क्या हम उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंसिव हार्ट डिजीज) के कारण हृदय को होने वाले नुकसान से अवगत हैं?

हममें से कई लोगों के लिए उच्च रक्तचाप एक आम समस्या बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इस रक्तचाप को ठीक से नियंत्रित न किया जाए, तो यह धीरे-धीरे वर्षों में हमारे हृदय को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? चिकित्सकीय भाषा में, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली हृदय संबंधी समस्याओं के समूह को 'हाइपरटेंसिव हार्ट डिजीज' कहा जाता है।

सरल शब्दों में कहें तो, 'उच्च रक्तचाप से संबंधित हृदय रोग' क्या है?

कल्पना कीजिए कि आपके घर में पानी के पंप की पाइपों में पानी का दबाव बहुत अधिक है। तब क्या होगा? पंप को पानी पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ेगी। समय के साथ, पंप कमजोर हो जाता है और पाइप क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। हमारा दिल भी ठीक इसी तरह काम करता है।

जब रक्तचाप लंबे समय तक उच्च (आमतौर पर 120/80 mmHg से ऊपर) रहता है, तो हमारे हृदय को शरीर में रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इस अतिरिक्त दबाव के कारण हृदय की मांसपेशियां समय के साथ मोटी और कमजोर हो सकती हैं। अंततः, यह हृदय विफलता जैसी गंभीर स्थिति का कारण बन सकता है।

इसी प्रकार, उच्च रक्तचाप से भी हमारी रक्त वाहिकाओं की दीवारें मोटी हो जाती हैं। जब इन मोटी हुई रक्त वाहिकाओं के अंदर कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, तो स्थिति और भी खराब हो जाती है। तब दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।

इस स्थिति के मुख्य प्रकार क्या हैं?

उच्च रक्तचाप दो मुख्य तरीकों से हृदय को प्रभावित करता है।

1. कोरोनरी धमनी रोग: यह तब होता है जब कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थ हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली मुख्य रक्त वाहिकाओं (कोरोनरी धमनियों) के अंदर जमा हो जाते हैं (जिसे हम "एथेरोस्क्लेरोसिस" कहते हैं), जिससे धमनियां संकुचित हो जाती हैं। इससे हृदय को आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है।

2. बाएँ निलय का अतिवृद्धि: बायाँ निलय हृदय का मुख्य रक्त-पंप करने वाला भाग है। लंबे समय तक उच्च दबाव के विरुद्ध रक्त पंप करने के कारण इस भाग की मांसपेशियाँ मोटी हो जाती हैं। ठीक वैसे ही जैसे भारोत्तोलक की मांसपेशियाँ बड़ी हो जाती हैं। लेकिन यह हृदय के लिए अच्छा नहीं है। इससे हृदय की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है।

इससे और क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

उच्च रक्तचाप से होने वाली हृदय रोग का अगर इलाज न किया जाए तो इससे कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आइए नीचे दी गई तालिका को देखें।

सबसे ज्यादा जोखिम किसे है?

इन बिंदुओं की जांच करके पता लगाएं कि क्या आप जोखिम में हैं।

• यदि आपको उच्च रक्तचाप है।
• यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं ...
• यदि आपको मधुमेह है।
• यदि रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक हो ।
• यदि आपकी आयु 45 वर्ष से अधिक है ।
• यदि आपका वजन अधिक है (आप मोटापे से ग्रस्त हैं)।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं या अन्य तंबाकू उत्पादों का उपयोग करते हैं।
• अगर आप अपने खाने में बहुत ज्यादा नमक डाल देते हैं।
• यदि आप शराब पीते हैं।

यदि इनमें से एक या अधिक बातें आप पर लागू होती हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य का अतिरिक्त ध्यान रखने की आवश्यकता है।

इसके लक्षण क्या हैं?

यहां सबसे बड़ी समस्या यह है कि उच्च रक्तचाप की तरह, उच्च रक्तचाप से संबंधित हृदय रोग के शुरुआती चरणों में कोई लक्षण नहीं दिखते । लक्षण तभी प्रकट होने लगते हैं जब हृदय को कुछ हद तक क्षति पहुंच चुकी होती है।

निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• छाती में दर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• दिल की धड़कन तेज होना (ऐसा महसूस होना जैसे आपका दिल तेजी से धड़क रहा हो)
• चक्कर आना
• बेहोशी
• स्ट्रोक के लक्षण (जैसे, मुंह का लटक जाना, किसी अंग का काम न कर पाना)
• अचानक हूई हृदय की मौत से

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर साहब, आपको यह कैसा लगा?

जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वह सबसे पहले आपसे कुछ सवाल पूछेगा।

• आपका चिकित्सीय इतिहास।
• क्या आपके परिवार में किसी को हृदय रोग है?
• इसके बाद आपकी शारीरिक जांच की जाएगी।

इसके अलावा, इस स्थिति की पुष्टि करने और हृदय को हुए नुकसान का आकलन करने के लिए कई परीक्षणों की सिफारिश की जाती है।

• रक्त परीक्षण: कोलेस्ट्रॉल और शर्करा के स्तर जैसी चीजों की जांच करें।
• मूत्र परीक्षण: गुर्दे की कार्यप्रणाली की जांच करें।
• ईसीजी परीक्षण (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): यह हृदय की विद्युत गतिविधि की जांच करता है।
• इकोकार्डियोग्राम: इसमें हृदय की संरचना, मांसपेशियों की मोटाई और रक्त पंप करने की प्रक्रिया को देखा जाता है।

इसका इलाज कैसे किया जाता है? और हमें क्या करना चाहिए?

उपचार का मुख्य लक्ष्य आपके रक्तचाप को नियंत्रित करना और आपके हृदय को पहले से हो चुकी क्षति को और अधिक बिगड़ने से रोकना है। ऐसा करने के दो मुख्य तरीके हैं।

1. जीवनशैली में बदलाव

यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। दवा लेने के साथ-साथ, अपनी जीवनशैली को स्वस्थ जीवनशैली में बदलना भी आवश्यक है।

• धूम्रपान और शराब पीना बंद करें: ये दोनों सीधे तौर पर हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
• व्यायाम: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक पैदल चलना या दौड़ना जैसे व्यायाम करें।
• नमक का सेवन कम करें: भोजन में नमक की मात्रा घटाएं। अचार, सूखे मेवे, सॉस और कृत्रिम स्वादों जैसी चीजों से दूर रहें।
• स्वस्थ आहार: अधिक सब्जियां, फल, दालें और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। तेल, चीनी और मैदे से बने खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
• अपने वजन को नियंत्रित करें: अपनी लंबाई के अनुसार स्वस्थ वजन बनाए रखने का प्रयास करें।

2. दवाइयाँ (दवाएँ)

जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं भी लिखेगा। विभिन्न प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं, जैसे कि मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर्स और एसीई अवरोधक।