क्या आपको भी गर्भावस्था के दौरान नाक से खून आता है? (नाक से खून आना) चिंता मत करो, चलो इस बारे में बात करते हैं!

गर्भावस्था एक माँ के जीवन का बहुत ही खास और बदलाव भरा समय होता है। कभी-कभी आपको सुबह उठने पर चक्कर आना, भूख न लगना जैसी छोटी-मोटी परेशानियाँ हो सकती हैं। वहीं, कुछ माताओं को बिना किसी स्पष्ट कारण के नाक से खून आने की समस्या भी होती है। यह सुबह चेहरा धोते समय, नहाते समय या बैठे-बैठे भी हो सकता है। इसे देखकर आप शायद डर जाएँ और सोचें, "कहीं मुझे या बच्चे को कुछ हो न जाए?" लेकिन असल में, ज़्यादातर मामलों में यह डरने की कोई बात नहीं है। गर्भावस्था के दौरान यह एक बहुत ही आम समस्या है। आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान नाक से खून क्यों आता है?

इसके कई मुख्य कारण हैं। यह सब आपके शरीर में शिशु के पोषण के लिए होने वाले अद्भुत परिवर्तनों के कारण होता है। चिकित्सा की भाषा में, नाक से खून बहने को एपिस्टैक्सिस कहते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, यह गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है।

• बढ़े हुए रक्त की मात्रा: गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में रक्त की मात्रा सामान्य से लगभग 50% बढ़ जाती है। ज़रा सोचिए, इस अतिरिक्त रक्त को पूरे शरीर में प्रवाहित होना पड़ता है। यह बढ़ा हुआ दबाव नाक के अंदर मौजूद छोटी रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) पर दबाव डाल सकता है। ठीक वैसे ही जैसे पानी से भरे गुब्बारे में थोड़ी देर बाद हवा निकल जाती है, वैसे ही ये छोटी रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं और उनसे खून बहने लगता है।

• हार्मोनल परिवर्तन: गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में काफी उतार-चढ़ाव होता है। इस समय गर्भाशय की दीवारों को मोटा करने वाले हार्मोन नाक की श्लेष्म झिल्लियों को भी प्रभावित करते हैं। इससे नाक की झिल्लियां सूज सकती हैं और उनमें रुकावट महसूस हो सकती है, साथ ही उनमें मौजूद रक्त वाहिकाएं आसानी से क्षतिग्रस्त होकर रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।

• निर्जलीकरण: गर्भावस्था के दौरान आपको सामान्य से अधिक पानी की आवश्यकता होती है। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीती हैं, तो आपको निर्जलीकरण हो सकता है। ऐसा होने पर, नाक के अंदर की श्लेष्म झिल्ली सूख सकती है और उसमें दरारें पड़ सकती हैं। इन दरारों से रक्तस्राव भी हो सकता है।

• एलर्जी और सर्दी-जुकाम: अगर आपको धूल के कणों से एलर्जी है या सर्दी-जुकाम है, तो नाक की अंदरूनी नसें सूज सकती हैं और ज़्यादा संवेदनशील हो सकती हैं। यहां तक ​​कि ज़ोर से नाक साफ करने पर भी खून आ सकता है। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था में राइनाइटिस नामक समस्या हो जाती है, जो सिर्फ़ गर्भावस्था में ही होती है। इससे नाक की अंदरूनी परत सूज जाती है और नाक बंद महसूस होती है। इससे भी नाक से खून आने का खतरा बढ़ जाता है।

नाक से खून बहना कैसे रोकें?

अगर अचानक आपकी नाक से खून बहने लगे तो घबराएं नहीं और इन चरणों का पालन करें।

• सीधे बैठें: सबसे पहले, कुर्सी पर बैठें और अपना सिर सीधा रखें । कई लोग सिर को पीछे की ओर झुकाने की गलती करते हैं। ऐसा करने से खून गले में जा सकता है, जिससे खांसी और घुटन हो सकती है। इसलिए, थोड़ा आगे की ओर झुकें।
• नाक दबाएँ: अपनी तर्जनी उंगली और अंगूठे का उपयोग करके नाक के कोमल भाग (दोनों नथुनों) को लगभग 10 मिनट तक धीरे से दबाएँ । मुँह से साँस लें। 10 मिनट बाद छोड़ दें। यदि फिर भी खून बह रहा हो, तो 10 मिनट और दबाएँ।
• बर्फ लगाएं: कपड़े में लपेटे हुए कुछ बर्फ के टुकड़े या फ्रिज से ठंडी सब्जियों का एक पैकेट नाक के ऊपरी हिस्से पर रखें । ठंड से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाएंगी और खून बहना बंद हो जाएगा।

क्या नाक से खून आना और एनीमिया के बीच कोई संबंध है?

यह भी एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। गर्भावस्था के दौरान, शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ने के साथ-साथ रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की सांद्रता थोड़ी कम हो सकती है। इसे हम हल्का एनीमिया कहते हैं, और अधिकतर मामलों में यह सामान्य होता है।

हालांकि एनीमिया से पीड़ित लोगों को नाक से खून आ सकता है, लेकिन एनीमिया नाक से खून आने का मुख्य कारण नहीं है । हालांकि, अगर आपको बार-बार और बहुत ज़्यादा नाक से खून आता है, तो आपको एनीमिया हो सकता है। अगर आपको अत्यधिक थकान, बार-बार बेहोशी आना या त्वचा का पीला पड़ना जैसे लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। ज़रूरत पड़ने पर वे रक्त परीक्षण करवा सकते हैं।

इस स्थिति को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

हालांकि कभी-कभी इसे पूरी तरह से रोकना असंभव होता है, फिर भी जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं।

• खूब पानी पिएं: प्रतिदिन नियमित रूप से आवश्यक मात्रा में पानी पिएं। इससे निर्जलीकरण से बचाव होगा और नाक के अंदर सूखापन कम होगा।
• नाक धीरे से साफ करें: नाक साफ करते समय बहुत धीरे और आराम से करें । जोर से नाक साफ करने से बचें।
• अपनी उंगलियों को नाक के अंदर न डालें: यह आदत नाजुक रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है।
• मुंह खोलकर खर्राटे लें: अगर आप खर्राटे लेते समय अपना मुंह खुला रखते हैं, तो आपकी नाक पर दबाव कम हो जाएगा।
• ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें: अगर आपके कमरे की हवा शुष्क है, खासकर अगर आप एसी वाले कमरों में सोते हैं, तो ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने पर विचार करें।इसका उपयोग करने से हवा में नमी बढ़ती है और नाक का सूखापन कम होता है।
• नाक में स्प्रे के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें: अगर आपकी नाक बहुत सूख रही है, तो आप नमकीन पानी ( सलाइन नेज़ल स्प्रे ) का इस्तेमाल करके उसे नमी दे सकती हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान किसी भी स्प्रे का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें ।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

हालांकि यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता, लेकिन कुछ मामलों में चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक होता है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो कृपया तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें ।

आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान एक बार नाक से खून आना चिंता की बात नहीं है। हालांकि, अगर आपको कोई चिंता है, तो अगली बार डॉक्टर के पास जाने पर उन्हें इस बारे में जरूर बताएं।