कई बार ऐसा होता है कि गले में खराश महसूस होने लगती है और बोलना-निगलना भी मुश्किल हो जाता है। यह बहुत ही कष्टदायक होता है, ऐसा लगता है जैसे गले में कुछ अटक गया हो। गले में यह खुजली होना वास्तव में बहुत आम बात है। ज्यादातर मामलों में यह गंभीर नहीं होती। हालांकि, अगर आपको इसका कारण पता हो और सही इलाज किया जाए, तो आपको जल्दी आराम मिल सकता है।
यह गला साफ करने की समस्या क्यों है? इसके मुख्य कारण क्या हैं?
गले में खुजली होने के कई कारण हो सकते हैं। आइए कुछ मुख्य कारणों पर नज़र डालते हैं।
- एलर्जी : यह सबसे आम कारण है। यदि आपका शरीर धूल, पराग या पालतू जानवरों की रूसी जैसी चीजों के प्रति संवेदनशील है, तो आप प्रतिक्रिया स्वरूप अपने गले में खुजली कर सकते हैं।
- संक्रमण: सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसे वायरल संक्रमण गले में खराश का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी, यह स्थिति जीवाणु संक्रमण के कारण भी हो सकती है।
- निर्जलीकरण : कल्पना कीजिए कि आपने पूरे दिन पर्याप्त पानी नहीं पिया है। इससे आपका शरीर और गला सूख जाता है। इस सूखेपन के कारण आपके गले में खराश हो सकती है।
- गले के लिए हानिकारक चीजें: सिगरेट का धुआं , वाहनों का धुआं या कठोर रसायनों के संपर्क में आने से गले के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है और खुजली हो सकती है।
- गले पर अत्यधिक दबाव: यदि आप लंबे समय तक बोलने, पढ़ाने या गाने वाले व्यक्ति हैं, तो आपके गले का थक जाना और उसमें खुजली होना आम बात है।
अक्सर, इन कारणों से होने वाली गले की खुजली एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है। इसलिए, हमें मुख्य रूप से उन उपायों पर ध्यान देना चाहिए जो इस असुविधा को कम कर सकें।
तो, गले में खुजली होने पर आप घर पर क्या कर सकते हैं?
गले की खुजली से राहत पाने के लिए घर पर कई सरल लेकिन बेहद असरदार उपाय किए जा सकते हैं। आइए इन्हें एक-एक करके देखते हैं।
| उपचार | क्या हो जाएगा? | विशेष रूप से याद रखें |
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| गर्म पेय पदार्थ (चाय, सूप) | यह शरीर को हाइड्रेट करता है, गले की जकड़न को कम करता है और बलगम को साफ करने में मदद करता है। इसकी गर्माहट गले को आराम देती है। | इसे बहुत गर्म होने पर न पिएं। इसे हल्का गर्म होने पर पीना सबसे अच्छा है। |
| शहद | शहद गले की खराश और खांसी के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। आप इसे चाय में मिलाकर पी सकते हैं या लगभग दो चम्मच सीधे भी ले सकते हैं। | अत्यंत महत्वपूर्ण: एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को कभी भी शहद न दें । इससे बोटुलिज़्म नामक खतरनाक खाद्य विषाक्तता हो सकती है। |
| नमक के पानी से गरारे करना | यह विशेष रूप से तब फायदेमंद होता है जब आपका गला किसी जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण खराब हो। नमक का पानी गले में मौजूद कीटाणुओं को मारने और बलगम को कम करने में मदद करता है। | एक कप (लगभग 240 मिलीलीटर) गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में कई बार गरारे करें। |
| ठंडी चीजें (बर्फ के टुकड़े, बर्फ की थैली) | कुछ लोगों को गर्म चीजों की तुलना में ठंडी चीजें अधिक आरामदायक लगती हैं। मुंह में बर्फ का टुकड़ा रखने या बर्फ का टुकड़ा खाने से गला सुन्न हो सकता है और दर्द व खुजली से अस्थायी रूप से राहत मिल सकती है। | इससे शरीर को आवश्यक नमी भी मिलती है। चीनी वाली आइसक्रीम की तुलना में आइसक्रीम या बर्फ के टुकड़े बेहतर होते हैं। |
| मीठी टॉफी/लॉज़ेंज | इन्हें सूंघने से मुंह में लार का उत्पादन बढ़ जाता है। यह लार गले को नम करती है और खुजली कम करती है। इसका मीठा स्वाद खांसी को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है। | मेन्थॉल युक्त लॉज़ेंज का लगातार इस्तेमाल करने से कभी-कभी आपके गले में खुजली और बढ़ सकती है, इसलिए इनका अधिक इस्तेमाल करने से बचना ही बेहतर है। |
| ह्यूमिडिफायर / गर्म पानी की भाप | अगर कमरे की हवा शुष्क है, तो इससे गले में खुजली बढ़ सकती है। ह्यूमिडिफायर से हवा में नमी बढ़ाई जा सकती है। इसके अलावा, गर्म पानी से नहाना भी उतना ही आराम दे सकता है। | यह विधि उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिन्हें एलर्जी के कारण गले में खराश रहती है। |
हमें डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?
हालांकि ज्यादातर मामलों में गले में खुजली का इलाज घरेलू उपचार से किया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी यह किसी अधिक गंभीर समस्या का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
सीधे शब्दों में कहें तो, अगर आपके गले में एक हफ्ते से ज्यादा खुजली होती है या यह और बढ़ जाती है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
कभी-कभी, गले में खुजली होना
स्ट्रेप थ्रोट जैसे जीवाणु संक्रमण का पहला लक्षण हो सकता है। यह चिंता का विषय है।
गले में संक्रमण के लक्षण क्या हैं?
आप किसी अच्छी रोशनी वाली जगह पर (टॉर्च का इस्तेमाल कर सकें तो और भी अच्छा) शीशे के सामने खड़े होकर मुंह खोलकर अपने गले की जांच कर सकते हैं। इन लक्षणों पर ध्यान दें:
- क्या गले और टॉन्सिल के अंदरूनी हिस्से पर सफेद धब्बे हैं?
- क्या आपका गला बहुत लाल और सूजा हुआ दिख रहा है?
- क्या इसके साथ-साथ आपको तेज बुखार और बदन दर्द भी है?
अगर आपको ये लक्षण हैं, तो संभवतः
आपको गले में खराश है। यह एक जीवाणु संक्रमण है जो
एंटीबायोटिक्स के बिना ठीक नहीं होगा , बल्कि बिगड़ भी सकता है। इसलिए
तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें । डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और ज़रूरत पड़ने पर एंटीबायोटिक्स लिखेंगे।
मुख्य संदेश
- अक्सर गले में खुजली एलर्जी और सर्दी जैसी सामान्य चीजों के कारण होती है। ये एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाती हैं।
- गर्म पेय, शहद और नमक के पानी से गरारे करने जैसे सरल घरेलू उपचार काफी राहत प्रदान कर सकते हैं।
- किसी भी कारण से एक वर्ष से कम आयु के शिशुओं को शहद न दें। यह उनके लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।
- यदि आपके गले में लगातार खुजली हो रही है, गले में सफेद धब्बे दिखाई दे रहे हैं, या गला बहुत लाल और सूजा हुआ है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
- यदि डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखते हैं, तो उन्हें दवा की पूरी अवधि तक निर्धारित मात्रा में ही लें।
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