जिस दिन आपका नन्हा मेहमान घर आएगा! (नवजात शिशु को घर लाना) चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं, क्या कहते हैं?

जिस दिन आप अपने नन्हे-मुन्ने को अस्पताल से घर लाते हैं, वह किसी सपने के सच होने जैसा होता है, है ना? कुछ बच्चे जन्म के तुरंत बाद घर आ जाते हैं। वहीं, कुछ अन्य, विशेषकर समय से पहले जन्मे बच्चों को, नवजात गहन चिकित्सा इकाई ( एनआईसीयू ) में कुछ दिन बिताने पड़ सकते हैं। लेकिन आज हम इस नए और रोमांचक सफर के लिए आपकी तैयारियों के बारे में बात करेंगे। थोड़ा डर और घबराहट महसूस होना स्वाभाविक है।

अस्पताल से निकलने से पहले इन बातों का ध्यान रखें!

अस्पताल से छुट्टी मिलने और अपने बच्चे को घर ले जाने से पहले, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा। चिंता न करें, चलिए हम एक-एक करके इन बातों को समझ लेते हैं।

मां और बच्चे के लिए कपड़े कैसे तैयार करें

कई माताएं अस्पताल से निकलने से पहले ही घर जाने के लिए कपड़े तैयार कर लेती हैं। लेकिन कभी-कभी, मौसम को ध्यान में रखते हुए, आप अपने पति या परिवार के किसी सदस्य से अपने और बच्चे के लिए उपयुक्त कपड़े लाने के लिए कह सकती हैं। अगर आप कुछ पहनना चाहती हैं, तो थोड़ा ढीला और इलास्टिक कमर वाला कपड़ा चुनें। क्योंकि हो सकता है कि बच्चे के जन्म से पहले पहने हुए कपड़े अब आपको फिट न आएं।

जिस दिन आप अपने बच्चे को घर लाते हैं, अक्सर आप देखते हैं कि वे आपको ज़रूरत से ज़्यादा कपड़े पहना रहे हैं। ऐसा न करें। आपको अपने बच्चे को वैसे कपड़े पहनाने चाहिए जिनमें आप सहज महसूस करें। ज़रा सोचिए, अगर आप गर्मियों में खुद बुनाई वाली टोपी पहनते हैं और उससे आपको पसीना आता है, तो आपके बच्चे को भी पसीना आएगा।

• गर्मी के दिनों में अपने बच्चे को टी-शर्ट और हल्के सूती कपड़े पहनाएं। या आप उसके पैरों पर एक छोटा कंबल भी डाल सकते हैं।
• सर्दी के दिनों में अपने शिशु को फुटि पैजामा, टोपी और गर्म कंबल में लपेटें। ध्यान रखें कि कंबल को शिशु के चेहरे के बहुत पास न रखें, क्योंकि इससे दम घुट सकता है।

किसी नवजात शिशु के हाथ-पैर दबाकर उसे कपड़े पहनाने के लिए संघर्ष करने वाले जटिल परिधान चुनने के बजाय, यदि आप एक सरल, आसानी से पहनाए जाने वाले परिधान का चुनाव करते हैं, तो आप अपने बच्चे को शांतिपूर्वक और बिना किसी परेशानी के घर ले जा सकेंगे।

बच्चे की पहली "जांच"

अस्पताल से निकलने से पहले, अपने शिशु के बाल रोग विशेषज्ञ (या शिशु के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता) से बात करके यह पता कर लें कि आपके शिशु की पहली जांच कब होनी चाहिए। कभी-कभी, समय से पहले जन्मे शिशुओं को घर लौटने पर सांस लेने, हृदय गति और श्वसन की जांच के लिए एक विशेष मॉनिटर दिया जा सकता है। आपको शिशु को कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) देने का तरीका भी सिखाया जा सकता है।

अस्पताल से निकलने की जल्दी न करें। स्तनपान, बच्चे को नहलाने या बच्चे को अस्पताल भेजने से संबंधित कोई भी प्रश्न हो, तो नर्स, स्तनपान सलाहकार या बच्चे के डॉक्टर से पूछें।

अपने बच्चे को घर लाते समय: कार सीट के महत्व को न भूलें!

शिशु के साथ घर की यात्रा के लिए सबसे आवश्यक चीज एक उपयुक्त '(बाल सुरक्षा सीट)' है, जिसे हम सभी '(कार सीट)' के नाम से जानते हैं। श्रीलंका में भी अब इस संबंध में कानून हैं। क्योंकि शिशु की सुरक्षा का यही सबसे अच्छा तरीका है।

कार सीट को सही तरीके से कैसे स्थापित करें

अगर आपको कार सीट लगाने में मदद चाहिए या आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपने इसे सही तरीके से लगाया है, तो किसी जानकार व्यक्ति से पूछें। श्रीलंका में कार सीट निरीक्षण केंद्र जैसी जगहें हैं, लेकिन उन्हें ढूंढना थोड़ा मुश्किल है। इसलिए, अपनी गाड़ी का मैनुअल देखें, कार सीट के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और इसे सही तरीके से लगाएं।

चाहे सफर कितना भी छोटा क्यों न हो, कभी भी एक व्यक्ति को गाड़ी चलाते हुए दूसरे व्यक्ति को बच्चे को गोद में लेकर गाड़ी न चलाने दें। अगर आप अचानक गाड़ी रोकते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि बच्चा आपके हाथों से छूटकर डैशबोर्ड से टकरा जाएगा। क्या यह एक अकल्पनीय दुर्घटना नहीं है?

आपको किस प्रकार की ``(कार सीट)`` चुननी चाहिए?

बच्चे के जन्म से पहले ही समय निकालकर सही कार सीट चुनना सबसे अच्छा है। शिशुओं के लिए उपयुक्त कार सीटों के दो मुख्य प्रकार हैं:

• शिशु-केंद्रित सीटें: ये केवल पीछे की ओर मुंह करके इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। ये कन्वर्टिबल सीटों की तुलना में नवजात शिशुओं के लिए अधिक उपयुक्त हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) की सलाह है कि शिशुओं को 2 वर्ष की आयु तक या कार सीट के लिए निर्माता द्वारा अनुशंसित अधिकतम वजन या ऊंचाई तक पहुंचने तक पीछे की ओर मुंह करके ही बिठाया जाना चाहिए। (यदि आपका शिशु 2 वर्ष की आयु से पहले निर्माता द्वारा निर्धारित वजन सीमा से अधिक हो जाता है, तो आपको थोड़ी अधिक उम्र के शिशु के लिए डिज़ाइन की गई कन्वर्टिबल सीट का उपयोग करना होगा।) कुछ माता-पिता ट्रैवल सिस्टम (एक सेट जिसमें स्ट्रॉलर और शिशु-केंद्रित कार सीट शामिल होती है) का उपयोग करते हैं। इससे सोते हुए शिशु को कार से स्ट्रॉलर में स्थानांतरित करना बहुत आसान हो जाता है।
• कन्वर्टिबल सीटें: इन सीटों को आपके बच्चे के कम से कम 2 साल का होने तक या निर्माता द्वारा निर्धारित अधिकतम वजन/ऊंचाई तक पहुंचने तक पीछे की ओर मुंह करके ही इस्तेमाल करना चाहिए। यदि बच्चा 2 साल की उम्र से पहले ऊंचाई/वजन सीमा तक पहुंच जाता है, तो उसे बड़ी कन्वर्टिबल सीट में पीछे की ओर मुंह करके बिठाना सबसे सुरक्षित है। छोटे बच्चे 2 साल की उम्र के बाद भी पीछे की ओर मुंह करके बैठ सकते हैं। (सीट को आगे की ओर कब घुमाना है, इसके लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें।)

शिशु या कनवर्टिबल सीट को कभी भी कार के आगे वाले हिस्से में न रखें। इसे हमेशा पीछे वाले हिस्से में ही रखें। आगे की ओर लगे यात्री-साइड एयरबैग पीछे और आगे दोनों ओर मुंह वाली कार सीटों के लिए बेहद खतरनाक होते हैं। साथ ही, अधिकांश दुर्घटनाएं कार के आगे वाले हिस्से में ही होती हैं, इसलिए यह भी खतरनाक है। ठंड के दिनों में, पहले अपने बच्चे को सीट पर बिठाएं, उसे बेल्ट से बांधें और फिर उसे सावधानीपूर्वक कंबल में लपेट दें।

यदि आप एक प्रयुक्त `(कार सीट)` खरीदते हैं...

अगर आप इस्तेमाल की हुई कार सीट खरीदते हैं, तोसुनिश्चित करें कि सीट 6 साल से अधिक पुरानी न हो और कभी किसी दुर्घटना में शामिल न हुई हो (भले ही वह बाहर से अच्छी दिखती हो, अंदर से खराब हो सकती है)। ऐसी सीट न खरीदें जिसमें कोई पुर्जा गायब हो या जिस पर निर्माण तिथि और मॉडल नंबर सही न हो (यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि कोई खराबी है या नहीं)। साथ ही, निर्माता से सीट की "एक्सपायरी डेट" भी जांच लें। यदि आपको सीट के इतिहास के बारे में कोई संदेह है, या यदि उसमें कोई दरार या खरोंच है, तो उसका उपयोग न करें।

नई (कार सीट) खरीदते समय

नई सीट खरीदते समय, याद रखें कि "यह प्रकार सबसे अच्छा और सबसे सुरक्षित है" जैसी कोई बात नहीं होती। ऐसी सीट चुनें जो आपके वाहन के लिए उपयुक्त हो और जिसे ठीक से स्थापित किया जा सके। सीट का आकार बड़ा होने से उसकी गुणवत्ता में कोई सुधार नहीं होता। हो सकता है उसमें कुछ ऐसे अतिरिक्त फीचर्स हों जिनकी आपको आवश्यकता न हो। अपनी नई सीट को "रजिस्टर" करना सुनिश्चित करें, ताकि किसी भी समस्या या "रिकॉल" की स्थिति में आपको सूचना मिल सके।

अगर आपका बच्चा एनआईसीयू से घर आ रहा है, तो कार सीट को पहले अस्पताल ले जाएं और स्टाफ को दिखाएं। वे देख सकते हैं कि यह आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं। यदि किसी विशेष चिकित्सीय स्थिति के कारण सामान्य सीट उपयुक्त नहीं है, तो अपने डॉक्टर से विशेष देखभाल की आवश्यकता वाले बच्चों के लिए उपयुक्त कार सीटों के बारे में पूछें।

नए माता-पिता के रूप में आप कैसा महसूस करते हैं?

जब आप अपने बच्चे को घर लाते हैं, खासकर अगर यह आपका पहला बच्चा है, तो स्वाभाविक है कि आप मिली-जुली भावनाओं से घिरे हों। आप थोड़ा घबराए हुए या शायद डरे हुए भी महसूस कर सकते हैं। वास्तव में, आपको ऐसा लग सकता है कि आपने अपने जीवन पर से कुछ नियंत्रण खो दिया है।

अगर आपने अस्पताल में अपने बच्चे को ज़्यादा समय तक अपने साथ नहीं रखा है, तो शायद आपको यह पता न हो कि आपका नन्हा-सा बच्चा किस तरह की दिनचर्या का आदी है। लेकिन आप जल्द ही समझ जाएंगी। याद रखें, पहले कुछ महीनों में बच्चों की दिनचर्या में बहुत बदलाव आते हैं। अगर आप शांत रहकर और बिना ज़्यादा व्यस्तता के इन बदलावों के साथ तालमेल बिठा लेंगी, तो आप तनाव से काफी हद तक मुक्त महसूस करेंगी।

प्रसव के आपके अनुभव के आधार पर, आप शारीरिक रूप से थकी हुई और दर्द महसूस कर सकती हैं। आपके हार्मोन भी नई स्थिति के अनुरूप ढलने की कोशिश कर रहे होंगे। वहीं, आपके साथी को थोड़ा अकेलापन महसूस हो सकता है क्योंकि आपका पूरा ध्यान बच्चे पर केंद्रित है।

हो सकता है घर में दूसरे बच्चे भी हों जो इस नए सदस्य के आने का इंतज़ार कर रहे हों। या हो सकता है घर में कोई पालतू जानवर हो जो सोच रहा हो कि यह नया व्यक्ति कौन है जिसने अचानक सबका ध्यान अपनी ओर खींच लिया है। नए दादा-दादी की उम्मीदें, दूसरे भाई-बहनों से प्रतिस्पर्धा और नाराज़ दोस्तों की राय, ये सब मिलकर इस नए सफर को थोड़ा तनावपूर्ण बना सकते हैं।

जब आपका बच्चा पहली बार घर आता है और रोता है, तो यह थोड़ा परेशान करने वाला हो सकता है। याद रखें: नवजात शिशु आमतौर पर 24 घंटे में 1 से 5 घंटे तक रोते हैं। उन्हें हमेशा चुप कराना संभव नहीं होता। पहले कुछ हफ्तों के बाद यह रोना धीरे-धीरे कम हो जाएगा।

अपने नए पिल्ले को परिवार के बाकी सदस्यों से कैसे मिलवाएं

अपने नवजात शिशु को परिवार के बाकी सदस्यों से परिचित कराना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

अगर घर में दूसरे बच्चे भी हैं

अगर आपके और भी बच्चे हैं, तो उनमें से हर एक के साथ अलग से अच्छा समय बिताना न भूलें। कुछ माता-पिता नए बच्चे की तरफ से बड़े भाई-बहनों के लिए छोटे-छोटे तोहफे लाते हैं। शुरुआत में, बाकी बच्चों में थोड़ी जलन हो सकती है। ज़रा सोचिए कि जिस बच्चे पर आपने सालों तक पूरा ध्यान दिया, अचानक उसका एक नया प्रतिद्वंदी आ गया है। उन्हें इस नए परिवार के सदस्य की देखभाल में "मदद" करने के लिए प्रोत्साहित करें।

यदि आपके पास पालतू जानवर है

अगर आपके पास पालतू जानवर है, तो अपने साथी से कहें कि बच्चे के घर आने से पहले ही वह बच्चे की खुशबू वाली कोई चीज़, जैसे कंबल, घर ले आए और उसे पालतू जानवर के पास रख दे। इससे जब आप बच्चे को घर लाएंगे, तो पालतू जानवर उसकी खुशबू से थोड़ा-बहुत परिचित हो जाएगा। लेकिन एक बात याद रखें: पालतू जानवर और नवजात शिशु को कभी भी अकेला न छोड़ें।

जब रिश्तेदार और दोस्त घर आएं तो इन बातों का ध्यान रखें।

जब घर में नया बच्चा आता है तो उसे देखने आने वालों की कोई कमी नहीं होती, है ना? लेकिन इस समय भी, कुछ ऐसी बातें हैं जिन पर हमें विचार करने की जरूरत है।

अपने साथी से कहें कि वे आने-जाने वालों की संख्या नियंत्रित करें, यानी शुरुआती कुछ दिनों तक घर में मेहमानों की संख्या सीमित रखें। आपको और आपके बच्चे को इस नई स्थिति में ढलने और आराम करने के लिए समय चाहिए। हालांकि बच्चे आमतौर पर पहले 3 महीनों तक अजनबियों से नहीं डरते, लेकिन जब वे एक साथ कई लोगों के आसपास होते हैं तो वे थका हुआ और उत्तेजित महसूस कर सकते हैं।

आप अपने फ़ोन के वॉइसमेल संदेश में नए बच्चे की जानकारी (नाम, जन्मतिथि, वज़न आदि) शामिल कर सकते हैं। इससे आपको सबको एक-एक करके बताने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। आप इस जानकारी को ईमेल में ऑटो-रिस्पॉन्स के रूप में भी शामिल कर सकते हैं।

अपने घर में मेहमानों का स्वागत धीरे-धीरे करने में कभी संकोच न करें। यदि कोई बीमार है, तो उन्हें तब तक आने से मना करें जब तक वे पूरी तरह ठीक न हो जाएं और संक्रमण का खतरा खत्म न हो जाए। साथ ही, सभी को याद दिलाएं कि शिशु को छूने से पहले अपने हाथ धो लें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि नवजात शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुई होती है।

मुझे डॉक्टर को कब फोन करना चाहिए?

डॉक्टर इस बात से भलीभांति परिचित हैं कि नए माता-पिता के रूप में आपके मन में स्तनपान और शिशु के स्वास्थ्य को लेकर प्रश्न होंगे। इसलिए , अनावश्यक रूप से चिंता करने के बजाय अपने डॉक्टर से बात करना और अपने प्रश्न पूछना सबसे अच्छा है।

अगर आप सोच रहे हैं कि आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए या नहीं, तो ज़रूर करें। खासकर अगर आपको कुछ ऐसा दिखे जो आपने पहले कभी नहीं देखा हो, जो आपको अजीब लगे या जिससे आपको चिंता हो, तो फोन करना सुनिश्चित करें। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:

• दो महीने से कम उम्र के शिशु का मलाशयी तापमान(`(मलाशय का तापमान)`) 100.4 फ़ारेनहाइट (38 सेल्सियस) या उससे अधिक।
• यदि आपको निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई देते हैं: बिना आंसू के रोना, धंसी हुई आंखें, बच्चे के सिर पर नरम जगह (जैसे माथा) धंसी हुई प्रतीत होना, या यदि उन्होंने 6 से 8 घंटे तक पेशाब नहीं किया है।
• यदि शिशु के सिर का नरम हिस्सा शांत और सीधा होने पर सूजा हुआ दिखाई दे।
• यदि शिशु को जगाना मुश्किल हो या वह अत्यधिक नींद में लग रहा हो।
• यदि सांस तेज चल रही हो या सांस लेने में कठिनाई हो रही हो। (यदि शिशु के होंठ नीले पड़ जाएं , तो तुरंत 119/1990 जैसे आपातकालीन नंबर पर कॉल करें और उसे अस्पताल ले जाएं। )
• यदि आपको लगातार उल्टी हो रही है या आप कोई भी तरल पदार्थ पचा नहीं पा रहे हैं।
• यदि उल्टी या मल में खून आता है।
• यदि आपको 8 घंटे में 8 से अधिक बार दस्त हो।

अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को कोई आपातकालीन स्थिति का सामना करना पड़ रहा है, तो डॉक्टर से बात करने के बाद तुरंत उसे नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में ले जाएं। याद रखें, छोटे बच्चे में मामूली बीमारी भी जल्दी ही गंभीर रूप ले सकती है।

अंत में, कुछ बातें याद रखने योग्य हैं (मुख्य संदेश)

अपने नन्हे-मुन्ने के साथ इस नए जीवन की शुरुआत करना बहुत खूबसूरत है, लेकिन इसमें चुनौतियां भी कम नहीं हैं।

• अच्छी तरह से तैयार रहें: बच्चे के घर आने से पहले आवश्यक सामान और जानकारी प्राप्त कर लें।
• सुरक्षा सर्वोपरि: कार सीट का उपयोग अवश्य करें, विशेषकर कार से यात्रा करते समय। अपने शिशु के लिए घर का वातावरण भी सुरक्षित बनाएं।
• अपना ख्याल रखें: एक नई माँ के रूप में, आपको आराम, अच्छा पोषण और मानसिक शांति की आवश्यकता होती है। जब आप थका हुआ या तनावग्रस्त महसूस करें तो मदद मांगने में संकोच न करें।
• सवाल पूछें: बच्चे के बारे में या अपने बारे में कुछ भी पूछने में डॉक्टर या दाई से न डरें।
• इस समय का भरपूर आनंद लें: हर पल को प्यार और खुशी से जिएं। इस नन्हे बच्चे के साथ बिताया हर पल कभी वापस नहीं आएगा।

हम सभी आपको और आपके नए परिवार के सदस्य को उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं देते हैं!

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