कल्पना कीजिए कि आप नुवारा एलिया जैसे किसी ऊंचे पहाड़ी इलाके में गाड़ी चला रहे हैं या हवाई यात्रा कर रहे हैं। थोड़ी देर बाद, आपके कान थोड़े भारी लगने लगते हैं, जैसे उनमें कुछ भरा हो, जैसे कान बंद हो गए हों, है ना? कभी-कभी थोड़ा दर्द भी होता है। यह वास्तव में एक थोड़ी परेशान करने वाली अनुभूति है जो कई लोगों को होती है। लेकिन इससे डरने की कोई बात नहीं है। यह अस्थायी है और हम इसे आसानी से दूर कर सकते हैं। आज, आइए बात करते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इससे छुटकारा पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
हमारे कान इस तरह बंद क्यों हो जाते हैं?
इस कहानी को समझने के लिए, हमें सबसे पहले अपने कानों की संरचना के बारे में थोड़ा जानना होगा। सरल शब्दों में कहें तो, हमारे मध्य कान को गले के पिछले हिस्से से जोड़ने वाली एक बहुत छोटी नली होती है। चिकित्सा की भाषा में, इसे यूस्टेशियन ट्यूब कहते हैं। इस नली का मुख्य कार्य हमारे कान के पर्दे के दोनों ओर वायु दाब को बराबर बनाए रखना है।
कल्पना कीजिए कि आप अचानक किसी ऊँची जगह पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, पहाड़ पर चढ़ते हैं, हवाई जहाज में सवार होते हैं, या किसी ऊँची इमारत में लिफ्ट में यात्रा करते हैं। तब आपके आसपास का वायु दाब कम हो जाता है। लेकिन आपके मध्य कान के अंदर का वायु दाब तुरंत कम नहीं होता। तब कान के अंदर का दाब अधिक होता है और बाहर का दाब कम। दाब के इस अंतर के कारण कान का पर्दा बाहर की ओर दब जाता है। इसीलिए हमें कान बंद होने का एहसास होता है, जैसे कि वे भरे हुए हों।
इसका दूसरा पहलू भी सच है। जब आप अचानक नीचे उतरते हैं, उदाहरण के लिए स्कूबा डाइविंग करते समय या हवाई जहाज से उतरते समय, तो बाहर का वायु दाब बढ़ जाता है। तब कान का पर्दा अंदर की ओर दब जाता है। दोनों ही स्थितियों में, असुविधा एक जैसी ही महसूस होती है।
तो 'कान में पॉपिंग' का क्या मतलब है? यह तब होता है जब आपकी यूस्टेशियन ट्यूब खुल जाती है, कान के अंदर और बाहर का दबाव बराबर हो जाता है, और कान का पर्दा सामान्य स्थिति में आ जाता है। इसी समय आपको 'पॉप' जैसी आवाज़ सुनाई देती है और आपको लगता है कि आपका कान खुल गया है।
कान खोलने के कुछ आसान तरीके क्या हैं?
सौभाग्यवश, इस दबाव को कम करने और कानों को खोलने के कुछ बहुत ही सरल तरीके हैं। आप इनमें से एक या अधिक तरीके आजमा सकते हैं।
| तरीका | इसे कैसे करें और महत्वपूर्ण बिंदु |
|---|---|
| निगलना, जबड़े की गति और जबड़े का खुलना | यह सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है। हवाई यात्रा या पहाड़ पर चढ़ते समय अपने पास पानी की बोतल रखें और थोड़ा-थोड़ा करके पानी पीते रहें। च्युइंग गम चबाने या कैंडी का एक टुकड़ा चबाने से यूस्टेशियन ट्यूब खुल जाती है, क्योंकि इससे लार का उत्पादन बढ़ता है और आप बार-बार पानी निगलते हैं। इसके अलावा, मुंह चौड़ा खोलकर एक घूंट पानी पीना भी बहुत कारगर तरीका है। |
| नाक को दबाकर और साफ करना (वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी) | यह एक काफी असरदार तरीका है जिसे कई लोग जानते हैं। सबसे पहले, गहरी सांस लें। फिर, अपना मुंह बंद करें और अपनी उंगलियों से दोनों नथुनों को बंद कर लें। अब, मुंह या नाक से सांस छोड़े बिना धीरे-धीरे हवा बाहर निकालने की कोशिश करें। आपको महसूस होगा कि आपके कान खुल गए हैं। चेतावनी: इसे ज़ोर से न करें। साथ ही, अगर आपको सर्दी, फ्लू या नाक बह रही हो तो इस विधि का प्रयोग न करें। ऐसा करने से नाक के कीटाणु आपके कान के भीतरी हिस्से में जा सकते हैं, जिससे कान में संक्रमण हो सकता है। |
| गुब्बारा फुलाना | यह तरीका थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह कारगर होता है। गुब्बारे को फुलाने के लिए लगाया गया दबाव यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने में मदद करता है। इस उद्देश्य के लिए विशेष प्रकार के गुब्बारे बनाए जाते हैं। इन्हें नाक के रास्ते फुलाया जाता है। इनका उपयोग अक्सर छोटे बच्चों के लिए किया जाता है, जिनके कानों में अक्सर दबाव महसूस होता है। हालांकि, सर्दी-जुकाम होने पर यह तरीका अपनाना उचित नहीं है। |
इन विधियों का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय कब है?
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन चीजों को जल्द से जल्द शुरू कर देना चाहिए, कान में दबाव बढ़ने और असहनीय होने तक इंतजार नहीं करना चाहिए।
उदाहरण के लिए:
- जैसे ही विमान उड़ान भरने लगे या उतरने लगे, तुरंत च्युइंग गम चबाना या टॉफी चूसना शुरू कर दें।
- अगर आप किसी पहाड़ी पर चढ़ रहे हैं, तो चढ़ाई शुरू करते ही पानी पीना शुरू कर दें।
- जब आपको किसी ऊंची इमारत में लिफ्ट में यात्रा करते समय ऐसा लगे कि आपके कान बंद हो जाएंगे , तो अपना मुंह चौड़ा खोलें और मुंह खोलने की कोशिश करें ।
यदि आप इस तरह से समय रहते कार्रवाई करते हैं, तो आप इसे एक बड़ी समस्या बनने से पहले ही नियंत्रित कर सकते हैं।
हमें डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
कान के मैल को आमतौर पर ऊपर बताए गए उपायों से हटाया जा सकता है। हालांकि, कभी-कभी यह किसी अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का लक्षण भी हो सकता है।
यदि आपके कान में बार-बार मैल जमा हो जाता है, या यदि आपको लगातार अपने कान के अंदर भारीपन, भरापन या धुंधलापन महसूस होता है, तो यह 'यूस्टेशियन ट्यूब डिसफंक्शन' नामक स्थिति हो सकती है।इसका कारण यह हो सकता है। सरल शब्दों में कहें तो, इसका मतलब है कि आपकी यूस्टेशियन ट्यूब दबाव को ठीक से संतुलित करने में सक्षम नहीं है। एलर्जी और सर्दी-जुकाम जैसी चीजें इस स्थिति को और भी बदतर बना सकती हैं।
यदि आपको निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण लगातार महसूस होते रहें, तो बिना समय बर्बाद किए अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।
- कान में तेज या लगातार दर्द होना।
- कानों में बजने जैसी ध्वनि का अनुभव घंटों या दिनों तक बना रह सकता है।
- कान से तरल पदार्थ या मवाद जैसा स्राव निकलना।
- सुनने की क्षमता में कमी या कानों में लगातार बजने वाली आवाज़ (टिनिटस)।
- कान के पर्दे के बाहर गिरने से चक्कर आते हैं।
आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा और ज़रूरत पड़ने पर बंद नाक खोलने वाली दवा, एंटीहिस्टामाइन या अन्य उपचार बताएगा। गंभीर मामलों में, वे कान के पर्दे में छोटा सा छेद करके ट्यूब डालने जैसी छोटी सर्जरी की सलाह भी दे सकते हैं। इसलिए, अगर आपके लक्षण गंभीर हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- कान के अंदर और बाहर हवा के दबाव में अंतर के कारण कान का मैल बाहर निकल जाता है। हवाई यात्रा और पर्वतारोहण के दौरान यह बहुत आम और सामान्य प्रक्रिया है।
- निगलने , मुंह खोलने और च्युइंग गम चबाने जैसी सरल चीजों से इसे आसानी से टाला जा सकता है। ये उपाय तब सबसे अधिक प्रभावी होते हैं जब दबाव बढ़ने से पहले ही इन्हें शुरू कर दिया जाए।
- हालांकि वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी प्रभावी है, लेकिन जब आप बीमार हों, जैसे कि सर्दी-जुकाम हो, तो इसे करने से बचें।
- यदि आपको कान में दर्द , लगातार कान बंद रहना, सुनने में कमी या कान से तरल पदार्थ निकलने जैसे लक्षण हैं, तो इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज न करें और सलाह के लिए निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें।
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