Koj tus kws kho mob puas tau sau tshuaj rau cov roj cholesterol lossis triglycerides ntau hauv koj cov ntshav? Yog tias yog, tsab xov xwm no yuav tseem ceeb heev rau koj. Muaj ntau tus neeg noj cov tshuaj no thiab thaum lawv kuaj lawv cov ntshav dua tom qab ob peb lub hlis, lawv pom tias cov nqi hauv daim ntawv qhia tau txo qis thiab xav tias, "Okay, txhua yam zoo tam sim no." Tab sis qhov tseeb, kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj no, peb yuav tsum tau saib xyuas ob peb yam ntxiv. Hais yooj yim, tsuas yog noj cov tshuaj tsis txaus, peb kuj yuav tsum ua ob peb yam los txhawb nws. Cia peb saib lawv yog dab tsi?
Ua ntej koj pib noj tshuaj, nco ntsoov nug koj tus kws kho mob txog qhov no.
Thaum koj tus kws kho mob sau ntawv kom koj noj tshuaj, nws tsim nyog siv sijhawm los nug cov lus nug no thiab ua kom koj lub siab tus ua ntej koj maj mus rau lub tsev muag tshuaj. Qhov no yuav ua rau koj nkag siab zoo dua txog koj tus mob thiab kev kho mob.
| Lo lus nug uas yuav nug | Vim li cas qhov ntawd thiaj tseem ceeb? |
|---|---|
| Vim li cas kuv thiaj yuav tsum noj cov tshuaj no? Yuav muaj dab tsi tshwm sim? | Qhov no yuav pab koj nkag siab txog lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj thiab nws qhov tsim nyog. |
| Kuv yuav tsum haus qhov no thaum twg ntawm ib hnub? Ua ntej lossis tom qab noj mov? | Qee cov tshuaj tsuas yog ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum noj rau lub sijhawm tshwj xeeb, yog li nws tseem ceeb heev kom paub lub sijhawm tseeb. |
| Puas muaj cov khoom noj uas tsis zoo noj thaum noj cov tshuaj no? | Qee yam khoom noj (piv txwv li, txiv hmab txiv ntoo xws li txiv hmab thiab txiv kab ntxwv) tsis sib haum nrog qee cov tshuaj txo cov roj cholesterol. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog qhov no. |
| Kuv yuav paub li cas yog tias qhov no ua haujlwm? | Feem ntau qhov no yuav txiav txim siab los ntawm kev kuaj ntshav. Koj tuaj yeem paub thaum twg koj xav tau saib daim ntawv qhia tom ntej. |
| Kuv yuav muaj tej yam tshwm sim tsis zoo li cas? | Txhua yam tshuaj muaj tej yam tsis zoo me me xwb. Yog koj paub ua ntej ces koj yuav qhia rau koj tus kws kho mob yam tsis ntshai yog tias muaj dab tsi tshwm sim. |
| Peb lub hom phiaj yog dab tsi? Peb xav kom txo cov roj triglyceride mus txog qib twg? | Kev paub koj lub hom phiaj ua rau koj muaj lub siab xav ua tiav. |
| Kuv yuav tsum hloov cov cwj pwm ua neej li cas nrog cov tshuaj no? | Qhov no pab kom nkag siab tias kev noj haus thiab kev tawm dag zog tseem ceeb npaum li cas ntxiv rau kev siv tshuaj. |
Nco ntsoov pib ua cov cwj pwm no hauv tsev thiab.
Tom qab tham nrog kws kho mob thiab tau txais tshuaj, ib nrab ntawm txoj haujlwm tiav lawm. Ib nrab ntxiv nyob hauv koj txhais tes.
Ua kom nws yog ib qho kev coj ua kom noj koj cov tshuaj raws sijhawm.
Raws li tus kws kho mob tau hais, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum noj koj cov tshuaj raws sijhawm thiab raws li qhov ntau npaum li cas . Qhov no qee zaum yuav tsis nco qab txog thaum nws dhau los ua ib tus cwj pwm. Qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau qhov no yog teeb tsa lub tswb ceeb toom ntawm koj lub xov tooj . Los yog hais kom ib tus neeg hauv tsev ceeb toom koj. Thaum koj pib noj koj cov tshuaj tib lub sijhawm txhua hnub, tom qab ib pliag nws yuav zoo li ib txwm muaj hauv koj hnub.
Tsis txhob tso tseg cov cwj pwm noj qab haus huv!
Qhov no yog qhov yuam kev uas ntau tus neeg ua. Thaum lawv pib noj tshuaj, lawv xav tias, "Tam sim no muaj tshuaj lawm," thiab lawv tsis tswj lawv cov zaub mov noj thiab tsis tawm dag zog lawm.
Nco ntsoov tias, cov tshuaj txo cov roj triglyceride tsis yog 'lub mos txwv khawv koob'. Nws zoo li lub tsheb. Txawm tias koj muaj lub tsheb los xij, koj tsuas yog tsav tau nws yog tias koj muab roj rau hauv thiab tsav nws kom raug.
Ib yam li ntawd, lub tsheb hu ua tshuaj tsuas yog ua tau qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum nws muaj zog los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog . Yog li ntawd, txo cov khoom noj uas muaj roj, qab zib, thiab hmoov nplej ntau, thiab ntxiv zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab tshuaj ntsuab rau hauv koj cov zaub mov noj. Tsis tas li ntawd, ua ib yam dab tsi zoo li taug kev sai sai lossis tawm dag zog kom txog thaum koj hws tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub.
Sau koj txoj kev nce qib.
Qhov no yog ib qho yooj yim heev, tab sis nws yog ib qho tswv yim zoo uas yuav ua rau koj muaj lub siab xav ua. Nrhiav ib phau ntawv me me thiab sau cov hnub koj noj koj cov tshuaj, lub sijhawm koj tawm dag zog, thiab koj cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj ntshav. Tom qab ib lossis ob lub hlis, thaum koj pom tias koj tau mus deb npaum li cas thiab koj tau ua tiav ntau npaum li cas, koj yuav muaj lub siab xav ua qhov no ntxiv.
Tsis txhob tsum kev kho mob ib nrab - nrog koj tus kws kho mob tham.
Qhov no kuj yog ib qho tseem ceeb heev. Thaum cov roj triglyceride hauv cov ntshav rov qab mus rau qhov qub tom qab ob peb lub hlis ntawm kev noj tshuaj, qee tus neeg tso tseg cov tshuaj tam sim ntawd. Tsis txhob ua li ntawd. Koj cov ntshav nyob rau theem zoo vim tias koj noj tshuaj thiab hloov pauv koj txoj kev ua neej.
Tsis txhob tsum noj tshuaj kom txog thaum koj tus kws kho mob hais kom koj tsum. Nws yuav txiav txim siab seb koj puas yuav tsum txo qhov ntau npaum li cas, txuas ntxiv noj, lossis tsum tsis txhob noj.
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov mus rau qhov kev teem caij tom qab . Yog tias koj muaj kev tsis xis nyob lossis cov kev mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj thaum lub sijhawm ntawd, tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntawd. Nws yuav muaj peev xwm sau ntawv rau lwm yam tshuaj rau koj. Yog tias koj muaj cov kev mob tshwm sim uas koj tsis tuaj yeem zam ua ntej koj qhov kev teem caij tom ntej, tham nrog koj tus kws kho mob tam sim ntawd yam tsis tas tos qhov kev teem caij.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ua ntej koj pib noj tshuaj rau triglycerides lossis cholesterol, nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj, nws ua haujlwm li cas, thiab nws cov kev mob tshwm sim.
- Tsis txhob tso tseg kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog tsuas yog vim koj tau txais tshuaj. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los thaum peb yam no ua ke.
- Ua kom koj tus cwj pwm noj koj cov tshuaj tib lub sijhawm txhua hnub. Siv ib yam dab tsi zoo li lub tswb ceeb toom hauv koj lub xov tooj los pab koj nco qab.
- Txawm tias koj cov ntshav rov qab mus rau qhov qub, tsis txhob tsum kev kho mob yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj, cov vitamins, lossis cov tshuaj Ayurvedic uas koj tab tom noj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus