क्या आपको याद है वो समय जब दौड़ते, चलते या सीढ़ियाँ उतरते समय अचानक आपका पैर मुड़ जाता था? ज़्यादातर मामलों में हम इसे मामूली मोच नहीं समझते। लेकिन अगर आपको चलने में दिक्कत हो रही है और पैर के पिछले हिस्से में दर्द हो रहा है, तो यह सिर्फ़ एक मामूली मोच से ज़्यादा गंभीर हो सकता है। आज हम एक खास तरह के फ्रैक्चर के बारे में बात कर रहे हैं जो ऐसी स्थितियों में हो सकता है। चिकित्सा में इसे जोन्स फ्रैक्चर कहते हैं।
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जोन्स फ्रैक्चर क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, आपके पैर के पिछले हिस्से में एक लंबी हड्डी होती है जो आपकी छोटी उंगली से जुड़ी होती है। इसे पांचवीं मेटाटार्सल हड्डी कहते हैं। इस हड्डी में होने वाले विशेष प्रकार के फ्रैक्चर को जोन्स फ्रैक्चर कहते हैं।
हालांकि यह एक बहुत ही आम चोट है, लेकिन इसकी खासियत यह है कि इसे ठीक होने में समय लगता है। इसका कारण यह है कि हड्डी के उस हिस्से में रक्त की आपूर्ति थोड़ी कम हो जाती है। इसलिए, यदि यह चोट लगती है, तो डॉक्टर द्वारा बताई गई उपचार योजना का ठीक से पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
ज़रा सोचिए, अगर आपके पैर का आर्च थोड़ा ऊंचा है, तो आपको इस तरह के फ्रैक्चर का खतरा ज़्यादा होता है। क्योंकि चलते समय आपके शरीर का वज़न पैर के तलवे पर समान रूप से वितरित नहीं होता, और ज़्यादा दबाव बाहरी हिस्से पर पड़ता है।
इसके लक्षण क्या हैं? आप इसे कैसे पहचानते हैं?
हड्डी टूटना बहुत दर्दनाक होता है। जोन्स फ्रैक्चर होने पर, दर्द और सूजन पैर के बाहरी हिस्से में महसूस होती है। देखें कि क्या आपको इनमें से कोई लक्षण हैं।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| दर्द | पैर के तलवे के पिछले हिस्से में, छोटी उंगली के नीचे तेज दर्द होना। |
| सूजन | चोट वाली जगह पर सूजन। |
| चोट | त्वचा का रंग बदलना, नीला/बैंगनी हो जाना। |
| चलने में कठिनाई | पैर पर वजन डालने पर तेज दर्द होने के कारण चलने में कठिनाई। |
कभी-कभी, हड्डी टूटने से पहले, आपको कुछ दिनों तक पैर के पिछले हिस्से में हल्का दर्द महसूस हो सकता है। यह दर्द बढ़ सकता है, खासकर दौड़ने जैसे व्यायाम के दौरान। इस तरह के लगातार दर्द के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।
जोन्स फ्रैक्चर के क्या कारण हैं?
अक्सर, यह फ्रैक्चर पैर के मुड़ने के कारण होता है। ऐसा तब हो सकता है जब पैर अचानक दिशा बदल ले, जैसे कि जब पैर किसी गड्ढे में गिर जाए। इसके अलावा, यह हड्डी पर लगातार दबाव पड़ने के कारण भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, मैराथन धावकों या सैन्य प्रशिक्षण ले रहे लोगों के साथ ऐसा हो सकता है। हम इसे स्ट्रेस फ्रैक्चर कहते हैं।
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जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वे सबसे पहले आपके पैर की जांच करेंगे। फिर, वे फ्रैक्चर की पुष्टि करने के लिए एक्स-रे करवाएंगे। ज्यादातर मामलों में, जोन्स फ्रैक्चर एक्स-रे में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
हालांकि, कभी-कभी अगर हड्डी बहुत बारीक टूट गई हो (जैसे कि हेयरलाइन फ्रैक्चर), तो वह एक्स-रे में दिखाई नहीं देती। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) टेस्ट करवाने की सलाह दे सकता है। एमआरआई से न केवल हड्डी, बल्कि उसके आसपास की मांसपेशियां और स्नायुबंधन भी स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं।
क्योंकि इस फ्रैक्चर को ठीक होने में कुछ समय लगता है, इसलिए डॉक्टर बाद में सीटी स्कैन जैसी कोई जांच कर सकते हैं ताकि यह देखा जा सके कि यह कितनी अच्छी तरह से ठीक हो रहा है।
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
जोन्स फ्रैक्चर का निदान होने पर, आपका डॉक्टर आपको किसी अस्थि शल्य चिकित्सक के पास भेज सकता है। लेकिन चिंता न करें, सर्जरी हमेशा आवश्यक नहीं होती। उपचार फ्रैक्चर की प्रकृति पर निर्भर करता है।
बिना सर्जरी के उपचार
सबसे पहले आपको अपने पैर को आराम देना चाहिए और उस पर वजन डालना बंद कर देना चाहिए। इसके लिए, आपका डॉक्टर आपके पैर पर एक विशेष बूट या प्लास्टर लगा सकता है। इससे आपके पैर पर कोई दबाव नहीं पड़ेगा। आपको आमतौर पर इसे लगभग 6 सप्ताह तक पहनना होगा। इस दौरान, आपका डॉक्टर दर्द और सूजन कम करने के लिए दवाइयाँ देगा।
सर्जरी कब आवश्यक होती है?
यदि 6 सप्ताह के बाद भी हड्डी में सुधार के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, या यदि फ्रैक्चर गंभीर है, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है। सर्जरी में आमतौर पर हड्डी के टूटे हुए दो टुकड़ों को एक साथ जोड़ा जाता है और उन्हें अपनी जगह पर बनाए रखने के लिए एक छोटी पिन या पेंच लगाई जाती है। यह पिन शरीर में स्थायी रूप से लगी रहती है और हड्डी ठीक होने के बाद भी इसे नहीं निकाला जाता है।
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यदि फ्रैक्चर ने आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंचाया है, तो बोन ग्राफ्टिंग जैसी जटिल सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
घर पर आराम करते समय आपको क्या करना चाहिए? (आरआईसीई विधि)
बूट पहनते समय आपको RICE विधि का पालन अवश्य करना चाहिए। इससे घाव जल्दी भरने में मदद मिलेगी।
| तरीका | क्या करें |
|---|---|
| आर - आराम | अपने पैर को जितना हो सके आराम दें, उस पर बिल्कुल भी वजन न डालें। जितना ज्यादा आराम करेंगे, उतनी ही जल्दी घाव भरेगा। |
| मैं - बर्फ (आइसिंग) | सूजन और दर्द को कम करने के लिए, 20 मिनट तक बर्फ लगाएं, फिर 20 मिनट आराम करें। ऐसा दिन में कई बार करें। |
| सी - संपीड़न | सूजन को नियंत्रित करने के लिए, पैर को एक लचीली पट्टी से लपेटें, उसे थोड़ा कसकर बांधें। लेकिन इतना भी कसकर न बांधें कि रक्त प्रवाह रुक जाए। |
| ई - ऊंचाई | सूजन कम करने के लिए, अपने पैर को जितना हो सके तकिए पर रखकर, अपने दिल के स्तर से थोड़ा ऊपर उठाएं। |
क्या सर्जरी में कोई जोखिम होते हैं?
किसी भी अन्य सर्जरी की तरह, जोन्स फ्रैक्चर सर्जरी में भी कुछ जोखिम हो सकते हैं। हालांकि ये जोखिम बहुत कम होते हैं, फिर भी इनके बारे में जानकारी होना महत्वपूर्ण है।
- बेहोशीएनेस्थीसिया से संबंधित जटिलताएं
- संक्रमण
- तंत्रिकाओं या रक्त वाहिकाओं को क्षति
- अत्यधिक रक्तस्राव
- रक्त के थक्के
यदि आप एथलीट हैं या आपका काम शारीरिक रूप से बहुत मेहनत वाला है, तो पूरी तरह से ठीक होने और काम पर लौटने में 8 सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि आप सामान्य गतिविधियों में कब लौट सकते हैं और उनके निर्देशों का ठीक से पालन करें।
मुख्य संदेश
- पैर के बाहरी हिस्से में दर्द, सूजन या नील जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- क्योंकि जोन्स फ्रैक्चर को ठीक होने में समय लगता है, इसलिए डॉक्टर के निर्देशों (आराम करना, बूट पहनना) का ठीक से पालन करें।
- घर पर RICE (आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई) विधि का पालन करने से रिकवरी में तेजी आ सकती है।
- यदि सर्जरी आवश्यक हो तो घबराएं नहीं, यह एक सामान्य प्रक्रिया है जिसके सफल परिणाम मिलते हैं।
- पूरी तरह ठीक होने तक खेलकूद और ज़ोरदार गतिविधियों से दूर रहना बहुत ज़रूरी है। दोबारा चोट लगने की संभावना बहुत अधिक होती है।
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