मनोचिकित्सक कौन होता है? आइए इस बारे में जागरूक रहें।

हम अपने शरीर की सेहत के बारे में कितना सोचते हैं? लेकिन उतना ही महत्वपूर्ण, और शायद उससे भी अधिक, हमारे मन की सेहत यानी मानसिक स्वास्थ्य है। कभी-कभी हमारा मन बोझिल, परेशान और उदास महसूस कर सकता है। आप सोच सकते हैं, "मैं ये बातें किसी को नहीं बता सकता," "कोई समझेगा नहीं।" लेकिन ऐसे समय में, एक विशेषज्ञ होता है जो आपकी बात सुन सकता है, आपको समझ सकता है और आपकी मदद कर सकता है। उस डॉक्टर को हम मनोचिकित्सक कहते हैं।

'मनोचिकित्सक', 'मनोवैज्ञानिक', 'चिकित्सक'... ये लोग कौन हैं? इनमें क्या अंतर है?

इन तीनों नामों को सुनकर कई लोग थोड़ा भ्रमित हो जाते हैं। यह सोचना स्वाभाविक है कि, "क्या ये सभी एक ही काम करते हैं? अगर मुझे कोई समस्या हो तो मुझे किससे संपर्क करना चाहिए?" आइए इन तीनों के बीच के मुख्य अंतरों को सरल शब्दों में समझते हैं। आपके लिए इसे अच्छी तरह से जानना महत्वपूर्ण है।

मनोचिकित्सक से मिलने पर क्या होता है?

जब आप किसी मनोचिकित्सक से मिलने जाते हैं, तो वे सबसे पहले आपसे बहुत ही विनम्रता से बात करेंगे और आपके मानसिक और शारीरिक लक्षणों के बारे में पूछेंगे। कल्पना कीजिए कि आप कुछ समय से बहुत उदास और निराश महसूस कर रहे हैं, आपका किसी भी काम में मन नहीं लग रहा है और आपको नींद भी ठीक से नहीं आ रही है। आप इन सभी बातों के बारे में डॉक्टर से खुलकर बात कर सकते हैं।

फिर, यदि आवश्यक हो, तो आप इस प्रकार की चीजें कर सकते हैं:

• शारीरिक परीक्षण: यह जांच करें कि क्या ये लक्षण किसी अन्य बीमारी के कारण तो नहीं हैं।
• रक्त परीक्षण जैसे परीक्षण: उदाहरण के लिए, थायरॉइड हार्मोन का स्तर कम होने जैसी स्थितियाँ कभी-कभी अवसाद जैसे लक्षण पैदा कर सकती हैं। इसलिए, ऐसी स्थितियों की जाँच के लिए परीक्षण किए जा सकते हैं।
• मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन: इसमें आपके विचारों, भावनाओं और व्यवहार के तरीकों को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रश्न पूछे जाते हैं।

इन सभी प्रक्रियाओं के बाद, डॉक्टर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वीकृत नैदानिक ​​मानदंडों (जैसे, डीएसएम-5) का उपयोग करके आपकी स्थिति का सटीक निदान करेंगे। इसके लिए डॉक्टर के पास एक से अधिक बार जाना पड़ सकता है।

मनोचिकित्सकों द्वारा इलाज की जाने वाली सामान्य स्थितियाँ

मनोचिकित्सक कई प्रकार की मानसिक बीमारियों और व्यवहार संबंधी समस्याओं का इलाज करते हैं। इनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• अवसाद और संबंधित विकार
• चिंता अशांति
• द्विध्रुवी और संबंधित विकार
सिज़ोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम और अन्य मनोविकार
• अवांछित विचार और क्रियाएं (जुनूनी-बाध्यकारी विकार और संबंधित विकार - ओसीडी)
• आघात और तनाव से संबंधित विकार (पीटीएसडी)
• पदार्थ संबंधी और व्यसन संबंधी विकार
• खान-पान संबंधी विकार
• नींद संबंधी विकार
• व्यक्तित्व विकार

यहां कौन-कौन से उपचार उपलब्ध हैं?

निदान के बाद, आपका डॉक्टर आपके साथ एक उपचार योजना पर चर्चा करेगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो। इसमें एक या एक से अधिक उपचार शामिल हो सकते हैं।

आपको मनोचिकित्सक से कब मिलना चाहिए?

आप सोच रहे होंगे, "मुझे थोड़ी सी समस्या है, क्या मुझे इसके लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए?" लेकिन अगर आपको या आपके किसी परिचित को लंबे समय से निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण हैं, तो चिकित्सीय सलाह लेना सबसे अच्छा है।

• लंबे समय तक रहने वाला दुख, निराशा और खालीपन।
• अनियंत्रित चिंता, भय और घबराहट।
• आत्महत्या के विचार । (यदि आपके मन में ऐसे विचार आ रहे हैं, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में जाएं या किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जिस पर आप भरोसा करते हैं।)
• स्वयं को शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाना।
• ऐसी चीजें देखना या सुनना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं (मतिभ्रम या भ्रम)।
• शराब या नशीली दवाओं के सेवन पर नियंत्रण रखने में असमर्थता।
• बार-बार क्रोध आना और भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई होना।
• नींद से जुड़ी गंभीर समस्याएं (पहले की तरह अच्छी नींद न आना या बहुत ज्यादा सोना)।
• मानसिक एकाग्रता में इतनी कमी आ जाना कि व्यक्ति दैनिक कार्यों, काम या स्कूल के काम को करने में असमर्थ हो जाए।

आप पहली डेट के लिए कैसे तैयारी करते हैं?

जब आप पहली बार किसी मनोचिकित्सक से मिलते हैं तो थोड़ा घबराया हुआ और डरा हुआ महसूस करना स्वाभाविक है। लेकिन याद रखें, वे आपकी मदद करने के लिए ही हैं। यहां बताया गया है कि आप खुद को कैसे तैयार कर सकते हैं।

1. आप जिन विषयों पर बात करना चाहते हैं, उन्हें लिख लें: एक कागज पर उन समस्याओं को लिख लें जो आपको परेशान कर रही हैं, उनके लक्षण जो आप अनुभव कर रहे हैं, और वे कब से शुरू हुईं। इससे आप कुछ भी नहीं भूलेंगे।

2. दवाओं की सूची: अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं (अन्य बीमारियों के लिए ली जाने वाली दवाएं, विटामिन और पारंपरिक दवाएं सहित)। यदि संभव हो, तो उन्हें अपने साथ लाएं।

3. सवाल पूछें: उपचारों के बारे में और दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में आप जो कुछ भी जानना चाहते हैं, उसके बारे में सवाल पूछने से न डरें।

4. खर्च के बारे में: यदि आप सरकारी अस्पताल में स्थित मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक (मनोचिकित्सा क्लिनिक) में जाते हैं, तो इसके लिए कोई शुल्क नहीं लगता है। निजी क्षेत्र में शुल्क लगता है। इस बारे में पहले से जानकारी रखें।