प्रसव पीड़ा से राहत: आपको क्या जानना चाहिए!

जैसे-जैसे बच्चा जन्म के करीब आता है, हर माँ के मन में सबसे बड़ा सवाल और डर यही होता है, 'मैं इस दर्द को कैसे सहन करूँगी?' हो सकता है आपने अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से इसके बारे में सुना हो, लेकिन फिर भी आप बहुत तनाव महसूस कर रही हैं। लेकिन चिंता न करें, यह बिल्कुल सामान्य है। सबसे ज़रूरी बात है इसके बारे में सही जानकारी होना। आज हम बात करेंगे कि प्रसव पीड़ा क्या होती है और इसे कम करने के लिए हमारे पास क्या विकल्प हैं, वो भी सरल भाषा में जिसे आप समझ सकें।

प्रसव पीड़ा वास्तव में कैसी होती है?

सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि हर किसी का प्रसव अलग होता है। इसलिए दर्द का स्तर भी हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। दर्द की मात्रा को कई कारक प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, शिशु का आकार, शिशु की स्थिति, संकुचन की तीव्रता और दर्द सहने की आपकी क्षमता।

सरल शब्दों में कहें तो, प्रसव पीड़ा गर्भाशय के कसने और फिर शिथिल होने (संकुचन) के कारण होती है। इन्हें संकुचन कहते हैं। यह प्रक्रिया बच्चे को योनि से नीचे धकेलने में मदद करती है। इस धक्के से गर्भाशय ग्रीवा खुलती (फैलती) और पतली (पतली) हो जाती है। बच्चे का सिर मूत्राशय और आंतों पर दबाव डाल रहा होता है, जिससे भी आपको दर्द महसूस हो सकता है। बच्चे के बाहर आने पर योनि के खिंचाव के कारण भी आपको दर्द महसूस हो सकता है।

प्रसव पीड़ा का सबसे दर्दनाक हिस्सा अक्सर संकुचन के समय होता है। हर किसी के लिए यह अनुभव अलग-अलग होता है। कभी-कभी दूसरे बच्चे के समय होने वाला दर्द पहले बच्चे के समय होने वाले दर्द से भिन्न हो सकता है। कुछ माताएं इसे मासिक धर्म के दौरान होने वाले तेज पेट दर्द के रूप में बताती हैं। वहीं कुछ अन्य कहती हैं कि यह दर्द की लहर की तरह होता है जो आती-जाती रहती है, जैसे पेट खाली होने पर होने वाला दर्द ।

कभी-कभी, दर्द जितना तीव्र होता है, उसे सहन करना उतना ही कठिन और उतना ही लंबे समय तक बना रहता है। इसीलिए बहुत से लोग दर्द से राहत पाने के लिए प्रयास करते हैं।

दर्द कम करने के क्या-क्या विकल्प हैं?

सबसे अच्छी बात यह है कि इस दर्द से निपटने में आप अकेले नहीं हैं। आपकी मदद करने के कई तरीके हैं। मुख्य रूप से दो तरीके हैं:

1. दर्द कम करने के लिए दवाइयों के विकल्प

2. दर्द प्रबंधन के लिए गैर-औषधीय विकल्प

बच्चे के जन्म से पहले, यहां तक ​​कि प्रसवपूर्व जांच के दौरान भी, इन विकल्पों पर अपने डॉक्टर से चर्चा करना महत्वपूर्ण है। जब आपको प्रत्येक विधि के फायदे और नुकसान के बारे में पूरी जानकारी होगी, तो समय आने पर निर्णय लेना आपके लिए आसान होगा।

कभी-कभी एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट आकर आपको एपिड्यूरल या स्पाइनल एनेस्थीसिया के बारे में समझाएगा। उस समय आपके मन में जो भी प्रश्न हों, आप पूछ सकते हैं।

दवा से दर्द कम करने के मुख्य तरीके

आइए अब देखते हैं कि इस दवा का उपयोग करने के लिए किन तरीकों का प्रयोग किया जाता है।

1. दर्द निवारक (एनाल्जेसिक)

ये दर्द निवारक दवाएं हैं जो नस में (IV के माध्यम से) या मांसपेशी में दी जाती हैं। ये दवाएं दर्द को पूरी तरह खत्म नहीं करतीं, लेकिन दर्द की अनुभूति को काफी हद तक कम कर देती हैं। चूंकि ये दवाएं आपके पूरे शरीर पर असर करती हैं, इसलिए आपको और आपके शिशु दोनों को थोड़ी नींद आ सकती है। यही कारण है कि प्रसव के शुरुआती चरण में इनका अक्सर उपयोग किया जाता है। ये आपको आराम करने और ऊर्जा बचाने में मदद करती हैं। ये ओपिओइड प्रकार की दर्द निवारक दवाएं हैं। एक दुष्प्रभाव के रूप में, ये जन्म के बाद शिशु की सांस लेने की प्रक्रिया को थोड़ा प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए इनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करके इसके फायदे और नुकसान को समझ लें।

2. स्थानीय बेहोशी

इसमें शरीर के एक छोटे से हिस्से, जैसे कि योनि और उसके आसपास के क्षेत्र (वल्वा और पेरिनियम) को सुन्न किया जाता है। यह अक्सर तब किया जाता है जब बच्चा जन्म के करीब होता है, या यदि बच्चे के जन्म के बाद किसी घाव को सिलने की आवश्यकता होती है (जैसे कि एपिसियोटॉमी या योनि में चीरा)।

इसका एक विशेष प्रकार प्यूडेन्डल ब्लॉक कहलाता है। इसमें प्यूडेन्डल तंत्रिका में इंजेक्शन लगाया जाता है। इससे बच्चे के योनि से बाहर आने के दौरान योनि और उसके आसपास होने वाला दर्द समाप्त हो जाता है।

3. क्षेत्रीय एनेस्थीसिया

प्रसव के दौरान दर्द से राहत पाने का यह सबसे लोकप्रिय और कारगर तरीका है। इससे आपकी पीठ के निचले हिस्से का दर्द कम हो जाएगा या पूरी तरह खत्म हो जाएगा। आपातकालीन सी-सेक्शन की स्थिति में भी आप इस विधि का उपयोग कर सकती हैं। इस दौरान आप पूरी तरह से होश में रहेंगी और केवल दर्द से राहत मिलेगी।

इसके तीन मुख्य प्रकार हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।

एपीड्यूरल के बारे में आपके सवालों के जवाब!

बहुत से लोगों के मन में एपीड्यूरल को लेकर सवाल होते हैं। आइए उनका जवाब देते हैं।

• क्या इससे मेरे बच्चे पर असर पड़ेगा?

नहीं। अनेक अध्ययनों ने इस बात की पुष्टि की है कि यह विधि आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित है।

• इसका प्रभाव कब से बना हुआ है?

एपीड्यूरल से मिलने वाली दर्द से राहत आपके प्रसव के अंत तक बनी रहती है, क्योंकि कैथेटर के माध्यम से किसी भी समय और दवा दी जा सकती है।

• मुझे कितनी सुन्नता महसूस होगी?

भले ही आपको कोई दर्द महसूस न हो, लेकिन संकुचन आने पर आपको हल्का दबाव महसूस हो सकता है। डॉक्टर द्वारा जांच के दौरान आपको दबाव महसूस हो सकता है। आप शायद ज्यादा चल-फिर न सकें। लेकिन आप पूरी तरह से सचेत और होश में रहेंगी। जब प्रसव का समय आएगा, तो आपको इसका एहसास होगा।

• क्या एपिड्यूरल लेने से मेरा प्रसव विलंबित होगा?

कुछ महिलाओं को एपिड्यूरल के बाद संकुचन में अस्थायी रूप से कमी महसूस हो सकती है। लेकिन अधिकांश महिलाओं में, दर्द कम होने के बाद, संकुचन शांत हो जाते हैं और संकुचन का पैटर्न बेहतर हो जाता है। साथ ही, आपको आराम करने का मौका भी मिलता है।

• क्या मैं बच्चे को जन्म देने में सक्षम हो पाऊंगी?

यह बिल्कुल संभव है। एपिड्यूरल का उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा खुलने तक आपको दर्द रहित आराम देना है। जब प्रसव का समय आएगा, तो आपके पास आवश्यक शक्ति होगी। इससे प्रसव की क्षमता पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

• क्या इसके कोई दुष्प्रभाव हैं?

गंभीर जटिलताएं बहुत ही दुर्लभ हैं। एनेस्थेसियोलॉजिस्ट इन्हें रोकने के लिए विशेष सावधानी बरतता है। हालांकि, कुछ मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• रक्तचाप में कमी:इससे बचाव के लिए आपको सलाइन (IV) दिया जाएगा और आपके रक्तचाप की लगातार निगरानी की जाएगी।
• हल्की खुजली: अगर यह परेशान करने वाली हो, तो आप दवा ले सकते हैं।
• सिरदर्द: अगर एपिड्यूरल के बाद आपको सिरदर्द होता है, तो तरल पदार्थ पीने और दर्द निवारक दवा लेने से आराम मिलेगा। अगर सिरदर्द बना रहता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

4. सामान्य बेहोशी

इसमें आपको पूरी तरह से बेहोश कर दिया जाता है। इसका उपयोग आमतौर पर आपातकालीन स्थितियों में ही किया जाता है, जैसे कि आपातकालीन सी-सेक्शन। हालांकि यह प्रक्रिया त्वरित होती है, लेकिन इसका मुख्य नुकसान यह है कि आप बच्चे के जन्म के तुरंत बाद उसे नहीं देख पाएंगे।

5. नाइट्रस ऑक्साइड - लाफिंग गैस

यह एक स्वादहीन, गंधहीन गैस है। प्रसव पीड़ा शुरू होने से पहले इसे मास्क के ज़रिए साँस के ज़रिए अंदर लिया जाता है। इससे दर्द तो नहीं रुकता, लेकिन दर्द का डर और घबराहट कम हो जाती है। श्रीलंका में इसका इस्तेमाल आम तौर पर नहीं होता है।

बिना दवा के दर्द से निपटने के प्राकृतिक तरीके

कुछ माताएं इस समस्या का सामना बिना दवा के प्राकृतिक तरीके से करना पसंद करती हैं। इसके लिए भी कई तरीके मौजूद हैं। कभी-कभी, दवा लेते समय भी आप इन तरीकों को आजमा सकती हैं।

• मालिश: अपने साथी या किसी करीबी से अपनी पीठ और कंधों की मालिश करवाएं।
• गर्म पानी से स्नान करना: गर्म पानी से स्नान करना या गर्म पानी को अपनी पीठ पर बहने देना मांसपेशियों को आराम देने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
• मन को शांत करने वाला संगीत सुनना: ऐसा संगीत सुनें जो आपको पसंद हो और जो आपके मन को शांत करे।
• प्रसव बॉल का उपयोग करना: एक बड़ी व्यायाम गेंद पर बैठकर आगे-पीछे हिलने से पीठ के निचले हिस्से को आराम मिल सकता है।
• सांस लेने के व्यायाम: गहरी सांस लेने और छोड़ने के तरीकों का अभ्यास करें। जब मांसपेशियों में ऐंठन हो, तो उस पर ध्यान केंद्रित करने से दर्द से ध्यान हटाने में मदद मिल सकती है।
• ध्यान या सम्मोहन प्रसव: दर्द को नियंत्रित करने में माइंडफुलनेस तकनीक और स्व-सम्मोहन ('सम्मोहन प्रसव') बहुत सहायक हो सकते हैं।
• किसी करीबी का साथ होना: आपके पति, साथी, मां, बहन या किसी भरोसेमंद दोस्त का आपके साथ होना और आपको प्रोत्साहित करना मानसिक रूप से बहुत बड़ा सहारा होता है।