क्या आपकी त्वचा में लगातार खुजली और लालिमा रहती है? यह एक्जिमा/एटॉपिक डर्मेटाइटिस हो सकता है! क्या हम इस बारे में बात करें?

कभी-कभी आपकी या आपके बच्चे की त्वचा में अचानक खुजली होने लगती है, लाल हो जाती है और छोटे-छोटे फफोले निकल आते हैं, जो वाकई बहुत परेशान करने वाला होता है, है ना? कभी-कभी खुजली इतनी तेज़ होती है कि आप ठीक से सो भी नहीं पाते। हालांकि हम अक्सर त्वचा की इस परेशानी को 'एक्जिमा' कहते हैं, लेकिन यह एक चिकित्सीय स्थिति भी हो सकती है जिसे एक्जिमा कहते हैं। आज हम इसी एक्जिमा के बारे में बात करेंगे, खासकर इसके आम प्रकार, एटोपिक डर्मेटाइटिस के बारे में। चिंता न करें, अगर आपको इसके बारे में जानकारी हो तो इसे नियंत्रित करना ज़्यादा मुश्किल नहीं है।

एक्जिमा क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, एक्जिमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारी त्वचा की सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है, जिससे सूखापन, सूजन और खुजली होती है । यह ऐसा है जैसे हमारी त्वचा की बाहरी परत में छोटे-छोटे छेद हो गए हों। फिर, वातावरण में मौजूद चीजें, जैसे धूल और साबुन में मौजूद रसायन, आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं और प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं। इसी को हम सूजन, लालिमा और खुजली कहते हैं।

एक्जिमा कई प्रकार का होता है। उदाहरण के लिए, हाथों पर होने वाला डिहाइड्रोटिक एक्जिमा, सिक्के के आकार के धब्बे पैदा करने वाला न्यूमुलर एक्जिमा और खोपड़ी और भौहों को प्रभावित करने वाला सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस। लेकिन सबसे आम प्रकार, खासकर छोटे बच्चों में, एटोपिक डर्मेटाइटिस है। दरअसल, जब ज्यादातर लोग 'एक्जिमा' कहते हैं, तो उनका मतलब एटोपिक डर्मेटाइटिस ही होता है। 'एटोपिक' शब्द का अर्थ है कि यह स्थिति एलर्जी से संबंधित है। इसका मतलब है कि जिन परिवारों में अस्थमा या हे फीवर जैसी एलर्जी होती है, उन परिवारों के बच्चों में इस एक्जिमा के होने की संभावना अधिक होती है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको एक्जिमा है? इसके लक्षण क्या हैं?

एक्जिमा का सबसे प्रमुख और कष्टदायक लक्षण असहनीय खुजली है। अक्सर कहा जाता है कि 'खुजली त्वचा को खुजली देती है, न कि खुजली त्वचा को खुजली देती है'। खुजली इतनी तीव्र हो सकती है कि इसी कारण शिशु बहुत रोते हैं और सो नहीं पाते।

आपको और कौन-कौन से लक्षण दिखाई दे रहे हैं?

• त्वचा रूखी और पपड़ीदार हो जाती है। कभी-कभी यह नारियल के खोल जैसी महसूस होती है।
• त्वचा लाल हो जाती है। सूजन वाले हिस्से आमतौर पर लाल होते हैं।
• ये छोटे-छोटे फफोलों की तरह दिख सकते हैं। खरोंचने पर ये फट सकते हैं और इनमें से पानी जैसा तरल पदार्थ निकल सकता है, जिसके बाद एक पपड़ी बन जाती है।
• ये लक्षण स्थिर नहीं होते। कभी-कभी ये कम हो जाते हैं और कभी-कभी फिर से उभर आते हैं। हम इस उभार को 'उछाल' कहते हैं। यह तूफान की तरह आता-जाता रहता है।
• रात में खुजली बढ़ सकती है, और इससे नींद में खलल पड़ना आम बात है।

अब देखिए, उम्र के साथ इन लक्षणों में थोड़ा बदलाव आ सकता है।

एक साल से कम उम्र के छोटे बच्चों में एक्जिमा कैसे होता है?

एक साल से कम उम्र के शिशुओं में जब एक्जिमा विकसित होता है, तो यह अक्सर सबसे पहले गालों, माथे या खोपड़ी पर दिखाई देता है।कल्पना कीजिए, आपके शिशु के सुंदर, दूधिया गाल लाल हो जाते हैं, उन पर छोटे-छोटे छाले पड़ जाते हैं जिन्हें वह खुजलाने की कोशिश करता है। कभी-कभी यह घुटनों, कोहनियों और शरीर के अन्य हिस्सों तक भी फैल सकता है। लेकिन हैरानी की बात यह है कि डायपर वाले हिस्से में ऐसा अक्सर नहीं देखा जाता। इसका कारण शायद उस क्षेत्र में अत्यधिक नमी होना है।

दो साल से अधिक उम्र के छोटे बच्चों के बारे में क्या ख्याल है?

दो साल की उम्र के बाद छोटे बच्चों में जब एक्जिमा विकसित होता है, तो यह अक्सर कोहनी, घुटने, कलाई, टखने और गर्दन जैसे क्षेत्रों में देखा जाता है। लगातार खुजली करने से इन क्षेत्रों की त्वचा मोटी और सख्त हो सकती है। त्वचा का रंग भी बदल सकता है। कभी-कभी एक्जिमा हथेलियों और पैरों के तलवों पर भी दिखाई देता है। यह थोड़ा कष्टदायक हो सकता है, क्योंकि इससे दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो सकता है।

एक्जिमा वयस्कों को कैसे प्रभावित करता है?

वयस्कों में एक्जिमा होने पर, जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह कोहनी और घुटनों पर भी दिखाई दे सकता है। यह हाथों, गर्दन और चेहरे पर भी हो सकता है। कुछ लोगों में, यह पूरे शरीर में भी फैल सकता है। वयस्कों में, एक्जिमा के कारण कभी-कभी त्वचा बहुत शुष्क और पपड़ीदार हो जाती है । लंबे समय तक रहने वाले एक्जिमा से त्वचा मोटी और गहरे रंग की हो सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक्जिमा संक्रामक नहीं है। इसका मतलब है कि आप इसे किसी और को नहीं फैला सकते।

एक्जिमा क्यों होता है? इसके क्या कारण हैं?

यह पक्के तौर पर कहना मुश्किल है कि यही एकमात्र कारण है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि कई कारक मिलकर एक्जिमा के विकास में योगदान करते हैं। आइए मुख्य कारकों पर एक नज़र डालते हैं।

• आनुवंशिकता: यह एक प्रमुख कारक है। यदि आपके परिवार में किसी को एक्जिमा, अस्थमा या हे फीवर जैसी एलर्जी है, तो आपको भी एक्जिमा होने की संभावना अधिक होती है। इसका अर्थ है कि यह वंशानुगत हो सकता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया: हमारे शरीर में एक प्रतिरक्षा प्रणाली होती है। यही हमें बीमारियों से बचाती है। एक्जिमा से पीड़ित लोगों में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली हानिरहित पदार्थों (जैसे धूल, पराग) के प्रति भी अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है। इसी के कारण त्वचा में सूजन और खुजली हो जाती है।
• त्वचा की सुरक्षात्मक परत में खराबी: स्वस्थ त्वचा पर वसा और तेल की एक सुरक्षात्मक परत होती है। यही परत त्वचा को नमीयुक्त रखती है और रोगाणुओं और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को अंदर जाने से रोकती है। एक्जिमा से पीड़ित लोगों में यह सुरक्षात्मक परत ठीक से नहीं बन पाती। ऐसा लगता है कि इसमें दरारें पड़ गई हैं। इसलिए, त्वचा जल्दी सूख जाती है और बाहरी तत्व आसानी से त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं और समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
• वातावरणीय कारक:हमारे वातावरण में कुछ चीजें एक्जिमा को बढ़ा सकती हैं। इन्हें हम 'ट्रिगर्स' कहते हैं। हम इनके बारे में थोड़ी देर में विस्तार से बात करेंगे।

एक्जिमा के कारण क्या हैं?

एक्जिमा से पीड़ित सभी लोगों पर एक जैसी चीजों का असर नहीं होता। लेकिन आम तौर पर, कुछ ऐसी चीजें होती हैं जो एक्जिमा को और खराब कर सकती हैं या उसे बढ़ा सकती हैं। इन चीजों को पहचानना और जितना हो सके इनसे दूर रहना महत्वपूर्ण है।

• त्वचा को रूखा करने वाली चीजें: कठोर साबुन, डिटर्जेंट (वॉशिंग पाउडर), कुछ शैंपू और बार-बार गर्म पानी से नहाना। ये त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं, जिससे त्वचा और भी रूखी हो जाती है।
• जलन पैदा करने वाले कारक: कुछ कपड़े (विशेषकर ऊन, कुछ सिंथेटिक कपड़े), परफ्यूम, कुछ सौंदर्य प्रसाधनों में मौजूद रसायन, तंबाकू का धुआं।
• एलर्जी कारक:
• घर की धूल के कण: ये छोटे-छोटे जीव होते हैं जो बिस्तर, तकिए, गद्दे और कालीन में रहते हैं।
• पालतू जानवरों के बाल और रोएँ (पालतू जानवरों की रूसी): कुत्तों और बिल्लियों से।
• परागकण: फूलों और घासों से प्राप्त परागकण।
• सांचे।
• कुछ खाद्य पदार्थ जैसे दूध, अंडे, मूंगफली, सोया और गेहूं कुछ लोगों (विशेषकर छोटे बच्चों) में एलर्जी पैदा कर सकते हैं और एक्जिमा को बढ़ा सकते हैं। हालांकि , अगर आपको किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी का संदेह है, तो डॉक्टर की सलाह के बिना उस खाद्य पदार्थ को खाना बंद न करें।
• मौसम में बदलाव: अत्यधिक ठंड, शुष्क मौसम या अत्यधिक गर्मी और पसीना भी एक्जिमा को बढ़ा सकता है।
• तनाव: आश्चर्य न करें, तनाव भी एक्जिमा के बढ़ने का एक बड़ा कारण है! आपने शायद गौर किया होगा कि परीक्षा के समय और भारी काम के दौरान एक्जिमा की स्थिति और खराब हो जाती है।
• संक्रमण: कुछ जीवाणु (जैसे स्टैफिलोकोकस) और वायरल (जैसे हर्पीस) संक्रमण भी एक्जिमा को बढ़ा सकते हैं। ये संक्रमण आसानी से तब हो सकते हैं जब त्वचा खरोंचने से फट जाती है।

महत्वपूर्ण: अपने या अपने बच्चे के लिए एक्जिमा को ट्रिगर करने वाली चीजों को नोट करने के लिए एक छोटी डायरी रखना अच्छा विचार है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि एक्जिमा को ट्रिगर करने वाले कारक क्या हैं।

डॉक्टर एक्जिमा का निदान कैसे करते हैं?

अक्सर, डॉक्टर आपकी या आपके बच्चे की त्वचा की जांच करेंगे और आपसे लक्षणों के बारे में पूछेंगे ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपको एक्जिमा है या नहीं। डॉक्टर त्वचा की स्थिति, खुजली की प्रकृति और क्या आपके परिवार में किसी को एक्जिमा जैसी समस्या है, जैसी बातों पर विचार करेंगे।

एक्जिमा के निदान के लिए आमतौर पर किसी विशेष रक्त परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, एलर्जी की आशंका होने पर कभी-कभी डॉक्टर परीक्षण कराने की सलाह दे सकते हैं। साथ ही, त्वचा में संक्रमण की आशंका होने पर त्वचा का एक छोटा सा नमूना लेकर उसकी जांच की जा सकती है।

एक्जिमा को कैसे नियंत्रित करें? इसके उपचार क्या हैं?

एक्जिमा का कोई इलाज तो नहीं है, लेकिन इस स्थिति को नियंत्रित करने, खुजली कम करने और त्वचा को स्वस्थ रखने के कई तरीके हैं। चिंता न करें, आप अपने डॉक्टर की सलाह मानकर और अपनी त्वचा की उचित देखभाल करके स्वस्थ रह सकते हैं। मुख्य लक्ष्य ये हैं:

• खुजली और सूजन को नियंत्रित करना।
• त्वचा का उपचार।
• संक्रमण के बार-बार होने की संभावना को कम करना।

ठीक है, तो चलिए देखते हैं कि हम क्या कर सकते हैं।

1. त्वचा को नमीयुक्त रखना - यही सबसे महत्वपूर्ण बात है!

एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए दिन में कम से कम दो बार, बल्कि उससे भी अधिक बार, एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाना बेहद जरूरी है। मॉइस्चराइजर नमी को बनाए रखने, रूखेपन को रोकने और त्वचा की सुरक्षात्मक परत को मजबूत करने में मदद करता है।

• किस तरह का मॉइस्चराइजर सबसे अच्छा होता है? खुशबू रहित, गाढ़ी क्रीम या मलहम सबसे अच्छा होता है। लोशन पतले होते हैं, इसलिए वे जल्दी सूख जाते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर कौन सा है।
• मॉइस्चराइज़र कब लगाएं? नहाने के 3 मिनट के भीतर, जब त्वचा नम हो, तब इसे लगाना सबसे अच्छा होता है। इसे दिन में दो बार लगाएं, खासकर जब भी त्वचा रूखी लगे।

इसे ऐसे समझिए कि आपकी त्वचा एक पानी की टंकी है। मॉइस्चराइजर उस टंकी के छेदों को बंद कर देता है और पानी को बाहर रिसने से रोकता है। समझे?

2. उन 'उत्तेजकों' से दूर रहें।

एक बार जब आपको पता चल जाए कि किन चीजों से आपका एक्जिमा बिगड़ता है, तो उनसे यथासंभव बचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए:

• कठोर साबुन के बजाय हल्के, बिना सुगंध वाले क्लींजर का प्रयोग करें।
• कपड़े धोते समय, बिना खुशबू वाला हल्का डिटर्जेंट चुनें। धोने के बाद अच्छी तरह से धो लें।
• ऊन या खुरदुरे कपड़ों के बजाय सूती जैसे मुलायम कपड़े पहनें।
• अपने घर में धूल के कणों को कम करने के लिए बिस्तर की चादरों को नियमित रूप से गर्म पानी से धोएं और यदि संभव हो तो कालीन हटा दें।

3. डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का सही तरीके से इस्तेमाल करें।

कभी-कभी केवल मॉइस्चराइजर ही पर्याप्त नहीं होता। ऐसे में डॉक्टर कुछ खास तरह के मलहम लगाने की सलाह देते हैं। इनका इस्तेमाल करते समय , डॉक्टर द्वारा बताई गई विधि के अनुसार और निर्धारित समय तक ही करना बेहद ज़रूरी है।

• टॉपिकल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये एक्जिमा के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाएं हैं। ये क्रीम या मलहम के रूप में आती हैं। ये सूजन और खुजली को तेजी से कम करके काम करती हैं। ये अलग-अलग सांद्रता में उपलब्ध हैं। आपके डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार सही सांद्रता और उपयोग की अवधि बताएंगे। चिंता न करें, निर्देशानुसार उपयोग करने पर ये बहुत सुरक्षित और प्रभावी होती हैं।
• सामयिक कैल्सीन्यूरिन अवरोधक (टीसीआई):ये एक अन्य प्रकार के मलहम हैं जो त्वचा की सूजन को कम करते हैं। इनमें स्टेरॉयड नहीं होते, इसलिए इन्हें कभी-कभी चेहरे और गर्दन जैसे संवेदनशील क्षेत्रों के लिए या लंबे समय तक उपयोग के लिए निर्धारित किया जाता है।
• एंटीहिस्टामाइन: ये गोलियों के रूप में आती हैं। इन्हें खुजली कम करने के लिए दिया जा सकता है, खासकर रात में, ताकि आपको बेहतर नींद आए। हालांकि, ये एक्जिमा को ठीक नहीं करतीं, बल्कि सिर्फ खुजली को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
• एंटीबायोटिक्स: यदि त्वचा में संक्रमण हो जाता है, तो उसके इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स दवाएं दी जा सकती हैं।

कुछ गंभीर मामलों में, मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड या अन्य प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं दी जा सकती हैं, लेकिन केवल डॉक्टर की कड़ी निगरानी में।

4. नहाने के तरीके को लेकर सावधान रहें।

एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए भी ठीक से नहाना महत्वपूर्ण है।

• रोजाना स्नान करें, लेकिन 5-10 मिनट से अधिक समय तक न नहाएं।
• गर्म पानी का प्रयोग न करें। गुनगुना पानी सबसे अच्छा है।
• कठोर साबुन का प्रयोग न करें। सौम्य, साबुन रहित क्लींजर का प्रयोग करें। साबुन का प्रयोग केवल उन स्थानों पर करें जहां एक्जिमा मौजूद हो।
• शरीर को ज़ोर से न रगड़ें। तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।
• नहाने के 3 मिनट के भीतर, जब आपकी त्वचा अभी भी नम हो, मॉइस्चराइजर लगाएं। इसे भूलें नहीं!

5. खुजली को नियंत्रित करने के उपाय।

खुजली सबसे बड़ी समस्या है। लेकिन खुजली करने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है और एक्जिमा की समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए, खुजली को जितना हो सके नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।

• अपने नाखून छोटे रखें। इससे खरोंच लगने पर भी त्वचा को होने वाला नुकसान कम होगा।
• अगर आप रात में सफाई कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे को सूती दस्ताने पहना सकते हैं।
• जब आपको खुजली करने का मन करे, तो उसकी जगह मॉइस्चराइजर लगाएं या उस जगह पर ठंडी पट्टी रखें।
• यदि डॉक्टर ने एंटीहिस्टामाइन दवाएं लिखी हैं, तो उनका सही तरीके से उपयोग करें।

एक्जिमा के साथ जीना कैसा होता है?

एक्जिमा कभी-कभी बेहद परेशान करने वाली स्थिति हो सकती है। लगातार खुजली और दिखने वाले घावों के कारण यह शर्मिंदगी और कष्ट का कारण बन सकती है। इससे खासकर छोटे बच्चे प्रभावित होते हैं।

• आप अकेले नहीं हैं: एक्जिमा एक आम समस्या है। इसके बारे में अपने डॉक्टर, परिवार के सदस्यों या किसी भरोसेमंद दोस्त से बात करें।
• तनाव को नियंत्रित करें: जैसा कि हमने पहले बताया, तनाव से एक्जिमा की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए, ऐसी चीजें करें जिनसे आपको खुशी मिले, व्यायाम करें, ध्यान करें और पर्याप्त नींद लें। ये चीजें तनाव कम करने में मदद करेंगी।
• सहायता समूह: कुछ देशों में, एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए सहायता समूह मौजूद हैं। ये समूह अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में जानने और सांत्वना पाने के लिए बेहतरीन जगह हो सकते हैं।

याद रखें, आप एक्जिमा के साथ भी सामान्य और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात है उचित प्रबंधन और सकारात्मक दृष्टिकोण।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आप घरेलू उपचारों और बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं से अपने एक्जिमा को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, या यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण हैं, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

• यदि खुजली और लालिमा इतनी गंभीर हो कि नींद में बाधा उत्पन्न हो।
• यदि घरेलू उपचारों से कोई सुधार नहीं होता है।
• यदि त्वचा पीली पड़ जाए, उस पर पपड़ी जम जाए, उससे पानी जैसा तरल पदार्थ निकलने लगे या वह मवाद जैसी दिखने लगे, तो ये त्वचा संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं।
• यदि त्वचा में बुखार जैसे लक्षण हों, या दर्द के साथ छाले दिखाई दें।
• यदि एक्जिमा बच्चे की दैनिक गतिविधियों और स्कूल के काम में बाधा डाल रहा है।
• यदि आपको इस बारे में कोई संदेह या आशंका है।

डॉक्टर आपकी स्थिति का सटीक आकलन कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो अधिक शक्तिशाली दवा लिख ​​सकते हैं या आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

एक्जिमा, विशेष रूप से एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक त्वचा की समस्या है जो थोड़ी कष्टदायक हो सकती है, लेकिन उचित प्रबंधन से इसे अच्छी तरह नियंत्रित किया जा सकता है । घबराने की कोई बात नहीं है।

• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखें। दिन में कई बार अच्छी मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
• उन कारकों की पहचान करें जिनसे आपका एक्जिमा बिगड़ता है और उनसे बचें।
• दवा का प्रयोग ठीक उसी प्रकार करें जैसा आपके डॉक्टर ने बताया है। स्टेरॉयड क्रीम से घबराएं नहीं। डॉक्टर के निर्देशानुसार उपयोग करने पर ये बहुत उपयोगी होती हैं।
• खुजली को जितना हो सके कम करें। खुजली करने से स्थिति और बिगड़ जाएगी।
• यदि आपको त्वचा में संक्रमण के लक्षण (पीली पपड़ी, मवाद) दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
• एक्जिमा संक्रामक नहीं है, इसलिए दूसरों के साथ मेलजोल करने से न डरें।
• सकारात्मक रहें। अगर सही तरीके से देखभाल की जाए, तो आप एक्जिमा के साथ भी सामान्य और आरामदायक जीवन जी सकते हैं।

यदि आपको या आपके परिवार में किसी को यह समस्या है, तो अकेले कष्ट न सहें, चिकित्सीय सलाह लें। इससे आपको आवश्यक सहायता मिलेगी।

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