क्या फूल खिलने पर या हल्की बारिश के बाद आपकी नाक बहने लगती है? क्या आपकी नाक बंद रहती है और आँखों में खुजली होती है? अक्सर हम इसे सामान्य सर्दी-जुकाम समझ लेते हैं, लेकिन बहुत संभव है कि यह वास्तव में 'मौसमी एलर्जी' हो। हालाँकि इसका कोई पूर्ण इलाज नहीं है, लेकिन इसे नियंत्रित करने और लक्षणों को कम करने के लिए हम कई उपाय कर सकते हैं। तो आइए, इसे सरल भाषा में समझते हैं।
हमें इस तरह की एलर्जी क्यों होती है?
इसका सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण कारण परागकण हैं। पेड़, घास और विभिन्न प्रकार के खरपतवार अपनी प्रजाति के प्रजनन के लिए इन छोटे परागकणों को हवा में छोड़ते हैं। इसलिए जब ये परागकण एलर्जी से पीड़ित किसी व्यक्ति की नाक में प्रवेश करते हैं, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक सक्रिय हो जाती है।
सरल शब्दों में कहें तो, हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इस परागकण को एक खतरनाक दुश्मन मानती है। इसलिए, हमारा शरीर इस दुश्मन पर हमला करने के लिए विशेष एंटीबॉडी बनाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, ' हिस्टामाइन ' नामक रसायन बड़ी मात्रा में रक्त में निकलता है। यही कारण है कि आपकी नाक बहने लगती है, आंखों में खुजली होती है और आपको लगातार खुजली महसूस होती रहती है। समझे?
कल्पना कीजिए, यहां जो हो रहा है वह ऐसा है जैसे हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली एक हानिरहित परागकण को देखकर उसे एक बड़ा आतंकवादी समझ ले और पूरे देश में दहशत फैला दे।
परागकण हवा के साथ मीलों तक यात्रा कर सकते हैं, इसलिए हो सकता है कि आपको किसी ऐसे पेड़ के परागकण से भी एलर्जी हो जो आपके बगीचे में न हो।
यह सिर्फ परागकण ही नहीं है, इस मौसम के अन्य कारण भी हैं।
- फफूंद : बरसात के मौसम में घर के अंदर और बाहर दोनों जगह फफूंद की वृद्धि बढ़ जाती है। यह एक प्रबल एलर्जी कारक भी है।
- धूल के कण : जब हम अपने घरों की सफाई करते हैं, तो धूल में रहने वाले ये छोटे जीव एलर्जी को भी बढ़ा सकते हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि यह एलर्जी है? इसके लक्षण क्या हैं?
देखें कि क्या आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं। ये लक्षण सामान्य सर्दी-जुकाम के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं। हालांकि, अगर बुखार के बिना ये लक्षण बने रहते हैं, तो यह एलर्जी होने की अधिक संभावना है।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| बहती नाक | पानी जैसा स्राव या गाढ़ा बलगम होना। |
| नाक बंद | सांस फूलने जैसा महसूस हो रहा है। |
| आँखों से पानी आना और उनमें खुजली होना | लाल आंखें और उन्हें बार-बार रगड़ने की तीव्र इच्छा। |
| जल्दी पेशाब आना | मगरमच्छ लगातार कई बार तेजी से बाहर निकलता है। |
| खांसी और गले में खुजली | बिना बलगम वाली सूखी खांसी होना। |
| आँखों के आसपास कालापन | नाक बंद होने के कारण रक्त संचार बाधित होने से आंखों के नीचे का रंग बदल जाता है। |
इसका उपचार क्या है?
सबसे अच्छा यही होगा कि आप पहले अपने पारिवारिक डॉक्टर से मिलें और उन्हें अपने लक्षणों के बारे में बताएं। वे आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं, जो जांच करके यह पता लगाएंगे कि आपको वास्तव में एलर्जी है या नहीं और वह किस प्रकार की है।
- स्किन प्रिक टेस्ट: इसमें, जिस पदार्थ से आपको एलर्जी होने की आशंका है, उसकी बहुत थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा पर चुभोकर देखी जाती है और यह देखा जाता है कि आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया करती है। यदि त्वचा लाल हो जाती है और छोटे छाले जैसी दिखती है, तो इसका मतलब है कि आपको उस पदार्थ से एलर्जी है।
- रक्त परीक्षण: कभी-कभी रक्त परीक्षण से इसकी पुष्टि की जा सकती है।
इसके लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं।
| दवा का प्रकार | क्या करें और क्या जानें |
|---|---|
| एंटिहिस्टामाइन्स | यह शरीर में हिस्टामाइन की मात्रा को कम करता है और खुजली, सूजन और पित्ती को नियंत्रित करता है। कुछ प्रकार की दवाइयों से उनींदापन आ सकता है। इसलिए, आप अपने डॉक्टर से बिना उनींदापन वाली दवाइयों के बारे में पूछ सकते हैं। |
| सर्दी खांसी की दवा | नाक की रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके, नाक की जकड़न और सूजन को कम किया जा सकता है। |
| नाक के स्प्रे | नाक की सूजन को कम करने में स्टेरॉयड स्प्रे बहुत प्रभावी होते हैं। इन्हें अक्सर प्राथमिक उपचार के रूप में दिया जाता है। |
| आंखों में डालने की बूंदें | ये आंखों में खुजली और आंसू आने को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। |
सबसे महत्वपूर्ण बात: हालांकि आप दवाइयां बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं, लेकिन किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना और उनकी सलाह लेना हमेशा सबसे सुरक्षित और उचित होता है।
यदि नियमित दवाओं से आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है, तो आपका डॉक्टर इम्यूनोथेरेपी नामक उपचार की सलाह दे सकता है। इसमें शरीर को धीरे-धीरे बहुत कम मात्रा में एलर्जन दिया जाता है, जिससे शरीर को इसके प्रति अभ्यस्त होने का समय मिल जाता है। इसमें समय लगता है, लेकिन कुछ लोगों को इससे दीर्घकालिक राहत मिलती है।
क्या घर पर किए जा सकने वाले कुछ प्राकृतिक उपाय हैं?
जी हां, कुछ सरल चीजें हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।
नाक की सिंचाई
यह एक बहुत ही कारगर तरीका है। आप नाक से बलगम और पराग कणों को निकालने के लिए नेति पॉट या स्क्वीज़ बॉटल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए इस्तेमाल होने वाला पानी का घोल इस प्रकार तैयार किया जाता है:
- एक कप उबला हुआ साफ पानी लें।
- इसमें एक छोटा चम्मच (1/4) नमक और एक छोटा चम्मच (1/4) बेकिंग सोडा डालकर अच्छी तरह घोल लें।
- महत्वपूर्ण: हमेशा साफ, उबला हुआ या फ़िल्टर किया हुआ पानी ही प्रयोग करें। प्रयोग के बाद बर्तन को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।
हालांकि अन्य हर्बल उपचारों की चर्चा हो रही है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता पर वैज्ञानिक शोध अभी भी अलग-अलग स्तरों पर है। इसलिए, अपने डॉक्टर से बात किए बिना ऐसा कुछ भी न आजमाएं।
पराग से सुरक्षित रहने के कुछ उपाय
दवा लेने के अलावा, एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से दूर रहना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
- पराग कणों के चरम समय (आमतौर पर सुबह के समय) के दौरान जितना संभव हो सके घर के अंदर ही रहें।
- ऐसे समय में, अपने घर की खिड़कियां और दरवाजे जितना हो सके बंद रखें।
- अगर आपके घर में एयर प्यूरीफायर है तो उसका इस्तेमाल करना एक अच्छा विचार है।
- अपने घर के धूल भरे क्षेत्रों, जैसे कि किताबों की अलमारियों और खिड़की की चौखटों को हमेशा साफ रखें।
- बाहर से लौटने के बाद, अपना चेहरा और हाथ ज़रूर धो लें। बालों को धोना और भी अच्छा है, क्योंकि परागकण बालों और पलकों में रह सकते हैं।
- अंदर आते ही बाहर पहने हुए कपड़े बदल लें।
- अपने घर की सफाई सप्ताह में कम से कम दो बार करें। लेकिन सफाई करते समय मास्क जरूर पहनें । क्योंकि सफाई करते समय भी फर्श पर मौजूद धूल और परागकण हवा में मिल जाते हैं।
मुख्य संदेश
- बार-बार छींक आना, नाक बहना और आंखों में खुजली होना सिर्फ सामान्य सर्दी-जुकाम के लक्षण नहीं हो सकते। ये मौसमी एलर्जी भी हो सकती है।
- सही निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
- डॉक्टर से सलाह लिए बिना फार्मेसी से कोई भी दवा न लें। कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- दवा लेने के अलावा, पराग और धूल से खुद को बचाने के लिए इस लेख में बताए गए सरल उपायों का पालन करके आप काफी राहत पा सकते हैं।
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