Nrog rau qhov kev xyiv fab ntawm kev pom tias koj cev xeeb tub, nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav xav paub me ntsis, thiab tej zaum txawm tias ntxhov siab, txog cov kev hloov pauv tshiab uas koj lub cev tab tom dhau los. Feem ntau, lub sijhawm no mus zoo nkauj, xaus zoo siab nrog kev yug me nyuam noj qab haus huv. Tab sis koj yuav xav paub seb qee qhov kev tsis xis nyob uas koj hnov thaum lub sijhawm no yog qhov ib txwm muaj lossis yog tias lawv yog qee yam uas koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob . Tsis txhob txhawj, qhov ntawd yog qhov peb tab tom tham txog hauv tsab xov xwm no.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua thaum koj paub tias koj cev xeeb tub yog mus sau npe nrog kws kho mob yug menyuam thiab koom nrog kev pab cuam ua ntej yug menyuam. Qhov no yuav ua kom koj thiab koj tus menyuam hauv plab tau txais kev kuaj mob thiab cov lus qhia tsim nyog rau lub sijhawm zoo. Yog tias muaj teeb meem dab tsi, koj tuaj yeem tau txais kev kho mob sai sai.
Cov tsos mob ntawm kev pheej hmoo uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd
Txawm hais tias muaj tej yam tsis xis nyob uas feem ntau tshwm sim los xij, muaj qee cov tsos mob uas yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej . Yog tias koj pom ib yam dab tsi zoo li no, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob.
| Daim Ntawv Ceeb Toom | Qhov xwm txheej thiab kev piav qhia uas yuav tshwm sim |
|---|---|
| Xeev siab thiab ntuav heev | Ntuav, lub cev qhuav dej, lub plawv dhia ceev ceev, thiab daim tawv nqaij daj ntseg thiab qhuav tuaj yeem yog ib qho mob hnyav hu ua Hyperemesis Gravidarum . |
| Kev los ntshav ntawm qhov chaw mos | Los ntshav ua tee lossis los ntshav ntau. Qhov no tej zaum yuav yog ib qho cim qhia tias koj rho menyuam lossis muaj teeb meem loj nrog lub placenta. |
| Qhov hnyav nce sai sai thiab mob taub hau | Nce phaus sai sai hauv ob peb hnub, mob taub hau heev, thiab pom kev tsis meej. Cov no tej zaum yuav yog cov tsos mob ntawm preeclampsia , uas yog ib qho mob ntshav siab thaum cev xeeb tub. |
| Kub taub hau thiab mob khaub thuas | Kub taub hau tshaj 100 degrees Fahrenheit, mob khaub thuas, mob nraub qaum, muaj ntshav hauv cov zis. Qhov no yuav yog kev kis kab mob raum lossis lwm yam kev kis kab mob. |
| Kev txav ntawm tus menyuam yaus txo qis | Yog koj tsis hnov dab tsi txav mus los ntau tshaj ob teev tom qab koj tus menyuam pib txav mus los, tus kws kho mob yuav kuaj tus menyuam. |
| Ib yam kua dej ntws zoo li dej | Yog tias koj pom cov kua dej ntws tas li uas txawv ntawm cov kua tawm ntawm qhov chaw mos lossis zis, nws yuav yog cov kua amniotic. |
Cov teeb meem cev xeeb tub thiab cov kev kho mob uas tshwm sim ntau zaus
Zoo, tam sim no cia peb saib cov kev tsis xis nyob uas tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog, tab sis tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab me ntsis, thiab yuav ua li cas kom tau kev pab los ntawm lawv.
Kev hloov pauv ntawm lub mis
Thaum cev xeeb tub, koj lub mis yuav loj dua, xav tias nruj me ntsis, thiab mob. Qhov no yog vim cov qog mis tab tom loj hlob. Qee zaum, cov leeg xiav yuav tshwm sim. Thaum lub sijhawm peb lub hlis twg, cov kua daj, hu ua colostrum, yuav tawm los. Lub txiv mis thiab thaj chaw ib puag ncig lawv (areola) kuj loj dua thiab tsaus dua. Tag nrho cov no yog los npaj ib puag ncig rau tus menyuam kom yooj yim haus mis.
Tej yam koj ua tau:
- Hnav ib lub tsho hauv siab uas muaj kev txhawb nqa zoo thiab ua los ntawm cov ntaub ntuj xws li paj rwb .
- Thaum koj lub mis loj hlob tuaj, xaiv lub tsho hauv siab uas haum koj qhov loj.
- Yog koj cov mis xau, muab cov ntaub qhwv mis rau hauv koj lub tsho hauv siab. Hloov lawv tas li kom tiv thaiv kev kis kab mob ntawm daim tawv nqaij.
Kev qaug zog
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav nkees thaum cev xeeb tub. Qhov no yog vim koj lub cev siv zog ntxiv los txhawb lwm lub neej. Qee zaum, kev qaug zog kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis txaus hlau, lossis ntshav tsis txaus .
Tej yam koj ua tau:
- So kom txaus li ntau tau. Mus pw ua ntej me ntsis thaum hmo ntuj. Pw tsaug zog thaum nruab hnub.
- Ua ib qho kev tawm dag zog me me txhua hnub. Kev taug kev zoo li kev taug kev.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog kev mob ntshav tsis txaus.Mus kuaj ntshav seb koj puas muaj mob.
Xeev siab thiab ntuav (Mob plab thaum sawv ntxov)
Muaj coob tus neeg mob xeev siab thiab ntuav thaum lub sijhawm cev xeeb tub thawj zaug vim yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Qhov no hu ua "mob thaum sawv ntxov," tab sis nws tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Thaum txog lub hlis plaub, qhov no feem ntau ploj mus.
Qhiav yog ib yam tshuaj zoo heev rau kev xeev siab. Koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kev haus tshuaj yej qhiav lossis tom ib daim qhiav.
Tej yam koj ua tau:
- Ua ntej koj sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov, noj ib yam dab tsi qhuav, xws li ncuav qab zib lossis qhob cij.
- Es tsis txhob noj 3 pluag mov loj ib zaug, noj me me txhua 2-3 teev .
- Txo cov khoom noj uas muaj roj ntau, ntsim, thiab kib kom ntau li ntau tau.
- Yog tias qhov tsw ua rau koj xeev siab, cia cov khoom noj txias me ntsis ua ntej noj.
- Yog tias ntuav ntau dhau, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob, vim tias qhov no yuav ua rau lub cev qhuav dej.
Mob nraub qaum
Mob nraub qaum yog ib qho uas tshwm sim ntau thaum tus menyuam loj hlob, vim tias txoj kev uas lub cev qhov hnyav raug faib hloov pauv thiab vim muaj kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones.
Tej yam koj ua tau:
- Tsis txhob hnav khau tiaj tiaj. Hnav khau xis nyob uas muaj hauv qab me me.
- Tsis txhob tsa cov hnyav.
- Siv lub rooj zaum uas txhawb nqa koj nraub qaum zoo thaum koj zaum. Khaws ib lub hauv ncoo me me rau koj nraub qaum.
- Thaum pw tsaug zog , tig mus rau koj sab laug thiab pw nrog ib lub hauv ncoo ntawm koj ob txhais ceg .
- Siv lub raj mis dej kub rau ntawm qhov chaw uas koj mob nraub qaum yuav pab tau kom zoo.
Lwm yam teeb meem uas tshwm sim ntau
- Tso zis ntau zaus: Qhov no yog ib txwm muaj thaum lub tsev menyuam loj hlob, uas ua rau lub zais zis muaj zog. Txawm li cas los xij, yog tias koj kub hnyiab lossis mob thaum tso zis, nws yuav yog kab mob ntawm txoj hlab zis. Yog tias yog, qhia rau koj tus kws kho mob.
- Kab mob cem quav: Kab mob cem quav tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones thiab cov tshuaj hlau uas koj noj. Noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub (zaub paj ntsuab, zaub kale), thiab zaub ntsuab uas muaj fiber ntau. Haus tsawg kawg 8 khob dej ib hnub.
- Kab mob ntshav: Kev cem quav thiab kev nyuaj siab hauv plab tuaj yeem ua rau muaj kab mob ntshav. Kev tswj kab mob cem quav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws.
- Kev o: Nws yog ib qho ib txwm muaj qee qhov o ntawm koj cov pob luj taws. Txawm li cas los xij , yog tias koj lub ntsej muag thiab tes tam sim ntawd o, nws yuav yog ib qho cim ntawm preeclampsia, yog li mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Cov leeg ntshav uas tawg: Feem ntau thaum cev xeeb tub yuav pom cov leeg ntshav xiav ntawm ob txhais ceg. Tsis txhob nyob ib qho chaw ntev dhau. So kom siab koj ob txhais ceg.
- Mob Dab teg:Tej tus neeg yuav mob thiab loog ntawm lub dab teg. Qhov no hu ua "Carpal Tunnel Syndrome" thiab yog los ntawm cov kua dej hauv lub cev uas nias cov hlab ntsha.
- Tsis tsaug zog: Thaum koj lub plab loj hlob tuaj, nws yuav nyuaj rau nrhiav qhov chaw xis nyob, uas tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog. Tej yam xws li pw rau sab laug thiab siv cov hauv ncoo los txhawb koj lub cev thiab lub plab tuaj yeem pab tau.
Nco ntsoov, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam kev tsis xis nyob uas koj yuav ntsib thaum cev xeeb tub, txawm tias me me los xij. Lawv yeej npaj txhij los pab koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaum cev xeeb tub, feem ntau yuav muaj ntau yam kev hloov pauv thiab kev tsis xis nyob hauv koj lub cev. Tej yam xws li qaug zog, xeev siab, thiab mob nraub qaum yog ib qho uas feem ntau muaj.
- Ntau yam teeb meem no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev hloov pauv yooj yim hauv lub neej, kev noj zaub mov, thiab kev so.
- Txawm li cas los xij, nco ntsoov paub txog cov tsos mob xws li los ntshav ntau dhau, mob taub hau hnyav, pom kev tsis meej, o ntawm lub ntsej muag thiab tes, thiab tsis hnov tus menyuam txav mus los . Yog tias koj pom ib qho ntawm cov no, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Tsis txhob yig los tham txog tej yam me me uas koj muaj nrog koj tus kws kho mob. Koj thiab koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus