आइए स्तन कैंसर के इलाज के दुष्प्रभावों से लड़ें।

अगर आप स्तन कैंसर से जूझ रही हैं, तो सबसे पहले आपको यह जानना चाहिए कि आप एक मजबूत इंसान हैं। हम जानते हैं कि यह सफर आसान नहीं है। कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए दी जाने वाली दवाएं, जैसे कि कीमोथेरेपी, बहुत शक्तिशाली होती हैं। यही कारण है कि कभी-कभी इलाज के दौरान हमारे शरीर में थोड़ी जकड़न महसूस होती है और हमें कई तरह के दुष्प्रभाव देखने को मिलते हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि इन दुष्प्रभावों से निपटने और खुद को अधिक आरामदायक महसूस कराने के तरीके मौजूद हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी तकलीफ महसूस कर रही हैं, उसके बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। तभी वे आपकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढ पाएंगे।

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यह एक आम समस्या है जिसका सामना कैंसर के इलाज करा रहे कई लोग करते हैं। कीमोथेरेपी के कारण पेट में इस तरह की परेशानी हो सकती है।

लेकिन चिंता न करें, आप इसके लिए कुछ उपाय कर सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको मतली रोकने वाली दवाएँ लिखेंगे। कुछ दवाएँ कीमोथेरेपी उपचार से पहले दी जाती हैं। अन्य दवाएँ उपचार के दौरान या बाद में दी जाती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से अपनी स्थिति के बारे में बात करें। वे आवश्यकतानुसार आपकी दवा में बदलाव कर सकते हैं।

इसके अलावा, अपनी खान-पान की आदतों में छोटे-मोटे बदलाव करने से भी इस असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है।

थकान और सुस्ती

कैंसर के इलाज के दौरान, अच्छी नींद लेने के बावजूद भी, दिन भर अत्यधिक थकान और सुस्ती महसूस होना आम बात है। इलाज जारी रहने के साथ-साथ यह थकान धीरे-धीरे बढ़ सकती है।

आपको शायद यह अजीब लगे कि थकान होने पर भी व्यायाम की आवश्यकता है। लेकिन वास्तव में, उपचार के दौरान थोड़ा-बहुत व्यायाम, जो आपके लिए उपयुक्त हो, आपको भरपूर ऊर्जा और स्फूर्ति प्रदान कर सकता है।

आप जो भी कर सकते हैं, उसे थोड़ा-थोड़ा करके करें। जैसे कि तेज़ चलना या कोई शांत योगासन। याद रखें, इसे पहले की तुलना में कम तीव्रता से करें। जब आप बेहतर महसूस करने लगें, तो धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ा सकते हैं।

हालांकि, कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अगर इलाज के कारण आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो गई है, तो जिम जैसी भीड़भाड़ वाली जगह पर व्यायाम करना ठीक नहीं होगा। डॉक्टर यह भी जांच करेंगे कि कहीं आपकी थकान एनीमिया या थायरॉइड जैसी किसी अन्य समस्या के कारण तो नहीं है।

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हाथों और पैरों में दर्द या सुन्नपन (परिधीय न्यूरोपैथी)

कुछ कीमोथेरेपी दवाओं के कारण यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है। डॉक्टर इसे "पेरिफेरल न्यूरोपैथी" कहते हैं। इसमें हाथों और पैरों में झुनझुनी या चुभन जैसी सनसनी होती है।

मुझे क्या करना चाहिए?

इनमें से कोई भी लक्षण दिखने पर तुरंत अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है। वे आपकी दवा की खुराक को समायोजित कर सकते हैं या असुविधा को कम करने के लिए कोई अन्य दवा दे सकते हैं।

हाथों और पैरों की त्वचा का छिलना और लाल होना (हैंड-फुट सिंड्रोम)

स्तन कैंसर की कुछ दवाइयों के कारण हथेलियों और तलवों की त्वचा लाल, झुलसी हुई और कभी-कभी दर्दनाक हो जाती है, साथ ही छिलने भी लगती है। इसे "हैंड-फुट सिंड्रोम" भी कहा जाता है।

इससे क्या किया जा सकता है?

• दिन में कई बार गाढ़ी, सुगंध रहित मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
• रात को सोते समय मोजे या दस्ताने पहनें।
• विटामिन बी6 सप्लीमेंट लेने से भी मदद मिल सकती है।
• अगर इन उपायों से आराम न मिले, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे खुराक बदल सकते हैं, दर्द निवारक दवा दे सकते हैं या लगाने के लिए कोई क्रीम लिख सकते हैं।

मुंह के छाले

कीमोथेरेपी और रेडिएशन उपचार से मुंह में छाले हो सकते हैं। ये छाले इतने दर्दनाक हो सकते हैं कि आप कुछ खा-पी भी न सकें।

कुछ सरल चीजें जो इस असुविधा को कम कर सकती हैं:

• बहुत नरम टूथब्रश का प्रयोग करें।
• अल्कोहल युक्त माउथवॉश और कठोर टूथपेस्ट का प्रयोग न करें।
• मुंह में बर्फ के टुकड़े या आइस पॉप चूसें।
• मसालेदार और कुरकुरे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।
• टमाटर और संतरे जैसे अम्लीय पेय पदार्थों, शराब और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से परहेज करें।
• पेय पदार्थ पीते समय स्ट्रॉ का प्रयोग करें।
• अगर इन सब चीजों को करने के बाद भी दर्द बहुत ज्यादा हो तो अपने डॉक्टर से दर्द निवारक दवा लें।

बांह या हाथों में सूजन (लिम्फेडेमा)

यदि स्तन कैंसर की सर्जरी या विकिरण चिकित्सा के दौरान आपकी बगल या छाती से लसीका ग्रंथियां निकाली गई हैं, तो आपको लिम्फेडेमा नामक स्थिति का खतरा हो सकता है। सरल शब्दों में कहें तो, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा के नीचे वसा ऊतकों में लसीका द्रव जमा हो जाता है, जिससे आपकी बांह या प्रभावित क्षेत्र में सूजन आ जाती है।

इस स्थिति को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

• जब भी संभव हो, दवा का इंजेक्शन लगाते समय, रक्त लेते समय और रक्तचाप की जांच करते समय अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें।
• घर के काम और खाना बनाते समय दस्ताने पहनें।
• अगर छोटा सा भी घाव हो, तो एंटीबायोटिक क्रीम लगाएं।
• अगर आप लंबी उड़ान पर जा रहे हैं, तो कम्प्रेशन स्लीव्स पहनें।
• प्रभावित हिस्से पर वजन उठाने से बचें।

यदि आपको पहले से ही लिम्फेडेमा है, तो अपने डॉक्टर से किसी विशेष रूप से प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाने का अनुरोध करें। वे सूजन कम करने में मदद के लिए विशेष पट्टियाँ और व्यायाम बताएंगे।

बालों का झड़ना

कुछ कीमोथेरेपी दवाओं के कारण बाल झड़ने लगते हैं। यह कई लोगों के लिए बहुत कष्टदायक और भावनात्मक रूप से परेशान करने वाला हो सकता है। लेकिन याद रखें, यह अस्थायी है। इलाज पूरा होने के बाद आपके बाल फिर से उगने लगेंगे।

इस बीच, आपके पास सिर ढकने के कई विकल्प हैं। आप विग का इस्तेमाल कर सकती हैं, अपने सिर को खूबसूरत स्कार्फ या टोपी से सजा सकती हैं, या इसे ऐसे ही छोड़ सकती हैं। यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है। हो सकता है कि आप अलग-अलग स्टाइल के कुछ हेड कवर रखें और उन्हें बारी-बारी से पहनें।

उपयोगी सलाह: यदि आप विग लगवा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इसके लिए एक पर्ची लिखवा लें, जिसे "क्रेनियल प्रोस्थेसिस" या "हेयर प्रोस्थेसिस" कहा जाता है। इससे आपको स्वास्थ्य बीमा के तहत इसका खर्च कवर करवाने में मदद मिल सकती है।