क्या आपने कभी सोचा है कि हम दिन में कितनी बार अपना मुंह खोलते और बंद करते हैं, बात करते हैं, खाना चबाते हैं और निगलते हैं? ये सब तो हमें पता भी नहीं चलता, है ना? लेकिन कभी-कभी जब हम इन साधारण कामों को ठीक से नहीं कर पाते, तब हमें समस्या का एहसास होता है। हो सकता है आप रात में मुंह से सांस लेते हों या नींद में दांत पीसते हों। आज हम एक ऐसे खास इलाज के बारे में बात कर रहे हैं जो ऐसी समस्याओं में मदद कर सकता है।
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मायोफंक्शनल थेरेपी क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, यह एक प्रकार का "व्यायाम" उपचार है जो आपके चेहरे की मांसपेशियों, जैसे कि मुंह, जीभ, होंठ और गालों को सही ढंग से काम करने, सही गति करने और सही स्थिति में रहने के लिए प्रशिक्षित करता है। जिस प्रकार हम अपने शरीर की अन्य मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करते हैं, उसी प्रकार यह चेहरे की मांसपेशियों के लिए विशेष व्यायामों की एक श्रृंखला है।
इस उपचार पद्धति का मुख्य रूप से मुख और चेहरे की मांसपेशियों के असामान्य कार्य संबंधी विकारों (ओएमडी) का उपचार किया जाता है। अर्थात्, चेहरे और मुंह की मांसपेशियों में असामान्य संरचना। जब ये मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करतीं, तो कुछ लोगों को निगलने, बोलने और सांस लेने में परेशानी होती है।
इस उपचार पर अभी भी शोध जारी है। इसका मतलब है कि डॉक्टर अभी भी यह सीख रहे हैं कि विभिन्न स्थितियों के लिए कौन से व्यायाम सबसे अच्छे हैं और उपचार कितने समय तक जारी रखना चाहिए। लेकिन एक बात स्पष्ट है। अब तक किए गए शोध से यह साबित हो चुका है कि यह उपचार बहुत सुरक्षित है और इसके कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं ।
इस उपचार से किन-किन स्थितियों में लाभ मिल सकता है?
इस उपचार का मुख्य उद्देश्य आपके मुंह के सभी हिस्सों—जबड़े, होंठ, दांत और जीभ—को बिना किसी रुकावट के एक इकाई के रूप में मिलकर काम करने के लिए प्रशिक्षित करना है। इस उद्देश्य से, डॉक्टर निम्नलिखित स्थितियों के प्रबंधन के लिए इस उपचार पद्धति का उपयोग करते हैं:
| समस्या/स्थिति | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| मुंह से सांस लेना | नाक बंद होने का इलाज कराने के बाद भी आप नाक से ठीक से सांस नहीं ले पाते और मुंह से सांस लेने लगते हैं। इससे नींद की समस्या हो सकती है और आपके समग्र स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। |
| ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) | नींद के दौरान, सिर और गर्दन के कोमल ऊतक वायुमार्ग पर दबाव डालते हैं, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। इससे नींद में खलल पड़ सकता है और गंभीर जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि कई लोग इसे 'खर्राटे' कहते हैं, लेकिन यह एक अधिक गंभीर समस्या है। |
| खुला मुँह मुद्रा | सामान्यतः, जब हम बात नहीं कर रहे होते हैं तो हमारे होंठ बंद होने चाहिए। लेकिन कुछ लोग बात करते समय भी अपना मुंह थोड़ा खुला रखते हैं। इससे उनके दांतों, जबड़े और जीभ में समस्या हो सकती है। |
| जीभ का धक्का | यह अक्सर छोटे बच्चों में देखा जाता है। बच्चे की जीभ दांतों के पीछे होने के बजाय उनके बीच से बाहर निकली रहती है। इससे भोजन निगलने और 'स', 'था' और 'दा' जैसी ध्वनियों का उच्चारण करने में कठिनाई होती है। यह दांतों की स्थिति को भी प्रभावित करता है। |
| दांत पीसना (ब्रक्सिज्म) | लगातार दांत भींचने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है, सिरदर्द हो सकता है और जबड़े में दर्द हो सकता है। |
| टीएमजे विकार | यह एक ऐसी स्थिति है जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (टीएमजे) और उसके आसपास की मांसपेशियों को प्रभावित करती है। समय के साथ, यह लगातार दर्द और चबाने में कठिनाई का कारण बन सकती है। |
| सर्जरी के बाद रिकवरी | यह उपचार जबड़े की सर्जरी के बाद चबाने की क्षमता को बेहतर बनाने और लिंगुअल फ्रेनेक्टोमी के बाद जीभ की गति को बेहतर बनाने में मदद करता है। |
यह उपचार किसके लिए सबसे उपयुक्त है?
यह उपचार स्कूली बच्चों (4 वर्ष और उससे अधिक आयु के), छोटे बच्चों और वयस्कों के लिए बनाया गया है।
यह छोटे बच्चों या नन्हे शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं है। इसका कारण यह है कि इस उम्र के बच्चों के लिए यह अभ्यास करना कठिन होता है, क्योंकि उन्हें निर्देशों को ध्यानपूर्वक समझना और उनका ठीक-ठीक पालन करना होता है।
आप अपने डॉक्टर से बात करके यह तय कर सकते हैं कि यह उपचार आपके या आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं।
थेरेपी सेशन में असल में क्या होता है?
यह हर किसी के लिए अलग होता है। आपका थेरेपिस्ट आपकी ज़रूरतों के अनुसार एक विशेष व्यायाम योजना बनाएगा। ज़रा सोचिए, हो सकता है कि आपको बस कुछ सरल और मज़ेदार करने की ही ज़रूरत हो।
- गाने गाना
- पवन वाद्य यंत्र बजाना
- विशेष श्वास व्यायाम करना
- जीभ को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना, उसे ऊपर उठाना
- होठों के बीच एक छोटी वस्तु पकड़े हुए
मुझे ये उपचार कितने समय तक लेने होंगे? इन्हें कौन करता है?
यह उपचार आमतौर पर 6 से 12 महीने तक चलता है। हालांकि, आपकी स्थिति के आधार पर यह अवधि भिन्न हो सकती है। चिकित्सक आपको बताएगा कि आपको सप्ताह में कितने दिन और कितनी देर तक ये व्यायाम करने चाहिए।
यह उपचार उन लोगों द्वारा प्रदान किया जाता है जिन्होंने इस क्षेत्र में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त किया है। उदाहरण के लिए , वाक्-भाषा रोग विशेषज्ञ, व्यावसायिक चिकित्सक और दंत स्वच्छता विशेषज्ञ इस क्षेत्र में विशेष रूप से प्रशिक्षित होते हैं। वे आमतौर पर कान, नाक और गले के डॉक्टरों और सर्जनों जैसे अन्य विशेषज्ञों के साथ मिलकर आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना तैयार करते हैं।
इस उपचार के क्या फायदे हैं?
इस उपचार से आपको कई लाभ मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- इससे नाक से सांस लेना, खाना चबाना और स्पष्ट रूप से बोलना आसान हो जाता है ।
- दांतों के स्वास्थ्य और सही स्थिति को बनाए रखने के लिए होंठ और जीभ की सही स्थिति आवश्यक है ।
- जबड़े की सर्जरी के बाद जल्दी ठीक होने में मदद करता है ।
- ऑर्थोडॉन्टिक उपचार से सफल परिणाम प्राप्त करने में सहायता करना।
- आपका आत्मविश्वास बढ़ता है ।
शोध से पता चला है कि यह उपचार ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से लाभदायक है। जब इन व्यायामों को सीपीएपी मशीन जैसे अन्य उपचारों के साथ मिलाकर किया जाता है, तो परिणाम और भी बेहतर होते हैं।
OSA से पीड़ित लोगों के लिए विशेष लाभ:
- रात में सांस लेने में होने वाली कठिनाई में कमी ।
- दिन में अत्यधिक नींद आने की समस्या में कमी आई ।
- नींद के दौरान ऑक्सीजन का सेवन बढ़ जाता है ।
- खर्राटे कम हो गए.
- कुछ लोग इसका उपयोग सीपीएपी मशीन के अतिरिक्त या उसके विकल्प के रूप में कर सकते हैं ।
मुख्य संदेश
- मायोफंक्शनल थेरेपी आपके चेहरे और मुंह की मांसपेशियों के लिए फिजियोथेरेपी की तरह है।
- इससे मुंह से सांस लेना, खर्राटे लेना, नींद में दांत पीसना और बोलने में कठिनाई जैसी कई समस्याओं में मदद मिल सकती है।
- यह 4 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों और वयस्कों के लिए एक बहुत ही सुरक्षित उपचार है। इसके कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं।
- यदि आपको या आपके बच्चे को यह समस्या है, तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से बात करें और पता करें कि यह उपचार विधि आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।
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