आजकल
विटामिन सी कई लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है। चाहे आपको सर्दी-जुकाम हो, कमजोरी महसूस हो या रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी हो, कुछ लोग विटामिन सी की गोली लेने के लिए तुरंत दौड़ पड़ते हैं। हालांकि आपको लग सकता है कि यह सामान्य बात है क्योंकि यह आसानी से फार्मेसी में मिल जाती है, लेकिन विटामिन सी की गोलियां वास्तव में एक दवा हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल करते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। आइए आज इसी बारे में बात करते हैं।
विटामिन सी क्या है? हमें इसकी आवश्यकता क्यों है?
सरल शब्दों में कहें तो, विटामिन सी, या रासायनिक रूप से एस्कॉर्बिक एसिड, एक ऐसी औषधि है जो हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए दी जाती है। यह हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों में सहायक है। ज़रा सोचिए, विटामिन सी हमारे रक्त वाहिकाओं (रक्त वाहिकाओं), हड्डियों (हड्डियों) और
प्रतिरक्षा प्रणाली (रोगों से लड़ने वाली हमारी सेना) को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। इतना ही नहीं, यह घावों को जल्दी भरने में भी मदद करता है। विटामिन सी एक शक्तिशाली
एंटीऑक्सीडेंट है। यानी, यह लोहे में जंग लगने जैसी क्षति को रोककर हमारे शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करता है।
इस दवा को लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी होंगी
विटामिन सी की गोलियां लेना शुरू करने से पहले,
यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी समस्या है तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है।
| आपकी चिकित्सीय स्थिति | आपको सूचित क्यों करना चाहिए? |
|---|
| रक्ताल्पता | क्योंकि विटामिन सी शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है, इसलिए यह एनीमिया की कुछ स्थितियों में मदद कर सकता है। |
| मधुमेह | विटामिन सी की बहुत अधिक मात्रा मूत्र में शर्करा के स्तर की जांच करने वाले परीक्षणों को प्रभावित कर सकती है। |
| जी6पीडी की कमी (ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डीहाइड्रोजनेज की कमी) | यह लाल रक्त कोशिकाओं से संबंधित एक आनुवंशिक स्थिति है। विटामिन सी की अधिक मात्रा कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है। |
| गुर्दे की पथरी | कुछ लोगों में बहुत अधिक विटामिन सी लेने से गुर्दे की पथरी होने का खतरा बढ़ सकता है। |
| कम सोडियम वाला आहार खाना | कुछ विटामिन सी की गोलियों (विशेषकर घुलनशील प्रकार की) में सोडियम हो सकता है। |
| किसी भी प्रकार की एलर्जी | यदि आपको विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) या गोलियों में मौजूद किसी अन्य सामग्री (जैसे टार्ट्राज़िन जैसे रंग एजेंट) से एलर्जी है, तो आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए। |
| गर्भवती होना या गर्भधारण करने की कोशिश करना/स्तनपान कराना | इन परिस्थितियों में, किसी भी दवा का सेवन करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना अत्यंत आवश्यक है। |
ठीक है, इस दवा का इस्तेमाल कैसे किया जाता है?
इस दवा का इस्तेमाल करना बहुत आसान है, लेकिन इन बातों का ध्यान रखें।
- इस गोली को एक गिलास पानी के साथ निगल लें।
- दवा का प्रयोग ठीक उसी तरह करें जैसा कि पैकेज पर या आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों में बताया गया है।
- इसे भोजन से पहले या बाद में लिया जा सकता है, लेकिन अगर आपको पेट में गड़बड़ी होती है, तो इसे भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा है।
- इसे हर दिन एक ही समय पर लेने की आदत डालें। डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा से अधिक न लें।
- बच्चों को देने से पहले: यदि आप यह दवा बच्चों को दे रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। हालांकि डॉक्टर कभी-कभी बच्चों को यह दवा देने की सलाह देते हैं, फिर भी कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।
ध्यान दें: यदि आपको लगता है कि आपने गलती से इस दवा की अधिक मात्रा ले ली है, तो तुरंत कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल के राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र से संपर्क करें। या निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएँ। यह दवा केवल आपके लिए निर्धारित की गई है, इसे दूसरों के साथ साझा न करें।
अगर दवा की एक खुराक छूट जाए तो क्या करें?
अगर आप दवा लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही ले लें। लेकिन अगर अगली खुराक का समय लगभग हो गया है, तो भूली हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। भूली हुई खुराक को कभी भी
एक ही समय पर दोबारा न लें।एक साथ दवा की दो खुराक न लें।
अन्य दवाएं जो विटामिन सी के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं
यदि आप अन्य दवाएं भी ले रहे हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए। विटामिन सी विशेष रूप से इन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है:
यह सूची पूर्ण नहीं है। इसलिए, अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं की पूरी सूची दें जो आप लेते हैं (विटामिन, जड़ी-बूटी और सप्लीमेंट सहित)। साथ ही, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं।
संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?
किसी भी दवा की तरह, विटामिन सी से भी कुछ लोगों को दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आइए इन्हें दो श्रेणियों में बाँटते हैं।
ऐसे दुष्प्रभाव जिनकी सूचना तुरंत डॉक्टर को देनी चाहिए
| खराब असर | लक्षण |
|---|
| एलर्जी प्रतिक्रियाएं | त्वचा पर चकत्ते, खुजली, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन। |
| गुर्दे की पथरी | पेशाब में खून आना, पेशाब करते समय दर्द या कठिनाई होना, पीठ के निचले हिस्से या कमर में दर्द होना। |
ये दुष्प्रभाव आमतौर पर खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन यदि ये बने रहें तो
डॉक्टर को अवश्य सूचित करें।
| दस्त | दिन में कई बार पतले दस्त होना। |
| पेट में जलन | छाती के बीचोंबीच जलन का अनुभव होना। |
| जी मिचलाना | उल्टी आने जैसा महसूस हो रहा है। |
| पेट की ख़राबी | सामान्य पेट की परेशानी। |
यदि आपको इस सूची में उल्लिखित न किए गए कोई भी दुष्प्रभाव महसूस होते हैं, तो चिकित्सीय सलाह लें।
आप अपनी दवाइयों को सुरक्षित कैसे रखते हैं?
- बच्चों से दूर रखें।
- इसे सामान्य कमरे के तापमान पर, 15-30 डिग्री सेल्सियस (59-86 फ़ारेनहाइट) के बीच, या पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार स्टोर करें।
- इसे गर्मी और नमी से दूर रखें। इसलिए, दवाइयों को बाथरूम जैसी जगहों पर रखना उचित नहीं है।
- एक्सपायरी डेट के बाद बची हुई किसी भी दवा को फेंक दें।
मुख्य संदेश
- विटामिन सी सिर्फ एक सप्लीमेंट नहीं है, बल्कि यह एक दवा है। इसलिए इसका इस्तेमाल हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार या लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार ही करें।
- विटामिन सी लेना शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर को अपनी किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या और आपके द्वारा ली जा रही किसी भी अन्य दवा के बारे में अवश्य बताएं।
- संतुलित आहार लेना विटामिन की गोलियां लेने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। नींबू, संतरा, अंगूर, अमरूद, मछली, मिर्च , पत्ता गोभी और टमाटर जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से विटामिन सी प्राप्त करने का प्रयास करें।
- यदि आपको एलर्जी या गुर्दे की पथरी जैसे कोई गंभीर दुष्प्रभाव महसूस होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- यदि आप गलती से अधिक मात्रा में दवा ले लेते हैं, तो राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को कॉल करें या निकटतम विष नियंत्रण केंद्र (ईटीयू) में जाएं।
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