क्या आप अपने बच्चे के स्कूल जाने पर खाद्य एलर्जी को लेकर चिंतित हैं? यहाँ आपको जानने योग्य बातें बताई गई हैं!

अगर आपके बच्चे को खाने से एलर्जी है, तो उसे स्कूल भेजने को लेकर थोड़ा घबरा जाना स्वाभाविक है। आप सोच रहे होंगे, "अगर मेरे बच्चे को खाने से एलर्जी है तो क्या होगा?" लेकिन चिंता न करें । व्यवस्थित रहकर, तैयारी करके और स्कूल के साथ मिलकर आप अपने बच्चे को सुरक्षित रख सकते हैं। आइए देखते हैं यह कैसे करें।

क्या हमें स्कूल शुरू होने से पहले तैयारी करनी चाहिए? (वसंत और ग्रीष्मकाल)

यह क्रिकेट मैच से पहले अभ्यास करने जैसा है। अगर आप पहले से योजना बना लेंगे, तो बाद में आपको चिंता करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

चलिए वसंत ऋतु में शुरुआत करते हैं!

गर्मी की छुट्टियों के दौरान अपने बच्चे के एलर्जी विशेषज्ञ से मिलने का अपॉइंटमेंट लेने का यह सबसे अच्छा समय है। छुट्टियों के दौरान आप डॉक्टर से मिल सकते हैं और सारी जानकारी पर चर्चा कर सकते हैं। साथ ही, गर्मी की छुट्टियां खत्म होते ही स्कूल के प्रिंसिपल, स्कूल नर्स और अपने बच्चे के क्लास टीचर से भी मिलने का अपॉइंटमेंट लें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहला कदम है।

गर्मी की छुट्टियों के दौरान आपको ये चीजें जरूर करनी चाहिए।

चूंकि छुट्टियों के दौरान मैं थोड़ा अधिक आराम महसूस करता हूं, इसलिए इन चीजों को व्यवस्थित तरीके से निपटाना आसान हो जाता है।

• एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श और आपातकालीन योजना: डॉक्टर से मिलें और अपने बच्चे की खाद्य एलर्जी आपातकालीन योजना को अपडेट करें । इसमें स्पष्ट रूप से उन खाद्य पदार्थों का उल्लेख होना चाहिए जिनसे आपके बच्चे को एलर्जी है, एलर्जी होने पर क्या लक्षण दिखाई देंगे, उस समय कौन सी दवाइयाँ देनी हैं और कितनी मात्रा में देनी हैं। इस योजना में अपने बच्चे की हाल की एक तस्वीर शामिल करें और अपना और डॉक्टर का वर्तमान फ़ोन नंबर स्पष्ट रूप से लिखें। इसकी कुछ प्रतियाँ बनाकर स्कूल ले जाएँ। जाँच लें कि आपके पास स्कूल भेजने के लिए पर्याप्त दवाइयाँ, विशेष रूप से एपिनेफ्रिन, हैं या नहीं और क्या वे समाप्त हो गई हैं। आवश्यक दवाओं के लिए डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन प्राप्त करें।

• मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट पर विचार करें: यदि संभव हो, तो अपने बच्चे के लिए एक मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट खरीदें। यह कलाई पर पहना जाने वाला एक छोटा सा बैंड होता है। इसे आने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं, इसलिए इसे पहले से ही ऑर्डर कर दें। इस पर बच्चे का नाम, उसकी एलर्जी और गंभीर एलर्जी होने पर एपिनेफ्रिन देने की जानकारी के साथ-साथ आपका आपातकालीन संपर्क नंबर स्पष्ट रूप से लिखा होना चाहिए।

• स्कूल में बैठक: प्रधानाचार्य, नर्स और शिक्षकों के साथ बैठक के दौरान, यदि बच्चे को गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो उसे तुरंत एपिनेफ्रिन दें, फिर 911 पर कॉल करें (या यदि श्रीलंका में हैं तो निकटतम अस्पताल में)।कब कॉल करना है, इस बारे में स्पष्ट रहें। साथ ही, दिन के अलग-अलग समयों पर, जैसे नाश्ते के समय, दोपहर के भोजन के समय, क्लास पार्टियों और स्कूल ट्रिप के दौरान अपने बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने की योजना बनाएं। स्कूल नर्स का कार्यालय कहाँ है और कक्षाओं, भोजन कक्ष और खेल के मैदानों से कितनी दूरी पर है, यह पता कर लें।

स्कूल में आपका बच्चा किस तरह से खाना खाता है, इस बारे में सावधान रहें।

अधिकांश मामलों में, यदि आवश्यक सुरक्षा उपाय किए जाएं तो एलर्जी से पीड़ित बच्चे अन्य बच्चों के साथ एक ही मेज पर भोजन कर सकते हैं। हालांकि, यदि स्कूल में "एलर्जी-जागरूक मेज" है, तो अपने बच्चे को अपने दोस्तों के साथ सुरक्षित भोजन करने की व्यवस्था करें। इससे आपका बच्चा अकेला महसूस नहीं करेगा।

इन चीजों को स्कूल से सीखना बहुत जरूरी है।

जब आप स्कूल के अधिकारियों से बात करें, तो इन बिंदुओं के बारे में स्पष्ट रूप से बताना आपके बच्चे की सुरक्षा में बहुत मददगार साबित होगा।

• जिन खाद्य पदार्थों से बच्चे को एलर्जी है (जैसे मूंगफली, दूध, अंडे), उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों से अलग और सुरक्षित रूप से कहाँ संग्रहित किया जाना चाहिए?
• आपका बच्चा कहाँ खाना खाता है?
• डाइनिंग टेबल कौन साफ ​​करता है? इसके लिए किस तरह के तरल पदार्थ का इस्तेमाल किया जाता है?
• दोपहर के भोजन और नाश्ते के समय बच्चों की देखभाल कौन करेगा?
• भोजन से पहले और बाद में हाथ धोने की जिम्मेदारी किसकी है?
• एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को पहचानने और उनका इलाज करने के लिए स्थानापन्न शिक्षकों और विशेष विषय शिक्षकों को कौन प्रशिक्षित करता है?
• एपिनेफ्रिन कहाँ रखा जाता है? आवश्यकता पड़ने पर बच्चे को यह दवा देने का अधिकार किसके पास है? क्या उन्हें ऐसा करने का प्रशिक्षण दिया गया है?

स्कूल से इन चीजों के बारे में पूछना न भूलें।

अपने बच्चे के लिए ये अनुरोध करने में कभी संकोच न करें।

• कर्मचारियों को सूचित करें: छोटे बच्चे एलर्जी की प्रतिक्रिया को अलग-अलग तरीके से बता सकते हैं। वे कह सकते हैं, "खाना मसालेदार लग रहा है," "जीभ गर्म लग रही है," "मुँह और जीभ में खुजली/झुनझुनी हो रही है," या "होंठ खिंचे हुए लग रहे हैं।" उनसे कहें कि वे इस बारे में स्कूल के कर्मचारियों को सूचित करें।
• भोजन बाँटने से हतोत्साहित करें: सभी बच्चों को बताएं कि वे अपना भोजन दूसरों के साथ साझा न करें। यह सभी बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है।
• हाथ धोना: सभी बच्चों को खाने से पहले और बाद में साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित करें। ध्यान रखें कि हैंड सैनिटाइजर जैल एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को नहीं हटाते हैं ।
• डाइनिंग टेबल की सफाई: टेबल को स्पंज से पोंछने के बजाय, डिस्पोजेबल डिसइंफेक्टिंग वाइप का इस्तेमाल करने को कहें। स्पंज से एलर्जी पैदा करने वाले कण दूसरी सतहों पर फैल सकते हैं। यह काम किसी वयस्क को करना चाहिए, बच्चे को नहीं।
• उपहार के रूप में भोजन देना बंद करें:शिक्षकों से कहें कि वे कक्षा में बच्चों को उपहार के रूप में भोजन देना बंद करें। साथ ही, यदि जन्मदिन की पार्टी जैसे भोजन से संबंधित कोई कार्यक्रम हो, तो उनसे कहें कि वे आपको कुछ दिन पहले सूचित करें।
• खाने-पीने की चीजों के अलावा अन्य चीजों के बारे में भी सावधान रहें: कला सामग्री, कक्षा परियोजनाओं के लिए सामग्री, और कक्षा में पाले गए जानवर और उनका भोजन भी एलर्जी पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं। उनसे इन चीजों के बारे में भी जानकारी जुटाने के लिए कहें।

मान लीजिए कि आपके बच्चे को मूंगफली से एलर्जी है। अब, अगर आप उसी हाथ से किसी खिलौने को छूते हैं जिससे आपने किसी दूसरे बच्चे द्वारा लाई गई मूंगफली के मक्खन लगी ब्रेड को छुआ था, तो एलर्जी पैदा करने वाला तत्व आपके बच्चे तक पहुँच सकता है। इसे ही हम क्रॉस-कंटैमिनेशन कहते हैं। आपको इस बारे में बहुत सावधान रहने की ज़रूरत है।

जब स्कूल दोबारा खुलें, तो इन बातों का भी ध्यान रखें।

पेंसिल और किताबों के थैलों के साथ-साथ आपको अपने बच्चे के चिकित्सा संबंधी सामान भी तैयार करने होंगे।

• अपने बच्चे की सभी दवाइयों की दोबारा जांच कर लें। यदि संभव हो, तो स्कूल को वे सभी दवाइयाँ दे दें जिनकी वैधता शैक्षणिक वर्ष के अंत तक बनी रहेगी। यदि ऐसा संभव नहीं है, तो उन्हें अभी अपने कैलेंडर में नोट कर लें और उनकी वैधता समाप्त होने से पहले नई दवाइयाँ ले लें।
• यदि आपके बच्चे के पास हमेशा एपिनेफ्रिन ऑटो-इंजेक्टर नहीं होता है, तो सुनिश्चित करें कि यह नर्स के कार्यालय, कक्षा और अन्य उन स्थानों पर मौजूद हो जहाँ आपका बच्चा हो सकता है (जैसे कि स्कूल के बाद की देखभाल केंद्र)। एपिनेफ्रिन के डिब्बे पर अपने बच्चे का नाम, फोटो और अपना आपातकालीन संपर्क नंबर स्पष्ट रूप से लिखें। साथ ही, अपने बच्चे के शिक्षक को हैंड वाइप्स और कुछ सुरक्षित स्नैक्स दें ताकि आपका बच्चा उन्हें खा सके।

क्या हमें अन्य अभिभावकों को भी पत्र लिखना चाहिए?

अपने बच्चे की कक्षा में पढ़ने वाले अन्य बच्चों के माता-पिता को पत्र लिखने पर विचार करें। उन्हें बताएं कि आपके बच्चे को क्या एलर्जी है, इसका क्या मतलब है और इसकी प्रतिक्रिया कितनी गंभीर हो सकती है। क्रॉस-कंटैमिनेशन की अवधारणा को सरल शब्दों में समझाएं और स्पष्ट रूप से बताएं कि वे आपके बच्चे की सुरक्षा में कैसे मदद कर सकते हैं। समझदारी से काम लें (अनावश्यक चीज़ों की मांग न करें) और ईमानदारी से बात करें (मामले को ज़रूरत से ज़्यादा जटिल न बनाएं)। यदि संभव हो, तो जन्मदिन की पार्टी में परोसे जाने वाले भोजन को आपके बच्चे के लिए सुरक्षित बनाने में मदद करने की पेशकश करें।

खाद्य एलर्जी से पीड़ित लोगों की मदद करने के तरीके बताने वाला एक पर्चा भेजना भी एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, आप फूड एलर्जी रिसर्च एंड एजुकेशन नेटवर्क (FARE) जैसे संगठनों से इस तरह के पर्चे प्राप्त कर सकते हैं।

पूरे स्कूल सत्र के दौरान इसी तरह एकाग्रचित्त रहें।

स्कूल शुरू होने के बाद भी आपको अपना ध्यान केंद्रित रखना होगा।

• जब स्कूल शुरू हो, तो अन्य अभिभावकों से पहली मुलाकात के समय ही बात करें, जैसे कि "बैक टू स्कूल नाइट"। आमने-सामने मिलने पर अपने बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए दूसरों से सहयोग प्राप्त करना आसान होता है।
• अपने शिक्षक से नियमित रूप से बात करें।देखते रहिए कि सब कैसा चल रहा है। अगर कोई सवाल उठे या आप अपने बच्चे के लिए माहौल को सुरक्षित और समावेशी बनाने के तरीकों पर चर्चा करना चाहें, तो शिक्षक, प्रधानाचार्य या नर्स से बात करने के लिए कहें।
• यदि आप कक्षा में भोजन तैयार कर रहे हैं, तो सुरक्षित भोजन के लिए रेसिपी और सामग्री उपलब्ध कराएं । अपने बच्चे की कक्षा के लिए अलग प्लेट, बर्तन और कटलरी उपलब्ध कराने पर विचार करें ताकि अन्य कक्षाओं के भोजन से होने वाले संक्रमण से बचा जा सके, खासकर यदि आपके बच्चे को उस भोजन से एलर्जी हो।
• शिक्षक को बता दें कि सामग्री की जाँच करने के लिए आप कभी भी कॉल कर सकते हैं। स्कूल द्वारा दिए जाने वाले किसी भी नाश्ते की सामग्री की जाँच अवश्य करें और कक्षा में सुरक्षित नाश्ते ही रखें । अपने बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, जब भी संभव हो, उसके नाश्ते और दोपहर के भोजन घर से भेजना सबसे अच्छा है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को पूरे वर्ष शिक्षित किया जाए!

आपके बच्चे के स्कूल और शिक्षकों का सहयोग चाहे जितना भी हो, सबसे महत्वपूर्ण तैयारी जो आप कर सकते हैं वह है अपने बेटे या बेटी को इस बारे में शिक्षित करना । समय के साथ, जैसे-जैसे आपका बच्चा इस बारे में सीखेगा, वह अपनी सुरक्षा की अधिक जिम्मेदारी लेने में सक्षम होगा।

• अपने बच्चे से बात करें और उन्हें याद दिलाएं कि उन्हें किन चीजों से एलर्जी है, कौन से खाद्य पदार्थ खाने के लिए अच्छे हैं और कौन से खाद्य पदार्थ खाने के लिए अच्छे नहीं हैं ।
• अपने बच्चे को याद दिलाएं कि कक्षा में किसी और से खाना न लें और जब तक आपको पूरा यकीन न हो कि वह सुरक्षित है, तब तक उसे कभी न खाएं । इसका मतलब यह है कि ज्यादातर समय वे केवल वही खाना खाएंगे जो आपने घर पर बनाया हो या जिसे आपने मंजूरी दी हो।
• अपने बच्चे को खाना खाने से पहले और बाद में, और बाहर खेलने के बाद हाथ धोना सिखाएं ।
• अपने बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों जैसे कि त्वचा पर चकत्ते, चेहरे पर सूजन, सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट और उल्टी पर ध्यान देना सिखाएं, और यदि वे अस्वस्थ महसूस करें तो तुरंत किसी को बताने के लिए कहें ।

अंत में, याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें

तो, आप देख सकते हैं कि यह थोड़ा थकाऊ काम है। लेकिन, यह सब आपके बच्चे की सुरक्षा के लिए है।

घबराएं नहीं, धैर्य रखें और योजना बनाकर आगे बढ़ें। स्कूल के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें। अपने बच्चे को इसकी आदत डालें। फिर आपका बच्चा अन्य बच्चों की तरह खुशी-खुशी और सुरक्षित रूप से स्कूल जा सकेगा।

याद रखें, आप अकेले नहीं हैं। आपकी मदद के लिए डॉक्टर, शिक्षक और स्कूल के कर्मचारी मौजूद हैं। इस सफर में उनका साथ दें। आप ज़रूर जीतेंगे!

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