क्या आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई है? आइए इस खामोश दुश्मन के बारे में जानें।

हमारे देश में बहुत से लोगों के बीच "मुझे कोलेस्ट्रॉल है" यह वाक्यांश बहुत आम है, है ना? आपने शायद अपने परिवार या दोस्तों में से किसी को यह कहते हुए सुना होगा। क्योंकि यह इतना आम है, इसलिए हम इसे गंभीरता से नहीं लेते, यह सोचकर कि "अरे... यह तो सबको होता ही है।" लेकिन क्या वाकई इसे हल्के में लिया जा सकता है? सच तो यह है कि बिल्कुल नहीं।

कोलेस्ट्रॉल इतना खतरनाक क्यों है?

सरल शब्दों में कहें तो, कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा है। यह हमारे शरीर में कोशिकाओं के निर्माण और कुछ हार्मोनों के उत्पादन के लिए आवश्यक है। इसका अर्थ है कि हमारे शरीर को कुछ मात्रा में कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। यह आवश्यक मात्रा हमारे शरीर के भीतर ही निर्मित होती है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल हमें अंडे, मांस और डेयरी उत्पादों जैसे खाद्य पदार्थों से भी प्राप्त होता है।

समस्या यहीं से शुरू होती है। जब हमारे शरीर में ज़रूरत से ज़्यादा कोलेस्ट्रॉल होता है, तो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल हमारी रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होने लगता है। कल्पना कीजिए कि समय के साथ, पानी के पाइप के अंदर काई और गंदगी जमा हो जाती है, जिससे पाइप धीरे-धीरे बंद हो जाता है। ठीक इसी तरह, कोलेस्ट्रॉल की इस अतिरिक्त परत को हम प्लाक कहते हैं। यह प्लाक धीरे-धीरे रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है।

हृदय रोग कैसे विकसित होता है?

हमारे हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को कोरोनरी धमनियां कहा जाता है। यदि इन कोरोनरी धमनियों के अंदर कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है (प्लाक) और रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, तो हृदय को आवश्यक मात्रा में रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। पर्याप्त ऑक्सीजन न मिलने पर हृदय की कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं और क्षतिग्रस्त होने लगती हैं। यदि किसी समय यह कोलेस्ट्रॉल जमाव फट जाता है, तो घाव पर रक्त का थक्का बन सकता है। यदि रक्त का थक्का रक्त वाहिका को पूरी तरह से अवरुद्ध कर देता है, तो हृदय के एक हिस्से में रक्त की आपूर्ति पूरी तरह से रुक जाती है, जिससे हृदयाघात हो सकता है।

स्ट्रोक कैसे होता है?

जिस प्रकार हृदय को रक्त की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार हमारे मस्तिष्क को भी रक्त की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। कोलेस्ट्रॉल के ये जमाव (प्लाक) मस्तिष्क तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों के अंदर भी बन सकते हैं, जिससे रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। यदि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोई रक्त वाहिका किसी प्रकार से पूरी तरह अवरुद्ध हो जाती है, तो इसे स्ट्रोक कहते हैं।

सबसे बड़ी समस्या: कोई लक्षण दिखाई न देना!

कोलेस्ट्रॉल के बारे में सबसे खतरनाक बात यही है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कितना भी अधिक क्यों न हो, हमें इसका एहसास नहीं होता । न दर्द होता है, न बेचैनी, न ही कोई दिखाई देने वाला लक्षण। इस समस्या का निश्चित रूप से पता लगाने का एकमात्र तरीका रक्त परीक्षण कराना है।

लक्षणों की कमी के कारण बहुत से लोग इस बारे में चिंतित नहीं हैं।

• दर्द न होने पर दवा लेना जरूरी नहीं समझा जाता। कुछ लोग डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा कुछ दिनों तक लेते हैं, सोचते हैं, "अब मैं ठीक हूँ," और दवा लेना बंद कर देते हैं।
• हम इसे स्थगित कर देते हैं क्योंकि इसका प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं देता है ।

यह घुटने के दर्द के लिए दर्द निवारक दवा लेने और तुरंत ठीक हो जाने जैसा नहीं है। कोलेस्ट्रॉल से होने वाला नुकसान वर्षों में धीरे-धीरे जमा होता रहता है, जैसे कोई कीड़ा लकड़ी के टुकड़े को कुतरता रहता है।

20 और 30 की उम्र में उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के वास्तविक परिणाम 50 या 60 वर्ष की आयु तक दिखाई नहीं दे सकते हैं। इसलिए यदि आप सोचते हैं, "देखते हैं क्या होता है," तो बहुत देर हो चुकी होगी। आज जो कोलेस्ट्रॉल आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचा रहा है, वह सड़क पर बिछे बारूदी सुरंग की तरह है। एक दिन यह गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

आप अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं?

अच्छी खबर यह है कि हम इस गुप्त दुश्मन से खुद को बचा सकते हैं। इसे नियंत्रित करने के तरीके हैं। आप स्वस्थ आहार लेकर, नियमित व्यायाम करके और यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयाँ लेकर अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।

पहला कदम: डॉक्टर से मिलें

सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए और उनसे पूछना चाहिए कि क्या आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच करवाने का समय आ गया है। यह आमतौर पर खाली पेट कोलेस्ट्रॉल रक्त परीक्षण (फास्टिंग लिपिड प्रोफाइल) द्वारा किया जाता है।

यदि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर उच्च है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी उम्र, अन्य स्वास्थ्य स्थितियों (जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप) और अन्य जोखिम कारकों के आधार पर आपके लिए स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर क्या होना चाहिए। साथ ही, यह भी पूछें कि आपको यह परीक्षण कितनी बार करवाना चाहिए।

आइए देखते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति में ये तत्व किस स्तर पर होने चाहिए।

आप जो भी करें, अपने कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कभी नज़रअंदाज़ न करें। इलाज शुरू करने के लिए एक और साल का इंतज़ार न करें। आपका दिल आपके लिए अनमोल है। इसलिए आज ही इस बारे में सोचें।