क्या आपको भी सिर्फ़ सर्दी-जुकाम है? शायद यही है 'चलती-फिरती निमोनिया'!

क्या आपको कभी-कभी अस्वस्थता महसूस होती है, हल्की खांसी और गले में खराश होती है, लेकिन आप काम करते रहने के लिए मजबूर हो जाते हैं क्योंकि आप ऑफिस का काम या घर के काम नहीं छोड़ सकते? भले ही आप सोचते हों, 'यह तो बस जुकाम है, कुछ दिनों में ठीक हो जाएगा,' लेकिन हो सकता है कि यह कुछ कम गंभीर हो, फिर भी चिंता का विषय है। आज हम इसी बारे में बात करने जा रहे हैं, यही है 'वॉकिंग निमोनिया'। जब आप यह नाम सुनते हैं, तो शायद आप सोचें, "क्या यह वॉकिंग निमोनिया है?" जी हां, यह सोचना भी स्वाभाविक है।

"वॉकिंग निमोनिया" क्या है? क्या यह "सामान्य" निमोनिया से अलग है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह "वॉकिंग निमोनिया" निमोनिया का एक हल्का और कम गंभीर रूप है। अब आप सोच रहे होंगे, 'निमोनिया होने पर कोई चल कैसे सकता है?' दरअसल, सामान्य निमोनिया में फेफड़े संक्रमित हो जाते हैं, श्वसन नलिकाएं सूज जाती हैं और फेफड़ों में मौजूद वायु थैली बलगम और अन्य तरल पदार्थों से भर जाती हैं। इसके साथ ही तेज बुखार और बलगम वाली खांसी भी होती है। ऐसे में अक्सर मरीज को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है और कभी-कभी अस्पताल में भर्ती होने की भी आवश्यकता पड़ती है।

हालांकि, इस (वॉकिंग निमोनिया) में आप इतना ठीक महसूस कर सकते हैं कि आप अपने दैनिक कार्य कर सकें या टहलने भी जा सकें। यह मामूली सर्दी-जुकाम जैसा लगता है। इसीलिए इसे "वॉकिंग निमोनिया" भी कहा जाता है। डॉक्टर इसे "असामान्य निमोनिया" भी कहते हैं क्योंकि इसके लक्षण सामान्य निमोनिया से थोड़े अलग होते हैं। मुख्य अंतर यह है कि यह आमतौर पर कम गंभीर होता है, और अक्सर बिस्तर पर आराम या अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है।

किसे "वॉकिंग निमोनिया" होने की संभावना अधिक होती है?

दरअसल, किसी को भी "वॉकिंग निमोनिया" हो सकता है। हालांकि, कुछ लोगों को इसके होने की संभावना अधिक होती है। आइए देखते हैं वे कौन हैं:

• दो साल या उससे कम उम्र के शिशुओं के लिए, क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है।
• 65 वर्ष या उससे अधिक आयु वालों के लिए। उम्र बढ़ने के साथ हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता थोड़ी कम हो जाती है।
• जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है (इम्यूनोकॉम्प्रोमाइज्ड) , या जो प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं ले रहे हैं। जरा सोचिए, कुछ बीमारियों के लिए आपको ऐसी दवाएं लगातार लेनी पड़ती हैं।
• क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी दीर्घकालिक फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए।
• अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए।
• फेफड़ों की बीमारियों जैसे कि एम्फीसेमा से पीड़ित लोगों के लिए।
• स्कूलों, विश्वविद्यालय के छात्रावासों, नर्सिंग होम और सैन्य बैरकों जैसी भीड़भाड़ वाली जगहों पर रहने वालों के लिए। कल्पना कीजिए कि किसी कार्यालय में तंग जगहों पर काम करना हो, या जब कक्षा में बहुत सारे बच्चे एक साथ हों, तो इस तरह की बीमारी आसानी से फैल सकती है। बसों और ट्रेनों में यात्रा करते समय भी सावधानी बरतना अच्छा है।
• तंबाकू उत्पादों का सेवन करने वालों के लिए। धूम्रपान फेफड़ों के लिए वैसे भी अच्छा नहीं है।
• जो लोग नियमित रूप से इनहेलर (सांस के जरिए लिए जाने वाले कॉर्टिकोस्टेरॉइड) का उपयोग करते हैं उनके लिए(चिकित्सकीय सलाह के तहत उपयोग करने पर कोई समस्या नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में जोखिम बढ़ सकता है)।

"वॉकिंग निमोनिया" कितना आम है?

"वॉकिंग निमोनिया" एक बहुत ही आम बीमारी है। हालांकि, रिपोर्ट किए गए मामलों की संख्या साल दर साल बदलती रहती है। आमतौर पर, हर तीन से सात साल में मामलों में वृद्धि होती है।

हालांकि यह साल के किसी भी समय हो सकता है, लेकिन यह सबसे आम तौर पर शरद ऋतु और सर्दियों में देखा जाता है, जो हमारे मामले में बारिश और ठंड का मौसम है।

"वॉकिंग निमोनिया" के शुरुआती लक्षण क्या हैं?

"वॉकिंग निमोनिया" के लक्षण सामान्य सर्दी-जुकाम की तरह शुरू हो सकते हैं। देखें कि क्या ये लक्षण आपको जाने-पहचाने लगते हैं:

• गले में खराश (ग्रसनीशोथ) - पहले गले में खुजली महसूस होती है, फिर उसमें दर्द होने लगता है।
• थकान । ऐसा महसूस होना जैसे आपमें बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं है।
• सीने में दर्द या बेचैनी । गहरी सांस लेने या खांसने पर यह महसूस हो सकता है।
• लगातार खांसी । यह अक्सर आखिरी लक्षण होता है। यह सूखी खांसी के रूप में शुरू हो सकती है और फिर बलगम वाली हो सकती है, या यह सूखी ही रह सकती है।
• हल्का बुखार (101 फ़ारेनहाइट से कम, यानी 38 सेल्सियस से कम) जिसके साथ झुनझुनी महसूस हो ।
• सिरदर्द ।
• छींक आना।

इन लक्षणों के कारण, कई लोग सोचते हैं कि यह सिर्फ सर्दी या फ्लू है।

जब आपको "वॉकिंग निमोनिया" हो जाता है तो कैसा महसूस होता है?

चलने-फिरने से होने वाला निमोनिया आमतौर पर सर्दी-जुकाम जैसा ही महसूस होता है। यह असहज होता है, लेकिन इतना बुरा नहीं होता कि आप अपने दैनिक कार्य न कर सकें।

"वॉकिंग निमोनिया" के क्या कारण हैं?

"वॉकिंग निमोनिया" के विकसित होने के कई मुख्य कारण हैं:

• जीवाणु: इसका सबसे आम कारण माइकोप्लाज्मा न्यूमोनिया नामक जीवाणु है।
• वायरस: कुछ श्वसन संबंधी वायरस भी इसका कारण बन सकते हैं।
• फफूंद (फफूंद): यह थोड़ा कम आम है, लेकिन कुछ प्रकार की फफूंद भी इसका कारण हो सकती है।

क्या "वॉकिंग निमोनिया" संक्रामक है?

जी हां, 'वॉकिंग निमोनिया' एक बेहद संक्रामक बीमारी है। जब 'वॉकिंग निमोनिया' से पीड़ित व्यक्ति खांसता है, छींकता है, बात करता है, गाता है या यहां तक ​​कि सांस भी लेता है, तो बीमारी फैलाने वाले छोटे-छोटे कण हवा में फैल जाते हैं। अगर आप उस हवा में सांस लेते हैं, तो आपको भी यह बीमारी हो सकती है। इसीलिए भीड़-भाड़ वाली जगहों पर सावधानी बरतना जरूरी है।

अगर मुझे "वॉकिंग निमोनिया" है, तो मैं कितने समय तक संक्रामक रह सकता हूँ?

इस पर विचार करना चाहिए। अगर आपको "वॉकिंग निमोनिया" है,लक्षण प्रकट होने से दो दिन से लेकर चार सप्ताह पहले तक आप किसी और को संक्रमित कर सकते हैं (जिसे 'ऊष्मायन अवधि' कहा जाता है)।

इस “ऊष्मायन अवधि” के दौरान, आपको शायद पता भी न चले कि आप संक्रामक हैं। लक्षण शुरू होने के बाद और उनके समाप्त होने तक आप बीमारी फैला सकते हैं। इसलिए, अगर आपको खांसी या जुकाम है तो दूसरों का ख्याल रखना ज़रूरी है।

वॉकिंग निमोनिया को कैसे पहचानें?

केवल एक डॉक्टर ही निश्चित रूप से बता सकता है कि आपको "वॉकिंग निमोनिया" है या नहीं। वह आपकी जांच करेगा। वह आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा, ये लक्षण कब से मौजूद हैं और क्या ये लक्षण पहले से मौजूद हैं। वह आपके परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से भी पूछ सकता है कि क्या उन्हें भी ऐसे ही लक्षण हुए हैं।

डॉक्टर आपके फेफड़ों की जांच करेंगे। इसे "ऑस्कल्टेशन " कहते हैं। वे फेफड़ों से आने वाली किसी भी असामान्य आवाज को सुनने के लिए "स्टेथोस्कोप" (कानों के ऊपर और छाती पर रखा जाने वाला उपकरण) का उपयोग करेंगे।

यदि आपको "वॉकिंग निमोनिया" होने का संदेह है, तो आपका डॉक्टर इसकी पुष्टि करने के लिए कुछ और परीक्षण कराने का आदेश दे सकता है।

वॉकिंग निमोनिया के लिए कौन-कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

• छाती का एक्स-रे: इससे फेफड़ों के संक्रमण की जांच की जा सकती है।
• थूक के नमूने की जांच: आप अपने थूक का नमूना लेकर देख सकते हैं कि उसमें किस प्रकार के कीटाणु मौजूद हैं।
• रक्त परीक्षण: ये परीक्षण भी वॉकिंग निमोनिया के कारण का पता लगाने में सहायक हो सकते हैं।

जब आप रक्त परीक्षण करवाते हैं, तो आपकी बांह की नस से थोड़ी मात्रा में रक्त निकालने के लिए एक छोटी सुई (आमतौर पर 21 गेज की, जो एक सामान्य बाली की नथ से थोड़ी छोटी होती है) का उपयोग किया जाता है। इसे जांच के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाता है। हालांकि यह बहुत दर्दनाक नहीं होता है, लेकिन सुई चुभने पर आपको हल्का सा झुनझुनी जैसा एहसास हो सकता है।

"वॉकिंग निमोनिया" का इलाज कैसे किया जाता है?

"वॉकिंग निमोनिया" का इलाज इसके कारण पर निर्भर करता है।

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको बैक्टीरिया के कारण "वॉकिंग निमोनिया" है, तो वे एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं। आमतौर पर दी जाने वाली "एंटीबायोटिक्स" के प्रकार निम्नलिखित हैं:

• मैक्रोलाइड एंटीबायोटिक्स: इनके उदाहरणों में एज़िथ्रोमाइसिन (ज़िथ्रोमैक्स®) और क्लैरिथ्रोमाइसिन (बियाक्सिन®) शामिल हैं। ये बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयुक्त हैं।
• फ्लोरोक्विनोलोन: उदाहरणों में सिप्रोफ्लोक्सासिन (सिप्रो®) और लेवोफ्लोक्सासिन (लेवाक्विन®) शामिल हैं। ये आमतौर पर छोटे बच्चों को नहीं दिए जाते हैं।
• टेट्रासाइक्लिन: उदाहरणों में डॉक्सीसाइक्लिन ( एक्टिक्लेट® ) और टेट्रासाइक्लिन (एमटेट-500®) शामिल हैं। ये वयस्कों और बड़े बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखता है, तो पूरी खुराक ठीक उसी तरह लें, भले ही आपको बेहतर महसूस हो रहा हो। अन्यथा, वॉकिंग निमोनिया दोबारा हो सकता है और बाद में इसका इलाज करना अधिक कठिन हो सकता है।

यदि आपको किसी वायरस या अन्य कारण से "वॉकिंग निमोनिया" है, तो आपको इस बीमारी को अपने आप ठीक होने देना होगा। इसका मतलब है कि "एंटीबायोटिक्स" से कोई फायदा नहीं होगा।

आपके डॉक्टर नाक बंद होना, खांसी और सीने में जकड़न से राहत पाने के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं लेने की सलाह दे सकते हैं । गर्म तरल पदार्थ (जैसे चाय या सूप) पीना, ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना या गर्म पानी से नहाना भी सांस लेने में मदद कर सकता है।

बुखार होने पर सबसे अच्छा उपाय है कि आप खूब सारा तरल पदार्थ पिएं और पर्याप्त आराम करें। बुखार कम करने के लिए आप नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) (जैसे आइबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) ले सकते हैं। हालांकि, ये दवाएं सभी के लिए उपयुक्त नहीं होतीं, इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी।

``(वॉकिंग निमोनिया)`` आमतौर पर हल्का होता है और इसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है।

क्या एंटीबायोटिक्स के बिना "वॉकिंग निमोनिया" ठीक हो जाएगा?

कुछ मामलों में "वॉकिंग निमोनिया" बिना एंटीबायोटिक्स के भी ठीक हो सकता है। हालांकि, ठीक होने में समय लग सकता है। यदि आपको एंटीबायोटिक्स लेने के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

अगर "वॉकिंग निमोनिया" का इलाज न किया जाए तो क्या होगा?

"वॉकिंग निमोनिया" आमतौर पर एक मामूली स्थिति होती है और कभी-कभी बिना इलाज के भी ठीक हो जाती है। हालांकि, अगर आपको "वॉकिंग निमोनिया" के लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है ताकि आपको सही उपचार मिल सके। इससे आपको अनावश्यक कष्ट नहीं सहना पड़ेगा।

"वॉकिंग निमोनिया" आमतौर पर कितने समय तक रहता है?

चलते-फिरते निमोनिया की समस्या चार से छह सप्ताह तक रह सकती है। हालांकि अन्य लक्षण कम हो सकते हैं, लेकिन खांसी अक्सर सबसे लगातार लक्षण बनी रहती है। यह कभी-कभी महीनों तक भी बनी रह सकती है।

"वॉकिंग निमोनिया" से खुद को कैसे बचाएं?

दुर्भाग्यवश, अभी तक "वॉकिंग निमोनिया" से बचाव के लिए कोई टीका उपलब्ध नहीं है। साथ ही, एक बार यह बीमारी हो जाने पर दोबारा भी हो सकती है।

हालांकि, इन आदतों का पालन करके आप "वॉकिंग निमोनिया" होने के जोखिम को कम कर सकते हैं:

• खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को टिश्यू से ढकें। अगर टिश्यू उपलब्ध न हो, तो अपनी कोहनी के अंदरूनी हिस्से या हथेली के ऊपरी हिस्से में खांसें या छींकें। इस्तेमाल किए गए टिश्यू को कूड़ेदान में फेंक दें। अपने हाथों में खांसें या छींकें नहीं।
• अपने हाथों को साबुन और साफ पानी से कम से कम 20 सेकंड तक बार-बार धोएं। यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
• यदि आपको श्वसन संबंधी कोई समस्या (जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, एम्फीसेमा) या कोई अन्य दीर्घकालिक बीमारी (जैसे मधुमेह, हृदय, यकृत या गुर्दे की बीमारी) है, तो बीमार लोगों के आसपास होने पर मास्क पहनें। इन बीमारियों से पीड़ित लोगों को वॉकिंग निमोनिया होने का खतरा अधिक हो सकता है।
• हर साल फ्लू का टीका लगवाएं। यह सिर्फ वॉकिंग निमोनिया के लिए ही नहीं है, बल्कि सामान्य रूप से श्वसन संबंधी संक्रमणों से बचाव में सहायक होता है।
• धूम्रपान न करें और दूसरों को भी अपने आसपास धूम्रपान न करने दें। धूम्रपान से आपके लक्षण और बिगड़ सकते हैं।

अगर मुझे "वॉकिंग निमोनिया" हो जाए तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

"वॉकिंग निमोनिया" से पीड़ित अधिकांश लोग जल्दी ठीक हो जाते हैं। एंटीबायोटिक्स शुरू करने और पर्याप्त आराम करने के कुछ दिनों के भीतर ही अधिकांश लोग बेहतर महसूस करने लगते हैं। हालांकि, जैसा कि पहले बताया गया है, खांसी हफ्तों, यहां तक ​​कि महीनों तक भी रह सकती है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि कुछ दिनों तक एंटीबायोटिक लेने के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से मिलें। वे आपको कोई दूसरी एंटीबायोटिक दवा लिख ​​सकते हैं या आपको आराम करने और लक्षणों को कम करने के लिए दवा लेने की सलाह दे सकते हैं।

दवाइयों का सेवन करते समय सावधानी बरतना भी महत्वपूर्ण है। अपनी दवाइयाँ ठीक उसी तरह लें जैसा आपके डॉक्टर ने बताया है। एक साथ कई दवाइयाँ लेने से पहले, खासकर दर्द निवारक दवाएँ लेने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह लें।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• आपको कैसे पता चला कि मुझे `(वॉकिंग निमोनिया)` है?
• अगर मुझे "वॉकिंग निमोनिया" नहीं है, तो मुझे और कौन सी बीमारी हो सकती है?
• मुझे "वॉकिंग निमोनिया" कैसे हो गया?
• आप किस प्रकार के उपचार की सलाह देते हैं?
• मुझे एंटीबायोटिक्स कितने समय तक और दिन में कितनी बार लेनी चाहिए?
• मुझे अपनी एंटीबायोटिक्स को कैसे स्टोर करना चाहिए?
• क्या मुझे दोबारा चेकअप के लिए आना पड़ेगा?

"वॉकिंग निमोनिया" और "सामान्य" निमोनिया में क्या अंतर है?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, "वॉकिंग निमोनिया" निमोनिया का एक हल्का रूप है।

हालांकि दोनों के लक्षण समान हैं, लेकिन "वॉकिंग निमोनिया" में आमतौर पर हल्का बुखार और सूखी खांसी होती है। "सामान्य" निमोनिया में तेज बुखार (लगभग 101-105 डिग्री फ़ारेनहाइट, 38-40 डिग्री सेल्सियस) और गीली खांसी होती है।

अगर आपको सामान्य निमोनिया हो जाता है, तो आपको कुछ दिनों तक बिस्तर पर आराम करना पड़ सकता है, और संभवतः अस्पताल में भर्ती भी होना पड़ सकता है। "वॉकिंग निमोनिया" के लक्षण सर्दी-जुकाम या फ्लू जैसे होते हैं।

वॉकिंग निमोनिया और कोविड-19 में क्या अंतर है?

कोविड-19 भी एक श्वसन संबंधी बीमारी है। यह SARS-CoV-2 नामक जीवाणु के कारण होती है।कोरोनावायरस भी हवा में मौजूद बूंदों के माध्यम से फैलता है, और इसके कई लक्षण "वॉकिंग निमोनिया" के समान हैं। हालांकि, "कोविड-19" में मांसपेशियों और शरीर में दर्द, स्वाद या गंध का चले जाना, दस्त, मतली और उल्टी जैसे लक्षण भी होते हैं।

"वॉकिंग निमोनिया" भी एक श्वसन संबंधी बीमारी है। हालांकि, "वॉकिंग निमोनिया" ज्यादातर बैक्टीरिया के कारण होता है, न कि वायरस के कारण (हालांकि वायरस भी इसका कारण बन सकते हैं, लेकिन इसके बैक्टीरिया के कारण होने की संभावना अधिक होती है)।

हमें याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

वॉकिंग निमोनिया एक आम श्वसन संक्रमण है जिसे कई लोग सर्दी-जुकाम समझ लेते हैं। इसी वजह से बहुत से लोग इलाज नहीं करवाते। हालांकि आप दवाइयों, आराम और पर्याप्त तरल पदार्थों से लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको वॉकिंग निमोनिया के लक्षण हैं, भले ही आपको लगे कि यह सिर्फ सर्दी-जुकाम है, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। डॉक्टर आपको जल्दी ठीक होने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं। वे आपके किसी भी सवाल या चिंता का जवाब भी दे सकते हैं।

इसलिए, जब आप थोड़ा अस्वस्थ महसूस करें, तो इसे "मामूली बात" कहकर नजरअंदाज करने के बजाय अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

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