क्या आपकी आंखें भी अक्सर खुजली करती रहती हैं? क्या आपकी नाक बंद रहती है? या फिर आपको खांसी रहती है, कभी-कभी नाक बहने जैसी? हालांकि हम अक्सर सोचते हैं कि इसका कारण धूल और परागकण हैं, लेकिन इस समस्या के पीछे एक और छिपा हुआ दुश्मन है। वो है "फफूंदी"। जी हां, आपने सही सुना, ये वही फफूंदी है जो हमारे घरों की नमी वाली जगहों पर, पुरानी दीवारों पर, काले और हरे रंग में उगती है। इस फफूंदी से होने वाली एलर्जी हमारी सोच से कहीं ज्यादा आम है।
मोल्ड एलर्जी आखिर क्या होती है?
सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की किसी हानिरहित चीज के प्रति अतिप्रतिक्रिया है। इसमें होता यह है कि जब फफूंद द्वारा हवा में छोड़े गए छोटे-छोटे बीजाणु हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें एक बड़ा दुश्मन समझकर उनसे लड़ने लगती है।
इसी संघर्ष के परिणामस्वरूप हमें ये लक्षण अनुभव होते हैं:
- आँखों में खुजली, लालिमा और पानी आना
- नाक बंद होना, नाक बहना और छींक आना
- खांसी और गले में खुजली
- घरघराहट
- सूखी, खुजली वाली या पपड़ीदार त्वचा
फफूंद से होने वाली एलर्जी बहुत खतरनाक हो सकती है, खासकर अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति के लिए, क्योंकि ये फफूंद के बीजाणु अस्थमा का गंभीर दौरा पैदा कर सकते हैं।
श्रीलंका जैसे गर्म और आर्द्र देश में फफूंद साल भर की समस्या है। इसके इलाज के लिए डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन, डिकंजेस्टेंट या स्टेरॉयड नेज़ल स्प्रे जैसी दवाएं लिख सकते हैं। कुछ गंभीर मामलों में एलर्जी के इंजेक्शन भी दिए जाते हैं। हालांकि, इनमें से कोई भी उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
सबसे अच्छा इलाज फफूंद से बचाव है!
हमारे वातावरण में इस समस्या का कारण बनने वाले फफूंद को कम करने के लिए दवा लेने से यह हज़ार गुना बेहतर है। इसका मतलब है कि हमें उन जगहों के बारे में जागरूक रहना चाहिए जहां फफूंद के पनपने की सबसे अधिक संभावना होती है।
इस बारे में सोचिए, फफूंद गर्म और नम जगहों पर आसानी से पनपती है, जैसे खाद के ढेर, सड़ते हुए पत्तों वाली जगहें, जंगल जैसी जगहें, सेकंड-हैंड की दुकानें, फूलों की दुकानें, खेत और सौना वाली जगहें।
लेकिन, इन सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है अपने घर को फफूंद मुक्त क्षेत्र बनाना, क्योंकि हम अपना अधिकांश समय वहीं बिताते हैं।
आपको फफूंदी लगे खाने के बारे में क्या लगता है?
कुछ लोग अक्सर पूछते हैं, "क्या फफूंदी लगा पनीर खाने से एलर्जी बढ़ जाती है?" दरअसल, ज्यादातर लोगों के लिए यह कोई बड़ी बात नहीं है। हालांकि, कुछ संवेदनशील लोगों को इस तरह के खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है। इसलिए इस बारे में भी थोड़ा सावधान रहना जरूरी है।
फफूंद को नियंत्रित करने के लिए आप ये 6 व्यावहारिक काम कर सकते हैं
इन सरल चरणों का पालन करने से आपके घर में फफूंद को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलेगी।
| रणनीति | क्या करें |
|---|---|
| 1. पानी के रिसाव से सावधान रहें। | छत, सिंक के नीचे, बाथरूम, खिड़कियों के आसपास और अलमारियों के अंदर की पाइपों की जाँच करें। अगर कहीं से पानी रिसता हुआ दिखे, तो उसे तुरंत ठीक करें। कभी-कभी दीवारों के अंदर भी पाइपों से रिसाव हो सकता है, इसलिए अगर कहीं नमी का पता न चले, तो उसकी जाँच करें। भले ही आपको फफूंद दिखाई न दे, लेकिन जहाँ नमी होती है वहाँ फफूंद उग सकती है। |
| 2. ब्लीच से साफ करें | घर में मौजूद अधिकांश प्रकार की फफूंद को हल्के ब्लीच के घोल (लगभग एक गैलन पानी में एक कप ब्लीच) से पोंछकर हटाया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात: ऐसा करते समय सुरक्षा चश्मे और रबर के दस्ताने अवश्य पहनें। यदि फफूंद बहुत अधिक फैली हुई है, तो पेशेवर सहायता लें। |
| 3. ह्यूमिडिफायर का उपयोग बंद कर दें। | अगर आपको फफूंद से एलर्जी है, तो आपका लक्ष्य घर में नमी को कम करना होना चाहिए, न कि बढ़ाना। इसलिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने से बचें। अगर संभव हो, तो एक हाइग्रोमीटर लें और अपने घर की नमी मापें। अगर यह 50% से अधिक है, तो बाथरूम या रसोई में एग्जॉस्ट फैन लगाकर या डीह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करके नमी कम करें। |
| 4. सफाई करते समय मास्क पहनें | जब आप आंगन में झाड़ू लगाते हैं या घर की सफाई करते हैं, तो फफूंद के बीजाणु हवा में फैल जाते हैं। इस दौरान अपनी सुरक्षा के लिए, N95 जैसे अच्छे फिल्टर वाला मास्क पहनें। यदि संभव हो, तो सफाई के कम से कम दो घंटे बाद तक मास्क न उतारें। ऐसा इसलिए है क्योंकि हवा में मौजूद बीजाणुओं को जमीन पर जमने में समय लगता है। |
| 5. कालीन हटा दें और सामान कम करें। | लकड़ी, कागज और दीवारों की तरह, कालीन भी फफूंद पनपने के लिए एक अच्छा माध्यम होते हैं। घर में अनावश्यक वस्तुओं को कम करना भी काफी मददगार साबित होता है। खासकर तहखाने, बाथरूम और शयनकक्षों से कालीन हटाना बहुत अच्छा होता है, क्योंकि आप इन जगहों पर सबसे ज्यादा समय बिताते हैं। |
| 6. एसी का भी ध्यान रखें | अपने एयर कंडीशनर में अच्छी गुणवत्ता का फ़िल्टर लगवाएं। फ़िल्टर को कम से कम हर तीन महीने में बदलें। साथ ही, समय पर एसी की सर्विस करवाते रहें। यदि संभव हो, तो बेडरूम और उन कमरों में जहां आप ज़्यादातर समय बिताते हैं, HEPA एयर फ़िल्टर लगवाना बहुत फ़ायदेमंद होता है। |
मुख्य संदेश
- फफूंद से होने वाली एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली की एक प्रतिक्रिया है जिसके कारण आंखों में खुजली, नाक बंद होना और खांसी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
- इसका सबसे अच्छा इलाज दवाइयों के बजाय फफूंद को पनपने से रोकना है।
- घर में नमी को नियंत्रित करना सबसे महत्वपूर्ण है। पानी के रिसाव को तुरंत ठीक करें और नमी को 50% से नीचे रखें।
- मोल्ड की सफाई करते समय हमेशा सुरक्षात्मक दस्ताने और चश्मे पहनें।
- कालीनों को हटा देना एक अच्छा विचार है, खासकर उन क्षेत्रों में जहां नमी जमा होती है।
- यदि इन उपायों को अपनाने के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, या यदि वे गंभीर हैं, तो समय बर्बाद न करें और निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें।
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