क्या आपके पैर की कोई उंगली हथौड़े की तरह मुड़ी हुई है? आइए हैमरटो के बारे में जानें!

कभी-कभी आपने ध्यान दिया होगा कि आपके पैर की उंगलियों में से एक, खासकर अंगूठे के पीछे वाली उंगली, बीच से अजीब तरह से मुड़ी हुई होती है। यह हथौड़े जैसी दिखती है। जूते पहनने पर, मुड़ा हुआ जोड़ अकड़ जाता है और दर्द होता है, और कभी-कभी चोट भी लग जाती है। यह दर्द बहुत कष्टदायक हो सकता है। चिकित्सकीय भाषा में इसे हैमरटो कहते हैं। चिंता की कोई बात नहीं है, यह एक ऐसी समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। आज हम इस बारे में विस्तार से बात करेंगे।

यह हैमरटो आखिर है क्या?

सरल शब्दों में कहें तो, यह पैर की उंगलियों की मांसपेशियों और स्नायुबंधन में असंतुलन के कारण होता है। इस असंतुलन के कारण पैर की उंगली का मध्य जोड़ ऊपर की ओर मुड़ जाता है और समय के साथ जाम हो जाता है। हैमरटो का नाम इसके आकार के कारण पड़ा है जो हथौड़े के सिर जैसा दिखता है।

जब पैर की उंगली इस तरह मुड़ी होती है, तो जूते पहनते समय अक्सर मुड़ा हुआ जोड़ जूते के ऊपरी हिस्से से टकराता है। इससे वहां की त्वचा लाल, खुरदरी, दर्दनाक और संभवतः चोटिल भी हो सकती है। इस स्थिति में होने वाली मुख्य असुविधा यही है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे हैमरटो है या नहीं?

अगर आपको ऐसा कोई लक्षण महसूस हो, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर आपके पैर की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे। वे बता पाएंगे कि पैर की उंगली कितनी मुड़ती है, क्या उसमें अकड़न है और क्या कोई दर्द है।

कई मामलों में, उंगली की हड्डियों की स्थिति का सटीक आकलन करने के लिए एक्स-रे कराने की सलाह दी जा सकती है। इससे आपको यह पता चल सकेगा कि उंगली कितनी मुड़ रही है और क्या जोड़ों को कोई नुकसान पहुंचा है।

डॉक्टर से मिलने से पहले मैं घर पर क्या-क्या कर सकता हूँ?

डॉक्टर से मिलने से पहले दर्द और बेचैनी को कम करने के लिए आप खुद कुछ आसान चीजें कर सकते हैं:

• सही फिटिंग वाले जूते पहनें: जूते चुनते समय, चौड़े और ऊंचे टो बॉक्स वाले जूते चुनें। इन्हें "वाइड टो बॉक्स शू" भी कहा जाता है। आपके पैर की सबसे लंबी उंगली (जो आपका अंगूठा या दूसरी उंगली हो सकती है) और जूते के आगे के हिस्से के बीच लगभग आधा इंच की जगह होनी चाहिए।
• ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें: ऊँची एड़ी के जूते पहनने से पैर के अगले हिस्से पर अधिक दबाव पड़ता है। इसलिए, जितना हो सके इन्हें पहनने से बचें।दो इंच से अधिक ऊँची एड़ी वाले जूते पहनने से बचें।
• आप जो भी कर रहे हों, उसके लिए उपयुक्त जूते पहनें: व्यायाम या पैदल चलते समय, ऐसे जूते पहनें जो गतिविधि के लिए उपयुक्त हों और आपके पैरों के लिए आरामदायक हों।
• हैमरटो पैड का इस्तेमाल करें: आप फार्मेसियों से बिना दवा वाले हैमरटो पैड खरीद सकते हैं। इन्हें मुड़ी हुई उंगली के जोड़ के आसपास लगाया जा सकता है। इससे जूते पर दबाव कम होगा और दर्द में आराम मिलेगा।
• अपनी उंगलियों की मालिश करें: उंगलियों की मालिश करने से दर्द कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• बर्फ लगाएं: यदि सूजन और दर्द हो, तो कपड़े में लपेटकर बर्फ की पट्टी को लगभग 15-20 मिनट तक लगाएं।

आपको डॉक्टर से किस प्रकार का उपचार मिलता है?

आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर उपचार के विकल्प भिन्न-भिन्न होते हैं। साधारण घरेलू उपचार से लेकर सर्जरी तक कई विकल्प उपलब्ध हैं।