क्या आपको हमेशा थकान और सुस्ती महसूस होती है? कई बार डॉक्टर आपको एनीमिया से पीड़ित बता सकते हैं। ऐसे मामलों में, डॉक्टर अक्सर आयरन की गोलियां लेने की सलाह देते हैं। तो आज हम इन आयरन की गोलियों, इनके इस्तेमाल के तरीके और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, इस बारे में बात करेंगे।
लोहा क्या है? यह हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है?
सरल शब्दों में कहें तो, लोहा हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है। जिस प्रकार कार को तेल की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार हमारे शरीर को कुछ महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए लोहे की आवश्यकता होती है। लोहे का मुख्य कार्य हमारे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करना है।
इन लाल रक्त कोशिकाओं को ऐसे समझें जैसे ये हमारे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने वाले छोटे ट्रक हों। जब हम सांस लेते हैं, तो फेफड़ों में आने वाली ऑक्सीजन हमारे शरीर की हर कोशिका तक, हर कोने तक पहुंचती है। इसलिए, अगर हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को ठीक से बनाने के लिए पर्याप्त आयरन नहीं है, तो हमारे शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाएगी। इसी वजह से हमें थकान, सुस्ती और पीलापन महसूस होने लगता है।
आयरन सप्लीमेंट का उपयोग मुख्य रूप से आयरन की कमी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए किया जाता है।
आयरन की गोलियां शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी चाहिए
आयरन की गोलियां देने से पहले, आपका डॉक्टर आपसे कुछ बातें पूछेगा। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी समस्या है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में अवश्य बताएं। यह आपकी सुरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
| स्थिति / आदत | यदि यह बात आप पर लागू होती है, तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें। |
|---|---|
| आंतों के रोग | यदि आपको क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी दीर्घकालिक आंतों की बीमारी है। |
| शराब पीना | यदि आप नियमित रूप से शराब पीते हैं। |
| विशिष्ट एनीमिया | यदि आपको हीमोलिटिक एनीमिया जैसी कोई एनीमिया की बीमारी है, जिसके कारण रक्त कोशिकाएं तेजी से टूट जाती हैं। |
| लौह जमाव रोग | यदि आपको 'हेमोक्रोमैटोसिस' या 'हेमोसिडेरोसिस' जैसी कोई स्थिति है, जिसके कारण शरीर में अतिरिक्त आयरन जमा हो जाता है। |
| यकृत रोग | यदि आपको लीवर से संबंधित कोई बीमारी है। |
| पेट की समस्या | यदि आपको पेट का अल्सर या अन्य कोई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी है। |
| एलर्जी | यदि आपको आयरन की गोलियों या किसी अन्य दवा, भोजन या रंग से एलर्जी है। |
| गर्भावस्था और स्तनपान | यदि आप गर्भवती हैं, गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, या स्तनपान करा रही हैं। |
मुझे इस दवा का उपयोग कैसे करना चाहिए?
किसी भी दवा का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, उसका सही तरीके से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- सेवन विधि: इस गोली को एक गिलास पानी या फलों के रस के साथ लें। आयरन का अवशोषण विशेष रूप से तब बेहतर होता है जब इसे विटामिन सी युक्त फलों के रस, जैसे संतरे या टेंगेरीन के साथ लिया जाता है।
- निगलने का तरीका: गोली को कुचलें या चबाएं नहीं। इसे पूरा निगल लें।
- बैठने या खड़े होने का तरीका: दवा लेते समय सीधे बैठें या खड़े हों। झुककर न बैठें। यदि आप रात को सोने से पहले दवा ले रहे हैं, तो सोने से कम से कम 10 मिनट पहले लें।
- भोजन के साथ: कुछ लोगों को आयरन की गोलियां लेने पर हल्का पेट दर्द या सीने में जलन महसूस हो सकती है। ऐसा होने पर, दवा को भोजन के साथ लें।
- समय: डॉक्टर द्वारा बताए गए अंतराल पर दवा लें। डॉक्टर की सलाह के बिना दवा लेना बंद न करें।
अगर आप गलती से जरूरत से ज्यादा पी लें तो क्या होगा? (ओवरडोज)
यह बहुत महत्वपूर्ण है। आयरन की गोलियों का अधिक सेवन बहुत खतरनाक हो सकता है, खासकर छोटे बच्चों के लिए। यदि आप या आपके परिवार का कोई सदस्य गलती से आयरन की गोलियों का अधिक सेवन कर लेता है, तो देरी न करें।
तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएं। या फिर, कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को फोन करें।
साथ ही, याद रखें कि यह दवा केवल आपके लिए ही लिखी गई है। इसे किसी और को न दें, भले ही उनके लक्षण आपके जैसे ही क्यों न हों।
अगर मुझसे दवा की एक खुराक छूट जाए तो क्या होगा?
हमारी व्यस्त जीवनशैली में, हम कभी-कभी दवा लेना भूल जाते हैं। अगर ऐसा हो जाए, तो याद आते ही छूटी हुई खुराक ले लें। हालांकि, अगर अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है, तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। कभी भी एक साथ दो खुराक न लें।
अन्य दवाएं जो आयरन की गोलियों के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं
यदि आप आयरन की गोलियां लेते समय अन्य दवाएं भी ले रहे हैं तो आपको सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि कुछ दवाएं आयरन के अवशोषण में बाधा डाल सकती हैं।
| दवा का प्रकार | ध्यान रखने योग्य बातें |
|---|---|
| antacids | ये आयरन के अवशोषण को कम करते हैं। आयरन की गोलियां लेने से 2 घंटे पहले या बाद में इन्हें लें। |
| कुछ एंटीबायोटिक्स | क्विनोलोन और टेट्रासाइक्लिन समूह की एंटीबायोटिक्स (जैसे सिप्रोफ्लोक्सासिन, डॉक्सीसाइक्लिन ) आयरन के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। |
| थायरॉइड हार्मोन | थायरॉइड की दवा के साथ आयरन की गोलियां न लें। दवा लेने के बीच का अंतराल जानने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। |
| अन्य लौह युक्त उत्पाद | अगर आप आयरन की गोलियां ले रहे हैं, तो जांच लें कि अन्य विटामिन या सप्लीमेंट में भी आयरन मौजूद है या नहीं। बहुत अधिक आयरन भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। |
यह सूची पूरी नहीं है, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप लेते हैं (विटामिन, पारंपरिक दवाएं और हर्बल उत्पाद सहित)।
संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?
किसी भी दवा की तरह, आयरन की गोलियों से भी मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें से अधिकतर गंभीर नहीं होते, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।
| गंभीर दुष्प्रभाव होने पर तुरंत डॉक्टर को सूचित करें। | |
|---|---|
| एलर्जी प्रतिक्रिया | त्वचा पर चकत्ते, खुजली, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन, सांस लेने में कठिनाई। |
| ऐसी चीजें जो आमतौर पर गंभीर नहीं होतीं, लेकिन अगर वे बनी रहें तो डॉक्टर को बताना जरूरी है। | |
| काला मल | यह बिल्कुल सामान्य है, चिंता न करें। आयरन की गोलियां लेने पर ऐसा ही होता है। |
| कब्ज़ | इसके लिए खूब पानी पिएं और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां) खाएं। |
| पेट खराब होना/मतली होना | भोजन के साथ दवा लेने से इसका प्रभाव कम हो सकता है। |
| मुंह में धातु जैसा स्वाद | दवा का सेवन जारी रखने पर यह लक्षण गायब हो सकता है। |
मुख्य संदेश
- आयरन की गोलियां हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में और निर्धारित समय अवधि के लिए ही लें।
- गोली को कभी भी कुचलें या चबाएं नहीं। इसे पूरा निगल लें।
- मल का काला होना सामान्य बात है, लेकिन यदि आपको गंभीर एलर्जी के लक्षण महसूस हों, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: आयरन की गोलियों को ऐसी जगह न छोड़ें जहाँ छोटे बच्चे उन्हें ले सकें। अगर कोई छोटा बच्चा गलती से आयरन की गोली निगल लेता है, तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है।
- आप जो भी अन्य दवाएं ले रहे हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करें।
- आयरन की गोलियों के साथ-साथ एंटासिड लेने से बचें।
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
💬 आयरन सप्लीमेंट (फेरस सल्फेट) का सबसे अधिक उपयोग किस लिए किया जाता है?
ये गोलियां मुख्य रूप से शरीर में रक्त की कमी/रक्त में आयरन की कमी से होने वाले 'आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया' के इलाज के लिए दी जाती हैं! डॉक्टर विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव वाली महिलाओं और थकावट/लगातार नींद आने/कमजोरी महसूस करने वाली महिलाओं को रक्त की शक्ति (हीमोग्लोबिन) को तुरंत बढ़ाने के लिए ये गोलियां लिखते हैं।
💬 आयरन की गोलियां लेते समय दूध/चाय न पीने की सलाह क्यों दी जाती है? क्या विटामिन सी सेहत के लिए अच्छा है?
आयरन की गोलियां लेते समय इस नियम का पालन करना सबसे ज़रूरी है! अगर आप आयरन की गोली लेने के 2 घंटे के अंदर दूध, दही, चाय (टैनिन युक्त), कॉफी या कैल्शियम की गोली लेते हैं, तो ये आयरन के साथ प्रतिक्रिया करके शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण को 100% रोक देंगे! लेकिन अगर आप इस आयरन की गोली को नींबू/संतरे के रस (विटामिन सी) के साथ लेते हैं, तो आयरन का अवशोषण जादुई रूप से दोगुना हो जाएगा (अवशोषण को बढ़ाएगा)!
💬 इन आयरन की गोलियों को लेने से होने वाले अप्रिय दुष्प्रभाव क्या हैं?
पहली समस्या है 'गंभीर कब्ज' और 'काले रंग का मल'! काले रंग का मल चिंता की बात नहीं है (यह शरीर में अवशोषित न हुआ आयरन होता है), लेकिन यह परेशान करने वाला होता है। दूसरी समस्या है (खाली पेट लेने पर) पेट में तेज दर्द/ऐंठन और मतली! इनसे राहत पाने के लिए, दवा को भोजन के साथ लेना चाहिए (या डॉक्यूसेट जैसी मल को नरम करने वाली दवा लेनी चाहिए)।
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