मुंह और दांत सिर्फ वस्तुएं नहीं हैं! (मुंह और दांत) आइए इनके बारे में और जानें, क्या कहते हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे मुंह और दांत कितने अनमोल और अद्भुत हैं? आज हम इन्हीं मुंह और दांतों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो हमारे हर काम के लिए अपरिहार्य हैं, चाहे हम हंसें, रोएं, बात करें या खाएं। सटीक कहें तो, ये सिर्फ शरीर के अंग नहीं हैं, बल्कि ऐसी चीजें हैं जिनका हमारे जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

मुंह और दांत इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं?

ज़रा सोचिए, हम दिन में कितनी बार अपने मुँह का इस्तेमाल करते हैं? हम मुस्कुराते हैं, तरह-तरह के चेहरे के हाव-भाव बनाते हैं, शब्द बोलते हैं, खाना खाते हैं, पानी पीते हैं, ये सब कुछ हम अपने मुँह और दाँतों से ही करते हैं। पाचन क्रिया की शुरुआत भी मुँह से ही होती है।

हमारा मुंह बोलने के लिए आवश्यक है। होंठ, जीभ और दांत सभी मिलकर मुंह से निकलने वाली हवा के प्रवाह को नियंत्रित करते हैं और शब्द बनाते हैं। आपने शायद गौर किया होगा कि कुछ अक्षर बोलते समय आपकी जीभ आपके दांतों या मुंह के ऊपरी हिस्से से टकराती है।

जब हम खाना खाते हैं, तो हमारे दांत भोजन को तोड़ते, चपटा करते और पीसते हैं ताकि उसे निगलना आसान हो जाए। जीभ भोजन को दांतों की ओर धकेलने में मदद करती है, और जीभ ही भोजन का स्वाद भी महसूस करती है।

मुंह के प्रत्येक भाग का क्या कार्य होता है?

हमारे मुंह के अंदर का भाग एक पतली, नम झिल्ली से ढका होता है। चिकित्सा की भाषा में इसे श्लेष्म झिल्ली कहा जाता है।

आइए स्वाद इंद्रियों के बारे में विस्तार से जानें।

हम मुंह के ऊपरी हिस्से को तालू कहते हैं। क्या आप जानते हैं कि इसके भी दो भाग होते हैं?

• सामने का हड्डीदार, थोड़ा कठोर भाग कठोर तालू कहलाता है। यह कठोर तालू मुख गुहा को इसके ऊपर स्थित नासिका गुहा (नाक के अंदर) से अलग करता है।
• पीछे की ओर स्थित मुलायम, मांसल भाग को नरम तालू कहते हैं। यह मुंह और गले (चिकित्सा में जिसे ग्रसनी कहते हैं) के बीच एक अवरोधक की तरह काम करता है। जब हम भोजन निगलते हैं, तो यह नरम तालू ही नाक के मार्ग को गले से अलग करता है और भोजन को नाक में जाने से रोकता है। कल्पना कीजिए कि जब हम पानी पीते हैं और वह गले से नीचे जाता है, तो वह नाक में नहीं जाता; यही वह स्थिति है जब यह नरम तालू हमारी मदद करता है।

अगर आप अपना मुंह चौड़ा खोलें, तो क्या आपको गले में मांस का एक छोटा सा टुकड़ा लटका हुआ दिखाई देता है? इसे ही यूवुला कहते हैं। यह यूवुला भी नरम तालू का हिस्सा है। इसके अलावा, यूवुला के दोनों ओर, जहां यह गले में प्रवेश करता है, दो स्तंभ होते हैं? इन्हें ही हम टॉन्सिल कहते हैं।

जीभ, उसका स्वाद

जीभ एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है जो कई मांसपेशियों से मिलकर बनी होती है। जीभ के ऊपरी भाग को देखने पर आपको छोटे-छोटे खुरदुरे उभार दिखाई देंगे। इन्हें स्वाद कलिकाएँ (पैपिला) कहते हैं। ये पैपिला हमारी स्वाद कलिकाओं में मौजूद छोटे-छोटे छिद्र होते हैं। इन स्वाद कलिकाओं के माध्यम से हम चार मुख्य प्रकार के स्वादों का अनुभव कर सकते हैं – मीठा, नमकीन, खट्टा और कड़वा।

लार की अद्भुत शक्ति

जब हम भोजन चबाते हैं, तो मुंह की दीवारों और मुंह के तल में लार ग्रंथियां होती हैं। ये ग्रंथियां हैं:लार स्रावित होती है। यह लार भोजन को नम करती है और उसे पचाने में मदद करती है। खासकर जब हम सूखा भोजन खाते हैं, तो लार से उसे चबाना और निगलना आसान हो जाता है। इतना ही नहीं, लार में एंजाइम भी होते हैं। ये एंजाइम पाचन प्रक्रिया शुरू करने में सहायक होते हैं।

जब भोजन अच्छी तरह चबाया जाता है, नम हो जाता है और एक नरम गेंद जैसा बन जाता है, तो इसे मुंह के पिछले हिस्से में, यानी गले की ओर धकेला जाता है और निगल लिया जाता है।

हमारे दांत कैसे काम करते हैं?

हमारे मुंह में मौजूद हर दांत का एक विशिष्ट कार्य होता है। ये दांत एक टीम की तरह मिलकर काम करते हैं।

प्रत्येक नस्ल के दांत और उनके कार्य

• कृंतक दांत: ये सामने के चौकोर आकार के नुकीले दांत होते हैं। हम इन दांतों का उपयोग काटने और चीजों को तोड़ने के लिए करते हैं। ऊपर चार और नीचे चार दांत होते हैं।
• कैनाइन (Canines): ये कृंतक दांतों के दोनों ओर स्थित नुकीले दांत होते हैं। ऊपरी कैनाइन दांतों को कभी-कभी "जंगली दांत" भी कहा जाता है, है ना? ये भोजन को फाड़ने में मदद करते हैं।
• प्रीमोलर (या बाइकुस्पिड): ये दांत कैनाइन के पीछे स्थित होते हैं। ये भोजन को पीसने और कुचलने में मदद करते हैं। ये चार होते हैं, जबड़े के प्रत्येक तरफ दो-दो।
• दाढ़ें: ये दाढ़ों के पीछे स्थित बड़े, खांचेदार और उभरे हुए दांत होते हैं। इनका उपयोग भोजन को चबाने और पीसने के लिए किया जाता है। प्रत्येक जबड़े में छह दाढ़ें होती हैं, यानी प्रत्येक जबड़े में तीन-तीन, या पूरे मुंह में बारह। इन्हें पहली, दूसरी और तीसरी दाढ़ कहा जाता है।

क्या आप जानते हैं कि अक्ल दाढ़ क्या होती है? ये तीसरी दाढ़ होती हैं। कई लोगों में ये देर से निकलती हैं। कभी-कभी ये अक्ल दाढ़ें दूसरे दांतों पर दबाव डाल सकती हैं, दर्द पैदा कर सकती हैं या संक्रमण भी कर सकती हैं। ऐसा होने पर, दंत चिकित्सक को इन्हें निकालना पड़ता है।

हमें दांतों के दो सेट कैसे मिलते हैं (`(डिफायोडॉन्ट)`)

मनुष्य के रूप में, हमारे जीवन भर में दांतों के दो सेट विकसित होते हैं। चिकित्सा की भाषा में, इसे `(डिफायोडॉन्ट)` कहा जाता है।

1. सबसे पहले निकलने वाले 20 दांतों को दूध के दांत (डेसिडियस टीथ) कहा जाता है। ये दांत बच्चे के जन्म से पहले ही निकलने शुरू हो जाते हैं। ये दूध के दांत लगभग 6 साल की उम्र में गिरने लगते हैं।

2. इसके बाद आने वाले 32 स्थायी दांतों को ``स्थायी दांत`` या ``वयस्क दांत`` कहा जाता है।

दांत के अंदर क्या होता है?

दांत सिर्फ पत्थर का एक टुकड़ा नहीं होता। दांत चार मुख्य प्रकार के ऊतकों से बना होता है।

• पल्प: यह दांत का सबसे भीतरी भाग होता है। इसमें संयोजी ऊतक, नसें और रक्त वाहिकाएं होती हैं जो दांत को पोषण प्रदान करती हैं। पल्प के दो भाग होते हैं: पल्प चैंबर, जो दांत के क्राउन के अंदर स्थित होता है, और रूट कैनाल, जो दांत की जड़ के अंदर स्थित होता है।रक्त वाहिकाएं और नसें दांत की जड़ में स्थित एक छोटे से छेद से प्रवेश करती हैं और रूट कैनाल के साथ-साथ मज्जा गुहा तक जाती हैं।
• डेंटिन: गूदे के चारों ओर एक गहरे पीले रंग की परत होती है जिसे डेंटिन कहते हैं। यह दांत का सबसे प्रचुर भाग होता है। यह हड्डी जितना कठोर होता है। इसी के कारण दांतों का रंग हल्का पीला होता है।
• एनामेल: एनामेल हमारे शरीर का सबसे मजबूत ऊतक है। यह डेंटिन को ढककर दांत की सबसे बाहरी, दिखाई देने वाली परत बनाता है। एनामेल चबाने के दौरान पड़ने वाले दबाव को सहन करने में मदद करता है, हानिकारक बैक्टीरिया से बचाता है और गर्म व ठंडे भोजन से होने वाले तापमान परिवर्तन से दांत की रक्षा करता है।
• सीमेंटम: सीमेंटम दांत का वह भाग है जो मसूड़े के नीचे दांत की जड़ को ढकता है और दांत को जबड़े की हड्डी से जोड़ता है। यह सीमेंटम हड्डी जितना ही कठोर होता है।

आप अपने बच्चे के मुंह और दांतों को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं?

तो, आप अपने अनमोल मुंह और दांतों को, खासकर अपने छोटे बच्चे के दांतों को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं? यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• पौष्टिक आहार दें। जितना हो सके फल और सब्जियां खिलाएं। मीठे पेय पदार्थ, चॉकलेट और टॉफी जैसे मीठे खाद्य पदार्थ और सूखे मेवे, कुछ प्रकार के बिस्कुट जैसे चिपचिपे खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें। ये दांतों के लिए हानिकारक होते हैं।
• नियमित रूप से दंत जांच करवाएं। साल में कम से कम एक बार डॉक्टर से मिलना अच्छा रहता है।
• छोटे बच्चों को दिन में दो बार, कम से कम दो मिनट तक दांत ब्रश करने में मदद करें। यह जांचें कि वे ठीक से ब्रश कर रहे हैं या नहीं।
• जब दांतों के बीच कोई गैप न हो और दांत आपस में छूते हों, तो उन्हें दिन में एक बार फ्लॉस का इस्तेमाल करने में मदद करें।
• जब बच्चे ऐसे खेल खेल रहे हों जो मुंह के लिए खतरनाक हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, रग्बी, बॉक्सिंग), तो उन्हें अपने मुंह की सुरक्षा के लिए माउथगार्ड का उपयोग करना सिखाएं।
• अपने बच्चे को सिखाएं कि वे मुंह में कुछ भी लेकर न चलें और न दौड़ें (जैसे टूथब्रश, पेंसिल या खिलौना)। गिरने पर गंभीर दुर्घटना हो सकती है।
• अपने घर और कार को धूम्रपान मुक्त बनाएं। परोक्ष धूम्रपान के संपर्क में आने वाले बच्चों में दांतों में सड़न होने की संभावना अधिक होती है। यदि आप या आपके परिवार का कोई सदस्य धूम्रपान करता है और उसे छोड़ने में मदद चाहिए, तो सलाह के लिए 1-800-QUIT-NOW पर कॉल करें (श्रीलंका में, अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से संपर्क करें)।
• अगर आपका बच्चा लगभग चार साल की उम्र में भी पैसिफायर या अंगूठा चूसता है, तो डॉक्टर या दंत चिकित्सक से इस बारे में बात करें। वे आपको इस आदत को छुड़ाने के तरीके बताएंगे। वे यह भी जांच करेंगे कि क्या इस आदत के कारण दांत खराब हो रहे हैं।

अंत में, आपको याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

सरल शब्दों में कहें तो, हमारे मुंह और दांत केवल वस्तुएं नहीं हैं। वे हमारी दिखावट, हमारी वाणी, हमारे खान-पान और हमारे जीवन के आनंद के लिए आवश्यक हैं।

याद रखें, स्वस्थ मुंह और दांत एक स्वस्थ जीवन की अच्छी शुरुआत हैं!

इसलिए, अपनी और अपने परिवार की मौखिक और दंत स्वास्थ्य का ध्यान रखें, खासकर अपने बच्चों का। अच्छी आदतें अपनाकर और नियमित रूप से डॉक्टर से मिलकर आप हमेशा एक सुंदर और स्वस्थ मुस्कान बनाए रख सकते हैं। क्योंकि, जैसा कि कहा जाता है, हंसी सबसे अच्छी दवा है!

मुंह, दांत, मुख स्वास्थ्य, दंत स्वास्थ्य, दूध के दांत, स्थायी दांत, दांत कैसे साफ करें