Koj tus kws kho mob puas tau sau tshuaj rau koj kom kho koj tus mob kev nyuaj siab? Yog tias muaj, tej zaum koj yuav muaj ntau lo lus nug txog cov tshuaj no. Nws yog ib qho ib txwm muaj los xav txog tej yam xws li, "Cov no puas ua haujlwm tiag?", "Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau kuv kom zoo dua?", "Cov tshuaj no puas yuav muaj kev phiv?" Tsis txhob txhawj, hnub no peb yuav tham txog tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum paub txog cov tshuaj no rau kev nyuaj siab, uas yog, cov tshuaj antidepressants, hauv txoj kev yooj yim heev.
Cov tshuaj no ua dab tsi rau lub hlwb tiag?
Hais yooj yim xwb, muaj cov tshuaj xa xov tshwj xeeb hauv peb lub hlwb uas tswj peb txoj kev xav, kev xav zoo li kev zoo siab thiab kev tu siab. Peb hu cov neurotransmitters no ua cov neurotransmitters . Ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab tej zaum yuav muaj qhov tsis sib npaug ntawm cov tshuaj xa xov no. Thaum ntawd lawv yuav tu siab, tsis xav paub txog dab tsi, thiab lub siab hnyav.
Cov tshuaj antidepressants no ua haujlwm los ntawm kev kho qhov sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg. Thaum qhov sib npaug no rov qab los, koj lub siab zoo dua, koj pw tsaug zog zoo dua, koj txoj kev ntshaw zaub mov nce ntxiv, thiab koj lub peev xwm tsom ntsoov zoo dua. Ib yam li tsob ntoo tuag rov qab los los ntawm ob peb tug ntoo, cov tshuaj no muab rau koj lub siab "txhawb nqa" uas nws xav tau, uas yog, lub zog.
Kuv puas yuav zoo dua tam sim ntawd tom qab noj tshuaj?
Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Tsis yog, koj yuav tsis hnov qhov sib txawv loj tom qab noj cov tshuaj no. Nws zoo li cog ib tsob nroj. Nws tsis tawg paj tam sim ntawd tom qab cog. Koj yuav tsum ywg dej rau nws, saib xyuas nws, thiab tos ib pliag. Cov tshuaj no yog li ntawd. Nws siv sijhawm me ntsis los kho qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb.
Feem ntau, koj yuav tsum ua siab ntev tsawg kawg yog peb txog plaub lub lis piam . Qee zaum nws yuav siv sijhawm ntev dua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog noj tshuaj raws nraim li tus kws kho mob tau hais txhua hnub.
Xav hais tias muaj ib tug neeg hu ua Nimali, uas kuj pib noj tshuaj kho kev nyuaj siab. Nws hais tias, "Kuv tsis hnov qhov sib txawv ntau hauv ob lossis peb lub lis piam thawj zaug. Kuv xav tias qhov no puas yuav ua haujlwm. Tab sis kuv txuas ntxiv noj nws raws li tus kws kho mob hais. Maj mam, kuv pom tias kuv lub siab xav tias dawb dua, thiab kuv tsis tu siab ntau npaum li yav dhau los. Yog li kuv yuav tsum ua siab ntev."
Yog tias cov tshuaj tsis ua haujlwm tom qab ib hlis, koj yuav ua li cas?
Tsis txhob txhawj. Qhov no txawv rau ntau tus neeg. Tsis yog txhua tus neeg lub cev zoo ib yam. Yog li ntawd, tib yam tshuaj tsis ua haujlwm rau txhua tus. Tej zaum cov tshuaj uas tau muab rau koj tsis haum rau koj lub cev.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj ua tau yog tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no tam sim ntawd. Qhia rau nws tias, "Kws kho mob, kuv tau noj tshuaj no ib hlis lawm, tab sis kuv tseem tsis hnov qhov txawv ntau."
Kev tshawb fawb pom tau tias thaum qee tus neeg rov zoo los ntawm thawj koob tshuaj, lwm tus rov zoo los ntawm kev hloov tshuaj lossis ntxiv lwm yam tshuaj. Yog li koj tus kws kho mob yuav nrhiav tau cov tshuaj uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj. Tej zaum koj yuav tau sim ob hom tshuaj sib txawv. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Qhov tseem ceeb yog kom sim thiab ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob.
Cov tshuaj no tej zaum yuav muaj tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?
Ib yam li lwm yam tshuaj, cov tshuaj antidepressants tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Tab sis qhov no tsis tshwm sim rau txhua tus. Ib txhia neeg tsis muaj kev phiv. Cov no yog qee qhov kev phiv uas pom ntau dua.
| Cov kev mob tshwm sim feem ntau | Kev piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Mob taub hau | Tej zaum koj yuav mob taub hau me ntsis rau ob peb hnub thawj zaug. |
| Kiv taub hau los yog xeev siab | Thaum xub thawj koj yuav mob plab thiab xeev siab tom qab noj tshuaj. |
| Tsis tsaug zog los yog qaug zog | Muaj ib txhia neeg pw tsis tsaug zog, thaum lwm tus neeg tsaug zog thoob plaws hnub. |
| Qhov ncauj qhuav | Muaj qhov ncauj qhuav. Qhov no tswj tau los ntawm kev haus dej ntau ntxiv. |
| Txo kev ntshaw kev sib deev | Qhov no yog ib qho kev phiv los ntawm qee cov tshuaj. Yog tias qhov no yog teeb meem rau koj, nrog koj tus kws kho mob tham. |
| Qhov hnyav nce | Qhov hnyav nce tuaj yeem tshwm sim vim muaj kev ntshaw ntau ntxiv lossis lwm yam. |
Tam sim no muaj ntau hom tshuaj kho mob kev nyuaj siab. Qee cov tshuaj tshiab, xws li SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) , muaj tsawg dua cov kev phiv dua li cov tshuaj qub (xws li TCAs thiab MAOIs ). Tab sis qhov no txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Yog tias koj txhawj xeeb txog ib qho kev phiv tshwj xeeb (xws li qhov hnyav nce), tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib noj tshuaj. Tom qab ntawd nws tuaj yeem xaiv cov tshuaj uas yog rau koj.
Cov kev mob tshwm sim no yuav kav ntev npaum li cas?
Qhov no kuj yog ib lo lus nug zoo. Feem ntau, cov kev mob tshwm sim no tsuas kav ntev li ob peb hnub lossis ob peb lub lis piam xwb. Lawv feem ntau ploj mus thaum koj lub cev tau siv rau cov tshuaj.
Tab sis yog tias qee qhov kev mob tshwm sim tseem ua rau koj ntxhov siab, tsis txhob tsum noj tshuaj ntawm koj tus kheej. Tham nrog koj tus kws kho mob. Tej zaum koj yuav daws tau qhov teeb meem los ntawm kev hloov lub sijhawm koj noj tshuaj (piv txwv li, yog tias nws yog tshuaj uas ua rau koj tsaug zog, noj nws thaum hmo ntuj) lossis hloov mus rau lwm yam tshuaj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tsis txhob tsum koj cov tshuaj tam sim ntawd yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob rho tawm, xws li kiv taub hau thiab xeev siab. Koj tus kws kho mob yuav paub yuav ua li cas kom txo koj cov tshuaj kom muaj kev nyab xeeb.
Kuv yuav tsum noj cov tshuaj no ntev npaum li cas?
Qhov no nyob ntawm seb koj tus mob nyuaj siab muaj mob dab tsi thiab hnyav npaum li cas. Cov neeg feem coob yuav tsum tau noj tshuaj tsawg kawg yog rau txog cuaj lub hlis . Qee zaum koj yuav tsis tuaj yeem tsum tsis txhob noj koj cov tshuaj tsuas yog vim koj xav tias zoo dua. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau noj koj cov tshuaj kom txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov qab mob dua.
Tej zaum yuav muaj ib txhia neeg yuav tau noj tshuaj ntau xyoo. Qhov ntawd tsis muaj teeb meem dab tsi. Zoo li noj tshuaj rau ntshav qab zib lossis ntshav siab. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj thaum twg yog lub sijhawm zoo los tsum tsis txhob noj tshuaj thiab yuav ua li cas kom txo nws kom tsawg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab siv sijhawm ob peb lub lis piam los ua haujlwm, yog li ua siab ntev thiab txuas ntxiv siv lawv.
- Tsis txhob txhawj yog tias cov tshuaj thawj zaug tsis ua haujlwm. Koj tus kws kho mob yuav pab koj nrhiav cov tshuaj uas ua haujlwm rau koj.
- Tej zaum yuav muaj tej yam tsis zoo tshwm sim, tiam sis feem ntau tsuas yog ib ntus xwb. Yog tias tej yam tsis zoo tseem ua rau koj txhawj xeeb, nrog koj tus kws kho mob tham.
- Tsis txhob tsum noj tshuaj tam sim ntawd rau txhua yam laj thawj yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia.
- Tham nrog koj tus kws kho mob seb koj xav tau cov tshuaj ntev npaum li cas thiab thaum twg zoo tshaj plaws kom tsis txhob noj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus