Koj puas xav tias koj nkees thiab qaug zog heev uas koj ua tsis tau koj tej haujlwm niaj hnub, lossis txawm sawv tsis tau hauv txaj? Kev da dej thiab npaj pluas noj puas zoo li yog ib txoj haujlwm loj heev? Thaum koj qhia ib tug neeg txog qhov no, puas yog lawv tsis quav ntsej koj, hais tias, "Nws tsuas yog koj qhov kev tub nkeeg xwb," "Pw tsaug zog me ntsis," lossis "Nws tsuas yog teeb meem ntawm lub hlwb xwb?" Ces koj yuav tsum nyeem tsab xov xwm no. Vim tias hnub no peb tab tom tham txog ib qho mob uas ua rau muaj cov tsos mob zoo li no, tab sis ntau tus neeg, ob qho tib si hauv zej zog thiab hauv kev kho mob, tsis paub txog nws.
Mob Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, ME/CFS yog ib yam mob uas ntev, nyuaj, thiab hnyav heev uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov dej num txhua hnub. Cov tsos mob tseem ceeb yog qaug zog heev uas tsis tuaj yeem ua tau thiab tsis tuaj yeem piav qhia los ntawm ib qho laj thawj twg. Qhov no tsis zoo li qaug zog ib txwm muaj. Qhov qaug zog no tsis ploj mus txawm tias tom qab pw tsaug zog ntau teev lawm.
Xav txog koj rov qab los ntawm kev mus ncig ua si luv luv, lossis ua haujlwm hauv tsev. Tom qab ntawd, tau ntau hnub, koj xav tias qaug zog heev uas koj tsis tuaj yeem sawv ntawm txaj. Peb hu qhov no ua "Post-Exertional Malaise." Nws txhais tau tias cov tsos mob hnyav zuj zus tom qab ua haujlwm me ntsis lossis lub hlwb.
Muaj ntau tus neeg uas muaj tus mob no ntsib ntau yam teeb meem ntxiv.
- Pw tsaug zog tsis zoo
- Mob lub cev
- Tsis muaj peev xwm tsom ntsoov, tsis nco qab txhua yam, lub xeev zoo li lub hlwb tsis meej pem
- Kiv taub hau thaum sawv ntsug lossis zaum
Cov tsos mob no ua rau nws yog ib qho kev npau suav rau lawv ua haujlwm, koom nrog kev ua ub ua no hauv zej zog, thiab txawm tias ua cov haujlwm txhua hnub.
Qhov no puas yog ib qho mob tiag tiag? Los yog koj tsis quav ntsej peb?
Qhov no yog qhov teeb meem loj tshaj plaws uas cov neeg uas muaj ME/CFS ntsib. Tsis yog lawv tsev neeg, cov phooj ywg, thiab cov thawj coj xwb, tab sis qee zaum txawm tias cov kws kho mob tsis saib xyuas cov tsos mob no tiag. Kev tshawb fawb tsis ntev los no uas CDC thiab WebMD tau ua hauv Tebchaws Meskas tau qhia tias kev paub txog tus kab mob no tsawg heev.
90% ntawm cov neeg uas tau raug soj ntsuam hais tias cov tsos mob no tau yuam kom lawv tso tseg kev ua ub ua no hauv zej zog, kev lom zem, thiab kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tsuas yog ib feem peb ntawm lawv tau tham nrog kws kho mob txog qhov no. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog kev ntshai tias "tus kws kho mob yuav tsis ntseeg peb."
Xav seb nws yuav tu siab npaum li cas. Koj muaj mob, tiamsis tsis muaj leej twg qhia koj, thiab txawm tias koj muaj los xij, tsis muaj leej twg ntseeg koj. Raws li kev tshawb fawb, 6 ntawm 10 tus neeg uas tau mus ntsib kws kho mob xav tias lawv tsis tau txais kev saib xyuas tseem ceeb.
- 64% tau raug lawv tus kws kho mob hais kom "so kom txaus."
- 62% hais tias "Qhov no yog teeb meem ntawm lub hlwb."
Qhov no ua rau kev kuaj mob qeeb mus ntau xyoo. Ib txhia neeg siv sijhawm ntau tshaj 5 xyoos los kuaj mob kom raug.
Vim li cas kev kuaj mob thiaj nyuaj ua luaj?
Muaj ntau yam tseem ceeb uas ua rau kev kuaj mob ME / CFS tuaj yeem nyuaj.
1. Tsis muaj kev kuaj tshwj xeeb: Ib yam li kev kuaj ntshav qab zib kom paub txog ntshav qab zib, tseem tsis muaj kev kuaj ntshav lossis scan tshwj xeeb uas tuaj yeem lees paub ME/CFS.
2. Cov tsos mob sib txawv: Txoj kev uas cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Tsis tas li ntawd, cov tsos mob no pom muaj nyob rau hauv ntau lwm yam kab mob.
3. Tsis muaj kev paub ntawm cov kws kho mob: Ntau lub tsev kawm ntawv kho mob thoob plaws ntiaj teb tsis suav nrog ME / CFS hauv lawv cov ntawv kawm, ua rau qee tus kws kho mob xav tias nws yog teeb meem kev puas siab puas ntsws.
Yog li ntawd, txhawm rau kuaj mob no, koj xav tau tus kws kho mob uas muaj peev xwm mloog tus neeg mob kom zoo thiab tshuaj xyuas cov tsos mob kom zoo . Tus kws kho mob yuav xaus lus li no tom qab mloog koj cov tsos mob kom meej thiab txiav txim siab seb puas muaj lwm yam mob.
| Cov qauv yooj yim rau kev kuaj mob ME / CFS | |
|---|---|
| Cov tsos mob tseem ceeb (yuav tsum muaj tag nrho peb yam) | |
| 1. Qaug zog heev | qaug zog heev uas kav ntev li 6 lub hlis lossis ntau dua thiab ua rau nws ua tsis tau tej yam txhua hnub. |
| 2. Kev Mob Tom Qab Ua Haujlwm | Cov tsos mob yuav hnyav heev txawm tias tom qab siv zog me ntsis ntawm lub cev, lub hlwb, lossis lub siab. |
| 3. Pw tsaug zog tsis zoo | Txawm tias tom qab koj pw tsaug zog tau ntau teev lawm los, koj tseem hnov qaug zog thaum koj sawv. |
| Cov tsos mob ntxiv (tsawg kawg yog ib qho ntawm cov no yuav tsum muaj) | |
| 1. Kev puas hlwb | Hu ua "Brain Fog," nyuaj rau nco qab, tsis muaj peev xwm tsom ntsoov, thiab siv sijhawm ntev dua los ua cov ntaub ntawv. |
| 2. Kev Tsis Haum Rau Qhov Ncauj | Cov tsos mob xws li kiv taub hau, tsis muaj zog, lossis pom kev tsis meej tshwm sim thaum zaum lossis sawv ntsug thiab yuav zoo dua thaum pw. |
Lub Hlwb Pog Yog Dab Tsi?
Qhov no yog ib qho tsos mob uas ua rau neeg chim siab heev. Raws li cov neeg mob hais, lawv qee zaum ntaus ntawv thiab xa email thaum lawv ua haujlwm, tab sis lub sijhawm tom ntej lawv tsis nco qab tias email ntawd puas tau xa lossis muaj dab tsi nyob hauv. Nws siv sijhawm ntev los xav txog tej yam yooj yim thiab txiav txim siab. Qhov no muaj kev cuam tshuam loj heev rau lawv txoj haujlwm thiab lub neej tus kheej.
Cov teeb meem ntawm kev nyob nrog tus mob no
Cov neeg no raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab ntawm lub hlwb uas phem dua li qhov mob ntawm lub cev uas ua rau muaj tus kab mob ME/CFS. Qhov kev tu siab thiab kev kho siab uas lawv hnov thaum lawv tsev neeg xav tias, "Koj ua yeeb yam," thiab thaum lawv cov phooj ywg liam lawv tias, "Koj tab tom zam peb tam sim no," yog qhov nyuaj heev rau kev ris.
Muaj tej yam koj xav ua, tej yam koj xav ua. Tiamsis koj lub cev tsis pub koj ua. Thiab tom qab ntawd ib tug neeg hais rau koj tias, "Koj yuav tsum tau so." Vim yog tej yam zoo li no, cov neeg uas muaj ME/CFS yuav muaj feem ntau dua rau kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab .**
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau peb txhua tus kom paub txog tus kab mob no. Yog tias koj muaj cov tsos mob no, lossis yog tias ib tus neeg koj paub raug kev txom nyem los ntawm tus mob no, qhov kev pab loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog txhawb nqa lawv thiab nkag siab txog lawv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) yog ib qho mob hnyav heev . Nws tsis yog kev tub nkeeg lossis kev xav xwb.
- Cov tsos mob tseem ceeb yog qaug zog tsis taus, cov tsos mob zuj zus tuaj txawm tias tom qab ua haujlwm me ntsis lawm los xij, thiab pw tsaug zog tsis txaus.
- Kev kuaj mob yuav nyuaj, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob uas yuav mloog koj cov tsos mob nrog kev ua siab ntev .
- Ua ntej koj mus ntsib kws kho mob, sau koj cov tsos mob txhua hnub (piv txwv li, thaum lawv hnyav zuj zus, tus cwj pwm pw tsaug zog, teeb meem nco qab) yuav pab koj mus txog qhov kev kuaj mob tseeb.
- Nws nyuaj rau koj mus dhau txoj kev no ib leeg xwb. Tiamsis tsis txhob tso tseg kev cia siab. Yog koj nkag siab thiab txhawb nqa zoo, qhov teeb meem no yuav raug tswj tau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus