हममें से कुछ लोगों को मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अस्थमा जैसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इन्हें क्रॉनिक कंडीशन कहा जाता है। इसलिए, एक सामान्य फ्लू भी इन लोगों को अधिक प्रभावित कर सकता है। साथ ही, आपको उस फ्लू वायरस से विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए जिसके बारे में हम सभी ने सुना है, जिसे 'स्वाइन फ्लू' या चिकित्सकीय भाषा में 'pH1N1' कहते हैं। क्योंकि इसका प्रभाव आप पर दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हो सकता है।
दीर्घकालिक बीमारियों से ग्रस्त लोगों को अधिक जोखिम में क्यों माना जाता है?
सरल शब्दों में कहें तो, यदि आप किसी दीर्घकालिक बीमारी से पीड़ित हैं और आपको बुखार आता है, तो आप स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही उस दीर्घकालिक बीमारी से लड़ रही है। इसलिए, नए वायरस से लड़ने के लिए उसके पास कम ऊर्जा होती है।
याद रखें, अगर कोई व्यक्ति जो लंबे समय से बीमार है, उसे बुखार हो जाता है, तो उसे ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसी गंभीर जटिलताएं होने और अस्पताल में भर्ती होने की संभावना बहुत अधिक होती है।
इतना ही नहीं, बुखार आपकी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी बढ़ा सकता है। मान लीजिए आपको अस्थमा है। बुखार आपके अस्थमा को और खराब कर सकता है और सांस लेना और भी मुश्किल बना सकता है।
| स्वाइन फ्लू के उच्च जोखिम वाले लोग | |
|---|---|
| अस्थमा या अन्य दीर्घकालिक फेफड़ों की बीमारियाँ | मधुमेह या गुर्दे की बीमारी |
| दिल की बीमारी | यकृत रोग |
| रक्त संबंधी रोग (उदाहरण के लिए थैलेसीमिया) | मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र से संबंधित रोग |
| मोटापा | जिन लोगों को ऐसी बीमारियाँ (जैसे एचआईवी) हैं या जो ऐसी दवाएँ (जैसे कैंसर की दवाएँ) ले रहे हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं, उन्हें इस दवा का सेवन नहीं करना चाहिए। |
सबसे महत्वपूर्ण बात: फ्लू का टीका लगवाएं।
स्वाइन फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण तरीका है हर साल फ्लू का टीका लगवाना । यह टीका आपको उस समय आम तौर पर पाए जाने वाले कई प्रकार के फ्लू वायरस से बचाता है, जिनमें स्वाइन फ्लू भी शामिल है।
ध्यान रखने योग्य विशेष बिंदु:
- क्या इंजेक्शन या नाक में स्प्रे बेहतर है? पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए नाक में स्प्रे वाला टीका बहुत प्रभावी नहीं होता है। इसलिए फ्लू का टीका आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
- अपने डॉक्टर से पूछें: अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि क्या आपको फ्लू के टीके के अलावा निमोनिया का टीका लगवाने की भी आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बुखार होने पर निमोनिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
- आपके घर के अन्य सदस्यों को भी टीका लगवाना चाहिए: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि न केवल आप, बल्कि आपका परिवार, आपकी देखभाल करने वाले, संक्षेप में, आप जिनके साथ समय बिताते हैं, वे सभी फ्लू का टीका लगवाएं। इससे आप उनसे इस बीमारी से संक्रमित होने से बचेंगे।
फ्लू से सुरक्षित रहने के लिए प्रतिदिन किए जाने वाले कार्य
ये कुछ सरल आदतें हैं जो आपको न केवल स्वाइन फ्लू से, बल्कि फ्लू जैसी सभी बीमारियों से बचने में मदद करेंगी।
- बार-बार हाथ धोएं: साबुन और पानी से हाथों को अच्छी तरह धोना आवश्यक है। विशेष रूप से खाना बनाने से पहले और बाद में, खाना खाने से पहले, किसी बीमार व्यक्ति की मदद करने के बाद, शौचालय का उपयोग करने के बाद, और नाक खुजलाने, छींकने या खांसने के बाद।
- हैंड सैनिटाइजर रखें: जब साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो उपयोग के लिए अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर को पास में रखना बहुत उपयोगी होता है।
- चेहरे को छूना बंद करें: अपने हाथों को धोए बिना अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें। वायरस के शरीर में प्रवेश करने के ये मुख्य तरीके हैं।
- भीड़भाड़ वाली जगहों से बचें: बसों और ट्रेनों जैसी भीड़भाड़ वाली जगहों पर जितना हो सके कम समय बिताएं। खांसने और छींकने वाले लोगों से दूर रहें।
- स्वस्थ रहें: पौष्टिक भोजन करें, दिनभर खूब पानी पिएं, पर्याप्त नींद लें और जितना हो सके उतना हल्का व्यायाम करें। ये चीजें आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेंगी।
यदि आपको ये लक्षण महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि आपने फ्लू का टीका लगवाया है और आपको निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें । डॉक्टर से बात करते समय, अपनी किसी भी पुरानी बीमारी के बारे में बताना न भूलें।
| बुखार के ऐसे लक्षण जिनके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है | |
|---|---|
| बुखार | शरीर में दर्द |
| सिरदर्द | गला खराब होना |
| बहती नाक | उल्टी और मतली |
| दस्त | गंभीर खांसी |
आपका डॉक्टर जांच कर सकता है कि आपको बुखार है या नहीं। यदि आप लक्षणों की शुरुआत के 48 घंटों के भीतर उपचार शुरू कर देते हैं, तो एंटीवायरल दवाएं रोग को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकती हैं। आपका डॉक्टर आपको ओसेल्टामिविर (टैमीफ्लू), पेरामीविर या ज़ानामीविर नामक दवा दे सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह दवा आपके द्वारा पहले से ली जा रही अन्य दवाओं के साथ कोई समस्या पैदा करेगी।
आपातकालीन स्थिति में आपको अस्पताल (ईटीयू) कब जाना चाहिए?
स्वाइन फ्लू कभी-कभी बहुत जल्दी गंभीर रूप ले सकता है। यदि आप किसी दीर्घकालिक बीमारी से ग्रसित हैं तो आपको अधिक खतरा है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी खतरनाक लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।
- सांस लेने में दिक्क्त
- छाती या पेट में तीव्र दर्द या दबाव का अनुभव होना
- अचानक भ्रम या चक्कर आना
- लगातार उल्टी होना
- फ्लू के लक्षण कम हो जाते हैं, फिर तेज बुखार और गंभीर खांसी के साथ बीमारी बिगड़ जाती है।
अगर परिवार में किसी को स्वाइन फ्लू हो जाए तो क्या करें?
अगर आपके साथ रहने वाले किसी व्यक्ति को स्वाइन फ्लू है, तो अपनी सुरक्षा के लिए ये चीजें करें।
1. मरीज को अलग रखें: मरीज से यथासंभव दूर रहें। कीटाणुओं के प्रसार को रोकें, मरीज को एक अलग कमरा दें और यदि संभव हो तो एक अलग बाथरूम भी दें। यदि मरीज को कमरे से बाहर जाना पड़े, तो उन्हें मास्क पहनने के लिए कहें।
2. आपको मरीज की देखभाल नहीं करनी चाहिए:चूंकि आप एक दीर्घकालिक बीमारी से ग्रसित हैं, इसलिए बीमार व्यक्ति की देखभाल करना आपके लिए उचित नहीं होगा। इसके लिए परिवार के किसी अन्य स्वस्थ सदस्य की सहायता लें।
3. अपने डॉक्टर से परामर्श लें: अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए एंटीवायरल दवाएं लेनी चाहिए।
मुख्य संदेश
- यदि आपको मधुमेह, हृदय रोग या अस्थमा जैसी कोई पुरानी बीमारी है, तो आपको स्वाइन फ्लू सहित किसी भी प्रकार के फ्लू से जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।
- खुद को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका है हर साल फ्लू का टीका लगवाना । अपने परिवार के सदस्यों को भी टीका लगवाने के लिए प्रोत्साहित करें।
- अच्छी स्वास्थ्य संबंधी आदतों का पालन करें, जैसे नियमित रूप से साबुन से हाथ धोना और भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना।
- बुखार, बदन दर्द और खांसी जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें । लक्षणों की शुरुआत के 48 घंटों के भीतर इलाज कराने से बीमारी को बिगड़ने से रोका जा सकता है।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द या अत्यधिक उल्टी जैसे खतरनाक लक्षण हैं, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
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