क्या आपके हाथ-पैर भी सूजे हुए हैं? आइए इस लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज के बारे में बात करते हैं।

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपकी बांह, टांग या टखना सूज गया है? इस तरह की सूजन अक्सर सर्जरी के बाद हो सकती है, जैसे कि स्तन कैंसर की सर्जरी के बाद। इसका कारण शरीर के लसीका तंत्र में एक छोटा सा अवरोध होता है। चिकित्सा की भाषा में, इस सूजन को 'लिम्फेडेमा' कहते हैं। आज हम एक विशेष और कोमल मालिश तकनीक के बारे में बात कर रहे हैं जो ऐसी स्थिति में काफी मददगार साबित हो सकती है।

सबसे पहले, लसीका प्रणाली क्या है?

हमारे शरीर को एक बड़े शहर की तरह समझिए। इस शहर में अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए एक अलग जल निकासी प्रणाली है। हमारे शरीर की 'उत्सर्जन प्रणाली' भी कुछ इसी तरह काम करती है। यह हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।

यह प्रणाली लसीका वाहिकाओं और लसीका ग्रंथियों के जाल से बनी है। इस प्रणाली का मुख्य कार्य हमारे ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपशिष्ट पदार्थ और रोगाणुओं को 'लसीका' के रूप में एकत्रित करना, उन्हें इन लसीका ग्रंथियों के माध्यम से छानना, शुद्ध करना और फिर उन्हें रक्त में वापस भेजना है।

हालांकि, जब सर्जरी के दौरान (विशेषकर कैंसर की सर्जरी में) कई लसीका ग्रंथियां निकाल दी जाती हैं, या जब किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति के कारण इस प्रणाली का प्रवाह बाधित हो जाता है, तो वह लसीका द्रव एक ही स्थान पर फंस सकता है और बांहों, पैरों और टखनों जैसे स्थानों पर सूजन पैदा कर सकता है। इसी को हम लिम्फेडेमा कहते हैं।

तो, लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह एक बहुत ही कोमल और नाजुक मालिश तकनीक है जो लसीका द्रव के प्रवाह को फिर से शुरू करने में मदद करती है। यह एक सामान्य डीप टिश्यू मसाज की तरह नहीं है। इसमें डीप टिश्यू मसाज जितना दबाव नहीं डाला जाता है।

इससे सूजन कम करने में मदद मिलती है और शरीर में होने वाली बेचैनी और भारीपन से राहत मिलती है।

यह मसाज विधि किन परिस्थितियों में उपयोगी है?

डॉक्टर मुख्य रूप से इस उपचार का उपयोग लिम्फेडेमा के लिए करते हैं, जो स्तन कैंसर की सर्जरी के बाद होने वाली एक स्थिति है। हालांकि, यह कई अन्य स्थितियों में भी उपयोगी हो सकता है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे भी इसकी जरूरत है या नहीं?

यदि आपके लसीका तंत्र में कोई रुकावट है, तो आपको ये लक्षण महसूस हो सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें, इन लक्षणों वाले सभी लोगों को लसीका मालिश की आवश्यकता नहीं होगी। कोई भी अंतिम निर्णय लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लेना चाहिए।

• सूजन
• मस्तिष्क में धुंधलापन , ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
• दीर्घकालिक साइनस संक्रमण
• दीर्घकालिक थकान
• सिरदर्द
• हाथों, पैरों और टखनों में सूजन
• मुहांसे, रूखी त्वचा जैसी त्वचा संबंधी बीमारियां
• गर्दन की गांठों (लिम्ब) में सूजन

इसके क्या फायदे और क्या नुकसान हैं?

किसी भी उपचार पद्धति की तरह, इस पद्धति के भी कुछ फायदे हैं, साथ ही कुछ जोखिम और विपरीत संकेत भी हैं।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

अधिकांश लोगों को कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। हालांकि, कुछ लोगों को उपचार के बाद हल्की थकान, सिरदर्द या मतली महसूस हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो अपने चिकित्सक और डॉक्टर को बताएं।

मुझे डॉक्टर से किस समय मिलना चाहिए?

यदि आपकी सूजन बढ़ जाती है, यानी आपके हाथ और पैर सूज जाते हैं, आपके जोड़ों में अकड़न महसूस होती है, या आपका पेट फूला हुआ महसूस होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें ।

कभी-कभी यह सूजन आपके जीवन पर बहुत असर डाल सकती है। आपको अपने अंगों में भारीपन, थकान महसूस हो सकती है, त्वचा खिंची हुई लग सकती है और कपड़े व गहने भी अटक सकते हैं। इसे महज़ सूजन समझकर नज़रअंदाज़ न करें। इसके लिए उचित उपचार उपलब्ध हैं। इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें और अपने लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना तय करें।