Thaum peb hnov lo lus 'rog hauv lub cev', feem ntau ntawm peb xav tias nws yog ib yam dab tsi tsis tsim nyog thiab ib yam dab tsi uas yuav tsum tau txo. Tab sis koj puas paub tias cov ntaub so ntswg adipose no, lossis qhov peb hu ua rog hauv lub cev, yog ib qho tseem ceeb thiab tseem ceeb heev rau peb lub cev? Nws ua haujlwm nyuaj dua thiab xav tsis thoob dua li peb xav. Nws tsis yog tsuas yog qhov chaw khaws lub zog xwb. Nws yog ntau tshaj qhov ntawd, nws yog ib lub cev ua haujlwm uas tswj kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev tag nrho. Peb puas yuav kawm ntxiv txog qhov no hnub no?
Hauv kev hais yooj yim, cov ntaub so ntswg adipose yog dab tsi?
Cov nqaij rog hauv lub cev, lossis cov rog hauv lub cev raws li peb txhua tus paub, yog ib qho nqaij sib txuas tshwj xeeb uas nthuav dav thoob plaws peb lub cev. Nws tsis yog nyob rau hauv ib qho chaw xwb.
- Hauv qab peb daim tawv nqaij (subcutaneous rog)
- Nruab nrab ntawm peb cov kab mob sab hauv (visceral rog)
- Tsis tas li ntawd, cov nqaij rog no tseem muaj nyob hauv cov pob txha hauv cov pob txha (cov nqaij adipose hauv pob txha).
Muaj coob tus neeg xav tias lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov rog yog khaws lub zog thiab tso tawm thaum xav tau, thiab muab kev rwb thaiv tsev, uas yog, ib daim ntaub uas ua rau lub cev sov. Qhov ntawd yog qhov tseeb. Tab sis tam sim no cov kws tshawb fawb tau pom tias nws ua ntau dua li ntawd.
Qhov tseeb, cov ntaub so ntswg adipose yog ib qho khoom siv ua haujlwm heev hauv peb lub endocrine system, ib yam li peb lub qog thyroid thiab pancreas.
Cov nqaij rog no muaj cov hlwb thiab cov hlab ntsha. Nws kuj tseem sib txuas lus nrog lwm cov kabmob hauv lub cev los ntawm cov tshuaj hormones. Yog li ntawd, cov nqaij rog muaj peev xwm zoo kawg nkaus los tswj kev noj qab haus huv ntawm tag nrho lub cev. Txawm li cas los xij, yog tias nws ntau dhau lossis tsawg dhau hauv lub cev, qhov kev ua haujlwm no tuaj yeem raug cuam tshuam thiab muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj tuaj yeem tshwm sim.
Cov ntaub so ntswg adipose muab kev pabcuam dab tsi rau lub cev?
Muaj ntau yam tshwm sim hauv cov nqaij rog no dua li peb xav. Mus saib daim ntawv teev npe no.
| Txoj Haujlwm | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Khaws cia thiab tso tawm lub zog | Cov calories ntxiv uas peb noj yog khaws cia ua rog rau kev siv tom qab. Thaum peb xav tau zog, peb hlawv cov rog ntawd los tsim zog. |
| Kev rwb thaiv tsev thiab kev tiv thaiv | Nws tiv thaiv peb lub cev ntawm qhov txias thiab kub. Nws kuj ua haujlwm ua lub hauv ncoo nyob ib puag ncig cov kabmob rhiab heev xws li lub plawv thiab lub raum, tiv thaiv lawv ntawm kev raug mob. |
| Kev tswj kev tshaib plab thiab kev noj qab haus huv | Cov roj ntsha tsim cov tshuaj hormones uas xa cov cim mus rau lub hlwb, qhia rau lawv tias "Kuv tshaib plab tam sim no" lossis "Kuv puv tam sim no, kuv noj txaus lawm." |
| Kev tswj cov piam thaj thiab cov roj cholesterol | Pab tswj cov ntshav qab zib thiab cov roj cholesterol kom noj qab nyob zoo. |
| Kev rhiab heev ntawm cov tshuaj insulin | Nws pab lub cev cov cell teb tau zoo rau cov tshuaj hormone insulin, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib. |
| Pab txhawb rau lub cev tiv thaiv kab mob | Cov nqaij rog kuj muaj cov hlwb tiv thaiv kab mob, uas pab tiv thaiv kab mob. |
| Kev ua kom cov tshuaj hormones hauv lub cev hloov pauv | Cov nqaij rog pab txhawb rau kev tsim cov tshuaj hormones poj niam txiv neej xws li estrogen thiab tswj lawv txoj haujlwm. |
Cov ntaub so ntswg adipose 'tham' nrog lwm cov kabmob li cas?
Xav txog cov nqaij adipose ua lub hauv paus loj hauv peb lub cev. Ib sab tes, nws tsim thiab tso tawm cov tshuaj hormones, thiab sab tes tod tes, nws teb rau cov tshuaj hormones los ntawm lwm cov kabmob. Qhov no yog li cas nws txuas nrog peb lub paj hlwb nruab nrab thiab lwm cov kabmob.
Piv txwv li, cov nqaij adipose tswj lub cev lub zog thiab kev xav tau los ntawm cov cim qhia txog kev tshaib plab thiab kev txaus siab. Ib yam li ntawd, thaum peb noj cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau, cov nqaij adipose teb rau cov tshuaj insulin los ntawm kev hloov cov suab thaj ntxiv mus ua cov lipids thiab khaws cia rau kev siv tom qab.
Cov tshuaj hormones poj niam txiv neej kuj tseem cuam tshuam rau qhov chaw uas cov rog khaws cia hauv peb lub cev. Cov nqaij rog kuj muaj nws cov hlwb tiv thaiv kab mob. Cov hlwb no ua haujlwm los tshem tawm cov hlwb rog tuag lossis ua rau muaj kev o hauv kev teb rau qhov kev txhawb nqa. Kev cuam tshuam hauv ib qho ntawm cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau muaj kab mob metabolic.
Qhov twg hauv lub cev no muaj roj ntau tshaj plaws?
Rog pom muaj thoob plaws peb lub cev, tab sis muaj ob qhov chaw tseem ceeb uas nws khaws cia.
- Cov Nqaij Adipose Hauv Qab Tawv Nqaij (SAT): Qhov no yog txheej rog ntawm peb daim tawv nqaij thiab cov leeg . Qhov no yog cov rog uas peb hnov thaum peb kov ib feem ntawm peb lub cev.
- Cov Nqaij Nqaij Adipose Visceral (VAT): Qhov no yog hom rog uas txaus ntshai dua. Cov rog no pom muaj nyob hauv peb lub plab, nyob ib puag ncig cov kabmob tseem ceeb xws li lub plawv, siab, thiab txoj hnyuv . Qhov ntau dhau ntawm qhov no tsis zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Ntxiv rau ob qho chaw tseem ceeb no, muaj rog nyob rau lwm qhov chaw:
- Sab hauv cov pob txha
- Hauv cov nqaij ntawm lub mis
- Nruab nrab ntawm cov leeg nqaij
- Nyob ib puag ncig lub siab
- Sab hauv cov qhov muag
- Ntawm xib teg thiab xib teg ntawm ko taw
Puas muaj hom rog? Rog dawb vs. Rog xim av
Yog lawm, cov rog tsis zoo ib yam. Muaj ob hom tseem ceeb. Lawv yog cov rog dawb thiab cov rog xim av. Lub luag haujlwm ntawm ob qho no kuj txawv heev.
| Feature | Cov Nqaij Dawb Adipose (WAT) | Cov Nqaij Adipose Xim Av (BAT) |
|---|---|---|
| Loj | Qhov no yog hom rog uas pom ntau tshaj plaws hauv lub cev. Cov rog dawb no pom muaj nyob hauv qab daim tawv nqaij thiab nyob ib puag ncig cov kabmob. | Nws feem ntau tshwm sim thaum yau thiab maj mam txo qis nrog hnub nyoog. |
| Qhov tsos thiab qauv | Nws muaj ib lub qauv yooj yim, muaj ib qho lipid droplet loj. | Nws muaj cov qauv nyuaj heev. Nws muaj ntau cov roj me me thiab ntau cov organelles hauv lub cev. Cov hlau uas muaj nyob hauv cov organelles no ua rau nws muaj xim av. |
| Lub luag haujlwm tseem ceeb | Kev khaws cia lub zog, kev rwb thaiv tsev, kev tiv thaiv cov kab mob thiab kev tswj hwm cov tshuaj hormones. | Tsim kom lub cev kub. Cov txheej txheem no hu ua thermogenesis tsis tshee. |
| Qhov Tseem Ceeb | Nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tau qhov kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv lub cev laus. | Qhov no tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv cov menyuam yaus ntawm hypothermia, lossis qhov kub ntawm lub cev poob qis. |
Cov rog puas zoo rau lub cev? Yog tias tsis muaj roj txaus, yuav ua li cas?
Rog yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv. Tab sis qhov teeb meem yog nws qhov ntau. Ib yam li txhua yam, rog ntau dhau tsis zoo, thiab tsis tsawg dhau. Ob yam no ua rau cov txheej txheem tswj hwm hauv cov ntaub so ntswg adipose ua haujlwm tsis zoo.
Cov roj noj qab haus huv tuaj yeem sib txawv ntawm 10% thiab 35% nyob ntawm hnub nyoog thiab poj niam txiv neej.
Yog koj rog dhau (Obesity):
Thaum lub cev tsis muaj qhov chaw khaws cov rog lawm, cov hlwb rog uas twb muaj lawm yuav tsum loj zuj zus. Qhov kev loj hlob ntawm cov hlwb rog no muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev o thiab ntau yam kab mob metabolic uas cuam tshuam nrog nws.
Yog tias cov rog tsawg dhau:
Qhov xav tsis thoob yog, qhov txo qis ntawm cov rog hauv lub cev kuj ua rau tib yam li tau piav qhia saum toj no, vim tias lub cev kuj tsis muaj chaw txaus rau khaws cov rog (lipids).
Qee qhov mob tseem ceeb uas tuaj yeem tshwm sim vim yog qhov ua haujlwm tsis zoo ntawm cov ntaub so ntswg adipose yog:
- Kev tsis kam insulin: Qhov no yog qhov ua rau muaj ntshav qab zib hom 2.
- Kev ua tsis zoo ntawm kev tshaib kev nqhis thiab kev satiety: Qhov no ua rau rog dhau.
- Ntshav siab thiab kab mob plawv.
- Kab mob rog siab, xws li kab mob rog siab .
Yog li ntawd, peb yuav ua li cas kom cov nqaij rog no noj qab nyob zoo?
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj cov nqaij rog, koj yuav tsum tswj nws kom zoo. Lub Cev Qhov Ntsuas (BMI) tuaj yeem yog ib txoj hauv kev zoo los tau txais lub tswv yim ntxhib ntawm koj muaj roj ntau npaum li cas hauv koj lub cev. Daim ntawv qhia no muab rau koj qhov kwv yees ntawm koj cov rog hauv lub cev raws li koj qhov siab thiab qhov hnyav.
Tiam sis nco ntsoov, BMI tsuas yog kev siv dav dav xwb. Nws tsis yog 100% tseeb vim nws tsis suav nrog cov leeg nqaij thiab dej hauv koj lub cev.
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tau txais cov ntaub ntawv tshwj xeeb txog koj tus kheej. Koj tus kws kho mob mam li xav txog qhov sib npaug ntawm koj cov rog hauv lub cev, cov leeg nqaij, thiab cov dej thiab teem cov hom phiaj tiag tiag rau kev poob lossis nce phaus.
Ua ib qho kev ceev faj dav dav, koj tsis tas yuav xav ntau txog cov lej.
- Sim noj zaub mov kom noj qab nyob zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo .
- Ua si nawv tsis tu ncua .
Cov kws kho mob pom zoo kom koj ua tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog nruab nrab tsib hnub hauv ib lub lim tiam. Qhov ntawd yuav yog kev taug kev sai, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, lossis ua teb. Yog tias koj ua kev tawm dag zog hnyav xws li khiav lossis tsa cov hnyav, ob lossis peb zaug hauv ib lub lim tiam txaus.
Thaum kawg, cov rog hauv lub cev tsis yog ib qho system khaws cia xwb. Nws yog ib qho system zoo kawg nkaus uas cuam tshuam nrog peb lub cev tag nrho kom tswj tau qhov sib npaug ntawm cov metabolism. Yog li ntawd, zoo li txhua lub cev system, lub cev adipose tissue system tsim nyog peb hwm thiab saib xyuas.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov rog hauv lub cev (cov ntaub so ntswg adipose) tsis yog qhov chaw khaws lub zog xwb, nws yog ib qho tseem ceeb heev, ua haujlwm hauv lub cev uas tsim cov tshuaj hormones thiab tswj peb txoj kev noj qab haus huv.
- Muaj ob hom rog tseem ceeb: rog subcutaneous thiab rog visceral. Cov rog ntau dhau nyob ib puag ncig cov kabmob yuav ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv ntau dua.
- Ob qho tib si rog ntau dhau thiab tsawg dhau tuaj yeem ua rau muaj ntshav qab zib, kab mob plawv, thiab lwm yam kab mob metabolic.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tswj cov rog kom zoo los ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab ua si tsis tu ncua.
- Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj qhov hnyav lossis cov rog hauv lub cev, tsis txhob xav txog, thiab ib txwm nrhiav kev qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
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