गर्भावस्था का 39वां सप्ताह: बच्चा जल्द ही आने वाला है! इस सप्ताह क्या होने वाला है?

बधाई हो! आप गर्भावस्था के 39वें सप्ताह में हैं। यकीन नहीं होता कि समय कितनी जल्दी बीत गया। बस कुछ ही दिनों में आप अपने नन्हे-मुन्ने को अपनी गोद में ले सकेंगी। इन दिनों आप थोड़ी चिंतित, थोड़ी डरी हुई और बेहद खुश होंगी, है ना? यह बिल्कुल स्वाभाविक है, है ना? चलिए देखते हैं इस महत्वपूर्ण सप्ताह में क्या होता है।

इस सप्ताह आपके शिशु का विकास कैसा रहा है?

गर्भ में पल रहा नन्हा सा बच्चा बहुत चंचल है और अब दुनिया में आने के लिए लगभग तैयार है। आइए उसके बारे में कुछ जानकारी देखें।

आइए गर्भनाल के बारे में जानें।

इसे इस तरह समझें: आपके शिशु की गर्भनाल एक छोटे पुल की तरह है जो आपके शिशु तक जीवन और पोषण पहुंचाती है। यह वही है जो आपसे आपके शिशु तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाती है।

• गर्भनाल आमतौर पर 22 इंच (लगभग 55 सेंटीमीटर) लंबी और लगभग आधा इंच (लगभग 1-2 सेंटीमीटर) मोटी होती है।
• कभी-कभी गर्भनाल शिशु की गर्दन के चारों ओर लिपट जाती है। सुनने में थोड़ा डरावना लग सकता है, लेकिन अधिकतर मामलों में इससे कोई समस्या नहीं होती । डॉक्टर इस बात का बहुत ध्यान रखते हैं।
• हालांकि, प्रसव के दौरान यदि गर्भनाल कस जाए और इस जकड़न के कारण शिशु को असुविधा हो, तो आपको सी-सेक्शन (सिजेरियन सेक्शन) करवाना पड़ सकता है। यह निर्णय डॉक्टर आपकी और आपके शिशु की अधिकतम सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए लेते हैं।
• गर्भनाल में वास्तविक गांठ होना बहुत दुर्लभ है, यह लगभग 1% गर्भधारण में ही होता है ।

त्वचा चिकनी है।

आपके शिशु की त्वचा को ढकने वाली सफेद, मोटी क्रीम जैसी परत जिसे "वर्निक्स कैसोसा" कहा जाता है, और बहुत महीन बालों जैसी परत जिसे "लैनुगो" कहा जाता है, अब काफी हद तक गायब हो चुकी हैं।

• यह (वर्निक्स केसियोसा) गर्भ में शिशु की त्वचा को पानी जैसे तरल पदार्थ (एमनियोटिक द्रव) में सुरक्षित रखता है।
• शिशु के शरीर पर "लैनुगो" नामक बालों की एक महीन परत होती है जो शरीर को गर्म रखने में मदद करती है। अब जब शिशु के शरीर में वसा अच्छी तरह से जमा हो चुकी है, तो इसकी आवश्यकता कम है।

नन्हे रक्षक के लिए एंटीबॉडी

यह तो अद्भुत बात है! शिशु को गर्भनाल के माध्यम से आपके शरीर से एंटीबॉडी प्राप्त हुई हैं।

• ये एंटीबॉडी बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती हैं।
• ये एंटीबॉडी जन्म के बाद पहले 6 से 12 महीनों तक आपके शिशु को विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में मदद करती हैं। यह आपके शिशु को दी जाने वाली पहली सुरक्षा कवच की तरह है।

बच्चे के लिए अन्य छोटी-मोटी तैयारियाँ

• आकार और वजन: इस सप्ताह तक, आपके शिशु का वजन 2.7 से 3.5 किलोग्राम (लगभग 6-7.5 पाउंड) के बीच होना चाहिए। उसकी लंबाई 48-52 सेंटीमीटर (लगभग 19-21 इंच) होनी चाहिए। हालांकि, ये केवल औसत आंकड़े हैं और प्रत्येक शिशु में भिन्न हो सकते हैं।
• फेफड़े: इस समय तक शिशु के फेफड़े आमतौर पर पूरी तरह से विकसित हो चुके होते हैं और बाहरी दुनिया में सांस लेने के लिए तैयार होते हैं।
• दिमाग:शिशु का मस्तिष्क अभी भी तेजी से विकसित हो रहा है। यह विकास जन्म के बाद भी जारी रहता है।
• वसा: शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए अधिक वसा जमा होती है। इससे बच्चा थोड़ा गोल-मटोल और प्यारा दिखता है।
• सांस लेने का अभ्यास: गर्भ में रहते हुए शिशु समय-समय पर सांस लेने की क्रियाओं का अभ्यास कर रहा होगा।
• शिशु का सिर प्रसव की तैयारी में आपके श्रोणि में नीचे आ जाता है। इसे भी ' लाइटनिंग ' कहते हैं। इससे आपके फेफड़ों पर दबाव कम हो जाएगा और आपको सांस लेने में आसानी होगी। हालांकि, मूत्राशय पर दबाव बढ़ने के कारण आपको बार-बार शौचालय जाना पड़ेगा।

इस सप्ताह आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

आपको शायद अभी बहुत कुछ महसूस हो रहा होगा, है ना? क्योंकि आपका पेट बहुत बड़ा है, इसलिए थोड़ी बहुत असुविधा तो होनी ही है।

• पेट के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र में दबाव: शिशु के नीचे होने के कारण इस दबाव और भारीपन का महसूस होना सामान्य है।
• पीठ दर्द: पेट के वजन के कारण भी पीठ में दर्द हो सकता है।
• बार-बार पेशाब आना: यह तो अब एक आदत सी बन गई है, है ना?
• अनिद्रा: आपको एक करवट सोने में परेशानी हो सकती है। तकियों की मदद से सोने की आरामदायक स्थिति खोजने का प्रयास करें।
• सूजन: कुछ लोगों को हाथों, पैरों और टखनों में हल्की सूजन महसूस हो सकती है। यदि यह सूजन बहुत अधिक हो, या चेहरे पर भी इसका असर दिखे, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।
• ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन: ये ऐसे संकुचन हैं जो यह दर्शाते हैं कि आपका शरीर प्रसव के लिए तैयार हो रहा है। ये संकुचन अब थोड़े अधिक तीव्र महसूस हो सकते हैं। लेकिन क्या ये वास्तविक प्रसव पीड़ा नहीं हैं? वास्तविक प्रसव पीड़ा निरंतर होती है, धीरे-धीरे तीव्र होती जाती है और इनके बीच का अंतराल बढ़ता जाता है।
• 'घोंसला बनाने की सहज प्रवृत्ति': क्या आपको घर की सफाई करने, बच्चे का सामान तैयार करने और कमरे को व्यवस्थित करने की तीव्र इच्छा नहीं होती? इसे ही 'घोंसला बनाने की सहज प्रवृत्ति' कहते हैं।
• भावनात्मक परिवर्तन: एक समय बहुत खुश महसूस करना और दूसरे समय थोड़ा डरा हुआ या अधीर महसूस करना बहुत आम बात है। इसके लिए आपके हार्मोन काफी हद तक जिम्मेदार होते हैं।

ईश्वर करे कि आप इस समय महसूस हो रही हर असुविधा को सहने की शक्ति प्राप्त करें! अब बस कुछ ही दिन बचे हैं।

अब तो बच्चा आने ही वाला है! ये क्या संकेत हैं?

ऐसे कई संकेत हैं जिनसे पता चलता है कि जल्द ही बच्चा आने वाला है। इन संकेतों के बारे में जागरूक रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

• नियमित, अधिक मजबूत, अधिक निकट संकुचन:
• यह इसका मुख्य लक्षण है। इसकी शुरुआत तेज दर्द से होती है जो हर 10-15 मिनट में शुरू होता है, फिर हर 5 मिनट में होता है और लगभग 1 मिनट तक रहता है ।
• चलने या स्थिति बदलने पर यह दर्द कम नहीं होता, बल्कि बढ़ जाता है।
• झिल्ली का फटना:
• योनि से अचानक या धीरे-धीरे पतला तरल पदार्थ निकल सकता है। यह अक्सर रंगहीन और गंधहीन तरल पदार्थ होता है।
• अगर ऐसा होता है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए , क्योंकि बच्चे को संक्रमण होने की संभावना बहुत अधिक होती है।
• रक्त स्राव / बलगम का गुच्छा:
• जब गर्भाशय ग्रीवा की श्लेष्म झिल्ली (जो गर्भाशय को संक्रमण से बचाती है) झड़ जाती है, तो गुलाबी, भूरा या थोड़ा खून मिला हुआ स्राव निकल सकता है।
• इसका मतलब है कि प्रसव कुछ घंटों या कुछ दिनों के भीतर हो सकता है।
• पेट के निचले हिस्से और पीठ में लगातार दर्द: कुछ लोगों को मासिक धर्म की ऐंठन के समान लगातार दर्द का अनुभव हो सकता है।
• दस्त: कुछ महिलाओं को प्रसव से पहले के दिनों में दस्त हो सकते हैं। यह भी शरीर द्वारा प्रसव के लिए तैयार होने का एक तरीका है।

जब आपको डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो

ऐसी स्थिति में, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, या क्या आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए?

• यदि आपका पानी टूट जाता है (आपको निकलने वाले तरल पदार्थ के रंग का भी उल्लेख करना चाहिए - विशेष रूप से यदि यह हरा या भूरा है, क्योंकि इसका मतलब यह हो सकता है कि शिशु ने गर्भ में ही मेकोनियम त्याग दिया है)।
• जब दर्द नियमित रूप से और तीव्र रूप से आता है (उदाहरण के लिए, हर 5 मिनट में एक बार, यदि लगभग एक मिनट तक दर्द होता है, तो लगभग एक घंटे के बाद)।
• यदि आपको योनि से रक्तस्राव हो रहा है (केवल थोड़ी मात्रा में खून आना नहीं, बल्कि मासिक धर्म के दौरान होने वाले रक्तस्राव की तरह थोड़ा अधिक)।
• यदि आपके शिशु की हलचल अचानक काफी कम हो गई हो (यदि आपको हलचल में उल्लेखनीय कमी दिखाई देती है, तो डॉक्टर ने आपको बताया होगा कि आपका शिशु प्रतिदिन कितनी बार हिलता है)।
• अचानक तेज सिरदर्द, दृष्टि में परिवर्तन (धुंधली दृष्टि, बाहर बिंदु दिखाई देना), चेहरे और अंगों में गंभीर सूजन (ये "प्रीक्लेम्पसिया" नामक एक खतरनाक स्थिति के लक्षण हो सकते हैं)।
• यदि शरीर में ठंडक महसूस हो तो बुखार (38 डिग्री सेल्सियस / 100.4 डिग्री फारेनहाइट से अधिक) होना चाहिए।
• यदि आपके मन में कोई अन्य शंका या चिंता हो , तो अपने डॉक्टर से बात करने में कभी संकोच न करें।

इसे आखिरी समय में याद रखें।

चूंकि बच्चा कभी भी आ सकता है, इसलिए इन चीजों को तैयार रखना अच्छा विचार है।

• अस्पताल का बैग: अपने और अपने बच्चे के लिए आवश्यक सभी चीजें, जिनमें कपड़े, शौचालय का सामान और महत्वपूर्ण दस्तावेज (जैसे आपकी क्लिनिक पुस्तिका और पहचान पत्र) शामिल हैं, एक ही बैग में रखें।
• परिवहन: अस्पताल जाने के लिए एक वाहन तैयार रखें। इस बारे में चर्चा करें कि आपको कौन ले जाएगा। रात में आपात स्थिति में संपर्क करने के लिए एक संपर्क नंबर अपने पास रखें।
• अन्य बच्चे (यदि कोई हों): यदि आपके घर में अन्य बच्चे हैं, तो अस्पताल में रहने के दौरान उनकी देखभाल के लिए किसी को नियुक्त करें।
• आराम:जितना हो सके आराम करें। अच्छी नींद लेने की कोशिश करें। यह वह समय है जब शरीर को ताकत की जरूरत होती है।
• भोजन और पानी: हल्का और पौष्टिक भोजन करें। खूब पानी पिएं।
• आराम करने की तकनीकें: सांस लेने के व्यायाम और आराम करने की तकनीकों (ध्यान, संगीत सुनना) का अभ्यास करें। ये प्रसव पीड़ा से निपटने में आपकी मदद कर सकती हैं।

यदि बच्चे का जन्म देर से हो तो आप क्या करेंगे?

कभी-कभी बच्चे 40 दिन देरी से पैदा होते हैं। यह सामान्य बात है, इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें।

• आपके डॉक्टर आपकी और आपके बच्चे की बारीकी से निगरानी करेंगे। वे आपके बच्चे की हृदय गति, हलचल और गर्भनाल द्रव के स्तर जैसी चीजों की जांच करेंगे।
• यदि आपको एक या दो सप्ताह की देरी हो जाती है, या यदि आपको या आपके बच्चे को कोई खतरा है, तो आपका डॉक्टर प्रसव में तेजी लाने के लिए प्रसव प्रेरण का सुझाव दे सकता है।
• याद रखें कि जो कुछ भी किया जा रहा है वह आप दोनों की भलाई और सुरक्षा के लिए है।

विचार करने के लिए एक अंतिम संदेश

आपने इस सफर में बहुत लंबा सफर तय किया है। आप एक बहुत मजबूत मां हैं। अपने शरीर और अपने डॉक्टरों पर भरोसा रखें। सब ठीक हो जाएगा।

कुछ ही दिनों में आपका नन्हा मेहमान आपकी गोद में होगा। वह पल इतना खूबसूरत होगा कि आप उसे कभी नहीं भूल पाएंगी। जितना हो सके शांत, खुश और सकारात्मक रहने की कोशिश करें। हम आपको प्रसव के लिए ढेर सारी शुभकामनाएँ देते हैं!

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