस सफर से गुजरती है। आइए देखें कि इस चुनौती का सामना कैसे सावधानी और खुशी से किया जाए।

सबसे पहले: विश्वसनीय सहायता प्राप्त करें

जब आप काम पर जाती हैं, तो यह जानकर मन को बहुत शांति मिलती है कि आपके बच्चे की देखभाल के लिए कोई भरोसेमंद व्यक्ति मौजूद है। इससे आप बिना किसी चिंता के अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकती हैं। इसलिए यह आपका पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है।

अपने विकल्पों पर विचार करें। हो सकता है आपकी माँ, सास या कोई करीबी आपकी मदद कर सके। यह बहुत बड़ी बात होगी। लेकिन यह अवसर हर किसी को नहीं मिलता। ऐसे मामलों में, आपको एक भरोसेमंद डेकेयर सेंटर या देखभाल करने वाले की तलाश करनी होगी।

किसी को चुनने से पहले, अच्छी तरह से रिसर्च करें। उनके पिछले काम के बारे में पूछें। देखें कि क्या आपके किसी दोस्त ने उनकी सेवाएं ली हैं। अगर यह कोई डेकेयर सेंटर है, तो वहां जाकर दूसरे अभिभावकों से बात करें। इन सब चीजों के लिए समय निकालना बहुत जरूरी है।

तुरंत तैरने मत जाओ, पहले पानी में उतर जाओ।

कई महीनों तक अपने बच्चे के साथ घर पर रहने के बाद अचानक सारा दिन ऑफिस में बिताना आपके मन और शरीर दोनों के लिए एक बड़ा बदलाव है। यह अचानक गहरे पानी में कूदने जैसा है। इसलिए, अगर हो सके तो जितनी जल्दी हो सके इस नई जीवनशैली के अभ्यस्त हो जाएं।

सीधे शब्दों में कहें तो, अपने बॉस से बात करें और पता करें कि क्या वे आपको शुरुआती कुछ हफ्तों के लिए पूर्णकालिक के बजाय अंशकालिक काम करने का अवसर दे सकते हैं। या फिर, पूछें कि क्या आप सप्ताह में एक या दो दिन घर से काम कर सकते हैं।

एक और अच्छा विचार यह है कि आप सप्ताह के पहले दिन के बजाय गुरुवार जैसे किसी दिन से काम पर वापस लौटना शुरू करें।चुनाव करें। कल्पना कीजिए, फिर आपको केवल दो दिन काम करना होगा। फिर आपको बच्चे के साथ सप्ताहांत बिताने का मौका मिलेगा। इससे आपको बिना ज्यादा दबाव के नए शेड्यूल में ढलने का समय मिल जाएगा। इससे आपका तनाव काफी कम हो जाएगा।

आपके परिवार की प्राथमिकताएं क्या हैं? इस बारे में सोचिए।

बच्चे के आने से पहले की तरह अब आपके पास हर काम को पूरी तरह से करने का समय नहीं है। यही सच्चाई है। इसलिए, यह सोचना बहुत ज़रूरी है कि आपके और आपके परिवार के लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और एक प्राथमिकता सूची बनाएं।

क्या घर को हर दिन एकदम साफ-सुथरा रखना ज़रूरी है? क्या हर रात ताज़ा खाना बनाना ज़रूरी है? ये सवाल खुद से पूछिए। शायद, भले ही घर थोड़ा अस्त-व्यस्त हो, अपने बच्चे के साथ खेलने में बिताए गए अतिरिक्त 30 मिनट सार्थक साबित हों।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कुछ भी नहीं करना चाहिए। लेकिन, चूंकि आपका समय और ऊर्जा सीमित है, इसलिए आपको इसका अधिक उत्पादक तरीके से उपयोग करना चाहिए। सब कुछ खुद करने की कोशिश करने के बजाय, अपने पति के साथ काम बाँट लें।

काम पर जाने से पहले अपने बॉस से बात कर लें।

काम पर वापस ध्यान केंद्रित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि काम पर वापस जाने से लगभग दो सप्ताह पहले अपने बॉस से बात करने के लिए कुछ समय निकालें।

यह महत्वपूर्ण क्यों है?

• काम के बारे में जानकारी प्राप्त करें: आपकी अनुपस्थिति में क्या हुआ, लौटने पर क्या करने की आवश्यकता है (प्रोजेक्ट आदि)।s) आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि क्या होने वाला है। इससे आप मानसिक रूप से खुद को तैयार कर सकते हैं।
• विश्वास कायम करें: आपके बॉस को कुछ चिंताएँ हो सकती हैं। "क्या बच्चा होने के बाद वह अपने काम पर ध्यान नहीं दे पाएगा?", "क्या वह देर से आएगा और जल्दी चला जाएगा?", "क्या उसे बच्चे की देखभाल करनी होगी और फिर इस्तीफा देना होगा?" ये आम चिंताएँ हैं।

इसलिए, आप उनसे इस बारे में पहले ही खुलकर बात कर सकते हैं। अगर आप उनसे कुछ ऐसा कहें, "मैं काम पर वापस लौटने के लिए तैयार हूँ, और मुझे आप पर पूरा भरोसा है कि आप अपना काम बखूबी निभाएंगे," तो इससे उनके मन में जो भी शंकाएं होंगी, वे दूर हो जाएंगी और आप पर उनका भरोसा बढ़ेगा। यह सरल बातचीत आपके लिए आगे बढ़ना बहुत आसान बना देगी।