गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के बाद, अब आप दूसरी तिमाही में हैं। कई माताओं के लिए, यह गर्भावस्था का सबसे अच्छा और आसान समय होता है। मॉर्निंग सिकनेस काफी हद तक कम हो चुकी है, और आप अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगी हैं। तो आइए देखते हैं कि 13 से 16 सप्ताह की इस खूबसूरत अवधि के दौरान आपके और आपके शिशु के साथ क्या होता है।
सप्ताह 13: बच्चा तेजी से बड़ा हो रहा है!
बच्चे को क्या हुआ है?
इस सप्ताह आपका शिशु बहुत तेजी से बढ़ रहा है। कल्पना कीजिए, आपके शिशु की आंखें उसके सिर पर सही जगह पर आ रही हैं, और उसके हाथों और पैरों में टखने और कलाई बनने लगी हैं। हालांकि उसका सिर अभी भी उसके बाकी शरीर से थोड़ा बड़ा है, लेकिन उसका बाकी शरीर अब तेजी से उसके आकार के अनुरूप ढल रहा है। पिछले सप्ताहों में, उसकी आंतें लगभग बाहर आ चुकी थीं, लेकिन अब वे भी उसके पेट में जा रही हैं और अपनी जगह पर स्थिर हो रही हैं।
शिशु अब गर्भनाल द्रव में मौजूद पानी को पीना और अवशोषित करना शुरू कर रहा है। शिशु की रीढ़ की हड्डी अब अधिक आसानी से मुड़ सकती है, जिससे गर्भ में घूमना उसके लिए आसान हो जाता है। यदि आपको जुड़वां बच्चों की आशंका है, तो इस सप्ताह अल्ट्रासाउंड स्कैन से इसकी पुष्टि हो जाएगी!
माँ को क्या हो गया है?
अब आपको अपने शरीर में भरपूर ऊर्जा और स्फूर्ति महसूस होगी। आपका गर्भाशय अब काफी बड़ा हो गया है। यह पूरे श्रोणि क्षेत्र को भर देता है और अब पेट की ओर बढ़ने लगा है। आपको यह एक मुलायम, चिकनी गेंद जैसा महसूस हो सकता है। अगर आपको मॉर्निंग सिकनेस की वजह से कुछ समय से वजन नहीं बढ़ा है, तो शरीर के ठीक होने के साथ ही आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा। आपको पेट के दोनों तरफ हल्का खिंचाव वाला दर्द महसूस हो सकता है। चिंता न करें , गर्भाशय के बढ़ने के साथ-साथ उसे अपनी जगह पर रखने वाले गोल स्नायुबंधन खिंचेंगे।
दूसरी तिमाही शुरू होते ही गर्भपात का खतरा काफी कम हो जाता है। इससे आपको बहुत राहत मिलेगी।
यदि हार्मोनल प्रभावों के कारण आपके मसूड़े सूजे हुए हैं और उनमें से खून आ रहा है, तो नरम टूथब्रश का उपयोग करें।
इस सप्ताह के लिए एक छोटी सी सलाह:
अगली बार जब आप डॉक्टर के पास चेकअप के लिए जाएं तो अपने पार्टनर को भी साथ ले जाएं। बच्चे की धड़कन सुनकर उन्हें बहुत खुशी होगी।
सप्ताह 14: बच्चे की पहचान आकार ले रही है
बच्चे को क्या हुआ है?
अब बच्चे के कान गर्दन के किनारों से हटकर सिर के किनारों पर सही जगह पर आ गए हैं। गर्दन लंबी हो गई है और ठोड़ी साफ दिखाई दे रही है। सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि बच्चे के चेहरे की बनावट और यहां तक कि उसकी अनोखी उंगलियों के निशान भी अब तक बन चुके हैं।
अब आपका शिशु आपके शरीर के बाहर की चीजों पर प्रतिक्रिया देने लगा है। कल्पना कीजिए, अगर आप अपने पेट को छूती हैं, तो आपका शिशु इधर-उधर हिलने की कोशिश करेगा, मानो उससे दूर भाग रहा हो। आपका शिशु गर्भनाल द्रव को निगलता रहेगा और उसे मूत्र के रूप में बाहर निकालता रहेगा। गर्भ में तैरने, घूमने और खेलने के लिए उसके पास अभी भी पर्याप्त जगह है। शिशु की तिल्ली अब लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने का काम संभाल रही है। आपका शिशु अब सिर से पैर तक लगभग शिमला मिर्च के आकार का (3.5 इंच) है।
माँ को क्या हो गया है?
हो सकता है आपने मातृत्व के कपड़े पहनना शुरू कर दिया हो। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आपकी त्वचा और मांसपेशियां खिंचने लगती हैं। गर्भावस्था के हार्मोन के कारण आपकी आंत्र गति धीमी हो सकती है, जिससे कब्ज हो सकता है। आपके मुंह में लार भी अधिक आ सकती है। अगर इससे आपको परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपको अपने पैरों या चेहरे पर मकड़ी के जाले जैसी नसें भी दिखाई दे सकती हैं। चिंता न करें , ये प्रसव के बाद गायब हो जाएंगी।
इस सप्ताह के लिए एक छोटी सी सलाह:
कब्ज से राहत पाने के लिए व्यायाम करें , खूब पानी पिएं और ढेर सारे फल और सब्जियां खाएं।
सप्ताह 15: बच्चा अपना अंगूठा चूस रहा होगा!
बच्चे को क्या हुआ है?
आपका शिशु अब सिर से पैर तक लगभग एक बड़े आलू (6.25 इंच) के आकार का है! उसका पूरा शरीर लैनुगो नामक महीन बालों की परत से ढका हुआ है। ये बाल आमतौर पर जन्म से पहले झड़ जाते हैं। उसकी भौहें और सिर के बाल उगने लगे हैं। उसकी हड्डियाँ मजबूत हो रही हैं। इससे भी अधिक आश्चर्यजनक बात यह है कि वह शायद अपना अंगूठा भी चूस रहा हो! उसके अंग अब पूरी तरह से विकसित हो चुके हैं और उनका विकास अभी शुरू ही हुआ है। आप इस सप्ताह उच्च-रिज़ॉल्यूशन अल्ट्रासाउंड से उसका लिंग भी जान सकते हैं!
माँ को क्या हो गया है?
अब आपका गर्भाशय नाभि से लगभग 3-4 इंच नीचे है। अगले पांच हफ्तों के भीतर आपके डॉक्टर संभवतः क्वाड्रपल मार्कर स्क्रीनिंग टेस्ट नामक रक्त परीक्षण करवाने की सलाह देंगे। इससे आपको डाउन सिंड्रोम जैसी स्थितियों का पता चल सकता है। आपको किन परीक्षणों की आवश्यकता है, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अब जब आप बेहतर महसूस कर रही हैं, तो आपको यौन इच्छा में वृद्धि महसूस हो सकती है। अब तक आपका वजन लगभग 15 पाउंड बढ़ गया होगा। अब से आपका वजन तेजी से बढ़ेगा, लगभग 1-2 पाउंड प्रति सप्ताह।
इस सप्ताह के लिए एक छोटी सी सलाह:
बाईं करवट सोने की आदत डालें। इससे आपके शरीर में रक्त संचार बेहतर होगा। पीठ के पीछे और पैरों के बीच तकिया लगाकर सोने की कोशिश करें। आजकल गर्भावस्था के दौरान पहनने वाले तकिए भी उपलब्ध हैं जो पूरे शरीर को सहारा देते हैं।
सप्ताह 16: क्या आप बच्चे की हलचल महसूस कर सकती हैं?
बच्चे को क्या हुआ है?
अब जब आप डॉक्टर के पास जाएँगी, तो आप शिशु की धड़कन सुन पाएँगी। सिर पर हल्के बाल (लैनुगो) उग रहे हैं। हाथ-पैर अच्छी तरह से हिल-डुल रहे हैं और तंत्रिका तंत्र भी ठीक से काम कर रहा है। शिशु अपनी बंद पलकों के नीचे भी अपनी आँखें हिला सकता है। शिशु अब अपने अंगों को बेहतर ढंग से हिला-डुला सकता है, उन्हें मोड़ और फैला सकता है। हड्डियाँ मजबूत हो रही हैं। कैल्शियम जमा होने के कारण अल्ट्रासाउंड में वे चमकदार सफेद दिखाई देती हैं। आपका शिशु अब लगभग गाजर के आकार (7 इंच) का है!
माँ को क्या हो गया है?
अगले कुछ हफ्तों में, आपको अपने शिशु की हलचल महसूस होने लगेगी। इसे " क्विकनिंग " भी कहते हैं। शुरुआत में, यह पेट में हवा के बुलबुले के हिलने जैसा या तितली के फड़फड़ाने जैसी हल्की सी अनुभूति होगी। जैसे-जैसे यह हलचल महसूस होती रहेगी, आपको पता चल जाएगा कि यह आपका शिशु है।
आपके शरीर में और भी कई बदलाव हो रहे हैं। शिशु को दूध पिलाने के लिए रक्त की मात्रा बढ़ने से आपको नाक से खून आ सकता है। आपकी टांगों में नसें भी अधिक स्पष्ट दिखाई दे सकती हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि गर्भाशय के ऊपर उठने से मूत्राशय पर दबाव कम होगा और आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता नहीं होगी।
इस सप्ताह के लिए एक छोटी सी सलाह:
यदि आपके पैरों में नसें दिखाई दे रही हैं, तो सपोर्ट स्टॉकिंग्स पहनें, जब भी संभव हो अपने पैरों को ऊपर उठाएं और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए हल्के व्यायाम करें।
इस दौरान अंदर क्या हो रहा है, इसका संक्षिप्त विवरण
पिछले कुछ हफ्तों में आपके शिशु का विकास अद्भुत रहा है। आइए इन बदलावों को इस चार्ट की मदद से देखें।
| बढ़ता हुआ खंड/क्षमता | क्या हो रहा है? |
|---|---|
| शरीर के अंग | उंगलियों और पैरों के नाखून स्पष्ट रूप से परिभाषित हैं। पलकें, भौहें, पलकें, नाखून और बाल बने हुए हैं। |
| कंकाल | दांत और हड्डियां मोटी होती जा रही हैं। हड्डियां मजबूत होती जा रही हैं। |
| व्यवहार | बच्चा अपना अंगूठा चूस सकता है, अपना मुंह खोल सकता है, अपने शरीर को हिला सकता है और चेहरे के कई तरह के भाव बना सकता है। |
| प्रजनन प्रणाली | शिशु के प्रजनन अंग अब पूरी तरह विकसित हो चुके हैं। अल्ट्रासाउंड से पता चल सकता है कि शिशु लड़का है या लड़की। |
याद रखें, आपको बच्चे का लिंग जानना जरूरी नहीं है। यह निर्णय पूरी तरह से आप और आपके साथी पर निर्भर करता है।
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था की दूसरी तिमाही आमतौर पर अधिक आरामदेह और सुखद समय होता है। इस समय का आनंद लें।
- इन कुछ हफ्तों के दौरान आपका शिशु तेजी से विकसित हो रहा है। उंगलियों के निशान से लेकर चेहरे के भाव तक, सब कुछ आकार ले रहा है।
- शरीर में होने वाले बदलाव (कब्ज, नसें फूलना, वजन बढ़ना) सामान्य हैं। लेकिन अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है, तो अपने डॉक्टर से जरूर बात करें।
- इस समय शिशु की हलचल (क्विकनिंग) का पहला सूक्ष्म अनुभव किया जा सकता है। यह एक बहुत ही सुंदर अनुभव है।
- इस सफर में अपने साथी को भी शामिल करें। साथ में डॉक्टर के पास जाना और बच्चे की धड़कन सुनना आपके रिश्ते के लिए अच्छा है।
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