Tej zaum koj twb hnov lo lus "mob o" ntau zaus lawm, puas yog? Peb tej zaum siv lo lus no thaum peb raug txiav, qhov txhab o thiab liab, lossis peb kub taub hau. Qhov tseeb nws yog ib qho kev teb ib txwm ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob. Tab sis koj puas paub tias qee zaum qhov mob o no tuaj yeem nyob hauv peb lub cev ntev yam tsis muaj kev raug mob lossis kev kis kab mob? Peb hu qhov no ua mob o ntev . Hnub no peb yuav tham txog ib qho tseem ceeb rau ntau tus neeg: puas muaj kev sib txuas ntawm qhov mob o ntev no thiab mob qog noj ntshav hauv lub mis?
Ua ntej tshaj plaws, qhov mob no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov mob o yog lub cev tiv thaiv kab mob teb rau qhov raug mob, xws li kev kis kab mob lossis qhov txhab. Xav txog koj txiav koj tus ntiv tes. Thaj chaw ib puag ncig qhov txhab liab, me ntsis o, thiab sov so, puas yog? Qhov ntawd yog qhov mob o sai sai. Qhov ntawd txhais tau tias koj lub cev "tub rog" (cov hlwb tiv thaiv kab mob) tau tuaj txog ntawm qhov txhab, tawm tsam cov kab mob nkag mus, thiab pib kho qhov txhab. Qhov no yog ib qho zoo, thiab nws yuav ploj mus li ob peb hnub.
Txawm li cas los xij, kev mob o mus ntev yog ib yam txawv. Nws yog ib qho kev mob me me uas tseem tshwm sim hauv peb lub cev rau ntau lub hlis, txawm tias ntau xyoo. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm:
- Cov kab mob tsis raug tswj
- Kev rog dhau (qhov hnyav ntawm lub cev nce ntxiv)
- Kev ua neej nyob tsis muaj kev tawm dag zog
- Kev siv cawv thiab luam yeeb
- Kev ntxhov siab ntev
Qhov kev mob o ntev no, zoo li ib yam dab tsi uas kub hnyiab tas li ntawm cov nplaim taws qis, tuaj yeem maj mam ua rau peb cov hlwb puas tsuaj thiab, dhau sijhawm, ua rau muaj cov kab mob loj xws li mob qog noj ntshav.
Kev sib txuas ntawm mob qog noj ntshav hauv lub mis thiab qhov mob o no yog dab tsi?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas cov kws tshawb fawb kho mob tab tom saib xyuas tshaj plaws. Txawm hais tias tseem tsis tau muaj lus xaus 100% txog qhov no, tab sis muaj pov thawj muaj zog heev.
"Qhov no yog ib qho teeb meem nyuaj heev. Kuv xav tias qhov mob o ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev loj hlob thiab kis ntawm txhua yam mob qog noj ntshav, tsis yog mob qog noj ntshav mis xwb," Dr. Naoto Tada Ueno, tus kws tshwj xeeb ntawm MD Anderson Cancer Center hais.
Nov yog qee cov ntsiab lus los ntawm kev tshawb fawb:
- Kev pheej hmoo ntawm kev rov qab mob qog noj ntshav hauv lub mis tom qab kev kho mob vim yog kev o ntawm lub mis mus ntevNws yuav nce ntxiv.
- Muaj qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas siv cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) (piv txwv li, ibuprofen, aspirin) muaj kev pheej hmoo tsawg dua me ntsis ntawm kev mob qog noj ntshav hauv lub mis. (Tab sis tsis txhob pib qhov no yam tsis tau nug koj tus kws kho mob, puas yog?!)
- Qhov kev mob o ntev no tuaj yeem ua rau cov hlwb qog nqaij hlav kis mus rau lwm qhov thiab txo qhov kev teb rau kev kho mob qog nqaij hlav.
Tiamsis cov kws tshaj lij hais tias seb kev tswj qhov o tuaj yeem tiv thaiv kev kis tus kab mob qog noj ntshav thiab ua kom lub neej ntev dua yog "tseem yog ib lo lus nug loj." Kev tshawb fawb tseem tab tom sim nkag siab tias qhov no ua haujlwm li cas.
Kev tiv thaiv kab mob thiab peb lub cev cov microbiome muaj feem cuam tshuam li cas rau qhov no?
Zaj dab neeg no mus tob dua me ntsis. Nws nthuav heev. Peb tau hais ua ntej lawm tias kev o yog ib qho haujlwm ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob. Yog li qee cov kws tshawb fawb xav tias qhov ua rau muaj kev sib txuas ntawm kev o thiab mob qog noj ntshav no tej zaum yuav yog peb lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm.
Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm Mayo Clinic pom ib yam dab tsi xav tsis thoob heev. Uas yog, muaj ntau hom kab mob sib txawv hauv cov nqaij ntawm lub mis ntawm cov poj niam noj qab haus huv uas tsis muaj mob qog noj ntshav thiab hauv cov nqaij ntawm lub mis ntawm cov poj niam uas muaj mob qog noj ntshav. Qhov no txhais tau tias ib yam li peb txoj hnyuv, cov nqaij ntawm lub mis muaj nws lub zej zog microbial tshwj xeeb (microbiome) .
Qhov xav tsis thoob tshaj plaws yog tias cov kab mob me me hauv cov poj niam uas muaj mob qog noj ntshav txawv ntawm cov poj niam noj qab haus huv. Vim tias cov kab mob me me tuaj yeem tswj tau qib kev o ntawm peb lub cev, cov kws tshawb fawb xav tias qhov sib txawv no yuav yog tus choj ntawm kev pheej hmoo mob qog noj ntshav hauv lub mis thiab kev o.
Qhov tseem ceeb ntawm "microbiome" no yog qhov loj heev uas nws tau pom tias cov zej zog microbial hauv cov hnyuv ntawm cov neeg uas teb zoo rau kev kho mob immunotherapy uas muab rau cov neeg mob qog noj ntshav txawv ntawm cov neeg uas tsis teb. Yog li ntawd, cov kws tshawb fawb tam sim no tab tom tshawb nrhiav seb cov txheej txheem xws li "fecal transplant" puas tuaj yeem hloov tus neeg "microbiome" thiab ua kom muaj kev vam meej ntawm kev kho mob qog noj ntshav. Txawm hais tias cov no tseem nyob rau theem pib, lawv muaj peev xwm ua qhov sib txawv loj hauv kev kho mob qog noj ntshav yav tom ntej.
Yog li peb yuav ua li cas thiaj txo tau qhov mob o no?
"Yog koj nug seb puas muaj ib yam tshuaj lossis ib txoj kev kho mob twg uas tau ua pov thawj tias ua haujlwm tau, cov lus teb tam sim no yog 'tsis tau,'" tus kws kho mob tshwj xeeb Dr. Ueno hais. Tab sis nws hais tias tsis txhob txhawj, peb yuav kawm ntau ntxiv txog qhov no hauv kaum xyoo tom ntej.
Tiam sis peb tsis tuaj yeem tos txog thaum ntawd. Qhov zoo ces, kev hloov pauv yooj yim rau peb txoj kev ua neej yuav pab tau ntau yam hauv kev tswj hwm qhov kev mob o no. Cov no tsis yog tsuas yog txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav xwb, tab sis kuj pab tiv thaiv ntau yam kab mob, xws li ntshav qab zib thiab kab mob plawv.
Saib lub rooj hauv qab no kom pom seb peb ua tau dab tsi.
| Yuav ua li cas (Kev Hloov Pauv Txoj Kev Ua Neej) | Vim li cas nws thiaj tseem ceeb? (Vim li cas nws thiaj pab tau) |
|---|---|
| Tswj kom muaj qhov hnyav noj qab nyob zoo | Kev rog dhau yog qhov ua rau mob o tuaj ntev. Thaum koj rog zuj zus, koj yuav tsis kam siv insulin , uas ua rau cov ntshav qab zib thiab mob o tuaj ntxiv. |
| Kev tawm dag zog tsis tu ncua | Lwm txoj hauv kev zoo los txo qhov o yog ua tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog nruab nrab (xws li taug kev sai lossis caij tsheb kauj vab) ib hnub. |
| Kev txwv tsis pub haus dej cawv | Haus ntau tshaj ib khob dej haus ib hnub rau cov poj niam thiab ob khob rau cov txiv neej ua rau mob o. Cawv kuj ua rau muaj feem mob qog noj ntshav hauv lub mis. |
| Tso kev haus luam yeeb | Cov tshuaj lom neeg hauv cov luam yeeb tau ua pov thawj zoo tias ua rau lub cev o, yog li qhov no yog lwm qhov laj thawj zoo rau kev tso kev haus luam yeeb. |
| Kev tswj kab mob ntev | Yog koj muaj tej yam mob xws li ntshav qab zib lossis cov kab mob autoimmune, tswj koj tus kheej kom zoo. Mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua thiab noj koj cov tshuaj raws li tau qhia. |
| Kev tswj kev ntxhov siab | Kev ntxhov siab ntev ua rau mob o. Sim so kom txaus nrog kev ua yoga, kev xav, kev taug kev nrog ib tug phooj ywg, mloog nkauj, lossis sau ntawv rau hauv phau ntawv xov xwm. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Muaj ob hom kev o: kev o uas tshwm sim thaum raug mob yooj yim (mob o sai sai) thiab kev o uas nyob ntev hauv lub cev (mob ntev). Yog qhov kev o ntev no uas txaus ntshai rau peb.
- Txawm hais tias muaj pov thawj muaj zog tias muaj kev sib txuas ntawm kev mob o thiab mob qog noj ntshav hauv lub mis, kev tshawb fawb txog txoj hauv kev no tseem tab tom ua mus.
- Txoj kev zoo tshaj plaws los tswj qhov mob o no yog ua kom koj lub neej noj qab nyob zoo. Kev tswj qhov hnyav kom zoo, kev tawm dag zog, kev noj zaub mov zoo, thiab kev tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv yog qhov tseem ceeb heev.
- Yog koj muaj lus nug lossis kev tsis ntseeg txog mob qog noj ntshav hauv lub mis lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, thov tsis txhob tsuas yog cia siab rau cov ntaub ntawv hauv internet xwb, tab sis sab laj nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg kom tau cov lus qhia tseeb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus