Kuv paub tias kev nyob nrog ankylosing spondylitis, lossis luv luv AS, tuaj yeem nyuaj rau qee lub sijhawm. Txhua tus neeg uas tau raug kev txom nyem los ntawm nws paub tias nws nyuaj npaum li cas los dhau ib hnub nrog kev mob nraub qaum thiab pob qij txha tas li thiab mob thaum sawv ntxov. Tab sis koj tsis yog tib leeg xwb. Muaj ntau txoj hauv kev thiab cov peev txheej uas tuaj yeem pab koj, muab zog rau koj, thiab muab cov ntaub ntawv tshiab rau koj ntawm txoj kev taug kev no. Qhov ntawd yog qhov peb tab tom tham txog hnub no.
Vim li cas hom kev txhawb nqa no thiaj li tseem ceeb rau koj?
Hais yooj yim xwb, AS yog ib yam mob tsis tshua muaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam hauv koj lub neej. Vim tias nws yog ib yam mob ntev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum noj tshuaj raws sijhawm thiab kawm ua neej nrog nws. Qhov no yog qhov uas cov pab pawg txhawb nqa thiab cov chaw ntseeg siab tau los pab tau.
Xav txog seb yuav nplij siab npaum li cas yog tias koj muaj peev xwm tham nrog ib tus neeg uas nkag siab txog qhov mob uas koj hnov thiab cov teeb meem uas koj tab tom ntsib. Thiab nws yuav ua rau koj lub neej yooj yim dua npaum li cas yog tias koj kawm txog cov kev kho mob tshiab thiab cov hau kev yooj yim los tswj koj cov tsos mob. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog cov peev txheej zoo li no.
Kuv yuav nrhiav kev pab thiab cov ntaub ntawv tau qhov twg?
Muaj ntau qhov chaw uas tuaj yeem pab koj thiab taw qhia koj mus rau qhov yog. Ib txhia ntawm cov pab pawg no yuav ntsib ntsej muag. Lwm tus tsuas yog ua haujlwm hauv online xwb. Koj tsuas yog yuav tsum xaiv txoj kev uas yooj yim tshaj plaws rau koj.
| Yuav nrhiav kev pab qhov twg | Kev txhawb nqa uas koj tau txais |
|---|---|
| Koj tus kws kho mob. | Tus neeg zoo tshaj plaws los nug txog cov pab pawg txhawb nqa lossis cov peev txheej uas ntseeg tau uas tsim nyog rau koj tus mob. |
| Lub tsev kho mob lossis chaw kho mob uas koj tau txais kev kho mob | Ntau lub tsev kho mob muaj cov kev pab txhawb nqa tshwj xeeb lossis cov kev pab cuam qhia rau cov neeg mob. Mus saib lawv. |
| Cov Chaw Kho Mob Hauv Zej Zog | Koj tuaj yeem tau txais cov ntaub ntawv hais txog ntau yam kev pab cuam kev noj qab haus huv los ntawm cov chaw zoo li no hauv koj cheeb tsam. |
| Cov kws kho mob ntawm cov tsev kawm ntawv qib siab | Qee zaum peb kawm txog cov kev pab cuam uas tsom mus rau tus neeg mob los ntawm cov tsev kawm ntawv tshawb fawb. |
Ua ntej xaiv ib pawg, ua qee qhov kev tshawb fawb txog yam uas pawg neeg tsom mus rau, lawv ntsib li cas (hauv online lossis ntsib tus kheej), thiab leej twg yog tus coj pawg.
Ceev faj txog tej no thaum mus online!
Niaj hnub nim no, koj tuaj yeem nrhiav tau ntau cov ntaub ntawv hauv social media xws li Facebook thiab YouTube. Koj tuaj yeem nyeem thiab saib cov kev paub ntawm cov neeg uas nyob nrog AS, tej yam uas lawv ua. Cov no tuaj yeem ua rau koj ntseeg siab. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov chaw uas koj yuav tsum ceev faj heev .
Nco ntsoov, tsis txhob muab txhua yam uas koj pom hauv online, tshwj xeeb yog ib tus neeg tus kheej txoj kev paub dhau los, ua cov lus qhia kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej sim ua ib yam dab tsi.
Thaum koj saib cov ntaub ntawv hauv online, nug koj tus kheej cov lus nug no:
- Leej twg yog tus khiav lub vas sab hauv internet lossis nplooj Facebook no? Puas yog ib lub koom haum kho mob uas tau lees paub khiav, lossis ib tus neeg tsis paub khiav?
- Puas yog lawv sim muag ib yam dab tsi? Qee zaum lawv sim muag lawv cov khoom los ntawm kev hais cov lus zoo li "Cov tshuaj no yuav ua rau koj zoo siab dua." Tsis txhob cia qhov ntawd dag koj.
- Puas zoo li tsis muaj tseeb? Yog tias koj pom ib yam dab tsi zoo li "Qhov zais cia rau kev kho AS hauv 7 hnub," tej zaum nws yog lus dag.
- Cov ntaub ntawv no puas yog tshiab? Puas muaj kev tshawb fawb txog keeb kwm? Mus saib seb cov ntaub ntawv uas luam tawm puas yog raws li kev tshawb fawb thiab hloov tshiab.
Cov koom haum thoob ntiaj teb thiab cov vev xaib uas ntseeg siab tau
Tseem muaj ob peb lub koom haum AS uas tshwj xeeb rau Sri Lanka. Txawm li cas los xij, muaj cov koom haum loj thoob ntiaj teb uas tshawb nrhiav txog tus kab mob no thiab pab cov neeg mob thoob plaws ntiaj teb. Txawm hais tias cov vev xaib no yog lus Askiv, lawv tshaj tawm cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo thiab raug txog tus kab mob, kev kho mob tshiab, kev tawm dag zog, thiab yuav ua li cas nyob nrog tus kab mob. Yog tias koj paub lus Askiv me ntsis, cov no yuav muaj txiaj ntsig zoo heev.
- Lub Koom Haum Spondylitis ntawm Asmeskas (SAA):Qhov no yog ib lub koom haum loj tshaj plaws hauv Tebchaws Meskas uas mob siab rau spondylitis, suav nrog AS. Lawv lub vev xaib (spondylitis.org) muaj ntau lub rooj sib tham rau cov neeg mob, cov pab pawg txhawb nqa, thiab cov ntaub ntawv tshiab.
- Lub Koom Haum Mob Pob Qij Txha: Qhov no yog ib lub koom haum loj uas muab cov ntaub ntawv hais txog txhua hom mob pob qij txha. Lawv lub vev xaib (arthritis.org) muaj ib ntu tshwj xeeb rau AS.
- Lub Koom Haum Tshawb Fawb Txog Kab Mob Pob Txha Hauv Tebchaws: Lawv pab nyiaj rau kev tshawb fawb los nrhiav kev kho mob pob txha. Koj tuaj yeem nrhiav tau cov kev tshawb fawb tshiab tshaj plaws ntawm lawv lub vev xaib (curearthritis.org).
- Lub Koom Haum Hauv Tebchaws ntawm Kab Mob Pob Qij Txha thiab Cov Pob Qij Txha thiab Cov Kab Mob Tawv Nqaij (NIAMS): Qhov no yog ib lub koom haum tsoomfwv Meskas. Cov ntaub ntawv luam tawm rau ntawm lawv lub vev xaib (niams.nih.gov) yog qhov ntseeg tau heev thiab tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb.
Cov zej zog online uas koj tuaj yeem nyeem lwm tus neeg cov kev paub dhau los
Cov platform social media cia koj sib txuas lus nrog cov neeg thoob plaws ntiaj teb uas nyob nrog AS zoo li koj. Kev txhawb nqa uas koj tau txais tuaj yeem yog qhov chaw zoo ntawm kev txhawb siab. Tab sis, zoo li kuv tau hais ua ntej, tsis txhob sim ua dab tsi yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob.
| Platform | Kev piav qhia |
|---|---|
| Yog koj tshawb nrhiav Ankylosing Spondylitis, koj yuav pom ntau pawg. Ib txhia yog cov pawg ntiag tug, thiab koj yuav tsum thov koom nrog. Hauv cov no, lwm tus neeg nug cov lus nug thiab sib qhia cov kev paub dhau los. | |
| Qhov no yog lwm qhov chaw nrov rau kev sib qhia cov ntaub ntawv thiab cov tswv yim. Los ua ib tug tswv cuab ntawm lub zej zog hu ua `r/ankylosingspondylitis` qhov chaw koj tuaj yeem nug cov lus nug thiab nyeem txog lwm tus neeg cov kev paub. | |
| Instagram / Twitter | Koj tuaj yeem nrhiav cov ntawv tshaj tawm tseem ceeb siv cov hashtags xws li `#ankylosingspondylitis`, `#arthritis`, `#chronicpain`. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ceev faj heev txog qhov tseeb ntawm cov ntaub ntawv hauv cov no. |
Yuav ua li cas koj thiaj paub tseeb tias tus account online puas ntseeg tau?
- Mloog koj lub plab: Yog tias muaj qee yam tsis raug lossis cuav thaum koj saib tus account, tej zaum nws yog.
- Nrhiav Cov Nyiaj Txiag Uas Tau Txheeb Xyuas Lawm: Cov nyiaj txiag los ntawm cov koom haum loj thiab muaj koob npe muaj lub cim xiav nyob ib sab ntawm lawv, uas txhais tau tias tus account yog tiag tiag thiab tsis yog cuav.
- Nug txog qhov zoo ntawm cov ntaub ntawv: Raws li tau hais ua ntej lawm, ib txwm xav txog leej twg ua qhov no, nws puas yog rau kev muag khoom, thiab nws puas yog kev tshawb fawb.
Txoj kev taug kev nrog tus kab mob no tuaj yeem ua rau koj kho siab thiab nyuaj rau qee lub sijhawm. Tab sis nrog cov ntaub ntawv zoo thiab kev txhawb nqa zoo, koj tuaj yeem tswj hwm tus mob tau zoo thiab ua neej zoo siab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Koj tsis yog tib tug neeg uas muaj tus mob Ankylosing Spondylitis (AS). Muaj ntau txhiab tus neeg, zoo li koj, uas muaj tus mob no.
- Koj tus kws kho mob yog koj qhov chaw zoo tshaj plaws los qhia koj cov ntaub ntawv. Tham nrog nws ua ntej txog txhua yam.
- Txawm hais tias internet, tshwj xeeb tshaj yog social media, yog qhov chaw zoo heev rau kev nrhiav cov ntaub ntawv, tsis txhob ntseeg txhua yam koj nyeem. Tsis txhob xav tias ib tug neeg tus kheej txoj kev paub yuav siv tau rau koj.
- Ua ntej koj sim ua tej yam kev tawm dag zog tshiab, kev noj zaub mov tshiab, lossis lwm yam, nco ntsoov nug koj tus kws kho mob seb nws puas yog rau koj.
- Txawm hais tias cov vev xaib ntawm cov koom haum thoob ntiaj teb yog ua lus Askiv los xij, cov ntaub ntawv tseeb thiab kev tshawb fawb uas lawv muab yuav yog ib qho kev pab zoo rau kev nce koj txoj kev paub.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus