क्या आपको भी अपने प्रियजन की देखभाल करते समय आराम की ज़रूरत है? आइए, राहत देखभाल के बारे में बात करते हैं!

आप शायद परिवार के किसी सदस्य, बीमार माता-पिता या विशेष देखभाल की ज़रूरत वाले बच्चे की देखभाल कर रहे हों। यह एक बड़ा काम और बड़ी ज़िम्मेदारी है। लेकिन लगातार ऐसा करने से थकावट और थकान महसूस होना स्वाभाविक है। इसलिए, "रेस्पाइट केयर" नामक यह सेवा आपको थोड़ा आराम करने, अपना काम करने और थोड़ी आज़ादी पाने में मदद करने के लिए मौजूद है।

यह "अवकाश देखभाल" क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, रेस्पाइट केयर एक अल्पकालिक सेवा है जो आपको अपने दैनिक कार्यों से कुछ समय के लिए अवकाश लेने और अपने प्रियजन की देखभाल करने में मदद करती है। यह अवकाश कुछ घंटों, कुछ दिनों या कुछ हफ्तों के लिए भी हो सकता है।

इस दौरान, कोई और व्यक्ति – आमतौर पर एक प्रशिक्षित पेशेवर – आपकी देखभाल की ज़िम्मेदारी संभालता है। इसमें समय पर दवा देना, खाना बनाना या आपकी तन्हाई दूर करने के लिए आपसे बातचीत करना शामिल हो सकता है। यह सेवा सभी उम्र के लोगों के लिए बहुत उपयोगी है, बुजुर्गों से लेकर छोटे बच्चों तक, और विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की आवश्यकता होती है।

कल्पना कीजिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, तो आप भी इस प्रकार की राहत देखभाल पर विचार कर सकते हैं:

• बौद्धिक या विकासात्मक अक्षमता से ग्रस्त व्यक्ति।
• एक व्यक्ति जो असाध्य बीमारी से पीड़ित है।
• स्मृति संबंधी बीमारी, जैसे कि मनोभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति।
• किसी प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्या (मानसिक स्वास्थ्य विकार) से पीड़ित व्यक्ति।
• किसी भी प्रकार की दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित व्यक्ति।

आप पहले से ही राहत देखभाल की योजना बना सकते हैं, या आपातकालीन स्थिति में भी इसे प्राप्त कर सकते हैं। पहले से योजना बनाने से आपको अपनी व्यस्त जीवनशैली को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और देखभालकर्ता के तनाव से बचने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको काम पर जाना है या घर पर दूसरों की देखभाल करनी है, तो आप दैनिक या साप्ताहिक आधार पर राहत देखभाल की योजना बना सकते हैं। आपातकालीन राहत देखभाल तब मददगार हो सकती है जब आप अचानक बीमार हो जाते हैं या किसी आपात स्थिति के कारण अपने प्रियजन की देखभाल करने में असमर्थ होते हैं।

आपके लिए रेस्पाइट केयर इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

अल्पकालिक देखभाल यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आपके प्रियजन को वह देखभाल मिले जिसकी उन्हें आवश्यकता है, भले ही आप पर बहुत सारी जिम्मेदारियाँ हों। यह आपके लिए अपनी ऊर्जा पुनः प्राप्त करने, कुछ आराम करने या कुछ समय के लिए अकेले रहने का भी एक अवसर है।

अक्सर, देखभाल करने वालों को आराम करने में अपराधबोध महसूस होता है। वे अपनी थकान को यह कहकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, "अरे, मैं थका हुआ नहीं हूँ, मैं ठीक हूँ।" इसका कारण यह है कि आप अपने प्रियजन से प्यार करते हैं और उनकी देखभाल की सराहना करते हैं। लेकिन एक और कारण यह हो सकता है कि आपको डर और शंका हो कि कोई और आपकी जगह ले लेगा।

याद रखिए, आपको भी आराम की जरूरत है। जब आप स्वस्थ होंगे तभी आप अपने प्रियजनों की बेहतर देखभाल कर पाएंगे।

शोध से यह भी पता चला है कि रोज़ाना की देखभाल से थोड़ा आराम लेना ज़रूरी है (भले ही आपके पास करने के लिए कुछ और न हो!)। अपने लिए कुछ समय निकालने से आप देखभालकर्ता के तनाव से बच सकते हैं। यह किसी के साथ भी हो सकता है, चाहे वह कितना भी समर्पित क्यों न हो। राहत देखभाल आपको बेहतर देखभाल प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है।

जब आप अपने प्रियजन की ज़रूरतों के अनुरूप एक अल्पकालिक देखभाल सेवा का चयन करते हैं, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपकी अनुपस्थिति में भी उन्हें सर्वोत्तम देखभाल मिलेगी। आप नए देखभाल प्रदाताओं से नए सुझाव और तकनीकें भी सीख सकते हैं।

मुझे यह अल्पकालिक देखभाल सेवा कहाँ मिल सकती है?

आपके प्रियजन की आवश्यकताओं के आधार पर, इस सेवा का उपयोग विभिन्न स्थानों से किया जा सकता है। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• आपका अपना घर: जब आप घर पर अंतिम संस्कार प्राप्त करते हैं, तो आपका प्रियजन एक परिचित, आरामदायक वातावरण में रह सकता है।
• देखभालकर्ता के घर पर: कभी-कभी, यह सेवा देखभालकर्ता के घर पर भी प्रदान की जाती है। यह घर जैसा ही आरामदायक स्थान हो सकता है।
• डेकेयर सेंटर: ये केंद्र कार्यदिवसों में लगभग 8 घंटे प्रतिदिन सेवाएं प्रदान करते हैं, विशेष रूप से विकासात्मक अक्षमताओं या अन्य विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए। वयस्कों के लिए सामुदायिक केंद्रों, मंदिरों और नर्सिंग होम में भी डेकेयर सेवाएं उपलब्ध हैं।
• नर्सिंग होम या अस्पताल: कुछ नर्सिंग होम और अस्पतालों में अल्पकालिक ठहरने की सुविधा होती है। आप पहले से योजना बना सकते हैं और आपात स्थिति में इसका उपयोग कर सकते हैं।
• शिविर: कुछ ऐसे शिविर हैं जिनमें विशेष आवश्यकता वाले लोग भाग ले सकते हैं। ये शिविर उन्हें मूल्यवान कौशल सीखने और नए दोस्त बनाने का अवसर प्रदान करते हैं।
• सामूहिक आवास: कुछ सामूहिक आवास, उपलब्ध स्थान के आधार पर, अल्पकालिक राहत देखभाल सेवाएं प्रदान करते हैं। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो सुरक्षित वातावरण में स्वतंत्र रहना चाहते हैं।
• संकटकालीन नर्सरी: ये शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए आपातकालीन देखभाल प्रदान करती हैं। बेघर माता-पिता, अचानक बीमार पड़ चुके माता-पिता या तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता वाले माता-पिता के लिए ये बहुत बड़ी राहत होती हैं।

ये अल्पकालिक देखभाल सेवाएं कौन प्रदान करता है?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके प्रियजन को यह सेवा कहाँ मिल रही है और आप इसे कैसे व्यवस्थित करते हैं। इस सेवा के कुछ प्रदाता निम्नलिखित हैं:

• हो सकता है कि कुछ होम हेल्थ एड्स आपके घर आकर आपकी सहायता करें।
• विभिन्न संस्थानों और घरों में कार्यरत कर्मचारी।
• आपके परिवार या दोस्तों ने आपकी मदद करने की योजना बनाई है।
• जो लोग स्वयंसेवा करते हैं; जो लोग घरों, शिविरों, डे केयर सेंटरों में आकर मदद करते हैं।

अधिकांश मामलों में, इन देखभालकर्ताओं के लिए आवश्यक प्रशिक्षण राज्य और स्थानीय नियमों द्वारा निर्धारित किया जाता है। सामान्यतः, आपके देखभालकर्ता को जिस प्रकार के प्रशिक्षण या अनुभव की आवश्यकता होगी, वह आपके प्रियजन की ज़रूरतों पर निर्भर करेगा। जैसे-जैसे उनकी चिकित्सा संबंधी ज़रूरतें अधिक जटिल होती जाती हैं, देखभालकर्ता को अच्छी तरह से प्रशिक्षित होना आवश्यक हो जाता है।

आप सही रेस्पाइट केयर सेवा का चुनाव कैसे करते हैं?

आपके प्रियजन की देखभाल करने आने वाले किसी भी व्यक्ति की योग्यता और प्रशिक्षण की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि आप किसी संस्था या केंद्र से सेवा प्राप्त कर रहे हैं:

यदि आप किसी एजेंसी के माध्यम से होम हेल्थ एड की नियुक्ति कर रहे हैं, या यदि आप डेकेयर सेंटर की तलाश कर रहे हैं, तो प्रशासक से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• आप देखभाल प्रदाताओं का चयन और प्रशिक्षण कैसे करते हैं?
• क्या आप उनकी पृष्ठभूमि की जांच करते हैं?
• आपके कर्मचारी किस प्रकार के कार्यों को करने के लिए प्रशिक्षित/योग्य हैं?
• यदि कोई आपात स्थिति या समस्या उत्पन्न हो जाती है, तो आप उसका प्रबंधन कैसे करते हैं?

यदि आप किसी डेकेयर सेंटर या अन्य सुविधा का चयन कर रहे हैं, तो कम से कम एक बार वहां अवश्य जाएं। वहां जाकर निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

• स्वच्छता का स्तर कैसा है (दृश्य और गंध दोनों के संदर्भ में)?
• वहां के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता वहां के लोगों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं?
• गतिविधियों या शांत समय बिताने के लिए किस प्रकार की जगह और सुविधाएं उपलब्ध हैं?

यदि आप किसी को अकेले घर ला रहे हैं:

पहले फोन पर इंटरव्यू लें, फिर आमने-सामने मिलें। इन बातों के बारे में पूछें:

• उन्हें किस प्रकार के कार्यों का अनुभव है और वे किन कार्यों में रुचि रखते हैं?
• उनकी ट्रेनिंग और सर्टिफिकेट क्या हैं (दस्तावेज मांगें)।
• अपने प्रियजन को होने वाली विशिष्ट चिकित्सीय स्थितियों (जैसे अल्जाइमर रोग, एएलएस) से पीड़ित लोगों की देखभाल करने का अनुभव प्राप्त करें।
• आपातकालीन स्थिति में वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

इंटरव्यू के बाद, इन बातों का ध्यान रखें:

• संदर्भ मांगें और उनमें से प्रत्येक से बात करें।
• पृष्ठभूमि की जांच करें।
• दी जाने वाली सेवाओं, समय, शुल्क और अपेक्षाओं के बारे में विवरण लिख लें। देखभाल प्रदाता के साथ इन विवरणों पर चर्चा करें और एक समझौते पर पहुँचें।

रेस्पाइट केयर सर्विसेज क्या हैं?

रेस्पाइट केयर में आपके प्रियजन की उम्र, ज़रूरतों और पसंद के अनुसार कई तरह की गतिविधियाँ और सहायता सेवाएँ शामिल होती हैं। ये सेवाएँ अलग-अलग जगहों पर उपलब्ध कराई जाती हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, इससे आपको (देखभालकर्ता को) अपने रोज़मर्रा के कामों से कुछ समय के लिए आराम मिलता है। हालाँकि, कामों को किसी और को सौंपने के अलावा, रेस्पाइट केयर देखभाल पाने वाले व्यक्ति को भी कई सेवाएँ प्रदान करती है। इसलिए, जब आप रेस्पाइट केयर की योजना बना रहे हों, तो यह सोचना ज़रूरी है कि आपके प्रियजन को सबसे ज़्यादा किस चीज़ की ज़रूरत है।

उदाहरण के लिए, क्या उन्हें अकेलापन महसूस होता है? क्या उन्हें शारीरिक गतिविधि या मानसिक उत्तेजना से लाभ होगा? क्या उन्हें दवा लेने या नियमित दिनचर्या का पालन करने में मदद की ज़रूरत है? अपने प्रियजन के लिए आप प्रतिदिन जो कुछ भी करते हैं, उसकी एक सूची बनाएं और यह भी लिखें कि वे क्यों महत्वपूर्ण हैं। इससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि आपके लिए किस प्रकार की देखभाल सबसे उपयुक्त है, चाहे वह घर पर हो या घर से दूर।

आप इसे कैसे व्यवस्थित करते हैं, इसके आधार पर, अल्पकालिक देखभाल आपके प्रियजन को निम्नलिखित सुविधाएं प्रदान कर सकती है:

• बातचीत, अकेले रहने के पल।
• चित्रकला, व्यायाम और नृत्य जैसी संगठित सामाजिक गतिविधियाँ।
• ऐसी गतिविधियाँ जो उनकी विशिष्ट संज्ञानात्मक या विकासात्मक आवश्यकताओं को पूरा करती हों।
• कुशल चिकित्सा देखभाल, जिसमें दवा देना और चिकित्सा उपकरणों के उपयोग में सहायता करना शामिल है।
• नहाने, शौचालय जाने आदि जैसी दैनिक आवश्यकताओं में सहायता करना।
• पका हुआ भोजन (यदि घर से दूर हों) या खाना पकाने में मदद (यदि घर पर हों)।
• किसी डे केयर सेंटर या अन्य स्थान तक परिवहन।

अल्पकालिक देखभाल के क्या लाभ हैं?

पहले से योजना बनाकर और राहत देखभाल की व्यवस्था करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपातकालीन स्थिति में भी आपको विश्वसनीय सेवा उपलब्ध हो। आपको किसी को ढूंढने के लिए भागदौड़ नहीं करनी पड़ेगी और जल्दबाजी में निर्णय नहीं लेने पड़ेंगे। आपातकालीन राहत देखभाल आपको उस मुश्किल समय से निकलने में मदद कर सकती है जिसकी आपने कभी उम्मीद नहीं की थी।

इसके अलावा, अल्पकालिक देखभाल से आपको और जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं, दोनों को कई अन्य अनूठे लाभ भी मिलते हैं।

देखभालकर्ता के रूप में आपको मिलने वाले लाभ:

• देखभालकर्ता के तनाव को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक थकावट के माध्यम से दूर किया जा सकता है।
• आप अपने जीवन में अन्य लोगों के साथ संबंध बनाए रख सकते हैं।
• आप काम और डॉक्टर के अपॉइंटमेंट जैसी अन्य जिम्मेदारियों को पूरा कर सकते हैं।
• आप आराम कर सकते हैं, यात्रा पर जा सकते हैं, या कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसके लिए आपके पास आमतौर पर समय नहीं होता है।
• आपकी सुरक्षात्मक क्षमताएं और मजबूत हो जाएंगी (क्योंकि आपने आराम किया है और तरोताजा हो गए हैं)।
• इस तरह की परिस्थितियों में आप अनुभवी देखभालकर्ताओं से नई सलाह सीख सकते हैं।

आपके प्रियजन को देखभाल प्राप्त करने के लाभ:

• आप ऐसे अन्य लोगों से मिल सकते हैं जिनके अनुभव, स्वास्थ्य संबंधी स्थितियां या आवश्यकताएं आपसे मिलती-जुलती हों।
• आप नए दोस्त बना सकते हैं।
• वे अपनी क्षमताओं के अनुरूप गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।
• नए वातावरण में ढलना आसान हो जाता है।
• उन्हें उनकी चिकित्सा संबंधी जरूरतों के अनुरूप देखभाल मिलती है।

इसका कितना खर्चा आएगा? इसका भुगतान कौन करेगा?

इस सेवा के लिए आपको संभवतः अपनी जेब से भुगतान करना होगा। हालांकि, कभी-कभी आपको इसमें कुछ सहायता मिल सकती है:

• सरकार या स्थानीय अधिकारियों से सहायता (उदाहरण के लिए, सामाजिक सेवा विभाग के माध्यम से)।
• निजी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियां ​​(जांच लें कि आपकी पॉलिसी में ये चीजें शामिल हैं या नहीं)।
• सामुदायिक स्तर के संगठन और स्वैच्छिक सेवा संस्थान।

आप विशिष्ट बीमारियों (जैसे अल्ज़ाइमर रोग या एएलएस) से पीड़ित लोगों की मदद करने वाले संगठनों के माध्यम से भी वित्तीय सहायता प्राप्त कर सकते हैं। इसकी शुरुआत स्थानीय संगठनों की शाखाओं से संपर्क करके यह पता लगाने से हो सकती है कि किस प्रकार की सहायता उपलब्ध है और उसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि आप मदद मांग सकते हैं और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

मुझे यह सेवा कितने समय तक मिल सकती है?

कई लोगों के लिए मुख्य बाधा लागत है। आपकी आर्थिक स्थिति और आपको मिलने वाली सहायता के आधार पर, आप कुछ घंटों, कुछ दिनों या कुछ हफ्तों के लिए भी इस सेवा का लाभ उठा सकते हैं। पता करें कि आपके प्रियजन की स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में कितना कवरेज शामिल है। इससे आपको यह योजना बनाने में मदद मिलेगी कि आप इस सेवा का लाभ कितने समय तक उठा सकते हैं।

आप इस तरह की सेवा कैसे ढूंढ सकते हैं?

इस तरह की सेवा खोजने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं:

• अपने पारिवारिक डॉक्टर से पूछें। उन्हें इन सेवाओं की सुविधा देने वाले स्थानों के बारे में जानकारी हो सकती है।
• स्थानीय अस्पताल या क्लिनिक में सामाजिक सेवा अधिकारी से पूछें।
• सामुदायिक संगठनों और पूजा स्थलों से पूछें। उन्हें स्वयंसेवी सेवाओं या कम लागत वाली सेवाओं के बारे में जानकारी हो सकती है।
• जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोज करें। "रेस्पाइट केयर श्रीलंका" जैसे शब्दों का उपयोग करके खोज करें।
• इन सेवाओं का उपयोग कर रहे लोगों से पूछें। उनके अनुभव आपके लिए बहुत मददगार साबित होंगे।

जब आप किसी की देखभाल करने के आदी हो जाते हैं, तो उस ज़िम्मेदारी को किसी और को सौंपना मुश्किल हो सकता है। शायद इसलिए कि आप अपने प्रियजन को बहुत अच्छी तरह जानते हैं, उनकी सभी स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतों, उनकी पसंद-नापसंद से वाकिफ हैं। या शायद इसलिए कि आपको डर है कि आपकी अनुपस्थिति में कुछ गड़बड़ हो जाएगी और आपको उन्हें किसी और की देखभाल में छोड़ने का पछतावा होगा। कारण चाहे जो भी हो, याद रखें, कोई भी अलौकिक नहीं है। कोई भी सब कुछ अकेले नहीं कर सकता, और न ही कोई आपसे इसकी अपेक्षा करता है।

अंत में, याद रखने योग्य बातें

अल्पकालिक देखभाल आपके प्रियजन को आवश्यक देखभाल सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है, साथ ही यह आपको एक साथ कई जिम्मेदारियों को संभालने में भी मदद करता है। हालांकि, अगर आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आपके जाने के बाद क्या होगा, तो आप अन्य कार्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे और आपको आराम भी नहीं मिलेगा।इसीलिए किसी भी रेस्पाइट केयर सर्विस को चुनने से पहले अच्छी तरह से रिसर्च करना ज़रूरी है। संभावित जगहों का दौरा करें (हो सके तो कुछ दिनों के लिए)। देखभाल करने वालों से बात करें। देखभाल करने वालों की ट्रेनिंग और योग्यताओं के बारे में पूछें। इन सेवाओं के बारे में आप जितना ज़्यादा जानेंगे, अपने प्रियजन की देखभाल के लिए मदद लेने में आपको उतना ही ज़्यादा आसानी होगी। क्योंकि, सच में, ऐसे मामलों में, "सबके सहयोग की ज़रूरत होती है।" आप अकेले नहीं हैं, मदद मांगें।

अस्थायी देखभाल, नर्सिंग देखभाल, देखभाल, मानसिक स्वास्थ्य, पुरानी बीमारी, बुजुर्गों की देखभाल, देखभालकर्ता का तनाव