क्या आपके बाल बेजान, रूखे और दोमुंहे हो गए हैं? तो अब समय आ गया है कि आप अपने इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों पर फिर से विचार करें। अगर कोई सोचता है कि "प्राकृतिक बालों" को रसायनों या विशेष देखभाल की ज़रूरत नहीं होती, तो वे गलत हैं। वास्तव में, हमें अपने बालों को प्यार और देखभाल से संवारने की ज़रूरत है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके लिए सही उत्पाद चुनें।
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बालों को प्रोटीन और नमी की जरूरत होती है।
सरल शब्दों में कहें तो, प्रोटीन हमारे बालों को मजबूत बनाने और उन्हें आसानी से टूटने से बचाने के लिए आवश्यक है। जिस प्रकार दीवार बनाने के लिए सीमेंट की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन आवश्यक है। यही बात नमी , या जिसे हम हाइड्रेशन कहते हैं, पर भी लागू होती है। पानी और तेलों से मिलने वाली यह नमी बालों को सूखने और दोमुंहे होने से बचाती है। ठीक उसी प्रकार जैसे पेड़ को जीवित रहने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। इसलिए, इन दोनों को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या हम गर्म तेल से उपचार करने की कोशिश करें?
हम सभी जानते हैं कि "गर्म तेल उपचार" एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। इसमें बालों पर हल्का गर्म तेल लगाया जाता है, जिससे बालों को आवश्यक नमी मिलती है। इससे बालों की लचक बढ़ती है और उन्हें नुकसान से बचाया जा सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, जब आप तेल को गर्म करके बालों में मलते हैं, तो बालों की बाहरी परत ( क्यूटिकल ) खुल जाती है, जिससे तेल आसानी से अवशोषित हो जाता है। यह उपचार विशेष रूप से मोटे और घने बालों के लिए फायदेमंद है।
इसके कई फायदे हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बालों को अच्छी तरह से नमी प्रदान करता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण बात याद रखनी चाहिए:
"आपको हमेशा गीले बालों पर ही तेल लगाना चाहिए!"
सूखे बालों पर तेल लगाने से वह सतह पर ही रह जाता है, जैसे सूखी मिट्टी पर पानी डालना, और अवशोषित नहीं होता। लेकिन गीले बालों पर तेल लगाने से नमी बनी रहती है। इससे बालों में चमक आती है और रूखापन कम होता है।
सबसे अच्छे तेल कौन से हैं?
शिया बटर, जोजोबा ऑयल और हमारा नारियल तेल बेहतरीन मॉइस्चराइज़र हैं। अगर आपके पास हॉट ऑयल ट्रीटमेंट के लिए समय नहीं है, तो यह जांच लें कि आप जिन उत्पादों का इस्तेमाल कर रहे हैं उनमें ग्लिसरीन है या नहीं। ग्लिसरीन एक ह्यूमेक्टेंट है। इसलिए, ग्लिसरीन युक्त लीव-इन कंडीशनर या डीप कंडीशनर का इस्तेमाल करना भी एक अच्छा विकल्प है।
मैग्नीशियम मांसपेशी और जोड़ों की देखभाल
एक प्राकृतिक मैग्नीशियम उपचार जो मांसपेशियों की ऐंठन, फ्रिज़ और दर्द वाली मांसपेशियों से राहत देता है।
विवरण देखें →बालों के विकास में सहायक प्राकृतिक चीजें
जब बाल रूखे होते हैं, तो उनके टूटने और क्षतिग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है। प्राकृतिक उत्पाद क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने और उनके विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
- जड़ी-बूटियाँ: सॉ पाल्मेटो, हॉर्सटेल और विटामिन बी3 जैसी चीजें बालों के विकास में मदद करती हैं।
- तेल: नारियल का तेल, विटामिन ई का तेल, कद्दू के बीज का तेल, पुदीने का तेल, रोजमेरी का तेल, टी ट्री ऑयल और थाइम का तेल कुछ अन्य तेल हैं जो बालों के विकास में मदद करते हैं।
लेकिन याद रखें, जो एक व्यक्ति के लिए कारगर हो, वह दूसरे के लिए नहीं हो सकता । इसलिए आपको प्रयोग करके खुद पता लगाना होगा कि आपके बालों के लिए क्या सही है।
कभी-कभी, प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों तरह के उपचार बालों के झड़ने में मदद कर सकते हैं। इसका एक उदाहरण मिनोक्सिडिल है। यह बालों के झड़ने के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित दवा है। यह बालों के विकास की अवधि बढ़ाकर काम करती है। हालांकि, कभी-कभी बाजार में उपलब्ध मिनोक्सिडिल लिक्विड या फोम घुंघराले, सूखे बालों के लिए उपयुक्त नहीं होता है, इसलिए आपका डॉक्टर अन्य सामग्रियों का एक विशेष संयोजन सुझा सकता है जो आपके लिए उपयुक्त हो।
इसलिए, इस तरह के विशिष्ट उपचारों का उपयोग करने से पहले, सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें ।
ये चीजें आपके बालों के लिए अच्छी नहीं हैं!
जिस प्रकार बालों के लिए कुछ चीजें अच्छी होती हैं, उसी प्रकार कुछ ऐसी चीजें भी होती हैं जिनसे हमें बचना चाहिए। कुछ उत्पाद देखने में तो बालों को अस्थायी रूप से बेहतर बनाते हुए प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में वे लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
| हानिकारक पदार्थ/उत्पाद प्रकार | आपको सावधान क्यों रहना चाहिए? |
|---|---|
| ऐसे शैंपू जो बालों से प्राकृतिक तेल निकाल देते हैं (स्ट्रिपिंग शैंपू) | ये बालों से गंदगी और तेल को पूरी तरह से हटा देते हैं। इनका बार-बार इस्तेमाल करना ठीक नहीं है, जब तक कि बाल बहुत गंदे न हों। |
| बालों को सुखाने वाले उत्पाद (होल्डिंग स्प्रे, हार्ड जैल) | ये बालों को सख्त और रूखा बना देते हैं, और लंबे समय तक इस्तेमाल करने से बाल टूटने लगते हैं। |
| सल्फेट | ये बालों की जड़ों को सुखा देते हैं। लेकिन रूसी जैसी समस्याओं में, डॉक्टर खोपड़ी की सफाई के लिए सल्फेट युक्त शैम्पू का इस्तेमाल करने की सलाह दे सकते हैं। क्योंकि खोपड़ी का स्वास्थ्य भी बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। |
| अन्य रसायन | आइसोप्रोपिल अल्कोहल, फॉर्मेल्डिहाइड, बेंजीन, तेज सुगंध और कृत्रिम रंगों वाले उत्पाद लंबे समय में बालों और त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं। |
रसोई की चीज़ों से बना एक स्वादिष्ट व्यंजन
क्या आप बिना ज्यादा पैसे खर्च किए घर पर ही अपने बालों की देखभाल करना चाहेंगे? अगर हां, तो आप अपनी रसोई और फ्रिज में पहले से मौजूद चीजों का बेहतरीन इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अंडा: यह प्रोटीन का एक प्राकृतिक स्रोत है। आप अपने कंडीशनर या हेयर मास्क में एक अंडा मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
- एवोकैडो और शहद: इन दोनों में मौजूद यौगिक बालों को नमी और चमक प्रदान करने में बहुत मदद करते हैं।
- सेब का सिरका: यह एक प्राकृतिक क्लींजर है। यह बालों से गंदगी हटाने और उन्हें चमकदार बनाने में मदद करता है।
लेकिन याद रखें, इन घरेलू नुस्खों से आपके बालों में कोई स्थायी बदलाव नहीं आएगा। यह ठीक वैसे ही है जैसे चेहरे पर घर का बना मास्क लगाने से हमें अस्थायी रूप से फायदा मिलता है।
मुख्य संदेश
- बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन और नमी दोनों ही आवश्यक हैं।
- अगर आप तेल लगाते हैं, तो हमेशा गीले बालों पर ही लगाएं। इससे बालों की नमी बरकरार रहेगी।
- प्राकृतिक तेल (नारियल का तेल, रोजमेरी का तेल) और जड़ी-बूटियां बालों के विकास में मदद करती हैं।
- ऐसे उत्पादों का बार-बार उपयोग करने से बचें जिनमें सल्फेट और अल्कोहल जैसे सुखाने वाले तत्व मौजूद हों।
- यदि आपको बालों के झड़ने जैसी कोई समस्या है, तो किसी भी विशेष उपचार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बालों के लिए उपयुक्त देखभाल का तरीका खोजें और उसका नियमित रूप से पालन करें।
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