Koj puas tau mus koom ib tog, sib sau ua ke nrog cov phooj ywg, thiab haus dej ntau dhau? Yog li, nws tsis tas yuav hais tias koj sawv thaum sawv ntxov tom qab xav tias qaug zog me ntsis? Mob taub hau hnyav, xeev siab, qhov ncauj qhuav thiab caj pas, thiab kev xav qaug zog thoob plaws koj lub cev ... Thaum tag nrho cov no los ua ke, koj tsis tuaj yeem dhau ib hnub. Peb txhua tus hu qhov no ua 'hangover'. Yog li vim li cas qhov no thiaj tshwm sim tiag tiag? Puas tsis muaj txoj hauv kev kom tshem tau nws sai sai? Cia peb tham txog qhov no hnub no.
Vim li cas peb thiaj li tau txais qhov 'hangover' no?
Qhov ua rau 'hangover' yog cawv. Thaum peb haus cawv, peb ntsib qhov kev tsis zoo siab no vim muaj ntau yam txheej txheem uas tshwm sim hauv peb lub cev. Qhov xav tsis thoob yog, txawm hais tias qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau heev, tsis muaj kev tshawb fawb ntau txog qhov no. Txawm li cas los xij, raws li qhov tseeb uas tau tshawb pom txog tam sim no, ntau yam ua rau peb pom tau.
Yuav kom yooj yim to taub, kuv yuav piav qhia txog cov laj thawj no hauv ib lub rooj zoo li no.
| Ua rau | Nws cuam tshuam li cas rau lub cev |
|---|---|
| Kev teb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob | Cawv ua rau peb lub cev tiv thaiv kab mob tsim cov protein hu ua cytokines. Cov no yog cov uas ua rau muaj cov tsos mob xws li mob taub hau, qaug zog, thiab xeev siab. |
| Kev o ntawm lub cev | Qhov no kuj yog ib feem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo thiab mob. |
| Kev qhuav dej | Cawv yog ib yam tshuaj uas ua rau lub cev tawm dej, uas txhais tau tias nws ua rau lub cev poob dej los ntawm kev tso zis. Qhov no tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej, qhov ncauj qhuav, mob taub hau hnyav, thiab qaug zog. |
| Teeb meem plab | Cawv ua rau lub plab tsim cov kua qaub ntau ntxiv thiab ua rau lub plab tsis ua haujlwm sai, ua rau mob plab, xeev siab, thiab ntuav. |
| Cov ntshav qab zib qis | Kev haus dej cawv cuam tshuam rau lub cev txoj kev tsim cov piam thaj hauv cov ntshav. Thaum cov piam thaj hauv cov ntshav poob qis, koj yuav xav tias tshee hnyo, nkees, tawm hws, thiab tshaib plab. |
| Kev cuam tshuam pw tsaug zog | Txawm hais tias cawv ua rau koj tsaug zog sai sai los, nws tsis yog kev pw tsaug zog tob thiab so. Nws cuam tshuam koj lub voj voog pw tsaug zog, yog li koj sawv los xav tias nkees thiab zoo li koj tsis tau pw tsaug zog li. |
| Kev nthuav dav ntawm cov hlab ntsha | Cawv ua rau cov hlab ntsha nthuav dav, uas tuaj yeem ua rau mob taub hau rau qee tus neeg. |
| Cov Neeg Sib Koom Tes | Cov no yog cov khoom seem ntawm cov txheej txheem tsim cawv. Lawv pom muaj ntau dua hauv cov dej cawv tsaus xws li brandy thiab whiskey. Lawv tuaj yeem ua rau qhov mob qaug cawv hnyav dua. |
| Cov tshuaj lom neeg 'Acetaldehyde' | Thaum peb lub siab zom cov cawv, nws tsim cov tshuaj lom hu ua acetaldehyde. Qhov no suav tias yog qhov ua rau qaug cawv. |
Kev qaug zog tuaj yeem kav ntev npaum li cas?
Tej zaum koj yuav xav kom dhau qhov kev xav no sai li sai tau, tab sis qhov tseeb yog tias nws ua tsis tau sai li ntawd. Cov tsos mob ntawm kev qaug cawv pib ob peb teev tom qab koj tsis haus dej cawv lawm. Cov tsos mob hnyav tshaj plaws thaum koj cov ntshav cawv poob qis mus rau xoom. Qhov no feem ntau kav li 24 teev, tab sis qee zaum ntev dua.
Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev mob hangover yog dab tsi?
Tib txoj kev kho mob rau qhov qaug zog yog lub sijhawm. Qhov ntawd txhais tau tias yuav tsum ua siab ntev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb txoj kev kho yooj yim uas tuaj yeem pab koj kom dhau ib hnub yooj yim dua me ntsis.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev qaug cawv yog tsis txhob haus cawv lossis haus dej kom txaus. Yog tias koj haus dej cawv cuam tshuam rau koj txoj haujlwm lossis kev sib raug zoo, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
Zoo, yog li tam sim no cia peb saib seb yuav ua li cas thiaj li txo tau qhov teeb meem .
Haus dej ntau.
Ib khob dej yog qhov kho tau yooj yim tshaj plaws rau kev qaug cawv. Raws li peb tau hais ua ntej lawm, cawv ua rau lub cev khaws dej. Yog li pib haus dej sai li sai tau thaum koj sawv. Tab sis tsis txhob haus ntau heev tam sim ntawd, haus maj mam me ntsis. Txwv tsis pub, nws yuav nyuaj dua rau koj lub plab. Nws kuj zoo rau haus dej, dej txiv maj phaub, lossis dej haus kis las uas muaj electrolytes.
Noj cov khoom noj uas muaj carbohydrate ntau, thiab noj zaub mov yooj yim.
Qhov no yuav pab kho cov ntshav qab zib uas tau poob qis vim yog cawv. Noj ib yam dab tsi uas tsis ua rau lub plab zom mov zoo li mov ci, mov ci qhob cij, ncuav qab zib, mov, thiab txiv tsawb. Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj roj thiab hnyav. Kev noj txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv tsawb thiab txiv pos nphuab kuj ntxiv dej rau lub cev.
Muab koj lub cev so ib pliag.
Koj lub cev xav tau so ntau lub sijhawm no. Lub cev yuav tsum:
- Tshem tawm cov tshuaj lom uas tsim tawm thaum lub sijhawm ua cawv.
- Rov qab tau cov dej uas poob lawm.
- Kho qhov puas tsuaj rau lub plab.
- Rov qab kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab lub hlwb ua haujlwm.
Yog li ntawd, so kom txaus li ntau tau. Yuav zoo heev yog tias koj pw tau me ntsis.
Ceev faj heev thaum siv tshuaj tua kab mob.
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj xav noj tshuaj loog mob yog tias koj lub taub hau mob zoo li nws yuav tawg. Tab sis koj yuav tsum ceev faj heev nrog qhov no.
- Koj siv tau cov tshuaj loog mob xws li Ibuprofen los yog Naproxen (NSAIDs - Cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs) . Tiam sis tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau pom zoo. Txawm tias qhov ntawd los kuj ua rau lub plab puas tsuaj tau.
- Tsis txhob siv cov tshuaj tua mob uas muaj acetaminophen (piv txwv li Panadol) rau txhua yam laj thawj. Kev noj cov no nrog cawv tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj loj heev. Nco ntsoov qhov no.
Cov lus dab neeg hais tias "haus dej yuav ua rau koj tsis qaug cawv"
Qhov no hu ua "cov plaub ntawm tus dev." Nws txhais tau tias haus dej ntau me ntsis thaum sawv ntxov tom qab qaug cawv. Qhov no tsuas yog txo cov tsos mob ib ntus xwb. Qhov nws ua tiag tiag yog ncua lub sijhawm rov zoo ntawm lub cev ntxiv, thawb lub cev rov qab mus rau tib lub voj voog puas tsuaj.Qhov no yog ib qho kev coj ua tsis raug thiab ua rau muaj kev phom sij heev.
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau qhov hangover?
Kev tiv thaiv yeej zoo dua li kev kho. Yog li ntawd, sim ua cov no kom tsis txhob qaug cawv.
- Txwv koj cov kev haus dej cawv: Paub koj cov kev txwv.
- Tsis txhob haus dej thaum lub plab khoob: Noj ib pluag mov zoo ua ntej haus cawv. Qhov no yuav ua rau qeeb qeeb uas cov cawv nqus mus rau hauv lub cev.
- Haus dej: Tom qab haus ib khob cawv lawm, haus ib khob dej. Qhov no yuav tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej thiab tseem yuav pab tswj kev noj ntau dhau.
- Tswj koj qhov kev dhia ceev: Haus qeeb qeeb, li ib khob ib teev.
- Tsis txhob haus dej cawv tsaus: Cov cawv uas peb tau tham txog ua ntej no pom muaj nyob rau hauv cov cawv xws li brandy, whiskey, thiab cawv liab. Hloov chaw, xaiv cov cawv xws li vodka, gin, cawv dawb, lossis npias me me.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tib txoj kev kho mob rau qhov qaug cawv yog lub sijhawm thiab kev ua siab ntev . Tsis muaj kev kho sai.
- Kev zam yog qhov zoo tshaj plaws. Yog tias koj haus cawv, txo qhov ntau, tsis txhob haus thaum koj lub plab khoob, thiab haus dej nruab nrab ntawm cov dej haus .
- Yog tias koj lub cev qaug zog, haus dej kom txaus los ntawm kev haus dej, kua txiv hmab txiv ntoo, lossis dej txiv maj phaub .
- Yog koj xav tau tshuaj tua mob taub hau, xaiv ib yam li Ibuprofen. Tsis txhob noj Acetaminophen (Panadol).
- Yog tias kev haus dej cawv tau dhau los ua teeb meem hauv koj lub neej, tsis txhob txaj muag tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus