Koj puas tau muaj ib hnub uas koj xav tias koj ntxhov siab, tu siab, lossis kho siab heev? Koj puas tsis xav ua tej yam uas koj nyiam ua yav dhau los? Koj puas paub tias lub xov tooj me me uas peb txhua tus muaj hauv peb txhais tes no yeej ua tau peb tus phooj ywg zoo tshaj plaws rau lub sijhawm zoo li no? Hnub no peb yuav tham txog seb thev naus laus zis yuav pab tau peb li cas thaum peb ntsib teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li kev nyuaj siab.
Ua ntej tshaj plaws, kev nyuaj siab yog dab tsi?
Ua ntej peb pib zaj dab neeg no, cia peb nkag siab me ntsis txog kev nyuaj siab, lossis raws li cov kws kho mob hu ua, 'Major Depressive Disorder (MDD),' yog dab tsi. Nws tsis yog tsuas yog kev tu siab uas kav ntev li ib lossis ob hnub xwb. Nws yog ib qho mob tob dua uas kav ntev li ntau lub lis piam lossis ntau lub hlis, cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub, kev pw tsaug zog, kev noj mov, thiab txawm tias koj txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus.
Qhov tseem ceeb yog tias kev nyuaj siab tsis yog qhov tsis muaj zog. Nws yog ib qho mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus. Thiab nrog kev kho mob thiab kev sab laj kom zoo, qhov mob no tuaj yeem tswj tau zoo.
Zoo, tam sim no cia peb saib seb cov apps thiab lwm yam thev naus laus zis ntawm peb lub xov tooj tuaj yeem txhawb nqa txoj kev taug kev no li cas.
Kev siv thev naus laus zis pab tau dab tsi?
Niaj hnub nim no, cov platform online, cov apps, thiab cov cuab yeej siv thev naus laus zis tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev kho mob. Xav txog seb, lub xov tooj no tuaj yeem sau koj lub siab lub ntsws, ceeb toom koj thaum twg yuav tsum noj koj cov tshuaj, thiab qhia koj txog kev xav kom koj lub siab tus. Cia peb saib cov no ib qho zuj zus.
1. Cov cuab yeej ntsuas kev xav
Qhov no tseem ceeb heev. Cov apps zoo li no zoo li koj phau ntawv sau txhua hnub. Koj tuaj yeem sau koj txoj kev xav thiab kev xav txhua hnub (zoo siab, tu siab, npau taws).
Ua li cas rau nws?
Xav txog tias koj sau koj tej kev xav txhua hnub rau ib lub lim tiam. Thaum kawg ntawm lub lim tiam, koj tuaj yeem pom los ntawm cov duab kos seb dab tsi ua rau koj zoo siab lossis tu siab. Tej zaum koj yuav pom tias koj zoo siab tshaj plaws rau cov hnub uas koj pw tsaug zog zoo, thiab xav tias koj nyuaj siab rau cov hnub uas koj ua haujlwm hnyav. Thaum koj qhia cov ntaub ntawv no rau koj tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim, nws tuaj yeem pab tau zoo heev rau kev xaiv txoj kev kho mob zoo rau koj.
Qee cov apps siab heev siv cov sensors ntawm koj lub xov tooj los tshuaj xyuas tej yam xws li koj tham thiab taug kev ntau npaum li cas txhua hnub, thiab sim muab lub tswv yim rau koj txog koj txoj kev xav. `Moodfit` thiab `eMoods` yog ob lub apps nrov.
2. Kev Ceeb Toom Txog Kev Siv Tshuaj
Thaum koj muaj kev nyuaj siab, nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav tsis nco qab tej yam. Tej zaum koj yuav tsis nco qab noj koj cov tshuaj raws sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus kws kho mob tau sau ntawv kom noj. Txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau qhov no yog siv ib lub app zoo li 'Medisafe' lossis 'MyTherapy'. Cov apps no yuav ceeb toom koj thaum twg yog lub sijhawm noj koj cov tshuaj. Nws zoo li muaj ib tug phooj ywg uas tab tom saib xyuas koj.
3. Cov Apps Ua Kom Koj Lub Siab So thiab Ua Kom Koj Lub Siab So
Thaum peb tu siab lossis ntxhov siab, peb lub paj hlwb feem ntau tsis ua haujlwm li qub. Txawm li cas los xij, peb tuaj yeem ua kom nws rov qab zoo li qub los ntawm kev xav, kev ua pa, thiab mloog nkauj zoo.
Nrog cov apps zoo li no koj tuaj yeem:
- Kev Xav Uas Muaj Kev Qhia: Muab cov lus qhia ib kauj ruam zuj zus thiab cov txheej txheem kev xav uas tuaj yeem ua tiav hauv 5-10 feeb xwb.
- Kev cob qhia ua pa: Xyaum ua pa yooj yim uas tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab.
- Suab paj nruag so kom txaus: Koj tuaj yeem mloog cov khoom xws li suab ntuj thiab suab paj nruag so kom txaus uas pab koj tsaug zog thiab tsom koj lub siab.
Nws yog ib qho yooj yim heev uas koj tuaj yeem ua cov no txhua lub sijhawm ntawm hnub, txawm tias koj ntxhov siab npaum li cas los xij.
Kev Kho Mob Hauv Is Taws Nem & Cov Pab Pawg Txhawb Nqa
Lwm qhov zoo ntawm thev naus laus zis yog lub peev xwm tau txais kev pab txawm tias nyob deb.
- Kev Kho Mob Hauv Is Taws Nem: Qhov no tso cai rau koj tham nrog tus kws pab tswv yim tsim nyog los ntawm kev nplij siab hauv koj lub tsev los ntawm kev hu video. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tsis muaj sijhawm mus ncig lossis tsis xav tawm mus ntsib ib tus neeg.
- Cov Pab Pawg Txhawb Nqa Hauv Online: Cov no yog cov chaw uas koj tuaj yeem sib txuas lus nrog lwm tus uas tab tom ntsib teeb meem zoo li koj. Tsuas yog paub tias koj tsis nyob ib leeg thiab tias muaj lwm tus uas tab tom ntsib teeb meem zoo li koj tuaj yeem yog qhov chaw zoo ntawm lub zog.
| Cov cuab yeej siv tshuab | Qhov txiaj ntsig ntawm nws |
|---|---|
| Cov Apps Saib Xyuas Kev Xav | Kev sau cov kev xav txhua hnub pab txheeb xyuas cov qauv kev coj cwj pwm thiab qhia rau koj tus kws kho mob. |
| Cov Apps Ceeb Toom Txog Kev Noj Tshuaj | Cov lus ceeb toom kom noj tshuaj raws sijhawm yuav pab koj txuas ntxiv koj txoj kev kho mob kom raug. |
| Cov Apps rau Kev Xav thiab Kev So | Kev xav thiab kev ua pa pab txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. |
| Kev Kho Mob Hauv Is Taws Nem | Nws muab lub sijhawm los txais cov kev pabcuam los ntawm tus kws pab tswv yim tsim nyog los ntawm kev nplij siab hauv koj lub tsev, yam tsis muaj kev ntxhov siab ntawm kev thauj mus los. |
Tiam sis ceev faj thaum siv cov no!
Qhov no zoo heev, tab sis muaj ob peb yam uas peb yuav tsum tau ceev faj heev.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Cov apps lossis cov kev pabcuam online no tsis yog ib yam khoom siv los hloov koj tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim. Lawv tsuas yog 'kev txhawb nqa' ntxiv rau kev kho mob xwb.
- Ceev Faj Txog Cov Neeg Sib Tham AI: Qee cov apps muaj cov neeg sib tham uas siv kev txawj ntse (AI). Ntawd yog, cov kev pab cuam hauv computer uas tuaj yeem tham nrog koj. Txawm hais tias cov no tuaj yeem pab tau, lawv tsis muaj kev khuv leej, kev nkag siab, lossis kev cob qhia ua haujlwm zoo li tib neeg. Yog tias koj xav tau tham tiag tiag, nws muaj kev nyab xeeb dua thiab tsim nyog dua los tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim dua li tham nrog tus neeg sib tham zoo li no.
- Tsis txhob ntseeg txhua lub app: Ua ntej rub tawm ib lub app, ua qee qhov kev tshawb fawb. Nyeem cov kev tshuaj xyuas los ntawm lwm tus. Yog tias ua tau, nug koj tus kws kho mob thiab siv ib lub app uas nws pom zoo.
- Cov Ntaub Ntawv Tus Kheej: Xav txog koj txoj kev ceev ntiag tug thiab. Ua tib zoo saib cov cai tswjfwm kev ceev ntiag tug ntawm cov apps ua ntej qhia cov ntaub ntawv rhiab heev rau lawv.
Thaum kawg, thev naus laus zis yog ib qho cuab yeej muaj zog uas koj siv tau los tawm tsam kev nyuaj siab. Tab sis yuav tsum siv nws kom zoo. Ib yam li niaj zaus, koj tus kws kho mob yog tus qhia koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- MDD yog ib qho mob, tsis yog ib qho qaug zog. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev kho mob kom zoo.
- Cov apps ntawm koj lub xov tooj ntse tuaj yeem yog tus khub zoo hauv koj txoj kev kho mob.
- Cov cuab yeej taug qab kev xav, cov apps ceeb toom txog tshuaj, thiab cov apps xav txog lub siab yog cov cuab yeej muaj txiaj ntsig zoo heev.
- Cov cuab yeej siv thev naus laus zis no yeej tsis yog ib yam khoom siv los hloov tus kws kho mob. Lawv tsuas yog siv los ua ib qho kev pab ntxiv rau cov lus qhia kho mob xwb.
- Yog koj muaj kev nyuaj siab, tsis txhob nyob ib leeg xwb. Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab, lossis mus ntsib kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim tam sim ntawd. Koj tsis nyob ib leeg xwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus