मां बनना एक अद्भुत अनुभव है। हालांकि, इस सफर में कई अनिश्चितताएं और सवाल मन में आते हैं। आप अपने शरीर और अपने अजन्मे बच्चे का पूरा ख्याल रखती हैं। लेकिन कभी-कभी आपके मन में यह सवाल उठता है, "यह कैसे पता चलेगा कि मेरा बच्चा गर्भ में ठीक से बढ़ रहा है?" इस सवाल का जवाब देने के लिए डॉक्टर गर्भाशय की ऊंचाई मापते हैं।
यह फंडाल हाइट क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, फंडाल हाइट आपके प्यूबिक बोन के आरंभ से लेकर आपके गर्भाशय के शीर्ष तक की दूरी है।
गर्भावस्था के दौरान जब आप डॉक्टर के पास जाएँगी, तो डॉक्टर द्वारा किए जाने वाले परीक्षणों में से यह एक है। इतना ही नहीं, डॉक्टर आपके शिशु के स्वास्थ्य की जाँच के लिए अन्य परीक्षण भी करेंगे। उदाहरण के लिए, वे आपके शारीरिक स्वास्थ्य की जाँच करेंगे, रक्त और मूत्र परीक्षण (लैब) करेंगे, आपके शिशु की धड़कन सुनेंगे, शिशु की हलचल की संख्या देखेंगे और अल्ट्रासाउंड स्कैन से आपके शिशु को देखेंगे।
इन सभी परीक्षणों से प्राप्त जानकारी को मिलाकर ही डॉक्टर आपको आपके शिशु के विकास के बारे में सबसे सटीक और सर्वोत्तम जानकारी दे सकते हैं। इसलिए, गर्भाशय की ऊंचाई इस पूरी प्रक्रिया का केवल एक हिस्सा है।
फंडस हाइट माप से हम क्या सीख सकते हैं?
डॉक्टर आपके शिशु के विकास का आकलन करने के लिए गर्भाशय की ऊंचाई मापते हैं। यह शिशु के विकास को मापने वाले कई परीक्षणों में से एक है। गर्भाशय की ऊंचाई की तुलना गर्भावस्था के सप्ताहों की संख्या से करके आप यह अंदाजा लगा सकते हैं कि आपका शिशु अपेक्षा के अनुरूप बढ़ रहा है या नहीं।
यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखनी है कि अगर आपके गर्भाशय की ऊंचाई का माप आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं है, तो घबराएं नहीं। इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि आपके बच्चे में कोई समस्या है। हालांकि, अगर आपके गर्भाशय की ऊंचाई सही है, तो आप थोड़ी राहत महसूस कर सकते हैं, "ओह... मेरा बच्चा डॉक्टरों की अपेक्षा के अनुसार बढ़ रहा है।"
फंडस हाइट कैसे मापी जाती है?
दरअसल, प्रशिक्षित डॉक्टर को भी कभी-कभी इसे सटीक रूप से मापना मुश्किल हो सकता है। इसलिए घर पर इसे मापने की कोशिश करने से पहले, अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी प्यूबिक बोन कहाँ है और आपके गर्भाशय का ऊपरी भाग कैसे पता लगाया जाता है।
एक बार जब आपको इसके बारे में जानकारी हो जाए, तो इसे मापने के लिए ये बुनियादी चरण हैं।
1.सबसे पहले, अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली कर लें। शोध में पाया गया है कि जब मूत्राशय भरा होता है, तो गर्भाशय के ऊपरी भाग की ऊंचाई का माप कुछ सेंटीमीटर तक बदल सकता है।
2. इसके बाद, अपने पैरों को सीधा और हाथों को फैलाकर बिस्तर पर लेट जाएं ।
3. सेंटीमीटर (सेमी) में एक टेप माप लें और अपने गर्भाशय के शीर्ष पर शून्य (0) रखें।
4. अब मापने वाले टेप को अपने पेट पर लंबवत नीचे की ओर लाएं और दूसरे सिरे को वहां रखें जहां आपकी कूल्हे की हड्डी शुरू होती है। वह संख्या आपकी फंडाल हाइट का माप है।
आपके घर की नींव की ऊंचाई कितनी होनी चाहिए?
आमतौर पर, गर्भावस्था के 24 सप्ताह के बाद , आपके गर्भाशय की ऊंचाई (सेंटीमीटर में) लगभग उतनी ही होनी चाहिए जितनी आपकी गर्भावस्था के सप्ताह हैं।
लेकिन यहाँ थोड़ा-बहुत अंतर हो सकता है। अगर आपकी माप में 2 सेंटीमीटर का भी अंतर है, तो इसे सामान्य माना जाता है।
उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप अभी 30 सप्ताह की गर्भवती हैं। यदि आपके गर्भाशय की ऊंचाई 28 से 32 सेंटीमीटर के बीच है, तो आप कह सकती हैं कि यह पूरी तरह से सामान्य सीमा के भीतर है।
फंडस हाइट के माप को कौन से कारक प्रभावित कर सकते हैं?
इस माप को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं। इनमें से सभी कारक आपके शिशु से संबंधित नहीं हैं। आइए नीचे दी गई तालिका में इन पर एक नज़र डालें।
| कारण | विवरण |
|---|---|
| माप अपेक्षा से अधिक होने के कारण | |
| एमनियोटिक द्रव में वृद्धि | यदि शिशु के आसपास तरल पदार्थ की मात्रा अपेक्षा से अधिक हो जाती है, तो गर्भाशय का आकार बढ़ जाएगा। |
| जुड़वां या अधिक | यदि गर्भ में एक से अधिक शिशु हों, तो गर्भाशय का आकार बढ़ना सामान्य बात है। |
| बच्चा बड़ा हो रहा है | यदि शिशु की वृद्धि सप्ताहों की संख्या से अधिक है, तो माप अधिक हो सकता है। |
| माप अपेक्षित से 'छोटा' होने के कारण | |
| बच्चे का आकार छोटा होता जा रहा है | यदि शिशु की वृद्धि सप्ताहों की संख्या से कम है, तो माप छोटा हो सकता है। |
| एमनियोटिक द्रव में कमी | यदि शिशु के आसपास पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ नहीं है, तो गर्भाशय अपेक्षा के अनुरूप बड़ा नहीं होगा। |
| शिशु के विकास में रुकावट | यदि किसी कारणवश शिशु का विकास रुक जाता है, तो माप छोटा हो सकता है। |
| माप की सटीकता को प्रभावित करने वाले अन्य कारक | |
| आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) | यदि आपका बीएमआई 30 या उससे अधिक है, तो सटीक माप प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। |
| गर्भाशय फाइब्रॉएड | यदि फाइब्रॉइड मौजूद हों, तो गर्भाशय का आकार बदल सकता है और उसके आकार को प्रभावित कर सकता है। |
| मूत्राशय भरा हुआ है | जैसा कि हमने पहले बात की थी, मूत्राशय भरा होने से माप बदल जाता है। |
एक और बात भी है। हो सकता है कि आपके बच्चे के जन्म की अनुमानित तारीख में थोड़ा बदलाव हुआ हो।डॉक्टर आमतौर पर आपके मासिक धर्म के आखिरी दिन के आधार पर आपकी नियत तारीख की गणना करते हैं, यह मानते हुए कि आपका मासिक चक्र 28 दिनों का होता है। हालांकि, हर किसी का मासिक चक्र और ओव्यूलेशन की तारीख अलग-अलग होती है, इसलिए आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई तारीख में एक या दो सप्ताह का अंतर हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपके गर्भाशय की ऊंचाई का माप भी तदनुसार बदल सकता है।
यदि आपको गर्भाशय की ऊंचाई के बारे में संदेह हो तो आपको क्या करना चाहिए?
यदि आपके गर्भाशय की ऊंचाई अपेक्षा के अनुरूप नहीं है, तो आपका डॉक्टर अंतर्निहित कारण का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षण करवा सकता है। इन परीक्षणों में आपके शिशु की बेहतर तस्वीर प्राप्त करने के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन या आपके स्वास्थ्य की जांच के लिए रक्त परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
गर्भाशय की ऊंचाई का असामान्य माप इस बात का संकेत हो सकता है कि बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है, लेकिन इसकी पुष्टि के लिए आगे की जांच की आवश्यकता है।
गर्भाशय की ऊंचाई में बदलाव का सटीक कारण पता चलने के बाद, डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपके बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए आपको क्या कदम उठाने होंगे (यदि कोई हों)। इसलिए, यदि आपके मन में कोई प्रश्न या चिंता हो, तो डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- गर्भाशय की ऊंचाई (फंडल हाइट) गर्भावस्था के दौरान शिशु के विकास का अंदाजा लगाने का एक सरल तरीका है। लेकिन यह डॉक्टर द्वारा की जाने वाली संपूर्ण जांच का केवल एक हिस्सा है।
- यह आपके प्यूबिक बोन से लेकर आपके गर्भाशय के ऊपरी भाग तक की दूरी को मापता है।
- 24 सप्ताह के बाद, यदि यह माप आपकी गर्भावस्था की आयु के करीब है (यह 2 सेंटीमीटर तक हो सकता है), तो यह सामान्य है।
- कई चीजें इस माप को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), गर्भाशय फाइब्रॉएड और भरा हुआ मूत्राशय।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: अगर माप उम्मीद के मुताबिक न हो तो घबराएं नहीं। अपनी किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आवश्यक हो, तो वे आपको आगे की जांच, जैसे कि अल्ट्रासाउंड स्कैन, के लिए भेजेंगे।
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