Koj puas muaj roj cholesterol ntau lossis ntshav siab (peb hu ua siab)? Los yog koj puas txhawj me ntsis txog nws? Yog tias yog, tej zaum koj twb pom cov kev kuaj roj cholesterol hauv tsev thiab cov tshuab ntsuas ntshav siab uas muag hauv cov khw muag tshuaj thiab tam sim no txawm tias online. Lawv tau tshaj tawm tias "cov txiaj ntsig yooj yim, ceev, thiab raug hauv tsev yam tsis tas yuav tos hauv chav tos." Tab sis cov no puas ua haujlwm tiag tiag? Puas tsim nyog cov nyiaj koj siv? Cia peb saib qhov tseeb yog dab tsi.
Kev Kuaj Cholesterol Hauv Tsev
Cov kev kuaj roj cholesterol hauv tsev tau muaj nyob rau hauv kev ua lag luam tau ib ntus lawm. Feem ntau lawv ntsuas tag nrho cov roj cholesterol hauv koj cov ntshav. Tab sis tsis ntev los no, qee lub tuam txhab tsim khoom tau tsim cov kev kuaj uas tuaj yeem ntsuas tag nrho peb yam : roj cholesterol zoo (HDL) , uas tiv thaiv lub plawv , roj cholesterol phem (LDL) , uas tso cov rog rau hauv cov hlab ntsha, thiab triglycerides .
Siv qhov kev sim no yooj yim heev. Koj siv ib rab koob me me (lancet) chob koj tus ntiv tes, thiab muab ib tee ntshav tso rau ntawm daim ntawv uas tau muab cov tshuaj lom neeg pleev rau. Tom qab ntawd koj yuav tsum tos li 10 feeb. Qee qhov kev sim qhia qhov tshwm sim los ntawm kev saib xim ntawm daim ntawv hloov pauv. Lwm cov khoom siv digital tso tawm qhov tshwm sim ntawm lub vijtsam me me hauv ib feeb.
Lawv hais tias cov no muaj tseeb li ntawm 95% . Qhov ntawd ze li ntawm qhov tseeb ntawm kev kuaj uas tus kws kho mob ua hauv chav kuaj. Lawv tus nqi sib txawv ntawm ob peb txhiab rupees mus rau ntau dua. Tej zaum koj yuav xav tias qhov no yog kev nqis peev zoo, vim nws txuag koj lub sijhawm mus ntsib kws kho mob thiab mus rau chav kuaj.
Tiamsis cov no puas muaj txiaj ntsig tiag?
Hais yooj yim xwb, tsis ntau. Muaj ntau yam ua rau qhov ntawd.
1. Koj tau txais cov ntaub ntawv tsis tiav: Feem ntau, yooj yim nrhiav tau, pheej yig tsuas yog ntsuas koj cov roj cholesterol tag nrho xwb . Tab sis kom tau txais daim duab tiav ntawm koj lub plawv noj qab haus huv, koj yuav tsum paub txhua yam hauv lub rooj hauv qab no.
| Hom roj cholesterol | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Cov roj cholesterol zoo (HDL - High-Density Lipoprotein) | Cov no zoo rau lub cev thiab tiv thaiv lub plawv. |
| Cov roj cholesterol phem (LDL - Low-Density Lipoprotein) | Cov no ua rau lub cev puas tsuaj. Lawv sib sau ua ke hauv cov hlab ntsha thiab ua rau txhaws. |
| Cov roj triglycerides | Cov no yog lwm hom rog uas pom muaj nyob rau hauv cov ntshav. Yog tias muaj cov rog ntau ntxiv kuj ua rau muaj kev phom sij. |
2. Cov lus qhia ntawm tus kws kho mob yog qhov tseem ceeb: Xav txog tias koj tau ua qhov kev kuaj mob kim heev thiab kuaj txhua yam. Tab sis daim ntawv qhia ntawd ib leeg tsis txaus. Koj tus kws kho mob muab daim ntawv qhia ntawd piv rau ntau yam, xws li koj keeb kwm tsev neeg, koj tus cwj pwm noj mov, hnub nyoog, thiab poj niam txiv neej, los txiav txim siab seb koj puas muaj feem yuav mob plawv.
3. Koj tsis tas yuav ntsuas nws ntau zaus: Qhov tseem ceeb yog tias, tsis zoo li ntshav siab, cov roj cholesterol tsis hloov pauv ntau los ntawm ib hnub mus rau ib hnub lossis ib lub lim tiam mus rau ib lub lim tiam. Cov kws kho mob hais tias rau ib tus neeg laus noj qab haus huv, nws txaus los kuaj cov roj cholesterol ib zaug txhua tsib xyoos . Cov neeg uas muaj feem yuav mob plawv yuav raug qhia kom kuaj nws ua ntej me ntsis. Tab sis txawm tias thaum ntawd los, nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj yuav tsum kuaj xyuas hauv tsev ntau zaus.
Hais yooj yim xwb, thaum kev kuaj roj cholesterol hauv tsev yuav ua rau koj xav paub ntxiv, nws tsis muab cov ntaub ntawv tiav txaus kom muaj txiaj ntsig tiag tiag.
Cov Khoom Siv Ntsuas Ntshav Siab Hauv Tsev
Tiamsis cov cuab yeej ntsuas ntshav siab hauv tsev yog ib zaj dab neeg txawv. Cov no tuaj yeem pab tau heev. Lawv tuaj yeem ntsuas koj cov ntshav siab txhua hnub, txawm tias txhua teev. Lawv tuaj yeem taug qab seb koj cov ntshav siab hloov pauv li cas nrog cov tshuaj koj noj, cov dej num koj ua, lub sijhawm ntawm ib hnub, thiab txawm tias koj txoj kev xav.
Qhov no tseem ceeb heev rau cov neeg uas muaj mob hu ua 'white coat hypertension' . Qhov no txhais tau tias txawm tias cov ntshav siab feem ntau yog qhov qub, thaum koj mus ntsib kws kho mob lossis tsev kho mob, koj cov ntshav siab heev. Qhov teeb meem no tsis tshwm sim thaum koj ntsuas koj cov ntshav siab hauv tsev.
Hom tshuab siab
Muaj ob hom tshuab siab.
| Hom | Kev piav qhia thiab qhov zoo / qhov tsis zoo |
|---|---|
| Cov Khoom Siv Saib Xyuas Tes (Sphygmomanometer) | Qhov no yog hom uas cov kws kho mob feem ntau siv. Nws muaj ib txoj siv, ib lub teeb uas tshuab cua, ib lub ntsuas nrog ib rab koob, thiab lub stethoscope. Cov no pheej yig, tab sis lawv nyuaj me ntsis rau siv. Qhov no tsis haum rau cov neeg uas tsis tau siv stethoscope, lossis rau cov neeg uas tsis pom kev zoo lossis hnov lus zoo. |
| Cov Saib Xyuas Tsis Siv Neeg/Digital | Cov no siv roj teeb. Lub tes tsho tuaj yeem txuas rau ntawm lub dab teg lossis caj npab. Thaum kov ib lub pob, lub tes tsho yuav ua kom nws nqus thiab tso tawm, thiab cov ntawv nyeem yuav tshwm sim ntawm lub vijtsam. Cov no yooj yim siv heev. Tab sis lawv kim me ntsis. Tsis tas li ntawd, vim tias lawv rhiab heev, cov ntawv nyeem tuaj yeem txawv me ntsis nyob ntawm koj qhov chaw. Cov kws kho mob pom zoo kom muaj lub cuab yeej calibrate tsawg kawg ib xyoos ib zaug . |
Nco ntsoov cov no thaum siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws siab.
Muaj ntau tus kws kho mob txhawb kom lawv cov neeg mob ntsuas lawv cov ntshav siab hauv tsev. Qhov no ua rau cov neeg mob nkag siab zoo dua txog lawv tus mob. Yog tias koj txiav txim siab ntsuas koj cov ntshav siab hauv tsev, nco ntsoov cov ntsiab lus no:
- Yuav kom tsis txhob raug kev dag ntxias, tsuas yog yuav cov no los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis lub khw muag khoom siv kho mob uas koj ntseeg siab xwb .
- Nyeem cov lus qhia ntawm cov chaw tsim khoom kom zoo zoo thiab siv raws li qhov tsim nyog . Tsuas yog thaum ntawd koj thiaj li yuav nyeem tau qhov tseeb tshaj plaws.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tham txog koj cov txiaj ntsig nrog koj tus kws kho mob . Nws yuav qhia koj txog yam koj yuav tsum ua tom ntej. Tsis txhob pib lossis tsum tshuaj koj tus kheej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev kuaj roj cholesterol hauv tsev tsis muab ib daim duab tiav. Yog li ntawd, tsis muaj qab hau rau kev siv nyiaj rau nws. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los paub koj cov roj cholesterol yog mus ntsib kws kho mob thiab mus kuaj ntshav (Lipid Profile) .
- Cov cuab yeej ntsuas ntshav siab hauv tsev tuaj yeem pab tau zoo heev rau cov neeg uas muaj ntshav siab. Lawv tuaj yeem pab koj nkag siab zoo dua txog koj tus mob.
- Yog koj siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws siab hauv tsev,Ib qho digital (tsis siv neeg) yooj yim siv, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj nws calibration tsawg kawg ib xyoos ib zaug.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ib txwm tham txog cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob hauv tsev nrog koj tus kws kho mob . Tsis txhob txiav txim siab raws li hauv internet lossis cov lus xaiv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus