आप जानते हैं, कुछ तूफानों के विपरीत, जब यह तूफान आएगा, तो हमारे पास तैयारी करने के लिए थोड़ा समय होगा। यानी, यह अचानक से टूटकर गिरने वाली चीज़ नहीं है। लेकिन जब आप कई दिनों तक सोचते रहेंगे कि 'क्या यह हमारे रास्ते में आएगा या नहीं?', तो आप और आपका परिवार थोड़ा तनाव और डर महसूस कर सकते हैं, है ना? यह स्वाभाविक है। लेकिन चिंता मत कीजिए! अगर हम पहले से तैयारी कर लें, खासकर अगर हम घर के छोटे बच्चों को भी इसमें शामिल कर लें, तो हमें काफी हद तक नियंत्रण, राहत मिलेगी और अनावश्यक डर काफी हद तक कम हो जाएगा। तो चलिए देखते हैं कि हम इसका सामना करने के लिए कैसे तैयारी कर सकते हैं?
अपने परिवार को तूफान के लिए कैसे तैयार करें?
सबसे पहले, घर के छोटे बच्चों को स्पष्ट रूप से और उनकी समझ में आने वाली भाषा में बताएं कि क्या हो रहा है, हम क्या करने वाले हैं। उन्हें समझाएं कि हम ये सब घबराहट फैलाने के लिए नहीं, बल्कि तैयारी के लिए कर रहे हैं । उनके मन में जो भी सवाल हों, उन्हें पूछें और सरल शब्दों में जवाब दें। इस तरह से बात करें कि वे डरें नहीं, बल्कि उन्हें विश्वास हो कि वे भी इसमें शामिल हो सकते हैं।
आइए आपातकालीन किट तैयार करें!
अगला चरण है दो आपातकालीन किट तैयार करना। ज़रा सोचिए, एक किट घर पर इस्तेमाल करने के लिए और दूसरी किट आपात स्थिति में घर से बाहर निकलने पर साथ ले जाने के लिए।
- घर पर रहने के लिए आवश्यक सामान: इसमें बैटरी से चलने वाला मौसम रेडियो शामिल है – क्योंकि बिजली जाने की स्थिति में हमें मौसम की जानकारी होनी चाहिए। साफ पानी की बोतलें ( प्रति व्यक्ति प्रति दिन कम से कम 3-4 लीटर), डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ ( अच्छी तरह से पैक किए गए , एक्सपायरी डेट से पहले के), एक टॉर्च और अतिरिक्त बैटरी, और फोन चार्ज करने के लिए एक पावर बैंक (बैटरी से चलने वाले फोन चार्जर)।
- यात्रा किट: इसमें ऊपर उल्लिखित कुछ वस्तुओं के अलावा, कुछ अतिरिक्त कपड़े, महत्वपूर्ण दस्तावेज (पहचान पत्र, बैंक खाता-बही आदि की प्रतियां, एक वाटरप्रूफ बैग में), कुछ पैसे और व्यक्तिगत स्वच्छता की वस्तुएं शामिल होती हैं।
रेड क्रॉस की वेबसाइट पर ऐसे किटों में शामिल की जाने वाली वस्तुओं की पूरी सूची उपलब्ध है, जिसे आप भी देख सकते हैं।
यदि आपके परिवार में शिशु हैं, तो आपको फॉर्मूला दूध, डायपर, बोतल और पानी गर्म करने के तरीके के बारे में भी सोचना चाहिए। इसके अलावा, कुछ बच्चों को विशेष स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे को अस्थमा, मधुमेह जैसी बीमारियां हैं या वह इलेक्ट्रिक वेंटिलेटर का उपयोग करता है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से सलाह लेना और उनके लिए आवश्यक दवाएं, उपकरण और अतिरिक्त बैटरी पहले से तैयार रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
बच्चों को इन चीज़ों को इकट्ठा करने और दुकान जाने में शामिल करें। जब उन्हें ज़िम्मेदारी दी जाती है, तो उन्हें यह कोई बड़ी बात नहीं लगती। पहले से सोचकर काम करें।क्योंकि, जब आपको तूफान आने की खबर मिलती है, तो दुकानों में पानी की बोतलें और टॉर्च जैसी चीजें जल्दी ही खत्म हो सकती हैं। याद रखें, अगर आपके घर में पालतू जानवर हैं, तो उनके लिए भी खाना, पानी और अन्य आवश्यक चीजें तैयार रखें।
प्राथमिक चिकित्सा किट जरूर रखें।
दूसरी सबसे महत्वपूर्ण बात है घर में प्राथमिक चिकित्सा किट रखना। चाहे मामूली चोट हो या गंभीर, डॉक्टर को दिखाने में देरी होने पर यह किट जान बचाने में मददगार साबित हो सकती है। बच्चों को भी इसमें शामिल करें और जांच लें कि इसमें रखी दवाइयां, प्लास्टर, पट्टियां आदि अच्छी हालत में हैं और उनकी एक्सपायरी डेट तो नहीं निकल गई है।
ध्यान रखें, तूफान के बाद, भले ही आप 911 जैसी आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें, वे व्यस्त हो सकते हैं और सड़कें अवरुद्ध हो सकती हैं, जिससे उनके पहुंचने में देरी हो सकती है। इसलिए, यदि संभव हो, तो अपने छोटे बच्चे को प्राथमिक चिकित्सा या सीपीआर (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) का प्रशिक्षण दें। कुछ संस्थान इन्हें ऑनलाइन भी उपलब्ध कराते हैं।
अपना फोन भी तैयार रखें।
आजकल हर किसी के पास फोन है। इसलिए, ऐसे समय में फोन हमारा सबसे अच्छा दोस्त बन सकता है।
- जैसे ही आपको पता चले कि तूफान आने वाला है , अपने फोन और पावर बैंक को अच्छी तरह से चार्ज करके रखें।
- जब आप अपने फोन में मौसम ऐप इंस्टॉल करते हैं, तो आप तुरंत तूफान के स्थान और उसकी दिशा जैसी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
- साथ ही, अपने फोन में बिजली बोर्ड, जल आपूर्ति बोर्ड और अपने क्षेत्र के ग्राम निलधारी एवं पुलिस के आपातकालीन फोन नंबर सेव कर लें। क्योंकि कभी-कभी फोन सेवाएं ठप्प हो सकती हैं।
टेलीहेल्थ पर भी विचार करें।
एक और बात यह है कि तूफान के बाद डॉक्टर तक पहुंचना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। सड़कें जलमग्न हो सकती हैं और यातायात बाधित हो सकता है। इसलिए, पहले से ही पता कर लें कि आपके क्षेत्र में टेलीहेल्थ सेवाएं उपलब्ध हैं या नहीं, जिसका मतलब है कि आप फोन या वीडियो कॉल के माध्यम से डॉक्टर से बात कर सकते हैं। आप चाहें तो अपने फोन पर एक ऐप डाउनलोड करके भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
अपने घर और बगीचे की रक्षा करें
इसके बाद, हमें अपने घर और बगीचे की सुरक्षा के लिए कदम उठाने होंगे।
- अगर बच्चे थोड़े बड़े हैं, तो उन्हें एक साथ बुलाकर घर में घूमकर यह जांच लें कि दरवाजे और खिड़कियां ठीक से बंद और लॉक हैं या नहीं। यदि संभव हो, तो बड़ी खिड़कियों पर तख्ते लगा दें।
- बगीचे में रखी ऐसी चीजें जो हवा से उड़ सकती हैं, जैसे साइकिल, खिलौने, प्लास्टिक की कुर्सियां, मेजें और गमले, उन्हें घर के अंदर ले आएं या कसकर बांध दें।
- यदि बगीचे में लगे बड़े पेड़ों पर कोई सूखी शाखाएँ हैं, तो उन्हें यथासंभव हटा दें।
याद रखें, सबसे बड़ा खतरा तब होता है जब इस तरह की चीजें तूफान के दौरान हवा से उड़ जाती हैं।
नीचे के लोगों को देखिए।
इस समय हमें न केवल अपने बारे में बल्कि अपने आस-पास के लोगों के बारे में भी सोचना चाहिए। हो सकता है कि बुजुर्गों, अकेले रहने वालों या छोटे बच्चों वाले परिवारों को आपकी मदद की ज़रूरत हो। यदि आप उन्हें आवश्यक सामान जुटाने में मदद कर सकें या उनके घरों की सुरक्षा के लिए कुछ कर सकें, तो यह बहुत अच्छा होगा। अपने घर के छोटे बच्चों को भी इन कामों में मदद करना सिखाएँ।
मिलने के लिए कितनी बढ़िया जगह है!
अंत में, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरा परिवार मिलकर एक ऐसी जगह तय करे जहाँ तूफान के दौरान या उसके बाद किसी के खो जाने की स्थिति में सभी मिल सकें। यह कोई जानी-मानी जगह हो सकती है, जैसे पड़ोसी का घर, पास का मंदिर, गिरजाघर या अन्य धार्मिक स्थल। उस जगह के बारे में सभी को स्पष्ट जानकारी होनी चाहिए।
तूफान के दौरान बच्चे के डर को कैसे कम किया जा सकता है?
जब भारी बारिश, तेज हवाएं और बिजली गिरने जैसी घटनाएं होती हैं, खासकर तूफान, तो छोटे बच्चों के लिए इन्हें संभालना मुश्किल हो सकता है। वे बहुत डर और घबराहट महसूस कर सकते हैं। तो, आप उनके तनाव और डर को कम करके उन्हें शांत करने में कैसे मदद कर सकते हैं?
- सबसे महत्वपूर्ण बात है शांत और साहसी बने रहना। यदि आप घबराए हुए या डरे हुए हैं, तो आपके बच्चे और भी अधिक डर जाएंगे।
- उनसे तूफान और उसके संभावित परिणामों के बारे में (बिना डराए) इस तरह से बात करें कि वे समझ सकें। उनसे कहें, 'यह जल्द ही खत्म हो जाएगा, और हमें कुछ नहीं होगा क्योंकि हम सब साथ हैं।'
- उनके मन में जो भी सवाल हों, उन्हें पूछें और धैर्यपूर्वक उनका जवाब दें। 'बेवकूफी भरे सवाल मत पूछो' जैसी बातें न कहें।
- उन्हें बार-बार गले लगाओ और उन्हें यह एहसास दिलाओ कि तुम उनके साथ हो।
- जैसा कि हमने पहले बात की थी, उन्हें तैयारी की प्रक्रिया में शामिल करने से उन्हें नियंत्रण का एहसास होता है, जो डर को कम करने में बहुत मददगार हो सकता है।
- तूफान के दौरान उनका ध्यान भटकाने के लिए कुछ काम करें। हम इसके बारे में आगे बात करेंगे।
तूफान के दौरान बिजली गुल हो जाने पर छोटे बच्चे क्या कर सकते हैं?
तूफान के साथ आने वाली मुख्य समस्या बिजली की कटौती है। आपको घंटों, यहां तक कि दिनों तक बिजली के बिना रहना पड़ सकता है। ऐसी स्थिति में, बच्चे घर पर खुद को व्यस्त रखने के लिए कई मजेदार चीजें कर सकते हैं। कल्पना कीजिए, बिजली वापस आने तक आप उन्हें इस तरह की चीजें करने दे सकते हैं:
- बैटरी वाली टॉर्च की रोशनी में किताबें पढ़ें।
- पूरे परिवार को एक साथ इकट्ठा करें और बोर्ड गेम या कार्ड गेम खेलें।
- जिगसॉ पज़ल बनाएं। अलग-अलग आयु वर्ग के लिए उपयुक्त पज़ल उपलब्ध हैं।
- चित्र बनाएं और रंग भरें। क्रेयॉन और वॉटरकलर जैसी चीजें पहले से तैयार रखें।
- बड़े बच्चों के लिए, आप उन्हें सरल शिल्पकारी करने दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी पुरानी टी-शर्ट पर अपनी पसंद का डिज़ाइन सिलने का अभ्यास करने दें, या ओरिगामी बनाने दें, जिसमें कागज को मोड़कर जानवर और फूल बनाए जाते हैं ।
- कुछ ऐसे खेल भी हैं जिनके लिए किसी महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं होती। दीवार पर टॉर्च लटकाएं और छाया कठपुतली, अंताक्षरी और 20 प्रश्न पूछें जैसे खेल खेलें ।
- थोड़ी कसरत करके मज़े करें, परिवार के साथ डांस प्रतियोगिता करें। अगर आपका फ़ोन चार्ज है, तो थोड़ा गाना चलाकर नाच सकते हैं।
- डर और तनाव को कम करने के लिए , सभी को एक साथ सांस लेने के व्यायाम करने चाहिए। धीरे-धीरे सांस अंदर लेना और बाहर छोड़ना आपको राहत का एहसास दिला सकता है।
हमें और क्या जानने की जरूरत है?
इस तूफान की तैयारी में पूरे परिवार, खासकर बच्चों को शामिल करना सभी के लिए बहुत मददगार साबित हो सकता है। हालांकि, इसके बाद भी, कभी-कभी छोटे बच्चे डर और घबराहट महसूस कर सकते हैं। यह स्वाभाविक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनसे लगातार इस बारे में बात करते रहें, उनके मन की बात सुनें और उन्हें दिलासा दें।
तूफान थमने के बाद भी समस्याएं खत्म नहीं होतीं। आपके घर और आसपास के वातावरण को नुकसान पहुंच सकता है। पानी साफ नहीं हो सकता है। बीमारियों के फैलने का खतरा हो सकता है। अमेरिका में रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) जैसे मान्यता प्राप्त संगठनों द्वारा जारी स्वास्थ्य सलाह का पालन करना बेहद जरूरी है, ताकि आप सुरक्षित रह सकें और ज़रूरी कदम उठा सकें। यह जानकारी ऑनलाइन उपलब्ध है।
अंत में प्राप्त होने वाला संदेश
ठीक है, तो मुझे लगता है कि अब आपको इस बात का अच्छा अंदाजा हो गया होगा कि तूफान आने की खबर मिलने पर घबराए बिना हमें उसका सामना करने के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए।
सरल शब्दों में कहें तो, अगर आप ठीक से तैयार हैं तो तूफान से डरने की कोई बात नहीं है।
याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें ये हैं:
- पहले से योजना बनाएं: आपको जिन चीजों की आवश्यकता है उनकी एक सूची बनाएं और उन्हें इकट्ठा कर लें।
- दो आपातकालीन किट बनाएं: एक घर के लिए और एक जब आपको बाहर जाना पड़े।
- परिवार के सभी सदस्यों को शामिल करें: जिम्मेदारियां सौंपें, खासकर छोटे बच्चों को, और उन्हें समझाएं।
- बच्चों के डर को दूर करें: उनसे बात करें, उन्हें उनकी सुरक्षा का आश्वासन दें।
- बिजली गुल होने की स्थिति में क्या करना है, इसकी तैयारी करें: बच्चों का मनोरंजन करने के तरीके खोजें।
- सुरक्षा उपायों के प्रति जागरूक रहें: तूफान से पहले और बाद में सुरक्षा सुनिश्चित करें।
- अपने पड़ोसियों की भी मदद करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात है शांत रहना। जब आप साहस और समझदारी से काम लेंगे, तो आपका परिवार भी आपका अनुसरण करेगा। इसलिए, इन सुझावों का पालन करें और सुरक्षित रहें! आप तीनों और आपके परिवार को ईश्वर का आशीर्वाद प्राप्त हो!
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