क्या आपको भी नाक बंद और आंखों से पानी आ रहा है? यह हे फीवर हो सकता है!

इस मौसम में जब पेड़-पौधे खिलते हैं और फूल खिलते हैं, तो कितना सुंदर लगता है, है ना? लेकिन कुछ लोगों के लिए यह मौसम थोड़ा मुश्किल भरा होता है। उन्हें अक्सर नाक बहना, नाक बंद होना, आंखें लाल होना और आंखों से पानी आना जैसी समस्याएं होती हैं। क्या आपने कभी ऐसा अनुभव किया है? तो इसका कारण पेड़ों और घासों से वातावरण में जमा होने वाले छोटे पराग कणों से होने वाली एलर्जी हो सकती है। इसे आमतौर पर ' हे फीवर ' कहते हैं। अगर आप कभी घास के ढेर के पास नहीं गए हैं, तो यह नाम सुनकर आपको आश्चर्य हो सकता है। लेकिन नाम के बावजूद, यह समस्या वास्तव में घास से नहीं, बल्कि विभिन्न पेड़ों, घासों और खरपतवारों के पराग कणों से होती है। कुछ लोगों के लिए यह मामूली परेशानी हो सकती है, लेकिन दूसरों के लिए यह एक गंभीर समस्या है जिससे दिन गुजारना मुश्किल हो जाता है।

आइए एलर्जी के बारे में शुरू से जानें।

सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की किसी ऐसी चीज के प्रति अतिप्रतिक्रिया है जो वास्तव में हानिकारक नहीं होती। हम इन्हें एलर्जेन कहते हैं। इन्हें दो श्रेणियों में बांटा जा सकता है: वे जो पूरे वर्ष मौजूद रहते हैं (भोजन, धूल के कण, जानवरों की मृत त्वचा कोशिकाएं) और वे जो केवल कुछ विशेष मौसमों में दिखाई देते हैं (पराग)।

हे फीवर एक मौसमी एलर्जी है। वसंत ऋतु में, यानी जब पेड़ खिलते हैं और अपने परागकणों को हवा में छोड़ते हैं। जब ये परागकण एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में प्रवेश करते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली अतिसक्रिय हो जाती है और वे लक्षण उत्पन्न करती है जिनके बारे में हमने पहले बात की थी।

नाक की एलर्जी से आंखों, नाक, तालू के ऊपरी हिस्से और गले में तकलीफ हो सकती है। आइए इसके मुख्य कारणों पर एक नज़र डालते हैं।

हे फीवर और साइनसाइटिस के बीच संबंध

हे फीवर (जिसे राइनाइटिस भी कहते हैं) और साइनसाइटिस आपस में बहुत closely related हैं। आपको कैसे पता चलेगा? हे फीवर में नाक के अंदर के टिशूज़ में सूजन आ जाती है। फिर, नाक के आसपास की कैविटीज़ (जिन्हें साइनस कहते हैं) में जमा स्राव ठीक से बाहर नहीं निकल पाता। ये स्राव जमा हो जाते हैं और उनमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इसी को साइनसाइटिस कहते हैं।

इसीलिए एलर्जी होने पर उसका इलाज कराना ज़रूरी है। नाक बंद होने की समस्या को कम करने के लिए उठाए गए कदम, जैसे कि हे फीवर का जल्द से जल्द इलाज कराना, सिर पर पड़ने वाले दबाव को कम करने और साइनसाइटिस को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।

घर पर किए जा सकने वाले सरल उपाय

इन असुविधाओं का कारण बनने वाले एलर्जी कारकों से यथासंभव दूर रहना ही सबसे अच्छा बचाव है। हम घर के बाहर से पराग कणों को पूरी तरह खत्म नहीं कर सकते, लेकिन हम घर के अंदर आने वाले पराग कणों की मात्रा को सीमित कर सकते हैं। यहाँ कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं:

• विंडोज़ बंद करें:अपने घर और कार के दरवाजे और खिड़कियां यथासंभव बंद रखें, खासकर सुबह के समय जब हवा में परागकण सबसे अधिक होते हैं।
• एसी चालू करें: अगर आपको गर्मी लग रही है, तो खिड़कियां खोलने के बजाय एयर कंडीशनिंग (एसी) का इस्तेमाल करना बेहतर है। अपनी कार में एसी चालू करते समय, उसे बंद करके "रीसर्कुलेट" मोड पर सेट कर दें, जिससे बाहर की हवा अंदर आना बंद हो जाएगी।
• कवर: तकिए और गद्दे जैसी चीजों के लिए डस्ट माइट प्रूफ कवर का इस्तेमाल करें जो डस्ट माइट को अंदर जाने से रोकते हैं।
• गर्म पानी में धोएं: बिस्तर की चादरें, कंबल, पर्दे और धोने योग्य खिलौनों को हमेशा उतने गर्म पानी में धोएं जितना गर्म पानी कपड़ा सहन कर सके।
• कपड़े सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल करें: धूल के कण अत्यधिक गर्मी सहन नहीं कर सकते।
• साफ-सफाई का ध्यान रखें: रसोई और बाथरूम को हमेशा साफ और सूखा रखें। यदि आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग करते हैं, तो बैक्टीरिया और फफूंद को पनपने से रोकने के लिए इसे नियमित रूप से साफ करें।
• फ्रीज़ करें: यदि आपके बच्चे को धूल के कणों से एलर्जी है, तो उसके न धोने योग्य खिलौनों को हर दो सप्ताह में 48 घंटे के लिए फ्रीज़र में रख दें। अत्यधिक ठंड से धूल के कण मर जाएंगे।
• अपने पालतू जानवर का ख्याल रखें: पता लगाएं कि क्या आपका पालतू जानवर आपकी एलर्जी का कारण है और अपने डॉक्टर से इस बारे में क्या करना चाहिए, इस बारे में पूछें।

इसका उपचार क्या है?

यहां बताया गया है कि आप अपने लक्षणों के लिए सही उपचार कैसे चुन सकते हैं।

मामूली एलर्जी के लिए

अगर आपको हल्का हे फीवर है, तो आप फार्मेसी से बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाइयां ले सकते हैं। इनमें मुख्य घटक एंटीहिस्टामाइन होता है। ये दवाएं हिस्टामाइन नामक रसायन को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जिसे शरीर एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया में उत्पन्न करता है। यही हिस्टामाइन नाक बहना, आंखों में खुजली और छींक आने जैसी समस्याओं का कारण बनता है। कुछ दवाइयों से आपको नींद आ सकती है, इसलिए लेबल जरूर पढ़ें। अब ऐसी दवाइयां भी उपलब्ध हैं जिनसे नींद नहीं आती।

यदि लक्षण गंभीर हों

अगर बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली दवाइयों से आपके लक्षण नियंत्रित नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें । आधुनिक दवाइयों से मौसमी एलर्जी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। डॉक्टर द्वारा कई प्रकार की दवाइयाँ लिखी जाती हैं। उदाहरण के लिए, एंटीहिस्टामाइन, नाक में स्प्रे होने वाले स्टेरॉयड और ल्यूकोट्रिएन्स नामक रसायनों को लक्षित करने वाली दवाइयाँ।

आइए एलर्जी के इंजेक्शन के बारे में भी जानें।

एलर्जी के इंजेक्शन, जिन्हें इम्यूनोथेरेपी भी कहा जाता है, एक बहुत ही प्रभावी उपचार हैं। लेकिन ये तुरंत ठीक करने वाले उपाय नहीं हैं। इन्हें आमतौर पर उन लोगों के लिए सुझाया जाता है जिन्हें अन्य उपचारों से सफलता नहीं मिली है या जिन्हें आधे साल से अधिक समय तक एलर्जी की दवा लेनी पड़ती है।

इसमें समय और समर्पण की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, त्वचा में सुई चुभोकर परीक्षण किया जाता है ताकि यह पता चल सके कि आपको किस प्रकार के पराग से एलर्जी है। फिर, एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ की बहुत कम मात्रा सप्ताह में एक या दो बार ऊपरी बांह में कई महीनों तक इंजेक्ट की जाती है। समय के साथ, खुराक धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है, जिससे आपका शरीर एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ के अनुकूल हो जाता है। एक बार जब यह प्रक्रिया सफल हो जाती है, तो आपको तीन से पांच वर्षों तक, लगभग महीने में एक बार, नियमित खुराक लेने की आवश्यकता होगी।

क्या हमें वैकल्पिक उपचारों पर भी विचार करना चाहिए?

कुछ लोग वैकल्पिक उपचारों का भी सहारा लेते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि कुछ लोगों को एक्यूपंक्चर जैसी विधियों से राहत मिलती है। कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स पर भी शोध जारी है।

लेकिन एक बहुत ज़रूरी बात । अगर आप इस तरह की कोई चीज़ इस्तेमाल कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को बताना बेहद ज़रूरी है । क्योंकि कभी-कभी ये आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं। इसलिए, किसी भी चीज़ का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना सबसे सुरक्षित है।