गर्भावस्था एक बेहद खास और खूबसूरत समय होता है। लेकिन इस दौरान, मामूली सी सर्दी या गले में खराश भी आपको थोड़ा डरा सकती है, है ना? मन में अक्सर ये सवाल आते हैं, "क्या इससे बच्चे पर असर पड़ेगा?" और "क्या मैं दवा ले सकती हूँ?" खासकर गले में खराश तो ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को कम से कम एक बार जरूर होती है। कई गर्भवती महिलाओं को गले में खराश हो जाती है। इसलिए घबराने से पहले, आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है, घर पर आप क्या कर सकती हैं और डॉक्टर से कब जरूर सलाह लेनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश बार-बार क्यों होती है?
इसके कई मुख्य कारण हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
1. प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन
सरल शब्दों में कहें तो, इस दौरान आपके शरीर को गर्भ में शिशु को सुरक्षित रूप से विकसित होने देना आवश्यक है, उसे "अजनबी" समझकर अस्वीकार नहीं करना चाहिए। इसमें सहायता के लिए, आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली थोड़ी कम सक्रिय होती है। यह सामान्य और आवश्यक है।
लेकिन इसके परिणामस्वरूप, वातावरण में मौजूद वायरस और बैक्टीरिया जैसी चीजें आसानी से आपके शरीर में प्रवेश कर सकती हैं। इसलिए इस दौरान सर्दी-जुकाम , फ्लू और गले में संक्रमण जैसी बीमारियां होने की संभावना अधिक रहती है।
2. सीने में जलन
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को होने वाली एक और समस्या है सीने में जलन। यह हार्मोनल बदलाव और शिशु के विकास के साथ पेट पर पड़ने वाले दबाव के कारण होता है। इससे पेट में मौजूद पाचक अम्ल ऊपर आकर गले में चले जाते हैं। चिकित्सकीय भाषा में इसे एसिड रिफ्लक्स कहते हैं। जब ये अम्ल गले तक पहुंचते हैं, तो गले में दर्द, खुजली या जलन महसूस हो सकती है।
3. नाक बंद होना और मुंह से सांस लेना
गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल बदलावों के कारण नाक की अंदरूनी परत में सूजन आना और नाक बंद हो जाना आम बात है। नाक बंद होने पर, खासकर रात में, हम अनजाने में मुंह से सांस लेने लगते हैं। लगातार मुंह से सांस लेने से गला सूख जाता है। इस सूखेपन के कारण सुबह उठने पर गले में खराश हो सकती है।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
गले में खराश होने पर घबराकर डॉक्टर के पास भागने की जरूरत नहीं है। हालांकि, कुछ चेतावनी के लक्षण हो सकते हैं। अगर आपको ये लक्षण दिखें, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
| चेतावनी सुविधा | आपको इसकी परवाह क्यों करनी चाहिए? |
|---|---|
| यदि गले में खराश बहुत गंभीर हो या 3 दिन से अधिक समय तक बनी रहे। | सामान्य वायरल संक्रमण कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। लगातार लक्षण बने रहना जीवाणु संक्रमण का संकेत हो सकता है जिसके लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है। |
| यदि आपको बुखार के साथ गले में खराश भी है। | बुखार इस बात का संकेत है कि शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा है। गर्भावस्था के दौरान बुखार होने पर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इसलिए, इसका सटीक कारण जानना महत्वपूर्ण है। |
| यदि आपको भोजन या लार निगलने में कठिनाई हो या सांस लेने में कठिनाई हो । | यह एक आपातकालीन स्थिति है! गले में गंभीर सूजन या संक्रमण हो सकता है। तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। |
| यदि आपको फार्मेसी से कोई दवा (बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली) लेनी हो। | किसी भी कारण से डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा न लें। दर्द निवारक, खांसी की दवा और यहां तक कि गोलियां भी शिशु के लिए हानिकारक हो सकती हैं। |
| यदि आपको संदेह है कि आपके गले में खराश का कारण सीने में जलन है। | गर्भावस्था के दौरान कुछ उपचार सुरक्षित और उपयुक्त होते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें और सही उपचार प्राप्त करें। |
गले की खराश के लिए सरल घरेलू उपचार
गले में खराश जैसी आम समस्या के लिए, जिसके लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत न हो, घर पर ही कई सरल और सुरक्षित उपाय किए जा सकते हैं।
- नमक के पानी से गरारे करना:यह सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और दिन में तीन से चार बार इससे गरारे करें। इससे गले की सूजन कम होगी और दर्द से काफी राहत मिलेगी।
- गर्म पेय पदार्थ: अदरक की चाय, धनिया का पानी, या कुछ बूंद शहद और नींबू मिला हुआ गर्म पानी आपके गले के लिए बहुत आरामदायक हो सकता है। शहद में प्राकृतिक सूजन-रोधी गुण होते हैं। ये आपके गले को नम करेंगे और दर्द कम करेंगे।
- कुछ चबाएं: डॉक्टर से सलाह लिए बिना फार्मेसी से लॉज़ेंज न खरीदें। इसके बजाय, च्युइंग गम या कोई सख्त कैंडी चबाएं। इससे लार का उत्पादन बढ़ेगा, गला सूखने से बचेगा और दर्द से राहत मिलेगी।
- पोषण और आराम: इस दौरान अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। अपने आहार में संतरे, टेंगेरीन और अमरूद जैसे विटामिन सी से भरपूर फल, हरी सब्जियां और अन्य सब्जियां शामिल करें। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी की कमी से गले में खराश भी हो सकती है। साथ ही, जितना हो सके आराम करें । थकान होने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
याद रखें, गर्भावस्था के दौरान आप अकेली नहीं हैं। अगर आपको अपनी या अपने बच्चे की सुरक्षा को लेकर कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था के दौरान, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता थोड़ी कमजोर हो जाती है, इसलिए आपको गले में संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है। इसमें चिंता की कोई बात नहीं है, यह बिल्कुल सामान्य है।
- नमक के पानी से गरारे करना, अदरक की चाय जैसी गर्म चीजें पीना और भरपूर आराम करना जैसे घरेलू उपचार अक्सर गले की खराश के लिए पर्याप्त होते हैं।
- किसी भी कारण से डॉक्टर से परामर्श किए बिना फार्मेसी से दवा (दर्द निवारक, सिरप, गले की गोलियां) न खरीदें और न ही उनका उपयोग करें।
- यदि आपको बुखार, निगलने में कठिनाई या सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर लक्षण हैं, तो समय बर्बाद न करें और तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
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