कभी-कभी आपको ऐसा महसूस हुआ होगा, "अरे वाह, मैं तो बहुत पतली हो गई हूँ, है ना?" हम यहाँ बिना डाइटिंग, ज़्यादा व्यायाम या खान-पान की आदतों में बदलाव किए अचानक वजन कम होने की बात कर रहे हैं। कुछ लोगों के लिए यह खुशी की बात हो सकती है, लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। क्योंकि यह हमारे शरीर में किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
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हमें वजन घटाने को लेकर किस हद तक चिंतित होना चाहिए?
सामान्यतः, हमारे शरीर का वजन प्रतिदिन थोड़ा घटता-बढ़ता रहता है। यह सामान्य है। लेकिन अगर बिना किसी प्रयास के, 6 से 12 महीनों के भीतर आपका वजन अचानक आपके कुल वजन के 5% से अधिक, यानी लगभग 4.5 किलोग्राम (10 पाउंड) कम हो जाए, तो यह चिंता का विषय है। 65 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 70 किलो है, तो उसका 5% 3.5 किलो होता है। इसलिए, यदि आपका वजन बिना किसी स्पष्ट कारण के घटकर 66-65 किलो हो जाता है, तो इस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
बिना किसी कारण के वजन कम होना एक चेतावनी का संकेत क्यों है?
सरल शब्दों में कहें तो, बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होना अक्सर किसी गंभीर अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है। कुछ बीमारियाँ, जैसे मधुमेह और एडिसन रोग, तेजी से बढ़ सकती हैं। वहीं, कुछ बीमारियाँ, जैसे कैंसर, धीरे-धीरे विकसित होती हैं।
इसलिए, सबसे अच्छा यही होगा कि अगर आपको लगे कि बिना किसी प्रयास के आपका वजन 4.5 किलो या उससे अधिक कम हो गया है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इससे हम कारण का जल्दी पता लगा सकेंगे, इलाज शुरू कर सकेंगे और आपके पूरी तरह ठीक होने की संभावना बढ़ा सकेंगे।
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विवरण देखें →अचानक वजन कम होने के क्या कारण हैं?
इस प्रकार वजन घटने के कई कारण हो सकते हैं। कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण भूख कम हो सकती है। अन्य स्थितियों के कारण शरीर भोजन से प्राप्त कैलोरी को अवशोषित नहीं कर पाता है। कुछ मामलों में, शरीर द्वारा कैलोरी जलाने की दर बढ़ सकती है। आइए मुख्य कारणों पर एक नजर डालते हैं।
| स्थिति/कारण | यह वजन घटाने और अन्य विशेषताओं को कैसे प्रभावित करता है |
|---|---|
| कैंसर | शरीर की चयापचय प्रक्रिया में बदलाव और भूख कम होने के कारण वजन कम हो सकता है। |
| मधुमेह | जब कोशिकाओं को आवश्यक ग्लूकोज नहीं मिलता, तो शरीर ऊर्जा के लिए वसा और मांसपेशियों को जलाता है। यह अनजाने मधुमेह का एक लक्षण है। |
| हाइपरथायरायडिज्म | इस स्थिति से शरीर की चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिससे वजन कम होने लगता है। इसके साथ ही अत्यधिक पसीना आना और हृदय गति बढ़ना जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं। |
| पाचन तंत्र के रोग | सीलिएक रोग, क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी बीमारियाँ भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित करती हैं, जिससे वजन कम हो जाता है। पेट में ऐंठन और दस्त जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं। |
| मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं | अवसाद और चिंता जैसी स्थितियां भूख पूरी तरह से खत्म होने का कारण बन सकती हैं। |
| दिल की धड़कन रुकना | इस बीमारी के अंतिम चरणों में वजन कम होने लगता है। |
| एडिसन रोग | कोर्टिसोल जैसे हार्मोन के स्तर में कमी चयापचय को प्रभावित करती है और वजन घटाने का कारण बनती है। |
| पार्किंसंस रोग | गंध महसूस न होना (एनोस्मिया), निगलने में कठिनाई और भूख न लगना जैसे लक्षण वजन कम होने का कारण बन सकते हैं। |
| दंत स्वास्थ्य समस्याएं | दांत दर्द और मसूड़ों की बीमारी के कारण भोजन चबाने में कठिनाई हो सकती है, जिससे भोजन की मात्रा कम होने के कारण वजन कम हो सकता है। |
| ली गई दवाइयाँ | कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में वजन कम हो सकता है, जिनमें भूख न लगना, मतली या स्वाद में बदलाव शामिल हैं। |
| मादक पदार्थों और शराब का सेवन | इनसे भूख में बदलाव, मतली, उल्टी और लिवर को नुकसान पहुंचने के कारण वजन कम होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। |
ऐसे समय में डॉक्टर कौन-कौन से परीक्षण करते हैं?
जब आप इस समस्या के साथ डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे आवश्यक परीक्षणों का आदेश देने से पहले आपके लक्षणों, पारिवारिक चिकित्सा इतिहास और अन्य कारकों पर विचार करेंगे। इनमें से कुछ कारक इस प्रकार हैं:
- रक्त परीक्षण: आपके रक्त की जांच से आपको मधुमेह, संक्रमण और थायरॉइड और एड्रिनल ग्रंथियों के कार्य जैसी कई चीजों के बारे में पता चल सकता है।
- कैंसर की जांच के लिए परीक्षण: यदि डॉक्टर को कैंसर का संदेह होता है, तो वह कोलोनोस्कोपी जैसे परीक्षण या स्कैन कराने का आदेश दे सकता है।
- इमेजिंग परीक्षण: एमआरआई या सीटी स्कैन जैसे परीक्षण आपके मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े और पेट के अंगों की विस्तृत तस्वीरें ले सकते हैं। ये ट्यूमर या अन्य स्थितियों का पता लगाने में सहायक हो सकते हैं।
- मूत्र परीक्षण: इससे गुर्दे और मूत्राशय की कार्यप्रणाली और संक्रमणों के बारे में जानकारी मिल सकती है।
इसका इलाज कैसे किया जाता है और हम क्या कर सकते हैं?
बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होने पर उसका इलाज अंतर्निहित कारण के अनुसार किया जाता है। उदाहरण के लिए, दांत दर्द होने पर दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है। पेप्टिक अल्सर होने पर एंटीबायोटिक्स लेनी पड़ती हैं। सीलिएक रोग में ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से पूरी तरह परहेज करना पड़ता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपका वजन बिना किसी कारण के घट रहा है, तो घर पर इसका इलाज करने की कोशिश न करें। सही कारण जानने के लिए डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
हम उन कई बीमारियों को रोक नहीं सकते जो इस स्थिति में योगदान करती हैं। हालांकि, हम उनमें से कुछ को रोकने में मदद करने के लिए कुछ सरल कदम उठा सकते हैं:
- साल में एक बार मेडिकल चेकअप करवाएं।
- समय पर अनुशंसित टीकाकरण और कैंसर की जांच करवाएं।
- अपनी निर्धारित दवाइयाँ डॉक्टर के बताए अनुसार लें। यदि नई दवा शुरू करने के बाद आपको वजन कम होने जैसे दुष्प्रभाव महसूस हों, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
- अपने दांतों और मसूड़ों का अच्छे से ख्याल रखें। दिन में दो बार ब्रश करें और अपने दंत चिकित्सक से मिलें।
- मादक पदार्थों और शराब के सेवन से बचें।
अनजाने में वजन कम होना आपको अच्छा लग सकता है। इसलिए आप इसे नज़रअंदाज़ करना चाह सकते हैं। लेकिन इस लक्षण को कभी भी अनदेखा न करें। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपको महत्वपूर्ण चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है। एक बार कारण का पता चल जाने और उपचार हो जाने पर, आप स्वस्थ वजन प्राप्त कर सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
मुख्य संदेश
- यदि आप बिना किसी प्रयास के 6-12 महीनों के भीतर अपने वजन का 5% से अधिक (उदाहरण के लिए 4.5 किलोग्राम से अधिक) कम कर लेते हैं, तो इसे गंभीरता से लें।
- वजन कम होने पर खुश न हों और इसे नजरअंदाज न करें। यह किसी छिपी हुई बीमारी का संकेत हो सकता है।
- मधुमेह, कैंसर, थायरॉइड की समस्या और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसी कई स्थितियां वजन कम होने का कारण बन सकती हैं।
- कारण का सही पता लगाने के लिए तुरंत अपने पारिवारिक चिकित्सक से संपर्क करें। घर पर स्वयं इसका इलाज करने का प्रयास न करें।
- जल्दी निदान और उपचार से शीघ्र स्वस्थ होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
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