क्या आपके नाखूनों पर इस तरह की धारियाँ हैं? (नाखूनों पर धारियाँ) - आइए इनके कारणों और समाधानों के बारे में बात करते हैं।

क्या आपने कभी अपने नाखूनों या पैरों के नाखूनों को ध्यान से देखा है और उन पर बनी छोटी-छोटी रेखाएं देखी हैं? शायद इन रेखाओं को देखकर आप थोड़ा चिंतित हो जाते हैं, जो ऊपर से नीचे या आड़ी-तिरछी चलती हैं। आप सोच सकते हैं, "क्या यह किसी तरह की बीमारी है?" लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह चिंता की बात नहीं होती। हालांकि, कभी-कभी यह हमारे शरीर में किसी स्वास्थ्य समस्या का एक छोटा सा संकेत हो सकता है। तो आइए आज हम नाखूनों पर बनी इन रेखाओं के बारे में विस्तार से बात करते हैं।

नाखूनों पर बनी धारियों का असल मतलब क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, नाखूनों पर दिखने वाली धारियाँ या छोटे गड्ढे उंगलियों या पैरों के नाखूनों की सतह पर दिखाई देते हैं। ये मुख्य रूप से दो प्रकार के होते हैं।

1. ऊर्ध्वाधर धारियाँ: ये वे धारियाँ हैं जो नाखून के सिरे से सिरे तक, यानी ऊपर से नीचे तक फैली होती हैं।

2. क्षैतिज धारियाँ: ये वे रेखाएँ हैं जो नाखून के एक तरफ से दूसरी तरफ तक जाती हैं।

इन धारियों का कारण कभी-कभी बहुत ही सरल होता है। लेकिन कभी-कभी ये किसी स्वास्थ्य समस्या या नाखून में चोट का संकेत भी हो सकती हैं। आइए इस पर विस्तार से चर्चा करें।

इन रेखाओं के मुख्य कारण क्या हैं?

नाखूनों पर धारियों के कारण धारियों के प्रकार के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं। आइए इसे विस्तार से समझते हैं।

क्या विटामिन की कमी से भी नाखूनों पर धारियां पड़ जाती हैं?

जी हां, बिल्कुल। कुछ पोषक तत्वों की कमी आपके नाखूनों में दिख सकती है।

• जस्ता की कमी: जस्ता की कमी से नाखूनों पर क्षैतिज रेखाएं (ब्यू की रेखाएं) और सफेद धब्बे हो सकते हैं जिनके बारे में हमने पहले चर्चा की थी।
• आयरन की कमी: आयरन की कमी से नाखूनों पर खड़ी धारियाँ बन सकती हैं। इससे "चम्मच जैसे नाखून" (कोइलोनिकिया) नामक स्थिति भी हो सकती है। इसमें नाखून बीच से धंस जाते हैं, जो चम्मच की तरह दिखते हैं। आप नाखून पर पानी की एक बूंद रख सकते हैं।

इसका उपचार क्या है?

सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने डॉक्टर से मिलें और पता लगाएं कि इन रेखाओं का सटीक कारण क्या है। कारण जाने बिना इलाज न कराएं।

• मूल कारण का उपचार: कई मामलों में, धारियों का कारण बनने वाली मूल स्थिति का उपचार हो जाने पर नाखून सामान्य हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप थायरॉइड की समस्या के लिए दवा लेना शुरू करते हैं, तो इससे जुड़ी नाखूनों की समस्या धीरे-धीरे दूर हो जाती है।
• पोषण संबंधी कमियों को दूर करना: यदि आपको आयरन या जिंक की कमी है, तो आप अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार उचित विटामिन सप्लीमेंट लेकर इस स्थिति से उबर सकते हैं।
• धैर्य रखें:सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नाखूनों को पूरी तरह से वापस उगने में कई महीने लग जाते हैं। इसलिए इलाज शुरू करने के तुरंत बाद परिणाम की उम्मीद न करें। फर्क देखने में कुछ समय लगेगा।

मान लीजिए कि आपको सर्दी-जुकाम है और फिर आपके नाखूनों पर क्षैतिज रेखाएँ बन जाती हैं। नाखून बढ़ने के साथ-साथ ये रेखाएँ धीरे-धीरे ऊपर उठती जाती हैं और नाखून काटने पर गायब हो जाती हैं। हालांकि, अगर आपको लगातार नई क्षैतिज रेखाएँ (ब्यूज़ लाइन्स) बनती रहती हैं, तो इसका मतलब है कि कोई चीज़ लगातार आपके नाखून के विकास में बाधा डाल रही है। ऐसे में आपको डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए।

आप घर पर क्या-क्या कर सकते हैं?

आपके डॉक्टर द्वारा जांच किए जाने और यह पुष्टि हो जाने के बाद कि इन धारियों का कोई गंभीर स्वास्थ्य कारण नहीं है, आप अपने नाखूनों की सुंदरता को बेहतर बनाने के लिए घर पर ही कुछ उपाय कर सकते हैं।

• मॉइस्चराइज़ करें: अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर रोज़ाना अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाएं। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो रात को सोने से पहले हाथों पर अच्छी हैंड क्रीम लगाएं और सूती दस्ताने पहनें। पैरों के लिए भी यही तरीका अपनाएं। हालांकि, अगर आपको मधुमेह या तंत्रिका रोग है, तो पैरों से संबंधित कोई भी काम करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• नाखून चबाना बंद करें: नाखून चबाने और नाखूनों के आसपास की त्वचा को काटने से बचें।
• कृत्रिम नेल पॉलिश से कुछ समय के लिए ब्रेक लें: यदि आप जेल मैनीक्योर या कृत्रिम नाखूनों का उपयोग करना जारी रखती हैं, तो कुछ समय के लिए इनका उपयोग बंद कर दें और अपने नाखूनों को आराम दें।
• अपने नाखूनों को सही ढंग से काटें: अपने हाथों के नाखूनों को घुमावदार आकार में और पैरों के नाखूनों को सीधी रेखा में काटें।
• नाखूनों को हल्के से रगड़ें: अगर आपके नाखून बहुत खुरदुरे हैं, तो आप नेल बफर से उनकी सतह को हल्के से रगड़ सकते हैं। लेकिन ज्यादा जोर से न रगड़ें, क्योंकि इससे नाखून पतले हो सकते हैं।
• दस्ताने पहनें: घर के काम करते समय, खासकर रसायनों (घरेलू सफाई उत्पादों) का उपयोग करते समय दस्ताने पहनें।

डॉक्टर से परामर्श करने का सबसे अच्छा समय कब होता है?

अगर आपको अपने नाखूनों पर नई लकीरें दिखाई दें, तो उन्हें नज़रअंदाज़ न करें। डॉक्टर से जांच करवाना हमेशा बेहतर होता है। हो सकता है कि इलाज की ज़रूरत न हो, लेकिन कारण जाने बिना हम निश्चित रूप से कुछ नहीं कह सकते। अगर आपको अपने नाखूनों में निम्नलिखित में से कोई भी बदलाव दिखाई दे, तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें।