क्या आपको कभी रात को सोते समय या यूं ही खड़े-खड़े डर लगा है, जब अचानक आपकी छाती ज़ोर से धड़कने लगती है? यह अनुभव, जिसमें ऐसा लगता है जैसे आपका दिल सीने से बाहर निकल आएगा, या अचानक धड़कना बंद हो जाए और फिर से धड़कने लगे, वाकई असहज और डरावना होता है। कई लोगों को यह अनुभव हुआ है। चिकित्सा में इसे 'दिल की धड़कन का तेज़ होना' कहते हैं। तो आज हम बात करेंगे कि ऐसा क्यों होता है, क्या इससे डरना चाहिए और हमें इससे निपटने के लिए क्या करना चाहिए।
सरल शब्दों में कहें तो, हृदय की धड़कन का तेज होना क्या है?
धड़कन का असामान्य रूप से तेज़ होना, जिसे हम 'पैल्पिटेशन' कहते हैं, वह स्थिति है जब आपको अपने दिल की धड़कन असामान्य रूप से महसूस होने लगती है। सामान्यतः, बैठे रहने पर हमें अपने दिल की धड़कन महसूस नहीं होती। लेकिन इस समय आप इसे स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं।
यह अनुभव अलग हो सकता है:
- दिल की धड़कन तेज होना: आपका दिल जोर से और तेजी से धड़कता है , मानो आप दौड़ रहे हों।
- धड़कन: सीने में दिल की धड़कन के कारण होने वाली तेज़ सनसनी । कुछ लोगों को ऐसा लगता है जैसे वे इस आवाज़ को दोनों कानों में सुन सकते हैं।
- धड़कन का अनियमित होना या रुक जाना: ऐसा लगता है जैसे छाती में कोई तितली उड़ रही हो, या जैसे दिल एक बार धड़कता है और फिर अगली धड़कन से पहले एक पल के लिए रुक जाता है।
आप इस धड़कन को न केवल अपनी छाती में, बल्कि कभी-कभी अपनी गर्दन या गले में भी महसूस कर सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि हालांकि इस तरह का अनुभव बहुत डरावना हो सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह खतरनाक स्थिति नहीं होती । कई लोग दिन के दौरान इसका अनुभव करते हैं, लेकिन काम में व्यस्त होने के कारण हम इस पर ध्यान नहीं देते। यह रात में, जब शांति होती है, तब अधिक स्पष्ट होता है।
रात में सीने में दर्द होने के लक्षण क्या हैं?
अगर आपको बिस्तर पर लेटते समय, सोने की कोशिश करते समय या बस लेटे रहने पर ये चीजें महसूस होती हैं, तो यह 'धड़कन का तेज होना' हो सकता है। आइए इसे थोड़ा और स्पष्ट रूप से समझते हैं।
| आप कैसा महसूस कर रहे हैं | बस एक स्पष्टीकरण |
|---|---|
| फहराता | ऐसा लगता है जैसे कोई पक्षी या तितली आपके सीने के अंदर अपने पंख फड़फड़ा रही हो। कुछ लोग कहते हैं कि ऐसा लगता है जैसे आपका दिल "घूम रहा" हो। |
| अनियमित हृदय गति | दिल की धड़कन अनियमित महसूस होती है, जैसे एक बार धड़कती है, फिर एक या दो सेकंड के लिए रुकती है और फिर तेज़ हो जाती है। इसे "धड़कन का रुकना" भी कहते हैं। |
| तेज़ | ऐसा लगता है जैसे आपका दिल बहुत ज़ोर से धड़क रहा हो। ऐसा लगता है जैसे कोई अंदर से आपकी छाती पर मुक्के मार रहा हो। कभी-कभी तो ऐसा भी महसूस हो सकता है कि आप अपने दिल की धड़कन दोनों कानों में सुन रहे हों। |
रात में हमारी छाती में इस तरह दर्द क्यों होता है?
इसके कई कारण हो सकते हैं। आइए इन्हें दो भागों में बाँटकर चर्चा करें। पहला भाग सामान्य, कम गंभीर कारणों का है। दूसरा भाग उन कारणों का है जिनके लिए हमें थोड़ा सतर्क रहना चाहिए और चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
अक्सर, ऐसा हृदय की लय में मामूली बदलाव के कारण होता है, जिससे हृदय के किसी एक कक्ष में सामान्य समय से पहले संकुचन (धड़कन) होने लगती है। इसे समय से पहले निलय संकुचन (PVC) या आलिंद संकुचन (PAC) कहते हैं। वास्तव में, हर किसी के हृदय में समय-समय पर लय में ये मामूली बदलाव होते रहते हैं, लेकिन हर किसी को इसका एहसास नहीं होता।
| सीने में जकड़न के कारण | |
|---|---|
| सामान्य, कम गंभीर कारण | |
| सोने की स्थिति | जब आप करवट लेकर सोते हैं, यानी आपका शरीर झुका हुआ होता है, तो आपके शरीर के अंदर का दबाव बढ़ जाता है और आप अपने दिल की धड़कन तेज महसूस कर सकते हैं। |
| चिंता और तनाव | दिनभर के तनाव, भय और चिंता के कारण रात को शांत रहने पर भी इस प्रकार की सीने में जकड़न महसूस हो सकती है। यह पैनिक अटैक का भी एक आम लक्षण है। |
| खाद्य और पेय | यह समस्या कैफीन युक्त पेय पदार्थ जैसे कॉफी और चाय, शराब , चॉकलेट और सोने से पहले कार्बोहाइड्रेट, चीनी, नमक या वसा से भरपूर भारी भोजन करने के कारण भी हो सकती है। |
| निर्जलीकरण | जब शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ जाता है, तो हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह भी एक कारण है। |
| कुछ दवाएं और निकोटीन | यह स्थिति सर्दी-जुकाम के लिए ली जाने वाली कुछ बंद नाक खोलने वाली दवाओं, वजन घटाने वाली कुछ दवाओं और धूम्रपान करने वालों में निकोटीन के कारण भी हो सकती है। |
| हार्मोनल परिवर्तन | गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण स्तनों में कोमलता होना आम बात है। |
| ऐसे कारण जिनके लिए चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता हो सकती है | |
| रक्ताल्पता | शरीर में रक्त की कमी होने पर हृदय को शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे हृदय की धड़कन तेज हो सकती है। |
| दिल की स्थिति | हृदय रोग और हृदय की मांसपेशियों की कमजोरी (कार्डियोमायोपैथी) जैसी स्थितियां। |
| हृदय ताल संबंधी समस्याएं (अतालता) | हृदय गति संबंधी गंभीर समस्याएं जैसे कि एट्रियल फाइब्रिलेशन (एफ़िब) , हृदय गति का बहुत तेज (टैकीकार्डिया) या बहुत धीमी (ब्रेडीकार्डिया) । |
| थायरॉयड समस्याएं | थायरॉइड ग्रंथि की अति सक्रियता (हाइपरथायरायडिज्म) शरीर के चयापचय को तेज कर सकती है और हृदय गति को बढ़ा सकती है। |
| अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ | निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन), निम्न रक्त शर्करा स्तर (हाइपोग्लाइसेमिया), और हृदय वाल्व संबंधी समस्याएं। |
डॉक्टर इस स्थिति का निदान कैसे करते हैं?
जब आप इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेने जाएंगे, तो वे सबसे पहले आपसे कुछ सवाल पूछेंगे। उदाहरण के लिए, यह समस्या कब से है, दिन के किस समय होती है, और क्या इसके साथ आपको कोई अन्य लक्षण (जैसे चक्कर आना , सीने में दर्द) भी हैं।
इसके बाद, वे स्टेथोस्कोप से आपकी हृदय गति सुनेंगे। साथ ही, वे कुछ परीक्षण भी कर सकते हैं, जैसे कि:
- रक्त परीक्षण: इससे यह पता लगाने में मदद मिलती है कि क्या आपको एनीमिया है, आपके थायरॉइड हार्मोन का स्तर क्या है, और क्या आपको किसी विटामिन की कमी है।
- ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): यह एक सरल, दर्द रहित परीक्षण है जिसमें लगभग 15 मिनट लगते हैं। हालांकि, यदि परीक्षण के दौरान आपको सीने में दर्द नहीं हो रहा है, तो ईसीजी सामान्य हो सकता है।
- होल्टर मॉनिटर: यदि ईसीजी में कोई समस्या नहीं दिखती है, तो आपका डॉक्टर आपको यह छोटा उपकरण पहनने की सलाह दे सकता है। आपको इसे एक दिन, दो दिन या एक सप्ताह तक पहनना होगा। जब आप अपनी सामान्य गतिविधियाँ कर रहे होते हैं, तो यह उपकरण लगातार आपकी हृदय गति को रिकॉर्ड करता है। इससे अनियमित हृदय गति का पता लगाने में मदद मिल सकती है।
अगर रात में मेरे सीने में दर्द हो तो मैं क्या कर सकता हूँ?
यह कभी-कभार होने वाली समस्या है और इसके लिए अक्सर बड़े इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। अगर आपको रात में अचानक सीने में दर्द होने लगे, तो घबराएं नहीं और इन उपायों को आजमाएं।
- गहरी साँस लेना:जब आप चिंतित होते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है। इसलिए शांत हो जाएं। नाक से गहरी सांस लें और मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें। ऐसा कुछ बार करने से आपकी हृदय गति थोड़ी नियंत्रित हो जाएगी। ध्यान जैसी चीजें भी तनाव कम करने में सहायक हो सकती हैं।
- एक गिलास पानी पिएं: ऐसा शायद डिहाइड्रेशन की वजह से हो रहा है। इसलिए एक गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
- अपनी करवट बदलें: अगर आप करवट लेकर सो रहे हैं और ऐसा होता है, तो दूसरी करवट लेने की कोशिश करें। या फिर, उठकर कमरे में थोड़ा घूम लें। कभी-कभी, सिर्फ करवट बदलने से ही आराम मिल जाता है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपकी धड़कन किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण है, तो वह उस स्थिति का उपचार करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको थायरॉइड की समस्या है, तो आपको उसके लिए दवा दी जा सकती है, या यदि आपको एनीमिया है, तो आपको आयरन की गोलियां दी जा सकती हैं। कुछ मामलों में, वे आपकी हृदय गति को नियंत्रित करने के लिए बीटा-ब्लॉकर्स जैसी दवाएं भी लिख सकते हैं।
इसे रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
हालांकि इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन जोखिम को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
- सोने से पहले कुछ चीजें करना बंद कर दें: शराब पीना, कॉफी पीना और धूम्रपान करना बंद कर दें, खासकर सोने से कुछ घंटे पहले।
- भारी भोजन से बचें: सोने से ठीक पहले तेल, चीनी, नमक और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भारी भोजन करने से बचें।
- तनाव का प्रबंधन: यदि आपको चिंता या अवसाद जैसी कोई समस्या है, तो उचित चिकित्सीय सलाह और उपचार लें। योग और ध्यान जैसी चीजों का नियमित अभ्यास तनाव को काफी हद तक कम कर सकता है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन होने से हृदय रोग और अनियमित धड़कन का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, स्वस्थ आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें।
मुझे डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?
कभी-कभार होने वाले सीने के दर्द से डरने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन कुछ ऐसी स्थितियां होती हैं जब आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
सीधे शब्दों में कहें तो, अगर आपको यह समस्या बार-बार होती है या आपको इसके बारे में बहुत डर या शंका है , तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर से मिलें और जांच करवाएं। यह जानकर आपको बहुत राहत मिलेगी कि यह कोई गंभीर समस्या नहीं है।
हालांकि, यदि सीने में दर्द के साथ निम्नलिखित चेतावनी संकेत (रेड फ्लैग सिम्पटम्स) दिखाई दें, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
| ये ऐसे चेतावनी संकेत हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है! | |
|---|---|
| सीने में दर्द या बेचैनी | सीने में जकड़न या जकड़न का एहसास होना। |
| सांस लेने में दिक्क्त | सांस फूलना, सांस लेने में कठिनाई होना। |
| चक्कर आना या बेहोशी | चक्कर आना , घूमने जैसा महसूस होना, या बेहोश हो जाना (सिंकोप) । |
| अत्यधिक सूजन | अत्यधिक सूजन (एडिमा) , विशेषकर पैरों, टखनों और पंजों में। |
| असामान्य थकान | अचानक, बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक थकान महसूस होना। |
इसके अलावा, यदि आपको किसी फिटनेस वॉच या अन्य उपकरण से यह चेतावनी मिलती है कि आराम की स्थिति में आपकी हृदय गति 100 से अधिक है, तो इस बारे में डॉक्टर से बात करना भी एक अच्छा विचार है।
मुख्य संदेश
- रात में दिल की धड़कन तेज होना बहुत आम बात है। अधिकतर मामलों में, यह चिंता की कोई बात नहीं है।
- तनाव, कैफीन, शराब और कुछ खाद्य पदार्थ इसके मुख्य कारण हो सकते हैं।
- जब आपको ऐसा महसूस हो, तो घबराएं नहीं, गहरी सांस लें, थोड़ा पानी पिएं और अपनी स्थिति बदलने की कोशिश करें।
- यदि यह स्थिति बार-बार होती है, या यदि आपको कोई संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श करके जांच करवाना सबसे अच्छा है।
- सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना या सीने में दर्द के साथ बेहोशीअगर आपको ऐसे लक्षण दिखें तो यह आपातकालीन स्थिति है। तुरंत अस्पताल जाएं।
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